Dziekuje panie Marku. Ta prawa dlon nie daje mi spac od 6 miesiecy. Mam niesamowity bol. Bede robic to co pan zaleca . Pozdrowienia z Phoenix ,Arizona.
Najbardziej profesjonalny PL kanal na UA-cam w kwestjach poruszanych; te rady sa na wage zlota. Wielkie Dzieki, ze tu jestes Marku i dzielisz sie swoja wiedza; szacun
Cześć. Ja mam to szczescie ze mieszkam pod Wrocławiem i wybrałem sie do Pana Marka miesiac temu. Naprawde polecam. Robiłem wczesniej kilka cwiczen z jego kanału i naprawde mi pomogły. Postanowiłem jednak spotkac sie osobiście. Bardzo miły Pan. Rzeczowy, chętny do pomocy. Polecam.
Panie Marku , kolejny fantastyczny , jasny i bardzo przydatny wykład . Trzyma Pan nas w super formie . Wielkie dzięki za serdeczność i pasję ... 🍀💕🍀💕🍀💕
Panie Marku dziękuję za bardzo zrozumiałe dla laika omówienie tak dokuczliwej dolegliwości i pokazanie naturalnego sposobu/ćwiczeń poprawiajacych sprawność. Jestem wdzięczna za tak wartościowy kanał. Pozdrawiam serdecznie
Miło posłuchac profesjonalnej wiedzy, która nie tylko może pomóc, ale pozwala uniknąc okaleczenia bezpowrotnie, dla mnie zawsze jest numerem jeden..Super..👍👍👍
Panie Marku mam prośbę żeby Pan zrobił program na temat tak jak w moim przypadku -niemożliwość wspiecia się na palce prawej nogi neurochirurdzy proponują operację i szanse na powrót do sprawności na 10% Boję się operacji kregoslupa/przepuchlina 8 mm pomiędzy czwartym i piąty kręgiem ledzwiowym skoro prawdopodobieństwo jest takie male
Jest Pan super specjalistą po dwóch tygodniach stosując się do rad moje dłonie są nadal sprawne donoszę wodę w szklance nie mam trudności pracy na desce tylko wsłuchać w Pana i tak wykonywać ćwiczenia odzyskasz zdrowe ręce co jakiś czas jak się przypomni powtórzyć masaż i jesteś 100%sprawny/a/bardzo dziękuję pozdrawiam
Świetny wykład, robiłam ćwiczenia i dłonie zrobiły się elastyczne.W prawej dłoni mam zaburzenie czucia w 3 palcach kciuk, wskazujący i środkowy, ten środkowy najbardziej, natomiast w lewej dłoni zrobił się palec trzaskający serdeczny i boli. Co mam robić, czy palec trzaskający ćwiczyć mimo bólu.Bardzo proszę o podpowiedź.Dziekuję Panu za wyczerpujące objaśnienia we wszystkich tematach.Bardzo lubię Pana oglądać, dużo mi to pomogło.♥️🌹🌹👍
Mój syn zaraził mnie Pańskim kanałem, robi Pan niesamowitą robotę, jestem wdzięczna za przekazywanie fachowej wiedzy w tak super przystępny sposób, chce się Pana słuchać i chce się ćwiczyć😊
Panie Marku, powiedział Pan w tym temacie znacznie więcej niż niejeden fizjoterapeuta z jakim miałam przyjemność spotkać się w ostatnich 10 latach, kiedy to zmagam się z problemami dotyczącymi dłoni. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Witam.Z niektórych ćwiczeń już skorzystałam,b . mi i pomogły. Te z nadgarstkiem też będę wykonywała.Dzieki. Pana zaangażowanie w przekazywanie nam tych ćwiczeń godne polecenia, pełna profesja. Pozdrawiam
Bardzo Panu dziękuję, za wskazówki. ❤ Ja już się wyleczyłam z cieśni nadgarstka dzięki Pana poprzedniemu filmowi o rozciąganiu ręki. A już dwa razy proponowano mi operację. Jestem wdzięczna, ze chce się Panu robić filmy, które naprawdę mogą zmienić jakość życia ❤❤❤
