FRACTURA distal del RADIO, ejercicios fase FINAL
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- Опубліковано 25 лип 2024
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↪️ Después de una fractura distal de radio el proceso de recuperación requiere del abordaje profesional por parte de un fisioterapeuta a fin de abordar dicha lesión de acuerdo a la fase de recuperación, es por ello que en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que puedes realizar durante la fase final de recuperación
00:00 Intro
00:13 Explicación sobre la rehabilitación de la fractura distal del radio fase final
03:58 Ejercicio con banda para la prono-supinación de muñeca
04:52 Ejercicio con banda para la flexión y extensión de muñeca
06:20 Ejercicio con banda para la rotación de muñeca
07:52 Ejercicio abriendo y cerrando manos
10:20 Flexiones contra la pared
11:32 Flexión con apoyo de una sola mano
12:22 Flexión en el suelo
13:03 Flexión con desplazamientos hacia atrás
14:55 Ejercicio con peso para la flexión, extensión, desviaciones y rotaciones de muñeca
16:29 Ejercicios con pinzas para las manos
18:01 Ejercicios con pinzas para los dedos
19:20 Indicaciones finales de la recuperación de fractura distal de radio
19:41 Outro
Si deseas ponerte en contacto con este profesional puedes hacer a través de sus redes:
***Instagram: perezdelcaminof...
***Linkedin: / samuel-p%c3%a9rez-del-...
***Correo electrónico: perezdelcaminofisioterapia@gmail.com
#SamuelPérezDelCamino #ejercicio #fractura #fractura
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Soy de Perú, tuve fractura de muñeca radial,gracias por estos ejercicios
Lo felicito gracias por los ejercicios .Bendiciones
Gracias genial todo tú aporte.
Excelente, se trabaja muy bien fractura cúbito y radio, muchas gracias 🙂
Gracias despues de hacer los ejercicios cada dia siento la mu;eca mas flexible, tambien hice la fase 1 y la 2;
Muchas gracias, muy útil
Muchas gracias me ayudó mucho esos ejercicios
Gracias, me ha servido muchísimo
Bd,muy buena terapia,para 👍 ,gracia
Excelente video
Muchas gracias me ayudó eso ejercicios
llevo 3 meses desde mi fractura y haciendo los ejercicios y tambien tratando de hacer mis movimientos cotidianos siempre con cuidado de no excederme con el peso , hoy en dia ya esta casi recuperado mi brazo y con fuerza ya estoy realizando ejercicios de calistenia, tengo 23 años.Supongo que es un poco mas rapido porque ya estaba acostumbrado a hacer ejercicio.
Lo que estaría genial es que lo hicieran con una persona que realmente esté lesionada, para ver realmente como es la recuperación. Porque para la chica es muy fácil hacer los ejercicios, pero alguien que tuvo fractura e inmovilidad por un mes realmente el movimiento está muy limitado.
Así mismo es. La recuperación. Sí se va dando. Poco a poco. Pero. Es muy Doloroso.
Cierto, yo x ejemplo tengo dos meses operada y me colocaron placa en el radio y cubito, tengo mucha limitación en la prono supinación, mucha debilidad en la mano
Llevo 2 semanas y 4 dias en recuperacion y ya estoy en la fase de fuerxa ya el movimiento esta casi perfecto fue demasiado doloroso pero con ganas todo se puede
todo depende del fisio, y mucha rehabilitacion por tu cuenta, un deportista de elite con radio roto y operado esta jugando de nuevo a los dos meses gracias a larehabilitacion y varias veces todos los dias.
Tengo muchas dudas, ojalá que ustedes que van un poco más avanzados me ayuden, tuve una cirugía de muñeca, me pusieron una placa y tornillos y me dieron 6 semanas de espera para poder pasar a la rehabilitación, la verdad es que tengo muy poca movilidad en los dedos no puedo cerrar el puño ( con 2 semanas de mi cirugía) ¿ es normal? Igual mi mano sigue un poco inflamada ¿ es normal?
Hola, muchas gracias por estos videos, me han ayudado mucho. Estoy en la 7ma semana desde la fractura del cuello del radio sin desplazamiento, ya estoy en tiempo para empezar con estos ejercicios? Tengo algunas molestias pero ya no tengo dolor
Gracias,
Gracias por tus ejercicios. Tengo fractura de radio y me han servido mucho
ya estaras a tope no?
