Ejercicios para FRACTURA DE COLLES ( EXTREMIDAD DISTAL DEL RADIO)
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- Опубліковано 8 вер 2024
- En el vídeo de hoy te muestro los ejercicios básicos para rehabilitar una Fractura de Colles o de extremidad distal del Radio.
IMPORTANTE: SOLO REALIZAR ESTOS EJERCICIOS SI LA FRACTURA ESTA CONSOLIDADA!!
Es una lesión muy típica en caídas de personas de mediana - avanzada edad.
Puede provocar deformación y limitaciones evidentes de movilidad.
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Mil gracias por este magnífico video. Tengo 4 meses de haber tenido una fractura de radio distal, ya hice 12 sesiones de rehabilitación y he continuado haciendo los ejercicios recomendados pero cuando vi estos me anime6 a hacerlos y me ha dado excelentes resultados en apenas tres sesiones, me encantan los ejercicios por su eficacia, la forma sencilla como esta6 diseñado el video, los ejercicios hechos por el mismo físio, el fondo musical, todo me gusta, excelente de verdad, sin hablar tanto y muy efectivo. Gracias, gracias!
Se te desincho la muñeca ?
Estos ejercicios complementan con creces, los prescritos desde mi traumatólogo.... Siento que voy a ganar movilidad! Merci
Gracias por este vídeo doctor, la seguiente, semana empiezo ya bendito Dios me kita el yeso
Dios le bendiga inmenso y también bendiga el momento en que me encontré éste video! 🙏🙌 No se imagina el bien que me han hecho esos ejercicios, los estoy haciendo mientras me llega la orden para la rehabilitación, llevo 23 días de operada de fractura de colles conminuta de mi brazo izquierdo y me han puesto placa con tornillos. 😇🥰🦾
Muy buen video. Lo estoy siguiendo todos los días para una recuperación de fractura de colles con desplazamiento, junto a los ejercicios que el traumatólogo me ha recomendado hacer en casa. Los práctico 2 veces al día y voy notando mucha mejoría en cuanto a fuerza y movilidad. Muchas gracias.
Oyes tu si puedes enderesar la mano completa asia al rostro mi mano el hueso se ve chueco
He iniciado los ejercicios ayer y me quité el yeso hace dos días, ya noto una ligera mejoría, muchísimas gracias, encuentro este video muy bien hecho. Volveré a comentar en unas semanas
Gracias, así deben ser los vídeos felicitaciones
Muchas gracias por tu video. Hoy me retiran la felula de mi muñeca... Sequiire sus instruciones...
Gracias doctor por la ayuda y espero este bien y comento que estoy avanzando muy bien saludos
Gracias doc pondré a prueba esos ejercicios ya que tiene como dos semanas que me caí y me fracture la mano y la verdad si es molesto el dolor que se tiene
Muy bueno los ejercicios ya se me despegó la mano 😊
Muy buenos ejercicios 😊
Hola, ayer me quitaron mi yeso, mi cirugía fue hace 5 semanas y no puedo creer la mejoría en solo dos sesiones, 1 ayer mismo y otra hoy, mil gracias por hacer los ejercicios tan fáciles de entender para poder realizarlos, Dios lo bendiga 🙏🏼
Cuanto te tardaste por recuperar el movimiento de la mano bn
Se te desincho la muñeca ?
muy bonito y hermoso todo el ejemplo... xq no lo hacen con un paciente q recien le hayan quitado el yeso:??? alli si vemos si en verdad puede hacer esos ejercicios, claro no igual pero al menos veremos si el paciente los puede hacer o no...este video parece´para fase final de recuperacion...
Hola! No podemos exhibir pacientes en redes sociales, esa es la razón.
Aún así, estos ejercicios no son más que una guía para las personas que no puedan tener acceso a un Fisioterapeuta. Algo es mejor que nada no amig@? 😉
@@fisiodual me entero q no se puede... aunq no serían como tal ver la cara de los pacientes sino mostrar en el vídeo solo la mano la muñeca y el antebrazo en este caso... sin necesidad de delatar al paciente... será...