Dzisiaj obudziłam się z zaciśniętą pięścią i bólem i to powtarza się, lekarz - zabieg nie wyrażam zgody no i ćwiczę . Jednak dzięki po dzisiejszym ,,szkoleniu ,,uświadomił mi pan ,że robię to Niekompletnie - ćw. mam robić na ramieniu , przedramieniu a na końcu dłoń. Eureka 10 min i jest efekt .DZIĘKUJĘ 😍
Dziękuję Ci za ten odcinek... to jest mój przypadek. Ból w nocy i drętwienie palców dłoni. Zero siły aż do momentu rozruszania się. Ciężko kubek utrzymać. Praca przy płytkach, siłownia ale i też siedzenie przed laptopem. Jazda motocyklem też powoduje mocne drętwienie Kiedyś pomogło rozmasowanie mięsnia przy szczęce. Teraz będę robił to co zalecone w filmie :) Dziękuję i pozdrawiam
Panie Marku dziękuję za ten odcinek. Z niecierpliwością czekam na materiał o ganglionach na nadgarstkach. Wyszedł mi taki na dłoniowej stronie, między kłębem kciuka a promieniowa str przedramienia, po nagłym podparciu się na prawej dłoni. Nie umiem sobie z nim poradzić aby się schował. Trzymam kciuki za dalszy rozwój kanału ❤
Panie Marku mieszkam w Szkocji. Idę do lekarza mówią ze łzami w oczach , że od ośmiu miesięcy nie śpię bo budzi mnie ciągły ból ręki. A On daje mi tabletki na sen i karze wrócić za cztery tygodnie by sprawdzić efekt jego mądrej rady 😱. Dlatego dziękuję za Pana programy bo próbuje sama się ratować z pańską mądrością i cennymi radami i🙂
Bardzo dobra robota. Mnie te ćwiczenia naprawdę pomogły . Prawa dłoń drętwiała mi przy jeździe na rowerze . Teraz po ćwiczeniach już nie mam mrowienia.😊
Witam. Bardzo fajny odcinek. Miałabym parę pytań. Rok temu poślizgnęłam się i upadłam na rękę. Prawdopodobnie złamałam lub zwichnęłam nadgarstek. Nie było opuchlizny ani zmiany koloru tylko dosyć intensywny bol. Myślałam że po paru dniach przejdzie dlatego nie zgłosiłam się do szpitala. Ból nie minął. Po Rentgenie i MRT chirurg stwierdził uszkodzenie chrzastki trójkątnej. Mam problemy z chwytaniem przesuwaniem dźwiganiem. Głównie jak prace powodują odginanie dłoni w prawo. Dostałam receptę na wykonanie ergoterapii ktora już wykonałam. Ergoterapia trochę pomogła ale mimo wszystko nie mogę ufać swojej dłoni bo czasem jak coś chwycę czy dźwignę to mnie coś tam kluje i rzecz wypada mi z ręki. Chirurg powiedział że mi coś w środku zeszlifuje. I teraz pytanie. Czy pokazane ćwiczenia pomogą wrócić ręce do sprawności czy jednak poddać się operacji? Jak długo po operacji będę nieczynna? Byłabym wdzięczna za konkretną odpowiedź.
Panie Marku, dziękuję bardzo za ten film , był dla mnie bardzo ważny, ponieważ miałam skierowanie na zabieg chirurgiczny, nie skorzystałam. Szukałam informacji po internecie i nic ciekawego.... dopiero Pan pokazał, co można zrobić, jak sobie pomóc.... Dziękuję ❤
Z doswiadczenia własnego. Dretwienie i ból nadgarstka, masakra. Budzil mnie nawet w nocy, uniemożliwiał pracę, szczególnie rano. Dolegliwość usunąłem w ciagu tygodnia. Urządzenie nazywa powerball. Kupilem w zupelnie w innym celu, Do treningu przedramion. Okazalo sie niezwykle skuteczne w usunieciu zespołu cieśni nadgarstaka. Lata temu reklamował je Michalczewski. Znalazlem w necie i kupilem. Polecam, bo dziala znakomicie. Czlowiek uczy sie całe życie.
