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Buenas...disculpe la molestia, hace 5 días me retiraron los clavillos Kirschner del 4to y 5to metarcapiano, me dijo el traumatologo qué realizara lentamente ejercicios para mis dedos (meñique y el siguiente) ya que estan a un 10% de movilidad y engarrotados hacia la palma de la mano...quisiera saber si estos ejercicios pudieran ayudarme en ello!!

Gracias,!

Una pregunta voy 3 meses con 2 semanas de mi operación de hernia inguinal en en lado izquierdo y aveces cuando estoy trotando aun duele donde el lugar de donde hicieron el corte , y aveces molesta un poco donde aparece la hernia es normal ? Me han dicho q en 3 meses ya puedo jugar futbol pero todavia no me recupero por completo debo esperar mas tiempo?

Feliz tarde tengo 8 días de remplazo de cadera q ejercicios puedo hacer.

Ase 21 días me fracture mi pulgar derecho .fue por corte con amoladora. Ya me retiraron los puntos de sutura. Pero aun tengo inflamado el dedo y me duele. El medico me tiene inmovilizado el dedo con benda y tablilla. Pero no se cuanto tiempo tarda en dejar dolerme. Ya que siento dolor a veses. Y me gustaría que me den respuesta y alguna sugerencia al respecto. Saludos y gracias.

Maravillosos estos ejercicios, ya llevo un par de semanas haciéndolos diariamente y estoy mucho mejor, ya a los pocos días noté la diferencia, muchas gracias

Muchas gracias! me encantó la forma de mostrar y llevar los ejercicios, se puede ir haciendo a la par y detener el video para completar la secuencia. Excelente, sentí mucho más relajada la mano

mi mamá tiene 74 años y le diagnosticaron osteoporosis ...desde hoy probaré esta rutina a ver si se siente mejor ❤ muchas gracias

Super Work out. Iam a suffering Person 🎉

Excelente recuperación de la articulacion, me esguince en una caída de bici, y ahora estoy haciendo los ejercicios para mejorar la movilidad y el dolor

Gracias bro 👍

Hola esta rutina de ejercicios la puedo hacer si tengo hernias discales. Igual hago deporte. Solo lo pregunto por precaución. Saludos desde 🇨🇱

Excelente ejercicios ayudan mucho

Tengo diagnóstico de espondiloartrosis lumbar y tengo unos dolores más una pierna horribles. Hoy los realice y pude notar un alivio Muchas gracias ❤

Es normal qué lleve 1 semana de haberme sacado las clavijas y ain siga un poco inchado, la basé del pulgar?

luego de estos ejercicios aplicaremos hielo en la zona afectada?

Exelente video. Tengo una pregunta Uno vuelve a recuperar la movilidad en su totalidad Yo tengo 4&5metacarpiano con cirujia me pusieron platinas y en 8 meses las tetirar .uno si vuelve a tener la misma movilidad ?

Buenos ejercicios y como se llama la canción,?

Hace unos dias fui a hacer la rehab a mi centro de salud y me dijeron que debido a que mi seguro tenia carencias no podian darme las sesiones acabo de hacer tus ejercicios, y mi tercer dedo se ha destorcido antes al cerrar el puño la yema chocaba contra la yema del dedo indice y ahora puedo cerrar bien. Estoy en shock, muchisimas gracias.

Hola! Gracias por el vídeo :) Se recomienda aplicar hielo en las rodillas después de hacer estos ejercicios, si todavía hay un poco de inflamación en la rodilla lesionada?

Hola hace un mes tuve luxacion de hombro derecho no e empezado a hacer rehabilitación del mismo no puedo levantarlo empezaré a ayudarme con esos ejercicios gracias joven por ayudarnos a rehabilitarnos

Se puede usar rodilleras para salir a caminar ? Gracias

Hola quetal, consulta, es normal que duela la pata de ganso mientras realizamos los ejercicios , cuanto tiempo lleva la recuperación y si es operable, muchas gracias bendiciones

Estos ejercicios se pueden hacer sin corset o necesariamente debe llevarse corset?? Gracias por su atención

Hola, fr,distalis1 dx.intraartic,diloc.Smith operación 8/ 2024 placa de titanio con cinco tornillos. Antes de la operación me dijeron que la placa de titanio se quedaría ahí, ahora el médico quiere quitármela después de 5 meses. No sé qué hacer, ¿qué es realmente correcto? El movimiento de la muñeca duele durante el 85% del ejercicio. Por favor avise. Gracias Hanna

Son jnos ejercicios maravillosos...los dejé de hacer un tiempo y los vuelvo a retomar porque son los que mejor me funcionan. Mil gracias