A mí me sacaron yeso y los estoy haciendo lo que no puedo casi es la muñeca está semana comienzo rehabilitación rehabilitación .y eso de
YO NADA DE ESTO PUEDO HACER😢 LLEVO HOY 08/04/24 6 SEMANAS DE MI CAIDA.
@@nancymandegari4067 en junio cumplí un año todavía en la muñeca izquierda me falta fortalecer y el dedo medio no me cierra completo y se me tranca también... Y en el tobillo derecho también lo tengo muy rígido y se me inflama todavía y al estar media hora a una hora sentado o acostado descansando cuando me levanto me cuesta afincarlo y hasta q no se varios pasos x unos minutos es q puedo caminar mas o menos bien..Y todo esto me ha hecho q aumente de peso x la falta de poder hacer ejercicios... espero se recupere poco a poco y la fe en Dios primeramente
Muchas gracias por los conocimientos
Estoy operada de radio de muñeca hace 19 días, tuve un control hace 4 dias y ahora debo esperar que me llamen para las terapias
Mi consulta es puedo hacer otros ejercicios aparte del que me indicó el médico que es Empuñar los dedos y estirarlos???
Saludos y gracias por sus videos.
Hola! Estos ejercicios solo debes hacerlos cuando la fractura esté completamente consolidada.
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Hola Doctor llevo 6 semanas desde mi cirugía de radio y cúbito en el antebrazo me colocaron dos placas, mi cita con el medico es en 2 semanas, ya puedo mover mi brazo de una manera extraordinaria, doblo las muñecas bien los dedos, el codo se estira en su totalidad y ese so que no me han revisado por mi médico desde el dia que me operaron, ¿entonces quiere decir qie esta sanando bien verdad doctor?
¿Y me preguntaba si podria empezar estos ejercicios también para ganar una mayor fuerza?
Aclare mis dudas doctor por favor 🙏🙏🙏💫💫💫🙏💫🙏💫🙏💫
Si, puedes empezar ya
Doctor buenas noches tuve una fractura de diáfici de radio nivel A1 en el antebrazo derecho me hicieron cirugía me colocaron placa y 6 clavos hace un mes sera que puedo iniciar estos ejercicios tengo el control asta dentro de 11 días puedo iniciar estos ejercicios
Debes esperar un par de semanas más.
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Buenas muchas gracias por los ejercicios. He notado mejoría con los ejercicios, y algo de fuerza, pero la recuperación es muy lenta y aún sigue doliendo levemente. Es normal esto?
Si, estas lesiones son siempre así. Ánimo
Doctor, buen día. Tengo una consulta, es normal que al retirar el yeso mi muñeca aún este inflamada? Tuve una fractura de colles y hasta ahora no baja el hinchazón, tengo 2 meses desde que me fracturé y 2 semanas desde q me sacaron el yeso
Hola! Puede ser normal pero debes hacer rehabilitación.
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Doctor como está, yo me fracture el radio me operaron y me pusieron una plaquita y dos tornillos, aparte dos agujas Kirchner, aún tengo una puesta , puedo de todas formas hacer sus ejercicios ? Llevo casi un mes de la operación y mi muñeca debe estar a un 20% , podré recuperar al 100% ?
Hola! Si el hueso está consolidado puedes comenzar.
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@@fisiodual Si ya he comenzado por q el doctor me dejó con 10 sesiones de kine , solo me da cosa por tener aún una aguja Kirchner.. suscrito
Tengo una pregunta, mi doctora me dijo que ya tengo que movilizar la muñeca después de tener una cirugía de radio junto con los dedos, actualmente llevo 2 semanas y 4 días después de la cirugía ¿es correcto si hago estos ejercicios con el tiempo que llevo?
