Ejercicios tras fractura de TIBIA y PERONÉ
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- Опубліковано 3 тра 2021
- Os enseñamos unos ejercicios que seguro os serán de ayuda para recuperar progresivamente la actividad muscular y articular por fisura o fractura de tibia y peroné.
Para poder hacer estos ejercicios, la fisura /rotura debe haber ya consolidado por completo y tener el "OK" de traumatólogo para comenzar la rehabilitación y así evitar recaídas.
Además en nuestra web tienes una entrada muy completa con toda la información necesaria sobre esta lesión: www.fisiodual.com/noticias/fr...
Cómo te decimos en cualquier vídeo, esto no es más que una guía de ejercicios. Lo ideal es que acudáis a vuestro Fisioterapeuta de confianza para que paute un tratamiento y recuperación personalizada 😉.
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Buenas a todos, llevo 35 días pos operatorio (así empezaron todos) y hace 10 días me dijeron que tenia que empezar a mover el pie no apoyarlo aun al principio me temblaba ahora ya puedo hacer más fácil lo de la liga los primeros días sentía que forzaba ahora poco a poco lo muevo más.
A todos los que nos toco pasar por este momento venga se puede y todos a salir adelante, les seguiré diciendo cada diez días como vamos, saludos desde los Puebla Mexico
Yo tengo 15 días de operado de fractura de tibia y peroné
Creo que la rehabilitación será un poco lenta pero con videos así de buenos creo que ayudará mucho !
Deséenme mucha suerte para los próximos meses de rehabilitación
Gracias 🙏🏽
Meterle ejercicio compa hace 7 años me lesione y aveces no puedo caminar de dolor mi reablitacion no fue muy buena suerte y q te mejores
Yo estoy haciendo ejercicios.. Aparte estoy yendo al rehabilitación, recién hace cuatro días estoy caminando de a poco con ayuda de las muletas.. Muy buenos sus videos gracias por la información
Que bueno encontrarse justo con lo que uno anda buscando...me sirvió muchísimo ver este video muy bien explicado y sin tanta palabrería se llega al objetivo el cual es de rehabilitarse pronto.. gracias por la información
Muy bueno el vídeo
Gracias 🙏🏻
Excelente rutina gracias
Gracias. Bendiciones
Buenísimo! Muchas gracias
Hola apenas los veo,tengo un mes de operado y no he visto el fisioterapeuta,creo que me va a ayudar mucho.
mil gracias Dios bendiga 🙏 colme de salud amor y prosperidad a estas lindas personas. Que enseñan con honestidad y amor para dar esperanza y motivación a los demás 💕 .
desde mi valle del cauca Colombia un fuerte y cordial abrazo 🤗 para todos.
Buenas noches Mi nombre es Mariela yo quería saber por favor si alguien me puede responder Mi pregunta es si después se puede volver a realizar actividad o el pie que era frágil no se puede hacer más nada??
Quiero empezar a hacer las rutinas , súper
Excelente rutina 🎉
Muy buena rutina me gusto mucho😊
Hola buenos dias voy a empezar aser los ejercicios gracias para tenga movimiento
Excelente rutina y de mucha ayuda👏👏👏👏
Exelente.ayuda.pia
Gras
ME SIRVIO MUCHO VOY LENTO ALGUNOS TODAVIA NO LOGRO HACERLOS ESPERANDO AGARRAR MAS FUERZA
Gracias
Hola me gusta tus ejercicios y bien explicado yo hace 2 meses y media po motivo de operación tibia ya estoy en terapia pero me duele mucho cuando toco el piso y me duele mucho el pie que hago 😢 gracias
Estos ejercicios me parecen muy buenos así deberian empezar las terapias ,ahorita estoy en terapia de fractura de mano y me hacen llorar del dolor y eso q me falta de tibia y peroné 😪😪😪 y desde ya no me dan ganas de ir a las terapias
Exelente
Soy como tú. Dime ejercicios en casa. Y resultó muy bien.