Dziekuje Bardzo za informacje.Niedawno mi zdiagnozowano cisnienia kanalu nadgarstka. . Od dzis zabireram sie do pracy i cwiczenia obu rak. Bardzo Bardzo dziekuje Panie Marku. . ❤❤❤
Od dwoch miesięcy męczę sie ze sztywniejacymi kciukami, strzelającymi, a nawet przykurczonymi, tak ze nawet nie moge naczyń umyć... a tu starczylo pare minut cwiczen, i palce sie rozluźnily.... wiem, ze to chwilowe, bo przykurcz zaraz wraca , ale to tylko pokazuje ze trzeba cwiczyć cwiczyć cwiczyć... dziękuję bardzo ze tu jesteś i dzielisz się tą wiedzą
Właśnie dokładnie to wszystko u mnie się dzieje, dzięki za te wspaniałe rady i dokładne wytłumaczenie, u mnie zaczęło się to bólem karku i między łopatkami... Dzięki serdeczne👌👌👌👍
BARDZO SERECZNIE DZIĘKUJĘ. Cierpię na spuchnięte i obolałe dłonie, jeden lekarz mówi , ze to efekt zmian w kręgoslupie szyjnym i reumatyzm , drugi ,że cieśń nadgarstka..... szkoda opowiadać. będę ćwiczyła i masowała wg Pana wskazówek. dam znać za jakis czas o efektach. Wierzę bardzo w rehabilitację . Panu zyczę dużo zdrowia i satysfakcji z pracy . pozdrawiam
Dzien dobry nie jest to pierwszy raz kiedy otrzymalem metytoryczną pomoc od Pana.Wiedza u Pana z praktyką jest niesamowita.Po tym filmiku i zaleceniach z niego idacych objawy w moje prawej dłoni ulegly znacznemu polepszeniu.Serdecznie dziękuję 🤩
Super ćwiczonka. Ma Pan sporą wiedzę bo faktycznie ile bym nie oglądała filmów na temat cieśni mało kto proponuje rozluźnieni pierw powyższych partii mięśni. Co do samego kanału nadgarstka, to z tym mam problem że nie dam rady tak masować na luzie bo prądy przechodzą jak tylko nacisnę :} ale staram się rozmasować coś w tym obszarze codziennie łącznie z dłonią wszystkimi mięśniami zginaczami itd. Dziękuję bardzo !
Super informacje, bardzo dziękuję, dobrze że są tacy ludzie jak Pan. Chętnie skorzystam bo grozi mi odbarczanie i nie wiadomo czy pomoże bo problem jest w kręgosłupie. Nie wiem jeszcze jak dotrzeć do poprzednich odcinków.
O jezusie , jedno słowo jest dla mnie Pan zbawicielem natrafiłem na pana kanał juz dawno ale dopiero teraz gdy mój stan zdrowia sie pogorszył postanowiłem to zmienić doszukiwać się wad w swoim ciele analizować i podważać wszystko co do tej pory słyszałem SŁUSZNIE bo w wielu sprawach sie myliłem po wdrożeniu pana rad między innymi to o oddychaniu juz po pierwszych sekundach była diametralna zmiana (poczułem ciepło naplywajace do końcowek moich stóp poczułem nagle również mega siłę w stopach może siła nie jest najlepszym określeniem tego uczucia raczej zamienilbym ją na słowo kontrola ,ja to sobie tlumacze ze prawidłowa technika oddychania to taka z wewnątrz całym ciałem) i dzieki pana radom udalo mi sie rozluźnić leżąc na łóżku o 2 w nocy czuje sie jak nowonarodzony od zawsze mialem problem z pstrykajacym barkiem z sztywnym i również pstrykajacym nadgarstkiem czasem rowniez czulem ze to promieniuje w stronę serca po wprowadzeniu kilku raz to ustało. Dziekuje panu za otworzenie mi oczu na moje ciało dzięki panu mam nadzieję na poprawę zdrowia i lepszego samopoczucia. Zostaje mi wprowadzac w życie i trenować, otwierać się co dla mnie jest mega trudne zważając na fakt ze przez moje bardzo rzadkie schorzenie jakim jest podniebienie gotyckie oddychalem przez całe życie przez buzie co doprowadzilo do niechcianych napięć w moim ciele. Koniec mojego wywodu bo to nie o to w tym chodzi jedyne co chciałem przekazać to to że jestem panu dozgonnie wdzięczny dziękuję jeszczę raz 🤝. Dla wszystkich czytających dbajcie o zdrowie bo macie jedno z fartem 😎
Ja akurat mam problemy z grzbietem dłoni ale próbowałam robić podobne masaże dla odwrotnej strony przedramienia. Nie mniej pana wiedza jest niezwykła. Dziękuję.
