Dolor de muñeca al apoyar la mano
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- Опубліковано 19 жов 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir el dolor en la muñeca, el dolor de la muñeca o de las muñecas es de las causas mas comunes de consulta para el fisioterapeuta, si tu eres de las personas que suele poner en google o UA-cam "Cómo quitar el dolor de muñecas o cómo disminuir el dolor en muñecas" tal vez este vídeo pueda ayudarte
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Ya tengo mucho tiempo con dolor en mi muñca derecha ya fui con un sobador y con un criopractico y sigo igual, creo que me senti mejor con tus ejercicios, gracias
Hola, buen día, haces muy buenos vídeos si no es un vídeo suyo no lo veo, sabe hacer muy bien lo que hace
Muchas gracias Julio por compartir tus grandes conocimientos de fisioterapia me han ayudado mucho que Dios te bendiga siempre
Hola! Muy buenos ejercicios y de gran ayuda, si me favorecieron mucho en mi problema. Infinitas bendiciones. Gracias 🙏❤️
Excelente!!!!
Primera vez q lo veo y siento la diferencia.
🙏🏼 gracias
Muchas gracias por los ejercicios los pondré en practica y le comentaré sobre los avances
Hola ! Y como estás ahora de tu muñeca?
Gracias fisio Julio por todos tus videos, de verdad han sido de mucho provecho. Me gustaría que hicieras más vídeos sobre dolor en la espalda superior, cuello y hombro
Yo soy cocinera y me duele la muñeca muchas gracias excelente su terapia lo veo de Antofagasta Chile
Gracias por compartirnos los ejercicios. bendiciones
Buenas noches sus ejercicios me han servido de gran ayuda Dios ño bendiga
Gracias Fusio Julio, esto es lo que estaba esperando, me encantó y si me ayudó un poquito mi molestia de muñecas lo aré todos los días.
Muchas gracias por compartir tus vídeos DIOS TE BENDIGA
Gracias Julio, los ejercicios me ayudaron mucho ya que no puedo tomar para la inflamación y el dolor es incomodo.
Hola a mi me da el dolor supongo por una mala postura de mis muñecas al dormir. Los ejercicios me han ayudado mucho pues a veces el dolor es intenso
Hola, ami me sucede lo mismo, por tener una mala postura al dormir he lastimado mi muñeca :( me gustaría saber como sigues?, si has tenido alguna mejoría ? Y si es así, con qué lo has logrado 😊, saludos.
@@poquimoonligth8100ya se te pasó el dolor de muñeca ? Me duele hace una semana y también duermo con las muñecas dobladas, me lesione 😢
Tus ejercicios son los mejores. Gracias por tanto 🇦🇷
Stan todos tus vídeos son de gran ayuda podrías hacer uno sobre el síndrome de Carvain gracias 😊
Gracias x todo eres lo máximo
Hola, soy Marcelo de Argentina. Tu vídeo me
ayudó mucho con el dolor de muñeca. Me gustaría que hicieras más videos sobre este tema. Gracias
Hola buenas noches soy del estado de Oaxaca y tus videos son de gran ayuda para mi
Hola doctor, sigo teniendo molestias en la muñeca pero me pareció bueno el vídeo de mindfulness
Muy bravo ,justo hoy me empezo un dolor fuerte en la mano ,y segui al doctor dios me a pasado ,ahora se me fue es ligero muchisimas gracias 💯
Desde ayer me.dolia la muñeca y la verdad termine de hacer lls.ejercicios y me disminiyo el.dolor , seguire haciendo gracias
Muchas gracias! Yo practico boxeo y me duelen mis muñecas, haré diario estos ejercicios antes y después de realizar ejercicio! Gracias! Saludos desde el Edo. De México
Muchas gracias por los ejercicios
Mesta ayudando bastante bendiciones 😇
Gracias,agradecida desde Cuba, bendiciones.
Gracias por los ejercicios, tengo dolor en la muñeca desde hace dos meses por jugar Voley. Espero estos ejercicios me mejoren saludos desde Perú 😊
Muchas gracias! Saludos desde Argentina
Gracias soy de chiapas .
Gracias muchas gracias Julio....
Gracias bendiciones
Igualmente! Rocio :) , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> ua-cam.com/video/yy02RnxZtSg/v-deo.html
Muy buenos ejercicios, tengo dolor de muñeca y dedos
Me encanta todos sus vídeos nos ayuda mucho yo tengo mucho dolr en los dedos de la manos
Podrías explicar ejercicios para artrosis de muñeca? Muchas gracias!