Yo tengo factura de tibia y perone despues de un mes y semana de la cirgia fue q me dieron las terapias consumi caldo de hueso y eso me ayudo mucho tuve movilidad y con una botella empeza a utiliza y cuando empeze terapiaa ya tenia mucha movilidad que de una empeze con ejercicios y loa repito en la en la tarde y el noche y he mejorado empeze a hacer esto y ya apoyo un poco maa el pie con ayuda de las muletas
Hola estoy en las mismas en estos momentos..😢 podría decirme como es el caldo de hueso😅
Que bueno esto me está ayudando ya que los hospitales están cargados ya dos meses de mi operación y ya estoy cargando el 50% camino con muletas espero muy pronto dejarlas
Buenos días señorita sería tan amable de decirme si tú recuperación y el poder descargar peso 50/ es ya con el hueso soldado
Yo soy operada también y casi tengo dos meses y el médico me dice que aún no
@@marmarciales1171 hola yo me recuperé rápido en dos meses y medio ya caminaba con una muleta y en 15 días después empecé a caminar lento mi mejor terapia fue caminar
@@vivianabaila6339y ya puedes correr??? Cuánto tiempo te tomo sanar por completo ya que yo llevo 4 meses de mi cirugía y camino lento tengo hinchado el tobillo y no puedo correr y camino lento
Hola yo asi casi tres meses que me opere de tibia y perone y no me dejan pisar
Hola buenas noches me gustaría saber tu experiencia ya qué yo también fui operada de la. Tibia y peroné hace 19 días le sacaron un clavo de 13 Centímetros ya tengo 19 días aun no me. Mandan terapias hasta que tenga el mes pero pa mi ha sido muy doloroso
Estos se pueden hacer para fractura de astrágalo?
excelente me encantó esta clara explicación de terapia para poder ayudar y apoyar mi nietecita de 10 años ya va a completar 3 meses de operada con la tibia astillada y en la radiografía no se ve avance de pegar el hueso 😢.
Cómo sigues? Consume symphythum officinale (consuelda) lo venden en farmacias homeópaticas son globulos
Yo tuve una fractura de tibia y perone hace casi 3 meses me aplicaron tratamiento conservador en 5 dias es la ultima radiografía... aparentemente esta muy bien la recuperación tengo 26 años y espero después de este chequeo ya poder empezar con las terapias
Tengo 2 meses y ya quiero 😢
Me operaron de fractura de perone el 6 de octubre, fui el 24 del mismo mes y el dr ya me saco los puntos y dijo q empiece a mover el pie y que empiece rehabilitación.
Hola gracias por tus videos excelentes llevo operado de la tibia hace dos meses y medio y ya estoy en terapia pero cuando toco piso me duele mucho el pie 😢
Hola amigo, dime como te fue, tengo a mi padre con el mismo tiempo ahora, me encantaria si respondieras mi duda, como te fue en la recuperación despue de esos dos meses y medio
Hola que tal saludos desde Colombia,llevo 25 días del post operatori de tibia y peroné, me insertaron un claro fijo desde el lado superior de la rodilla, hasta la parte baja dle tobillo, con 4 tornillos de refuerzo, e sentido mucha mejoria, puedo empezar hacer estos ejercicios en casa, por que apenas me veo con el fisioterapeuta la otra semana y siento que todo este tiempo lo estoy perdiendo sin recuperación, muchas gracias muy chevere su contenido
Hola! Estos ejercicios los puedes comenzar cuando tu hueso haya consolidado.
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Yo tengo 16 días del post operatorio y ya empecé con las terapias siento bastante mejoría, te recomiendo que pagues por las terapias las que te asignan por la EPS se demoran .
@@fisiodual buenas noches. Después de que tiempo de la operación es recomendable empezar el ejercicio
Amigo yo recien llevo 8 dias d la operacio dime es normal q aun este un poco hinchado el pie
@@stalin1294 hola buena tarde !! si claro es normal, en mi caso me fracturé el peroné y siempre la región del tobillo permanece inflamado ah veces no. a mi me sucedió el 24 de diciembre 2023, estoy haciendo terapia hace 13 días y voy bien gracias a DIOS !!
un saludo desde la hermosa BOGOTÁ.