En concreto estos ejercicios del vídeo son recomendable a partir de las 4-6 semanas después de cirugía ( q es cuando consolida el hueso)
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Suscrita... tiene 4 días que me retiraron el yeso, lo tuve 3 semanas fractura abierta con placa y2 tornillos, puedo hacer los ejercicios? Me dijeron q en casa intente aun no me han enviado a terapias tengo los 2 últimos dedos y parte de la palma adormecidos pero con movimiento ..
Si, puedes comenzar ya con los ejercicios no dolorosos
Doctor tuve fracturaderadiodistal. Me enyesaron no me operaron ya me quitaron el yeso me dijeron rehabilitación fui a 2 sesiones sin embargo mis medios no son lo suficientes entonces trato de emular los ejercicios en casa con compresiones calientes masajes movimiento y hielo. Tengo movimiento circular y un poco ya bajo hinchazón solo que no puedo doblar bien poniendo la palma en la pared solo un poco. Llevo 1 semana y media sin yeso. Puedo levantar una taza llena de agua y puedo hacer unas cosas de movimiento normal. Solamente es ese movimiento de doblar la muñeca. También puedo girar 85% poniendo la palma mirando a la cara y volteandolo. Entonces mi pregunta es si haciendo eso en casa puedo rehabilitarse yo y cuanto tiempo podré recuperar todo el movimiento y cargar peso. Sería una gran ayuda que me aconseje doctor. Mi nombre es omar chalco.
Hola! Todo lo que hagas en tu casa puede acercarte a tu objetivo de recuperación, aunque obviamente con un fisioterapeuta siempre la recuperación será mejor.
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Hola doctor. He estado 5 semanas con escayola, acaban de quitármelo. Tengo mucha rigidez y dolor...... He empezado rehabilitación fisioterapia ayer, pero no sé si es pronto para realizar esos ejercicios o no. Estoy muy angustiado.
Comentarte también que me hicieron reducción, y se ve k se ha desplazado el hueso según traumatólogo no es preocupante. La fractura la tengo consolidada. Se que llevo apenas un día, pero es k duele bastante al coger algo o al intentar doblar muñeca.
Es normal todo lo q sientes.
Debes comenzar con estos ejercicios ya. Y va a ser normal q te duela por un tiempo
Gracias, intentaré hacerlos despacio y los que pueda y no me duelan mucho. Intentaré también animarme, porque el factor psicológico es muy importante también. Ya comentaré por aquí cómo me va
Hola disculpe tuve una fractura de colles me operaron y me pusieron yeso, ya me quitaron antier el yeso y los clavos, duré 7 semanas con ello. Tengo 32 años de edad, ya puedo iniciar la rehabilitación y cuantas sesiones a la semana y por cuanto tiempo deberé realizar la rehabilitación? ¿También cuando será prudente que pueda retomar mi entrenamiento físico en gimnasio? Muchas gracias
Hola! Debes empezar ya a hacer diariamente los ejercicios hasta que se recupere tu movilidad.
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Alguien sabe si. Con los ejercicios se acomoda el hueso de la muñeca o es normal q se vea chueca la mano
Doctor en mi caso fui operada fractura de metafisis y epífisis distal del radio el 4 de julio. Actualmente estoy con kinesio pero la muñeca sigue rígida. Estos ejercicios puedo hacerlos?
Si, adelante
En el caso de la prono y supinacion con placa y tornillos, puede que la rotación sea menor comparado con la fractura no quirúrgica?
Si, puede ser menor
Tuve una fractura extra articular de radio, tuve férula durante un mes y apenas estoy comenzando a movilizar la muñeca aunque con un poquito de dolor al flexionarla, me recomiendas estos ejjercicios?
Hola! Si, estos ejercicios son convenientes.
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Hola gracias por tu video. Hace un mes q me sacaron el yeso y no consigo aún doblar la palma de la mano, gracias
Hola! Me pasa lo mismo, además de continuar con la mano hinchada, es normal que después de una semana sienta aún molestia y algo de dolor?
@@kolu07hola, a mi aún me duele un poco la muñeca luego de 20 días operado, también un poco hinchada y con la palma y dedos algo adormecidos, es normal. Espero te recuperes pronto
@@ignacioalonso9554Hola no desesperes es normal, notaras mejorias despues de la 4ta semana...