Fx del dedo pequeño dela mano izq como darle movilidad, me duele doblarlo

Tengo Anterolistesis de L5 espondilolítica con discopatía degenerativa del disco intersomático, osteocondrosis de platillos vertebrales adyacentes y pseudoprotrusión discal global del disco L5/S1 sin compromiso radicular. Estoy desesperada porque cada día es peor el dolor, he perdido mi trabajo, no puedo parar de llorar y culparme no sé porqué. Hoy no he podido ni siquiera ir al baño o vestirme, ha tenido que venir una ambulancia a casa y después de tres pastillas de Tramadol, una inyección de Voltaren y corticoides sigo igual. Quisiera poder hacer algún ejercicio, pero no tengo posibilidades,mi dolor es terrible. Perdonad por el desahogo

Hace 3 meses tuve una luxación se inmovilizó 1 mes y aún no recuperó la movilidad por completo es normal sentir un tope que limita, hoy tuve acupuntura y me dijeron que posiblemente tenga una contractura

Me retiran el yeso este 19 del mes de diciembre del 24 ,esta bien 29 dias con yeso con una clavija y aparte antes de operarme tuve muñequera de neoprene con fijador dedo pulgar mano derecha, cuando arranque la rehabilitación se recupera la movilidad al 100% sin secuelas?Hay que tomar calcio?

Buemas noches, por lo que veo a gramdes rasgos se está trabajando en gran parte la cadena posterior, como esto ayudaria a la rótula alta? Pregunta sincera. Muchas gracias!

Que sucede si al hacer alguno de estos ejercicios me duele?

Me fracturé la clavícula con desplazamiento y no me operaron , me quitaron el cabestrillo y a las 4 semanas que empiece a hacer ejercicios pendulares, a las 8 semanas algo de movimiento , han pasado 4 meses y no ha consolidado y encima se ha vuelto a mover, no sé qué hacer, me he cambiado de médico y el siguiente me dice que siga moviendo el brazo.

Wena doc, cada cuanto es recomendable hacer esta serie de ejercicios?

me operaron hace un mes, me dejaron el clavo y me lo sacaron ayer. cuando es que puedo comenzar con los ejercicios?

Hola doctor mucho gusto conoserlo por este medio una pregunta a mi se medescoloco el hombro el lunes fui al ospital y melocolocaron estube cuatro horas sufriendo de dolor la pregunta es me ba costar recuperarme porque medieron asta el veinte de disiembre con lisencia medica tengo el musculo del ombro como adormesido

Cuántas veces al dia o cada cuanto se pueden realizar estos ejercicios?

Alguien con fractura del pulgar?

Buenas. tengo un quiste sinovial en la parte inferior de la muñeca, duro al tacto. mi kinesiologa me dijo que esta calcificado. puede arreglarse con estos ejercicios?

Tengo dos semanas qué me fracture radio y cubito pero no me an retirado el lleso puedo hacer esos ejercicios o devo de esperar a que me retire el lleso

Hola buenas, mi fisioterapeuta a las tres semanas de quitarme la escayola me hizo incorporar flexiones a la rutina y un mes mas tarde no puedo ni apoyar las manos, esto tiene solución?

Hola buena tardes, el diagnóstico es aplastamiento y fractura en vertebra en L11 . No he podido a traumatólogo, porque no tengo posibilidades economicas y en los hospitales, solo reciben pacientes graves y traumatología no hay. estoy en casa, acon consel, terapia con calor húmedo y frio.con calmantes y antiinflamatorio. Siento alivio, pero vivo sola y tengo que hacerme mis cosas. Ya tengo un mes asi. Por favor lo leo con sugerencia. Gracias desde Valencia, Venezuela.❤😊

Yo tengo aun el yeso el dedo índice por la reacción de los demás dedos se intenta mover pero me da miedo por qué siento que me duele el radio, no se si es por que a estado las 3 semanas quieto tengo 2 pines en el asi fue el procedimiento quirúrgico

Yo tuve fractura de mano metacarpiano pero no me sé el nombre tengo el último y penultimo dedo fracturado y la muñeca un poco desvoada y no puedo cerrar la mano xq me quedo como qsi ✊🏻 a ese modo solo cierra mi mano y apenas paso en agosto

Es normal que duele aún a los 5 meses entre veces hormigitas, se inflama un poco ya que uso zapatos. saludos desde Guatemala

De solo verlo ya duele 😢

Hola tuve fractura de Rolando en el primer metacarpiano, estos ejercicios son recomendables para ese tipo de fractura??

Hola hace 10 dias me corte el pulgar y hoy me quitaron los puntos de sutura, pero no puedo doblar o estirar el dedo además está hinchado, que me recomiendas

Hola, ayer fui con el doctor y me mandó a hacer ua todo lo que hacia normalmente antes de la cirugía,( cocinar lavar planchar todo los que haceres de mi casa )solo me dejo unos estiramiento, pero me duele a la hora de estirar. Llevo un mes de la cirugía. Es normal y sera que algún dia haré los movimientos normales.. ayuda! 😢

Q bien tengo ese problema