🙏👍🙏
Yo sufrí fractura de Peróne en junio, estoy empezando andar con muletas, me vendran bien estos ejercicios hasta que me manden rehabilitación en el hospital
Hola yo también sufrí una fractura en junio de tibia y perone
Tengo 16 días de operada cm empiezo tube fractura de la tibia hacer mis ejércios
Hola ya tengo 3 meses de la cirugia y ahora voy a empezar hacer los ejercicios en mi casa ya q me pusieron fecha para las terapias muy lejos para enero 26
Muy buenas
Hola qué tal saludos, gracias por tus vídeos, por la ayuda, una pregunta, llevo tres semanas de mi fractura solo fue de tibia, tuve cirugía tengo bastante movilidad ya puedo mantenerme de pie,¿podré ya hacer los ejercicios, o que ejercicios me podrás recomendar? muchas gracias saludos.
Debes esperar al menos una semana más para comenzar estos ejercicios.
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Buenas una consulta ya puedo realizar esos ejercicios.? ya voy 3 meses despues de la cirugia Gracias
Hola! Si tu hueso está consolidado, que debería, si.
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Tuve fractura de tibia y al otro día de la cirugía me pusieron a hacer ejercicios y a caminar con muletas,
Así es el proceso en Chile para los trabajadores de bajos recursos
Saludos amigo, el hueso solido sin problema a darle actividad o movimiento a la pierna?
Excelente guía de ejercicios,donde se consigue el elástico?
Hola! En cualquier tienda deportiva como decathlon.
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Hola, cirugía con clavó, tibia y peroné, cuanto devo esperar para la rehabilitación, ya llevo un poco más de un mes...?
Hola! Comienza los ejercicios cuando el la fractura esté consolidada por completo.
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Tengo una pregunta ya empeze apoyar el pie no con mucho peso pero diento dolor solo cuando lo apoyo luego no cuando desaparece esas censaciones
Hola! Deberías hacer ya rehabilitación para tu pie. Comienza ya con estos ejercicios.
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Buena yo tengo 5 semana de mi operación de fijador externo que tiempo debo de esperar para asé ejercicio que me recomiendas
Hola! Tienes q esperar 6-8 semanas tras cirugía.
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Llevo un día de la cirugía, me pusieron una placa y 6 tornillos, se me quebró el peroné, quiero saber al cuanto tiempo puedo hacer ejercicio para el tren superior, sentado si se puede alguna serie de pesas ? Ya que al final es presión para el cuerpo y no quiero subir de peso.
Hola! Si no hay presión sobre la zona de la fractura, puedes hacer ejercicio.
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Hola me fracture tibia y peroné en 01-04-24 me colocaron una platina muy grande y 7 clavos ahora estoy en USA y el especialista me dice q me deben volver a operar fracturar de nuevo y colocar platina dentro del hueso tengo 72 años osteoporosis las heridas aún no han soldado hago ejercicio en la piscina camino pero esa platina me incomoda sus ejercicios son excelentes estoy haciendo terapia en casa ya q en un mes operan gracias 🫂
Ánimo y esperamos que el resultado final sea bueno!
Gracias por compartir el video tengo dos meses desde que me hicieron cirugía por cuánto tiempo tendré que caminar bien ahorita camino pero rengueo
Difícil saberlo con exactitud pero puede ser hasta 6 medes
Hola q tal saludo dsd Ecuador yo ase 16 días atrás sufrí un Acidente en lo cual m fracture la tibia y m.pusieron un intrumedular con un tornillo casi x la rodilla y 2 tornillos casi x el tobillo será q ya puedo Aser ese tipo d ejercicio ya an pasado 16 días y ya los punto m lo quitaron 🙏 spero su respuesta
Hola! No puedes aún. Debes esperar a que el hueso consolide completamente.