Gracias
Buenos días que pasa si después de la terapia el dolor continua le agradezco por compartir ..
Doctor una vez mi hueso este sano y pueda cargar un poco de peso puedo llegar al fallo muscular o me puede afectar en algo ? Espero su respuesta gracias
Hola doctor! Una consulta como me doy cuenta en que fase estoy?.... para continuar trabajando sobre esa para luego pasar a la otra. Gracias! Tuve fractura de radio distal, osteosintesis, tengo placa de titanio y clavos. Me operaron el 29 de diciembre pero recién el 25 de enero me sacaron yeso y clavija, al día siguiente ya empecé terapia kinesio... cuanto tiempo considera que podré recuperarme.
Shalom podría poner la fase 2
Podría ponerla por favor se lo agradecería mucho 🙏 gracias
Hola , eres la hostia !! 👍
Npc:
Segunda fase cuántas veces puedo realizar los ejercicios
Hola, ayer me operaron de la fractura de mí radio, pusieron una placa y tornillos. Es bueno realizar estos mismos procesos o cuáles no podría hacer. Muchas gracias!!!
Buenas tardes por favor dígame tengo desgaste de huesos de la muñeca. Cual ejercicios puedo hacer. Gracias
Gracias a este me rompí otra vez xd
Buen día, tengo un familiar q no puede completar el rango d supinacion y no puede mover los 4 dedos hacer puño, espero su gentil respuesta. Gracias
Q bueno q explicas la fisio . Eso es lo q siento q no tengo fuerzas, muy débil . Tengo 62 años . Gracias gracias.
Por cuánto tiempo se hacen estos ejercicios
Me quitaron el yeso y por cuánto tiempo hago los ejercicios de la segunda fase. Muchas gracias
GRACIAS YO TUVE FRACTURA DE RADIO DISTAL EL 16 DE NOVIEMBRE 2024 TODAVÍA ESTOY HACIENDO PARA TENER FUERZA EN MI MANO DERECHA GRACIAS EXCELENTES EJERCICIOS ❤❤❤❤❤🎉
PERDÓN EL 16 DE NOVIEMBRE DE 2023 😂 Y TODAVÍA LE ASE FALTA FUERZA A MI MANO DERECHA
Te hicieron cirugía?
La fractura fue el 16 de noviembre de 2024 y no me pudieron operar x q tenía presión alta me sacaron d quirófano y me dieron tirón y enyesaron mi mano d un 5 a 10 estoy en 8 😃
@@angelicaruiz4784 Yo tuve fractura de radio y cúbito hace 2 semanas, me hicieron cirugía a los 2 días del accidente, espero que mi recuperación sea rápida!
Hola, tuve una fractura de radio, me quitaron el yeso hace 40 días, aún tengo cierto dolor y no puedo hacer movimientos fuertes, pero todas las mañanas amanezco con los dedos rígidos y no puedo hacer puño, a medida que hago mis actividades va soltando la mano, pero que puedo hacer para ya no amanecer con los dedos rígidos?
B noches. En qué tiempo la persona se recupera de sus movimientos de la muñeca?.Gracias.
Hola Aleyda! Cada organismo es diferente, no todos cumplimos los estándares de recuperación exacta, puede ser un mes, dos o mas. Lo importante es que en la medida de lo posible el proceso de rehabilitación inicie de manera temprana para recuperar rápidamente la movilidad y funcionalidad de la muñeca.
@@FisioOnline. q pasaria si me saco en 15 dias el yeso y me pongo hacer terapia despues de una fractura del radio no habia desplasamiento
Hola tuve una fractura de radio hace una semana no es de operar por q es muy minima me mandaron una ferula por tres semanas ...la pregunta mia es si despues de la recuperacion puedo hacer flexiones de pecho y alzar pesas como antes...gracias
lo mismo me pregunto ._. ,como te lecionastes?
creo que si pero no vas a levantar 100 en press bannca de 1 empieza como el inicio poco a poco hasta que tu brazo se acostumbre
Hola podríamos ver un próximo video sobre rotura completa de ligamentos volar y dorsal muñeca (por ejemplo en articulación Radiocubital distal),y su rehabilitación ( supinacion, pronacion)? Muchas gracias
Hola Wicca! Gracias por tu comentario lo tomaremos en cuenta para próximos vídeos. Saludos
En una fractura de radio distal cuánto se demora en formarse de nuevo el hueso.