Dziękuję Tobie za ten odcinek ja juz od dłuzszego czasu miałem problem z prawą dłonią zarówno srodkowy palec mi się blokuje i nie chce się wyprostować i myslałem ze to przez moją poprzednią prace ale dzięki temu filmowi mogę nad tym popracować !
Jest Pan jedną z najbardziej pożytecznych osób w necie :)
Super ćwiczenia bardzo dziękuję
Dziekuje panie Marku.
Ta prawa dlon nie daje mi spac od 6 miesiecy.
Mam niesamowity bol.
Bede robic to co pan zaleca .
Pozdrowienia z Phoenix ,Arizona.
@@ewasarnecka350 ręęèrŕęŕ
Zaczynam ćwiczyć , dziękuję
Jestem właśnie na etapie bólu, od dzisiaj zaczynam ćwiczenia, dzięki za filmik 😊
Najbardziej profesjonalny PL kanal na UA-cam w kwestjach poruszanych; te rady sa na wage zlota. Wielkie Dzieki, ze tu jestes Marku i dzielisz sie swoja wiedza; szacun
Szkoda ze tak daleko mieszkam od Pana z chęcią bym przychodził na rozmowy i masaże. Nie ma slow zeby opisać to jaka wspaniala robote Pan robi 👍
Cześć. Ja mam to szczescie ze mieszkam pod Wrocławiem i wybrałem sie do Pana Marka miesiac temu. Naprawde polecam. Robiłem wczesniej kilka cwiczen z jego kanału i naprawde mi pomogły. Postanowiłem jednak spotkac sie osobiście. Bardzo miły Pan. Rzeczowy, chętny do pomocy. Polecam.
Wszechswiat mi Pana zesłał. Boze miej w swojej opiece takich ludzi jak Pan Marek. DZIEKUKE CI DOBRA DUSZO ZA TO CO ROBISZ 💗💗💗
Wielki szacunek za wiedze i milosc do ludzi, szczegolnie cierpiących.
Dziekuje Panie Marku
Panie Marku , kolejny fantastyczny , jasny i bardzo przydatny wykład . Trzyma Pan nas w super formie . Wielkie dzięki za serdeczność i pasję ... 🍀💕🍀💕🍀💕
Panie Marku dziękuję za bardzo zrozumiałe dla laika omówienie tak dokuczliwej dolegliwości i pokazanie naturalnego sposobu/ćwiczeń poprawiajacych sprawność. Jestem wdzięczna za tak wartościowy kanał. Pozdrawiam serdecznie
Miło posłuchac profesjonalnej wiedzy, która nie tylko może pomóc, ale pozwala uniknąc okaleczenia bezpowrotnie, dla mnie zawsze jest numerem jeden..Super..👍👍👍
Panie Marku mam prośbę żeby Pan zrobił program na temat tak jak w moim przypadku -niemożliwość wspiecia się na palce prawej nogi neurochirurdzy proponują operację i szanse na powrót do sprawności na 10%
Boję się operacji kregoslupa/przepuchlina 8 mm pomiędzy czwartym i piąty kręgiem ledzwiowym skoro prawdopodobieństwo jest takie male
Dziekuje bardzo, jest Pan bardzo mądrym człowiekiem, pozdrawiam
❤Szacunek dla Pana Marka zdrowia szczęścia życzę dziękuję bardzo pozdrawiam 👍👍👍🇵🇱❤️🍀
Robię te ćwiczenia od pół roku i naprawdę dają efekt warto poświęcić kilka minut dziennie dla swoich dłoni polecam
Od pół roku a filmik ma miesiąc. Rozumiem promocję ale serio.
@@stannis8795 filmik może ma miesiąc ale czy jednemu psu burek?
To wszystko jest o mnie i do mnie. Dzięki, jesteś WIELKI!!!!!!
Dziękuję Panie Marku za te wiadomości i przekaz ćwiczeń oaz masażu bo palce bolą ,a u mnie najbardziej kciuki obu rąk.Pozdrawiam serdecznie.❤❤
Jest Pan super specjalistą po dwóch tygodniach stosując się do rad moje dłonie są nadal sprawne donoszę wodę w szklance nie mam trudności pracy na desce tylko wsłuchać w Pana i tak wykonywać ćwiczenia odzyskasz zdrowe ręce co jakiś czas jak się przypomni powtórzyć masaż i jesteś 100%sprawny/a/bardzo dziękuję pozdrawiam
Świetny wykład, robiłam ćwiczenia i dłonie zrobiły się elastyczne.W prawej dłoni mam zaburzenie czucia w 3 palcach kciuk, wskazujący i środkowy, ten środkowy najbardziej, natomiast w lewej dłoni zrobił się palec trzaskający serdeczny i boli.