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En qué tiempo después de la cirugía de tibia y peroné puedo empezar estos ejercicios, terapias de recuperación.
Hola! Cuando la fractura esté plenamente consolidada.
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Hola tengo una protesis en la tivia hace 20 dias de la cirujia cuando puedo empesar
Hola¡ debes esperar hasta las 6 semanas.
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Hola Buenas tardes yo tuve fractura de tibia y perone fragmentada me operaron hace ya 7 meses camino pero rengueo mucho, no me han retirado el tornillo de fijación y aún me duela la articulacion al caminar tengo 42 años y peso 107 kilos, que puedo hacer para ya no renguear
Hola! Deberías acudir al fisioterapeuta y al cirujano que te operó para valorar un tratamiento.
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alguna recomendación para ejercicios de piernas en el gimnasio? me operaron hace 2 años de la tibia y peroné, tengo placas metálicas.
Hola! Sobretodo ejercicios de gemelos y tibiales.
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Buenas noches, el 21 de febrero fui operada de la tibia y peroné, ya gracias a Dios he ido recuperando, pero el doctor me dice que me falta el punto y coma que hago aún,... La parte de atrás del pies no lo puedo doblar siento que lo tengo muy rigido aún...
Hola! Procura hacer estos ejercicios diariamente hasta que mejores con tu movilidad.
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Doctor en mi caso que puedo hacer ? Un hacidente de moto perdí tobillos y talón de aquí les no tengo sensibilidad el parte de dedos y pie😢 gracias por su respuesta
Procura hacer estos ejercicios diarios durante al menos dos meses. Mejorarás.
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Hola, me agradan estos ejercicios, a los ¿Cuántos meses ya puedo saltar y correr?
Hola! Primero debes recuperar la movilidad y fuerza anterior a la fractura. No hay tiempo estimado.
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Tengo una fractura de tibia y peroné, me hicieron cirugía colocaron un clavo endomedular y tornillos, después de la operación me mandaron a mover rodilla y tobillo pero no sé qué ejercicios deberá hacer aún no comienzo con fisioterapia
Hola! Estos ejercicios los puedes comenzar a realizar a las 6 semanas de la cirugía.
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Que tipos de ejercicios puedo hacer cumpliendo los 2 meses de operado de la tibia y peroné, mi operación es con un clavo endomedular
Hola! Estos ejercicios debes hacer.
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tengo fractura w
en el perone, desde hace 8 dias que estoy con yeso. puedo hacer algun ejercicio para mi recuperacion o tengo que esperar un tiempo e n caso me hagan cirugia. gracias
Debes esperar 4 semanas si no hay cirugía
Yo también tengo una fractura del la tibia y perono y tango un dolor en talón y áreas de la pierna y las medicinas solo me calman
Hace cinco semnaas me operaron fractura trimaleolar por mi cuenta movilizo lls dedos y el pie tengo botande walker el ortopedista me dijomque iniciara fisioterapia a las seis semanas puedo hacer alguno de estos ejercicios
Si, puedes hacerlos diarios
Hola tuve fractura hacen tres meses estuve enyesada hacen 4 dias me dijerin que mi hueso consolido puedo hacer estos ejercicios ya para dejar las muletas
Hola! Si tu hueso ha consolidado si.
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Buenas tardes tengo un mes y dos semanas de ni cirugía de tibia y peroné me faltan 2 semanas para que el médico ortopedista me valore nuevamente, aun no puedo caminar no tengo fuerza en mi pie, puedo empezar con estos ejercicios?
Si, puedes comenzar con los que no te generan dolor
Hola llevo 4⃣ semanas de terapia hacw 3 meses de operada de tibia y perone ya caminó un poco con andadera pero cada vez q hago ejercicios mi pie se incha y me duele...cuanto durara la inflamación tengo clavos y platina
Durará meses amiga...animo
Estoy en proceso ya camino poco pero siento dolor en la articulación de la rodilla es normal?