Hola soy Chileno vivo en Suiza muchas gracias or los videos
Gracias me an servido tus terapias
Muy bueno me ISO muy bien gracias
Más rutinas por favor.
Desde panamá city gracias por la terapia
Justo el vídeo que quería gracias
Gracias
Excelente, tengo un dolor en la muñeca derecha, primer vez que hago este ejercicio sentí la ayuda allï voy poco a poco, positiva y adelante.
Gracias Julio, me encantan tus rutinas porque ay que pilar hehehe.
como vas?
@@renatomenahernandez1247 Siento la molestia poco, debo seguir la terapia...
Como vas hasta ahora?
Yo también 😄 hace 4 días me pegue con un pelota y almomento de hacer fuerza me dolía y cada vez me va bajando ya llevo 40%
Gracias❤
Llevava como un mes con dolor en la muñeca al apoyarla y girarla, dos días haciendo estos ejercicios el dolor se ha ido en su mayoría. ¡Muchas gracias!
Muchas gracias por los ejercicios. Soy de España. Un saludo.
Amigo Dios te bendiga, tengo un atleta q practica boxeo y ido al Dr por un dolor q presenta en la muñeca, según es muñeca abierta pero los tratamientos no han tenido muy buenos resultados. Probaremos con tus ejercicios Dios permita y mejore. Si tienes algo más q nos puedas ayudar escribeme
Tengo dolor en la muñeca de mi mano izquierda, ya llevo dos semanas así, apoyo la mano en cualquier superficie y me duele bastante además que tampoco puedo hacerle ningún tipo de fuerza porque me provoca más dolor. Ojalá los ejercicios me ayuden un poco, gracias.
Soy belkis venezolana, te veo desde Alemania
Buenos dias podrías hacer un video del porque tenemos inestabilidad al caminar
Hola! Tengo una lesión en el cartílago articular triangular de mi muñeca izquierda? Puedo hacer con moderación estos ejercicios??? Gracias! Mientras hago magnetoterapia y radiofrecuencia!
Yo necesito un físio bueno cerca de Viladecans por favor… estoy muy frustrada desde Febrero por temas del hombro.. ya he ido a dos que se han contradecido y sigo teniendo problemas con ellos.. estoy bastante desmotivada.. Ayúdame Julio 🥺
Gracias te miró desde Colombia ami me duelen son los dedos pulgares gracias
Para esta molestia cuántos días de rutina de ejercicios 👍
Cuantas veces al día debo hacer los ejercicios??
Tengo dolor en la parte del hueso de la muñeca que recomiendas hacer ayuda por favor
Me han operado de la mano hace ya 4 meses operada de un ganglion palmar y escapolunar carpo .Estoy en rehabilitación pero la mano no mejora cuando hago los ejercicios se me inflama y duele la mano no tengo fuerza en ella .Me podrías contestar y darme tu opinión y que debo hacer.Gracias un saludo.
Buenos días, gracias!! Doctor permiso para compartir
Gracias Julio, si tengo artrosis en las muñecas puedo hacer los ejercicios de yoga apoyando mis muñecas con el puño cerrado? Porque apoyarme en las manos me duele la muñeca.
Hola como andas soy de Uruguay 🇺🇾 y tube un accidente en moto y me golpe fuerte las muñecas sin fractura ni fisura solo golpes y me duelen mucho al apollar ya paso un mes del accidente es inflación solo
Me gustaría una rutina para el tuner carpiano y artritis me duelen las articulaciones de las manos por favor 🙏
buenas tardes necesito saber que ejercicio puede hacer un abuelo de 82 año con un acv el camina pero no tiene movilidad en el brazo izquierdo ya que ese fue el lado afectado
Cuantos días a la semana se recomiendan hacer estos ejercicios?
Todos, o al menos de lunes a viernes
Haz más rutinas de estas!
Hola buenas noches yo soy de el salvador sufrí una fractura de muñeca me realizaron una operación ya tengo 2 meses de que me tiraron la férula pero todavía tengo inflación que tratamiento puedo realizar
Buenardo..consulta el handgrip sirve para fortalecer la zona de la muñeca y evitar estos dolores?
Hola , vivo en USA cómo puedo tener una consulta ? Gracias
Gracias soy San Luis Potosí no se que sea pero mi brazo cuerpo con dolor muscular de bolitas ahora en las muñecas siento como nudos me doy masaje pero no asta el brazo lo ciento tenso
Fisio Julio muchas gracias por tus videos, tendrías alguna rutina para alguien que sufre del nervio cubital, he empezado a tener molestia de ese nervio por el constante uso del mouse, muchas gracias por todo capo!!!!