@@claudiaromeropalma5782 hola, ya voy para los tres meses operado y los dolores ya no están. Sigo yendo a terapia con kinesióloga y eso aún duele pero voy mejorando. Es tremendo como se puede comprometer la vida al dañarse la muñeca. Un abrazo!
Hola doctor, tengo una consulta. Tuve una fractura de colles y acudí al doctor, me hizo los movimientos necesarios para regresar el hueso del radio a su posición, y según la radiografías tomadas luego de 2 semanas con yeso me dijeron que esta en su lugar, ahora que me quitaron el yeso al cumplir 6 semanas he notado que no se puede observar mi hueso cubito, esta hundido en comparación con mi otra mano, y mi muñeca esta mas gruesa.
El doctor me recomendó ir a fisioterapia, pero mi duda es si con ejercicios vuelve todo a la normalidad o se quedara así?, cual es su experiencia en estos casos.
Gracias de antemano por su tiempo.
Hola! Es posible que se quede cierta deformidad o cambio entre una mano y la otra. Lo importante es que recuperes fuerza y movilidad.
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@@fisiodual Muchas gracias doc. Lo que más busco es recuperar la movilidad.
Doctor me operaron de fractura de radio y cubito y no puedo hacer la supinación que debo hacer
Ponte en manos de un buen Fisioterapeuta y realiza estos ejercicios dos veces al día
Buenas noches una pregunta después de q tiempo de haber tenido la lesión puedo hacer esos ejercicios tuve una caída con puesto un guante de box todo mi peso fue encima del brazo tengo una fractura de los do huesos
Hola¡ posiblemente debas esperar hasta que el hueso se consolide por completo, en torno a 6 semanas.
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Disculpa que jercicio debemos hacer cuando tenemos la mano fracturada y nunca se soldará?
Lo primero que debe hacer es soldarse, sino no se pueden hacer ejercicios.
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Dr tuve fractura de radio y cubito me pusieron 2 placas mi pregunta tengo 3 dedos aun dormidos einflamados despues de 50 dias de lacirugia tengo poca movilidad de la muñeca esto es normal? Estoy haciendo fisio pero veo muy lenta mejoria recuperare al 10 mi movilidad?
Hola! Sigue con la fisioterapia y añade estos ejercicios para intentar mejorar.
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Buenas tardes tengo fractura de radio distal epifisis me pusieron placa ya tengo cuatro días de que me retiraron los puntos y los vendajes. Requiero saber si ya puedo realizar esos ejercicios.
Hola! Todavía debes esperar hasta las 6 semanas aproximadamente después de la cirugía para que consolide tu hueso.
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@@fisiodual gracias muy amable.
Alguien que me diga cuanto tiempo tarda en recuperar el movimiento de la mano ya me quitaron el yeso
No hay un tiempo estipulado
Tengo una semana de operada debo ir ejercitando la muñeca me colocaron placa y tornillos
Hola! Desde la semana 6 después de la cirugía debes empezar.
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Es el antebrazo el q no está derecho con la muñeca eso es normal y no puedo estender la mano completa eso es normal q me recomienda
Acude al traumatólogo que te operó
Gracias
Hola, con una consulta porque me duele al hacer el ejercicio de 2:20 y el que sigue ???
Hola! Será debido a que son ejercicios exigentes. Estos ejercicios pueden doler, no te preocupes.
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Hola, ese huesito redondo que sobresale un poco de la muñeca se me desvió como para abajo después de una caída en bici que tuve. Volverá poco a poco a su sitio normal?, porque cuando trato de hacer esos ejercicios del video, duelen. Tal vez creo yo que eso limite el movimiento.
Hola! Los huesos no vuelven a su sitio si no haces nada. Acude al traumatólogo.
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Hola, a mi tambien. El doctor me hizo los movimientos necesarios para que me pudieran poner el yeso, luego de 6 meses me retiraron el yeso pero aun no se ve el hueso.