Aparte he perdido la dorsiflexión del pie en un porcentaje
Si, es normal. Sigue trabajando con los ejercicios y mejorará.
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una consulta,tuve una fisura en el peroné, me retiraron el yeso en un mes 1 semana ..que tiempo debo seguir caminando con las muletas aprox?
A las 4-6 semanas tras ponerte el yeso
Disculpen una pregunta hace como 26 dias que ya paso mi cirugía ya que tuve una fractura atras en de mi pierna por un carro y pues ya casi no tengo dolor por la cirugía que me hicieron y ahora tengo puntos lo que queria saber es si después de eso es normal que no pueda estirar la parte de abajo de mi pie cuando estoy acostado me da miedo que me quede cojiando ayudaa
Debes comenzar ya con estos ejercicios y con fisioterapia para evitar secuelas.
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Hola..hace 5 estoy operada de tbia ..me colocaron un clavo indomedular de la rodilla hasta el tobillo...quisiera saber desde q dia puedo empezar con ejercicio de kinisiologo. Yo por mi cuenta intento doblar mi rodilla y me mucho temor por mis puntos .
Aproximadamente a las 4 semanas
Buenos días.. mi niño tiene 8 años tuvo una fractura de tibia y peroné estubo 2 meses imedio inmovilizado con un yeso tiene dos días que se lo quitaron que ejercicios podría realizar para poder caminar ???
Hola! Estos ejercicios debe realizar.
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Buenas tardes tengo 37 dias de mi operacion de tibia y perone . Que ejercicios me recomienda antes de llegar a mi cita con la doctora para avanzar un poco i si debo esperar a q ella me indiq q es lo q debo aser gracias
Hola! Debes esperar hasta los 45 días para comenzar a hacer los ejercicios del vídeo.
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Una duda, llevo dos meses caminando sin muletas, me operaron de la tibia (sufrí una fractura expuesta), bueno el caso que ya empezaba a caminar un poco más pero hace unos días salí hacer unos trámites, el chiste que camine más de lo normal, y ahora llevo dos días con un fuerte dolor entre la tibia y el hueso del pie (el tobillo aprox), es normal ese tipo de dolores?
Hola! Puede ser normal si no hiciste una correcta rehabilitación.
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Hola buenas noches, tuve una fractura de tibia sin desplasamiento ase 3 mese el traumae recomendo que solo me pusiera yeso ya que el hueso no se movio y seguia en su lugar,el ase ya 15 dias que me kitaron el yeso y el 18 de este tengo mi cita, no me an mandado a terapia,yo e echo ejercicios en casa ya muevo la pierna y empieso apoyar poco a poco pero mi enpeine del pie me duele mucho al querer doblarlo es incomodo muy incomodo que se puede aser para remediar ese problema de mi empeine de pie ???
Debes realizar estos ejercicios una vez al día durante un mes.
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Hola gracias por el vídeo!!!
Una consulta... Tuve una fractura de tibia y peroné hace 20 años y no tuve rehabilitación... Desde ahí la pierna de la fractura la tengo más delgada, o sea que a esa pierna casi no le echo fuerza ☹️ el punto es que hace 2 años tengo un problema en la cadera del lado derecho y no encuentran el problema y pues pienso que es porque no uso la pierna como debería... Quisiera saber si éstos ejercicios son los adecuados para mí y por cuántos meses debo realizarlos? Desde ya muchísimas gracias 😊
Hola! Si, estos ejercicios te ayudarán pero deberías acudir a un fisioterapeuta que te pueda ayudar.
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@@fisiodual muchas gracias! Dios te bendiga
@@holamoto6889 la cadera si se afecta por no hacer uso de una pierna o hacer mal uso
Hola tengo 6 meses de operada de tibia y perone recien empiezo a caminar no tenia para terapias pero todavía tengoun poco de dolor y rigido el pie sera q aun pueda caminar bien haciendo estos ejercicios
Deberías comenzar ya con estos ejercicios diarios.