Co mam robić, czy palec trzaskający ćwiczyć mimo bólu.Bardzo proszę o podpowiedź.Dziekuję Panu za wyczerpujące objaśnienia we wszystkich tematach.Bardzo lubię Pana oglądać, dużo mi to pomogło.♥️🌹🌹👍
Jestem pianistką i bardzo pomocne są ćwiczenia codzienne, które Pan proponuje. Tak robię i polecam innym. Dziękuję za uświadamienie.
Mój syn zaraził mnie Pańskim kanałem, robi Pan niesamowitą robotę, jestem wdzięczna za przekazywanie fachowej wiedzy w tak super przystępny sposób, chce się Pana słuchać i chce się ćwiczyć😊
Super E-Doktor 😊
Panie Marku, powiedział Pan w tym temacie znacznie więcej niż niejeden fizjoterapeuta z jakim miałam przyjemność spotkać się w ostatnich 10 latach, kiedy to zmagam się z problemami dotyczącymi dłoni. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Trudno opisać uczucie wdzięczności jakie ogarnia po odsłuchaniu tych informacji - w dodatku przekazanych w tak rewelacyjnie przystępny sposób.
Witam.Z niektórych ćwiczeń już skorzystałam,b . mi i pomogły. Te z nadgarstkiem też będę wykonywała.Dzieki. Pana zaangażowanie w przekazywanie nam tych ćwiczeń godne polecenia, pełna profesja. Pozdrawiam
Bardzo Panu dziękuję, za wskazówki. ❤ Ja już się wyleczyłam z cieśni nadgarstka dzięki Pana poprzedniemu filmowi o rozciąganiu ręki. A już dwa razy proponowano mi operację. Jestem wdzięczna, ze chce się Panu robić filmy, które naprawdę mogą zmienić jakość życia ❤❤❤
Bardzo, bardzo dziękuję Panu za wszystkie wykłady. ❤🎉
Dzieki za bardzo cenne informacje ❤❤❤Życzę Panu wszystkiego dobrego oraz sukcesów w życiu 💖🌞🍀
Dzień dobry ,wspaniała wiedza, z niecierpliwością czekam na kolejny odcinek ,pozdrawiam
To jest po prostu*KRÓL""Panuj nam zawsze Marku!!!😘😘😘😘
Dziękuję panie Marku ,właśnie takie ćwiczenia są mi potrzebne .👍Pozdrawiam ,dużo dobrego dla Pana .🤗🍀
Jest Pan genialny ,dobrze , że Pan jest
Bardzo dobre ćwiczenia na nadgarstek, dziękuję za filmik. Jest Pan super człowiekiem. Pozdrawiam.
Wspaniała porada,polecę ją innym.Dziękuję panie Marku.Serdecznie pozdrawiam 🤗
Dzisiaj obudziłam się z zaciśniętą pięścią i bólem i to powtarza się, lekarz - zabieg nie wyrażam zgody no i ćwiczę . Jednak dzięki po dzisiejszym ,,szkoleniu ,,uświadomił mi pan ,że robię to Niekompletnie - ćw. mam robić na ramieniu , przedramieniu a na końcu dłoń. Eureka 10 min i jest efekt .DZIĘKUJĘ 😍
Dziękuję Panie Marku za przekazanie informacji o sposobie rehabilitacji motorycznej dłoni i stosowaniu masażu przy jej dobrej funkcjonalności.👍
Wspaniały przekaz dużo wyniosłam z tej lekcji
Profesionalnie i po ludzku pan to przekazuje. Wielkie Dzieki .
Jestem madry ,uroczy wsanialy ,pomagasz. mnie I ws ystkim ludziom ktorzy chca wsolpracowav z toba , dziekuje pozdrawiam USA
Dziękuję Ci za ten odcinek... to jest mój przypadek.
Ból w nocy i drętwienie palców dłoni. Zero siły aż do momentu rozruszania się. Ciężko kubek utrzymać.
Praca przy płytkach, siłownia ale i też siedzenie przed laptopem.