Averiguaste cual es el problema amigo?
A mi se me redujo un huesito más de la cuenta por tal motivo se movieron los demás y me quedo medio chueca la mano. Necesito una placa
Buenas , cuantas veces al día se hace estas secciones por favor
Si puedes diariamente.
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Ok , pero lo que me refiero es que si es solo una ves en en día o son más
@@ManuelMartinez-bo4vz una vez es suficiente
Que alguien me ayude me operaron hace dos . meses y medio solo andube con cabestrillo yame saque pero no puedo girar las palmas hacia arriba xq ayúdeme
Si no hiciste rehabilitación debes hacerla ya. Además debes forzar la articulación haciendo estos ejercicios dos veces al día mínimo durante dos meses
hola muy buen video, tengo una duda, tengo 16 años y tuve una fractura de colles, tuve que pasar por asistencia quirúrgica y actualmentetengo 4 agujas de kirschner y mi duda es después de cuánto tiempo voy a ir al gym, oh ya no podré trabajar igual ¿?
Hola! Tendrás que hacer rehabilitación una vez termines el periodo de reposo. Una vez recuperado podrás volver al gym. Aproximadamente un mínimo de 3-4 meses.
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Hola, siento como bloqueado este movimiento 0:47 lo puedo hacer hasta cierto ángulo pero no completo es normal?
Hola! Puede ser si. Procura hacer todo lo que no te genere dolor. Busca el máximo de tus posibilidades.
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Disculpa, lograste recuperar el movimiento?
A mi también me duele mucho, no puedo voltear el brazo solo con ese ejercicio . Si lo muevo por arriba del hombro no me duele . Solo es cuando apoyo no da vuelta
Gracias ❤
Yo tuve fractura de radio distal, 2 meses de yeso y ya han pasado 5 meses y aún no logro la flexión y extensión que tenía antes de la lesión.
Hola¡ repite fuertemente estos ejercicios.
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Angelica Forero una pregunta te recuperaste?
En cuanto tiempo? Es normal k duelo al hacer los ejercicios?
@@fyznX Hola aún me falta rango de movimiento, diría que estoy en 80 % de recuperación, claro que es normal que duela al hacer los ejercicios, pero nada que no se pueda soportar jejej
Angelica Forero' una última pregunta k movimiento se te hacía mas complicado subir la muñeca hacia abajo o hacía arriba?
Yo cuando la subo haciendo puño siento como algo k me impide. Es normal k la mano siga inchada por dentro?
@@fyznX Todo me dolía mucho, ya casi no y el movimiento de pronación también al principio me costaba mucho, no podía agarrar correctamente la cuchara por ejemplo, no rotaba casi la muñeca
Buenas noches tube factura de coles desplazada me pusieron una placa y un clavo, ya me retiraron el clavo después de dos semanas, todos los movimientos me duelen tengo cero flexión en la muñeca es normal y pico movimiento en el dedo gordo q ago?
Hola! Deberías acudir con urgencia a rehabilitación y hacer lo que puedas de los ejercicios del vídeo.
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No puedo extender la muñeca
0:47 no puedo hacerlo más de la mitad
Hola! Haz lo que puedas. Poco a poco podrás ir haciendo más 😉
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Yo quiero ver un video pero con alguien que se haiga operado esa persona no se ve que se opero
Oigan yo no tengo el hueso de la muñeca derecho Seve como chueco eso es normal no puedo voltiar la mano asia mi rostro
No entiendo muy bien tu pregunta pero no parece normal
Cuando te quitan el yeso de la mano te debe de quedar normal como si no ubiera pasado nd porque la mía no está igual que mi mano buena
No deberia haber deformidad
Como me doy cuenta si el hueso ya está pegado?
Hola! Solo una radiografía te lo dirá.
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Esk me quité el yeso solo :(
Ahora no sé si mi hueso ya pegó 😂
No puedo extender la muñeca
Acude a tu Fisioterapeuta.
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