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Muchas gracias ya me suscribii
Disculpa, los ejercicios son también para despues de cirugía de rubia y peroné. .... Si es asi cuanto tiempo después se hacen los ejercicios despues de ka cirugía...espero me puedan ayudar🙏🙏....
Si, así es.
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@@fisiodual gracias🙏
Disculpe la pregunta yo tengo 2 meses de que me operaron la tivia y peroné cuando puedo comenzar con los ejercicios para poder caminar???
Ya mismo!
Cuánto tiempo debe de pasar después de la cirugía para poder empezar con los ejercicios?
4-6 semanas.
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Hola Doctor mi caída fue el 30 de octubre me habían puesto un yeso 2 semana me lo retiran el 22 de noviembre pero no he recibido terapia con un fisiatra yo podría hacer esos ejercicios aunque tenga dolor en mi pies xq aun no soy capaz de parame y caminar ! Ellos me dijeron q no había rotura pero si hubo fractura en mi tendones del tobillo en lo cual ellos me indicaron q no habría q hacer una operación
Osea solo tuviste rotura de tendones osea esguince grado 3 ... como siges en cuanto hinchazon?
Tengo 2 meses y medio de operado de tibia y perone cin recostrucción de tejido y hasta ahora voy a iniciar terapias que puedo hacer mientras
Estos ejercicios amigo!
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Tengo 2meses y medio tengo 78años y cirugía de tibia y..peroné cuando empiezo...a caminar....me da miedo si los huesos pegaron..... gracias
Que ejercicio puedo hacer tengo 1 Mes de ser operado de tibia y perone
Hola! Hasta el mes y medio ningún ejercicio. A partir de entonces haz los del vídeo.
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Yo llevo 6 semanas tube fractura de tibia expuesta y peroné pero no se operó el peroné por que fue ala altura media de la pierna al cuanto tiempo debo hacer esa terapia?
Hola¡ Debes comenzar a las 8 semanas tras cirugía.
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Hola buenas noches una duda es normal que cuando quiera pisar mi talón no toque el piso??
Hola! No, no es normal. Te falta movilidad en flexión dorsal.
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Hola, yo tengo un mes de operada de la tibia y no puedo flexionar bien la rodilla que puedo hacer
Estos ejercicios te ayudarán
Tengo fractura de tibia y peroné... Pero el medico ya dijo que el peroné ya pego solo falta la tibia que quiere pegar... Tengo casi ya para un año de andar con tutores y muletas y me han indicado que comienze apoyar el pie... me indico que vaya a fisio terapia... sera bueno que haga estos ejercicios?
Hola! Aún no. Solamente cuando tú tibia haya consolidado.
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Aun siendo fractura de tibia expuesta y calcanio con fijadores expuestos?es recomendable , cumpli 9 meses con los fijadores expuestos , son recomendables tus ejercicios ??
Hola! Estos ejercicios no están recomendados con fijadores externos. Una vez te los quiten podrás hacerlos.
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Muchas gracias espero me puedas enviar videos de rehabilitqcion gracias y buen dia
seria fabulosa mostrar uno que tenga fractura como empieza los ejercicios de recuperación
Lo tenemos en cuenta
Estos ejercicios a cuánto tiempo de la operación se pueden hacer
Yo tengo platino y tornillos en la rodilla
Hola! A partir de las 6-8 semanas tras cirugía.
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A los cuantos días luego de la cirugía hay que empezar a hacer estos ejercicios?
4-6 semanas.
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Hola tengo 4 semana de cirugía tibia y peroné, me colocaron placa con tornillos,empezado hacer varios ejercicios sin apoyar el pie me ayudado a desinflamarlo.¿Mi pregunta es puede perjudicarme!?
Hola! No, debes hacer ejercicios ya sin carga.
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Hola qué tal a mi niño le acaban de quitar el yeso ya puedo empezar estos ejercicios
Hola! Si ha consolidado el hueso si.