Jazda motocyklem też powoduje mocne drętwienie
Kiedyś pomogło rozmasowanie mięsnia przy szczęce.
Teraz będę robił to co zalecone w filmie :)
Dziękuję i pozdrawiam
Panie Marku dziękuję za ten odcinek. Z niecierpliwością czekam na materiał o ganglionach na nadgarstkach. Wyszedł mi taki na dłoniowej stronie, między kłębem kciuka a promieniowa str przedramienia, po nagłym podparciu się na prawej dłoni. Nie umiem sobie z nim poradzić aby się schował.
Trzymam kciuki za dalszy rozwój kanału ❤
Dzięki za tę wiedzę.świetna robota!
Wspaniały wykład!!!👍👍👍
Czy masażer pistolet może być wykorzystany do tych ćwiczeń. Dziękuję serdecznie za wykład. Jurek z Opola.
Super, uwielbiam słuchać pana, wiedza i styl jej przekazania jest na wysokim poziomie, jeszcze raz dzięki i czekam na inne ćwiczenia
Pięknie dziękuję Marku za wiedzę , którą się z nami dzielisz 🙏
Panie Marku mieszkam w Szkocji. Idę do lekarza mówią ze łzami w oczach , że od ośmiu miesięcy nie śpię bo budzi mnie ciągły ból ręki. A On daje mi tabletki na sen i karze wrócić za cztery tygodnie by sprawdzić efekt jego mądrej rady 😱. Dlatego dziękuję za Pana programy bo próbuje sama się ratować z pańską mądrością i cennymi radami i🙂
PANIE MARECZKU JEST PAN WSPANIAŁY .POZDRAWIAM SERDECZNIE..❤❤❤❤ 19:53❤
super super super dziękuję bardzo :)
Dziękuję z całego serca za to co Pan robi. Zaczęły mi palce drętwieć. Sprawdzę te ćwiczenia co Pan tutaj prezentuje.
Bardzo dobra robota. Mnie te ćwiczenia naprawdę pomogły . Prawa dłoń drętwiała mi przy jeździe na rowerze . Teraz po ćwiczeniach już nie mam mrowienia.😊
Dziękuję bardzo ☺
Wspaniały Człowiek.
super wiadomości i pomocna wiedza w bardzo dobry sposób przedstawiona Dziękuję
Bardzo sensowne dziękuję...
Witam. Bardzo fajny odcinek.
Miałabym parę pytań.
Rok temu poślizgnęłam się i upadłam na rękę. Prawdopodobnie złamałam lub zwichnęłam nadgarstek. Nie było opuchlizny ani zmiany koloru tylko dosyć intensywny bol. Myślałam że po paru dniach przejdzie dlatego nie zgłosiłam się do szpitala. Ból nie minął. Po Rentgenie i MRT chirurg stwierdził uszkodzenie chrzastki trójkątnej. Mam problemy z chwytaniem przesuwaniem dźwiganiem. Głównie jak prace powodują odginanie dłoni w prawo. Dostałam receptę na wykonanie ergoterapii ktora już wykonałam. Ergoterapia trochę pomogła ale mimo wszystko nie mogę ufać swojej dłoni bo czasem jak coś chwycę czy dźwignę to mnie coś tam kluje i rzecz wypada mi z ręki. Chirurg powiedział że mi coś w środku zeszlifuje. I teraz pytanie. Czy pokazane ćwiczenia pomogą wrócić ręce do sprawności czy jednak poddać się operacji? Jak długo po operacji będę nieczynna?
Byłabym wdzięczna za konkretną odpowiedź.
Panie Marku, dziękuję bardzo za ten film , był dla mnie bardzo ważny, ponieważ miałam skierowanie na zabieg chirurgiczny, nie skorzystałam. Szukałam informacji po internecie i nic ciekawego.... dopiero Pan pokazał, co można zrobić, jak sobie pomóc.... Dziękuję ❤
Z doswiadczenia własnego. Dretwienie i ból nadgarstka, masakra. Budzil mnie nawet w nocy, uniemożliwiał pracę, szczególnie rano. Dolegliwość usunąłem w ciagu tygodnia. Urządzenie nazywa powerball. Kupilem w zupelnie w innym celu, Do treningu przedramion. Okazalo sie niezwykle skuteczne w usunieciu zespołu cieśni nadgarstaka. Lata temu reklamował je Michalczewski. Znalazlem w necie i kupilem. Polecam, bo dziala znakomicie. Czlowiek uczy sie całe życie.