Si no puedo hacer una plancha debido a que, sufrí un accidente que hizo que internamente se mueva un hueso y por tanto me dificulte la posición de plancha. Tengo que acudir a un quiropráctico?
Buenas noches me gustaría ver videos de como sobarme la muñeca cuando tengo tendones recojidos
En Bogotá Colombia, conoces algún fisioterapeuta
Gracias, excelente, te sigo desde el Estado Apure Venezuela.
Hola disculpe tengo una pregunta si al apoyar la mano el dolor se centra en el dedo meñique y muñeca de ese mismo lado también me sirven estos ejercicios?
Me interesan los ejercicios 😢
Hola buenas noches soy Carmen vivo en Madrid y he empezado a trabajar en una carnicería y creo estar utilizando mal los cuchillos para el pollo y algunas piezas de carne ..y me duele mucho. Un saludo y gracias
Estos ejercicios son para prevenir una lesión a para curar es decir quitar el ganglion y articulacion dañada?
Hola buenas noches yo tuve una caida y creo que tengo lesion de musculo o nervio tengo dolor.en el antebrazo
por uso de cabestrillo, tengo inflamada la muñeca, dedos, tuve cirugia por fractura en humero proximal
Aparte del dolor en la muñeca también me duele la articulacion del dedo pulgar con la muñeca, sobre todo al tratar de sujetar objetos pesados o al abrir frascos . Te agradezco tanto 😘
X2
Cuando entrelazó los dedos y los extiendo hacía abajo y hacia arriba me duele
Donde esta su consultorio
Buenas noches desde Bogotá Colombia, empecé hacer estos ejercicios me duele el pulgar izquierdo no puedo abrir este dedo gracias
Hola te escribo de madrid un buen físico porfa.
JULIO yo soy del Estado de Morelos México y tengo inflamada de la muñeca izquierda hacia arriba cubito y radio y también mi dedo medio al flexionarlo siento como si el tendon brircara aun no cierro el puño tube fractura de cabeza de radio y el de medio lo siento demasiado rigido y adolorido Me gustaría me recomienden un fisioterapeuta en mi estado . La fractura ya tiene casi tres meses
Me caí y apoye mis muñecas hace 4 meses y aun duelen mucho
Me cai en un bola de helado hace comp 5 dias y apoye en la muñeca pero me dolio intensamente el Antebrazo hoy al subir una barra con cortina
De do de es?
Hola me llamo Rodrigo y trabajo en la agricultura le escribo por lo siguiente, recientemente me comenso doler las manos porque yo trabajo con tijera cortando parron(UVA) Y ME DA COMO UN PEQUEÑO CALAMBRE
Ese problema lo tuve hace 1 año y me habían diagnósticado como síndrome del túnel carpiano y tendinitis, por suerte solo tome algunas pastillas y no llegue a aplicarme cirugía
Qué pastillas fueron las que tomaste bro? me pasa que llevo como medio año con dolor en la muñeca cuando la doblo haciendo fuerza
@@yoriixx2359 ya no recuerdo, el traumatólogo me había dejado la receta xd
Buenas yo soy de santo domingo y tengo dolor de muñecas me caí pero yo creo que no tengo fractura
Ese esqueleto, es de verdad O QUÉ, es de plastico?
VENEZUELA
Yo vivo en cleyto n.c.
Yo tengo un dolor parecido a ese pero me duele cuando giro la muñeca y disminuyo la fuerza en mi mano
Tengo un hueso medio salido para afuera..y me duele..en la parte de la muñeca..pero no recuerdo haberme golpeado!
Estoy haciendo los ejercicios q muestras..y me suenan los huesos..🤣
x2, no puedo hacer plancha pq me duele mucho ahi
Lograron saber que era ?
Cuanto cobra la sesión doc:(
No puedo doblar la mano a 45 grados
A mi me duele más abajo de la.muñeca que será en radius del brazo izquierdo ya llevo tres días así con ese dolor Ayuda 😭😭😭😭😭
Hola, necesito que me recomienden algún colega suyo en Guadalajara, Jalisco México. Me lastime mi muñeca Izquierda. 🙏
Tengo un dedo doblado en forma de gatillo y no puedo. Enderezar y me truena la muñeca tengo 19
Por que me duele mucho la muñeca
Hola Fisio Julio, te comento que tuve fractura distal de radio hace 8 meses, diría que voy en un 80 % de recuperación, aún me duele al hacer flexión y extensión, y me falta rango en estos movimientos y aún tengo una bolita donde se inflamó cuando tuve la lesión, me preocupa sobre todo esto último, saludos desde Bogotá
Como vas
No puedo moverla