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Ya estoy con bastón , y me dieron la banda , para hacer todos estos ejercicios , pero tengo dolor en el tobillo ??
Puede ser normal, sigue con los ejercicios
Yo si tube fratura de arriba en la punta de la tibia pero no se dezpredio el hueso y no duele ..y no tube cirujia ni lleso cuanto tiempo puedo aser terapia
A las 4-6 semanas.
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Estos ejercicios es recomendable tomarlos después de las 6 semanas?
Hola! Comienza a las 8 semanas tras cirugía.
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Ola Yo tengo 4 meses y aún me duele la rodilla y el tobillo tengo 1 clavo y 4 tornillos y se me hincha un poco ¿como puedo mejorar eso ?
Debes realizar fisioterapia y hacer estos ejercicios de forma diaria durante al menos un mes.
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Yo tengo una fractura dos fracturas en mi tibia y en rodilla llevo 2 meses de la cirugía y mi rodilla esta rígida que puedo hacer para doblrla
Ir al fisioterapeuta y hacer estos ejercicios como puedas ya
Hola yo tuve fractura de tibia y perone y me hicieron una cirugía me pusieron tornillos y una placa y tengo 2 meses y 11 dias de la cirugía y empece apoyar el pie pero tengo un dolor como que si tuviera un tendon hecho bolas y eso no me deja apoyar bien el pie me duele mucho eso es normal?
Puede ser normal. Debes comenzar fisioterapia
Hace 2 meses y medio ya que me operaron ppr fractura de tibia y peroné tengo una placa y 9 tornillos, el lunes mi ortopedista me quito por fin las muletas pero me duele muy feo al pisar, puedo comenzar con estos ejercicios mientras llegan mis terapias?
Si, adelante.
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@@fisiodual el dolor que siento al pisar es normal? Y en cuanto tiempo se puede caminar totalmente?
@@fisiodual También tengo un par de tornillo que se aflojaron no hay problema con ellos si realizó los ejercicios?
Hola me fracture la tibia a los 8 años hoy tengo 23 pero siento esa zona algo debil que ejercicios son recomendados? en mis entrenamientos de pierna hago pantorrillas. GRACIAS
Hola! Haz muchos ejercicios de fortalecimiento, propiocepcion y equilibrio de tobillo y rodilla.
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Después de cuántos días de operados se puede comenzar a realizar estos ejercicios?
Hola!!!
Para poder hacer estos ejercicios, la fisura /rotura debe haber ya consolidado por completo y tener el "OK" de traumatólogo para comenzar la rehabilitación y así evitar recaídas.
Cómo te decimos en cualquier vídeo, esto no es más que una guía de ejercicios. Lo ideal es que acudáis a vuestro Fisioterapeuta de confianza para que paute un tratamiento y recuperación personalizada 😉.
Si mi hueso no a consolidado del todo no se pueden hacer ? Tengo un material de osteosintesis muchas graciass
Hola! No, no debes aún.
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@@fisiodual y si aún no pega y son varios meses?
@@puletusconocimientos5759 terminara en cirugia posiblemente de nuevo
Hola tengo 9 semanas d mi operación dé tibia y peroné tengo 61 años ya puedo asér estos ejercicios
Hola! Si, así es.
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Yo no ise sirujia pero no se desprendio el hueso solo lo sello como cuanto tiempo se recupera y no siento nada de dolor donde disen q se fraturo nada
Debes comenzar a las 4-6 semanas tras la fractura.
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Cuál es la lesionada izquierda o dcha?
Derecha
Hola tengo 10 meses de operación de tía tengo duda si se puede correr o a cuánto tiempo se puede hacer ejercicio
Hola! No hay un tiempo estimado. Dependerá de cómo esté tu pie en cuanto a fuerza, movilidad...
Un saludo y no olvides suscribirte 😉
@@fisiodual gracias por tú ayuda pues entonces creo estar lista para poder hacerlo ya que no me duele movilidad está bien y fuerza gracias bendiciones