Bardzo dziękuję Panie Marku 🙏🌹
Dziekuje Bardzo za informacje.Niedawno mi zdiagnozowano cisnienia kanalu nadgarstka. . Od dzis zabireram sie do pracy i cwiczenia obu rak. Bardzo Bardzo dziekuje Panie Marku. . ❤❤❤
Dzięki Panie Marku :)
Super materiał
Dzięki ❤️
❤Marku, jesteś najlepszy w Polsce,, Pozdrawiam Wrocław, dolnośląskie ,Jestem w Kudowie Zdrój ♥️🙏
Od dwoch miesięcy męczę sie ze sztywniejacymi kciukami, strzelającymi, a nawet przykurczonymi, tak ze nawet nie moge naczyń umyć... a tu starczylo pare minut cwiczen, i palce sie rozluźnily.... wiem, ze to chwilowe, bo przykurcz zaraz wraca , ale to tylko pokazuje ze trzeba cwiczyć cwiczyć cwiczyć... dziękuję bardzo ze tu jesteś i dzielisz się tą wiedzą
Ciesze. sie. Ze znalazlam Pana, swietne inf , , cwicze dziekuje pozdrawiam USA 🇺🇸 ♥️
Dziękuję 😍 jak zawsze swietny, profesjonalny i na temat
Właśnie dokładnie to wszystko u mnie się dzieje, dzięki za te wspaniałe rady i dokładne wytłumaczenie, u mnie zaczęło się to bólem karku i między łopatkami...
Dzięki serdeczne👌👌👌👍
BARDZO SERECZNIE DZIĘKUJĘ. Cierpię na spuchnięte i obolałe dłonie, jeden lekarz mówi , ze to efekt zmian w kręgoslupie szyjnym i reumatyzm , drugi ,że cieśń nadgarstka..... szkoda opowiadać. będę ćwiczyła i masowała wg Pana wskazówek. dam znać za jakis czas o efektach. Wierzę bardzo w rehabilitację . Panu zyczę dużo zdrowia i satysfakcji z pracy . pozdrawiam
Jestem terapeutą na emeryturze ale z wielką satysfakcją śledzę,pozwolę powiedzieć Twoje przekazy i wiedzę terapeutyczną. Dziękuję 👏👍
Kilka takich cwiczen i odrazu czuje poprawę.
Kolejny mega odcinek😁 dziękuję
Dziękuję wielki człowieku
Dzien dobry nie jest to pierwszy raz kiedy otrzymalem metytoryczną pomoc od Pana.Wiedza u Pana z praktyką jest niesamowita.Po tym filmiku i zaleceniach z niego idacych objawy w moje prawej dłoni ulegly znacznemu polepszeniu.Serdecznie dziękuję 🤩
Super ćwiczonka. Ma Pan sporą wiedzę bo faktycznie ile bym nie oglądała filmów na temat cieśni mało kto proponuje rozluźnieni pierw powyższych partii mięśni. Co do samego kanału nadgarstka, to z tym mam problem że nie dam rady tak masować na luzie bo prądy przechodzą jak tylko nacisnę :} ale staram się rozmasować coś w tym obszarze codziennie łącznie z dłonią wszystkimi mięśniami zginaczami itd. Dziękuję bardzo !
Super informacje, bardzo dziękuję, dobrze że są tacy ludzie jak Pan. Chętnie skorzystam bo grozi mi odbarczanie i nie wiadomo czy pomoże bo problem jest w kręgosłupie.
Nie wiem jeszcze jak dotrzeć do poprzednich odcinków.