Dios les bendiga uuuu esos ejercicios se ven muy bueno pero tu e fractura de. Radio pero eso duele demasiado horrible esas frecciones no soporto eso la freccion de la botella bien mientras mas ejerciós de precio. Se me hincha la mano y muñeca
Vale, vale VALE
Hola! Una consulta, estoy en el día 95 de la cirugía con implante de titanio. El rango articular está al 90% pero el problema principal no es tanto la articulación, sino los tendones del anular el índice y el pulgar. Qué podrías recomendarme para trabajar? Mil gracias y muy buenos videos, vi los tres y algunos más 👏🏼
Hola Mario! Lo ideal es trabajar en la movilidad de esos tendones, tu físio de confianza es la persona adecuada para ayudarte en ese proceso de rehabilitación.
La face dos no la mire yo tuve una fractura de radio discal y me pusieron una placa y la primera fase de ejercicios me ayudó pero la dos no la he mirando
Doctor vi todos sus videos . El problema que persiste es de tener duro los tres últimos dedos de la mano al levantarme y cdo hago ejercicios de abrir y cerrar la mano , el dedo medio se queda cerrado . Me cuesta abrirlo . Mi pregunta es , por q sucede esto ? , por favor espero su respuesta . Tengo 62 años y me quebre la muñeca radio distal y estuve con yeso 45 días , no me operaron .
Me pasa algo parecido, tengo problemas con el dedo índice, me cuesta cerrarlo, y sobre todo la hinchazón de la mano aún después de 15 días de que me quitaron el yeso
Doctor, cuánto tiempo aproximadamente hay que hacer en cada fase, yo tengo 15 días sin yeso haciendo los ejercicios de la fase 2 , me ha ido muy bien bastante movilidad , no completa pero bien, pero no sé si pasar ya a la fase 3
Quizá pueda deberse que al sufrir el traumatismo se lesionó un nervio motor y por eso se te haga difícil controlar para abrir el dedo del medio, una suposición, pero deberías ir a un traumatólogo o fisiatra/fisio para saber mejor
13:10, la reinita en primer plano, no nos dejo ver el ejercicio!!! se pasó de chula
Si te cuesta arrodillarte . Como lo hacemos.
yo soy una tengo miedo de hacer cosas
Doctor disculpa si uno tiene placas y tornillos puede hacer esto
Pues recien me sacaron la ferula ,y quiero hacer los ejercicios y pyes da miedoooo y no se pyede mover esta entunesida mi muñeca😢😢😢
Izli
Doctor puedo volver a la cancha de fútbol después de tener una fractura radio distal, en la cual me pusieron una placa? Espero su respuesta.
Hola Paul, en cuanto tiempo te pudiste recuperar y hacer tus cosas diarias?
@@julioroque5764 llevo un año, y ya puedo hacer mis actividades normales, a los 3 meses comencé hacer algunas cosas básicas.
@@paulquirogaaguilar8558 tuyo fue rotura o fractura del radio distal ? Y en cuanto tiempo volviste a pelotear ⚽😎
@@julioroque5764 fractura radio distal, a los 8 meses volví a las canchas, pero no a jugar campeonatos, ya que es más fuerte ese aspecto.
@@paulquirogaaguilar8558 entiendo amigo, pero no hiciste terapia post cirugía? O como fue tu recuperación...
😅pakito el chocolatero!! Yo estoy aun con fase 2 y aun con dolor e inflamacion que lento es esta recuperacion 😅😅😅
Me pasa exactamente lo mismo.Estoy muy desmoralizada
Y como te va actualmente:3
@@edwinsantobaquecabrera7970 yp ya bien pero 3 meses y pico de rehabilitacion sin faltar ni un dia!!!
@@palmmenendez4188 pero ya puedes mover la mano mejor arriba abajo y eso ? Pregunto porq yo tuve un accidente de eso y apenas voy para 1 mes...
@@edwinsantobaquecabrera7970 si ya tod9 bien despues de casi 4 meses de rehabilitacion
Muchas gracias me ayudó eso ejercicios