Super wiedza i ćwiczenia właśnie mam problem z palcami ,zaczynam ćwiczyć zgodnie z Pana zaleceniami ślicznie dziękuję .Super wiedza dziękuję
Super bardzo mi to pomaga. Ćwiczę z Panem codziennie.👍
DZIĘKUJĘ! Bardzo czekałam na taki odcinek. Wytłumaczył Pan tę przykrą przypadłość i podał Pan pomocne sposoby. Dziękuję i pozdrawiam
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Super porada, niestety wszystko zależy od nas samych i naszej mobilizacji. Dziękuję i zaczynam ćwiczyć. Pozdrawiam Janusz😀
Literówka! Pełna profeska😏
Dziękuję Panie Marku. Zadziałało szybciej niż tabletka ,
O jezusie , jedno słowo jest dla mnie Pan zbawicielem natrafiłem na pana kanał juz dawno ale dopiero teraz gdy mój stan zdrowia sie pogorszył postanowiłem to zmienić doszukiwać się wad w swoim ciele analizować i podważać wszystko co do tej pory słyszałem SŁUSZNIE bo w wielu sprawach sie myliłem po wdrożeniu pana rad między innymi to o oddychaniu juz po pierwszych sekundach była diametralna zmiana (poczułem ciepło naplywajace do końcowek moich stóp poczułem nagle również mega siłę w stopach może siła nie jest najlepszym określeniem tego uczucia raczej zamienilbym ją na słowo kontrola ,ja to sobie tlumacze ze prawidłowa technika oddychania to taka z wewnątrz całym ciałem) i dzieki pana radom udalo mi sie rozluźnić leżąc na łóżku o 2 w nocy czuje sie jak nowonarodzony od zawsze mialem problem z pstrykajacym barkiem z sztywnym i również pstrykajacym nadgarstkiem czasem rowniez czulem ze to promieniuje w stronę serca po wprowadzeniu kilku raz to ustało. Dziekuje panu za otworzenie mi oczu na moje ciało dzięki panu mam nadzieję na poprawę zdrowia i lepszego samopoczucia. Zostaje mi wprowadzac w życie i trenować, otwierać się co dla mnie jest mega trudne zważając na fakt ze przez moje bardzo rzadkie schorzenie jakim jest podniebienie gotyckie oddychalem przez całe życie przez buzie co doprowadzilo do niechcianych napięć w moim ciele. Koniec mojego wywodu bo to nie o to w tym chodzi jedyne co chciałem przekazać to to że jestem panu dozgonnie wdzięczny dziękuję jeszczę raz 🤝. Dla wszystkich czytających dbajcie o zdrowie bo macie jedno z fartem 😎
Dziękuję! Jak zwykle świetnie przekazane. Już w trakcie oglądania rozgrzana dłoń.
Super pożyteczne i jasne informacje!!!!!!
Dziękuję za przydatne informacje , były mi bardzo potrzebne. Pozdrawiam serdecznie.🥰
Ja akurat mam problemy z grzbietem dłoni ale próbowałam robić podobne masaże dla odwrotnej strony przedramienia. Nie mniej pana wiedza jest niezwykła. Dziękuję.
Elegancko 💪
Dziekuje bardzo za wszelkie porady
Dziękuję Tobie za ten odcinek ja juz od dłuzszego czasu miałem problem z prawą dłonią zarówno srodkowy palec mi się blokuje i nie chce się wyprostować i myslałem ze to przez moją poprzednią prace ale dzięki temu filmowi mogę nad tym popracować !
Dziękuję za porady!, wdrażam je każdego dnia ,odczuwam ulgę ! Pozdrawiam!
Dzień dobry. Dziękuję, będę ćwiczyć. Już raz miałam operację, myślę, że dam radę. Pozdrawiam
Samego dobrego, jestem zdrowa,a pan świetnie dopomaga mojej profilaktyce . Dziękuję ♥️
Dziękuję bardzo za pomoc i pozdrawiam
Super porady, jak zawsze! 😊
Dziękuję.
Bardzo proszę o wykład na temat ganglionu.🌼🌼🌼
Pozdrawiam
Super wiedza !!! .Zrozumiały przekaz. Dziękuje
Boże cudotwórca dziękuję będę ćwiczyć dziękuję bardzo
Super wieści Pozdrawiam
Powinno się pana "ozłocic". Więcej takich ludzkich ludzi.
Marku,jesteś super specjalistą!!!!❤
Dziekuje pieknie pozdrawiam serdecznie USA 🇺🇸 ♥️ to bylo mi b, potrzebne , ,cwiczenia skuteczne , ,
Bardzo pożyteczna wiedza odnośnie anatomii ręki. Użyte metody naprawdę przynoszą ulgę.
Pozdrawiam
Bardzo dziękuję za filmik. Bardzo mi pomógł.
Świetny odcinek, bardzo potrzebne informacje.
100% profesjonalny
Mój trzkajacy palec wyleczony❤❤❤❤❤