Trening na zdrowy kręgosłup i piękną postawę | Na stojąco |
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- Chcesz zadbać o piękną postawę? 😍 Zapraszam na trening na stojąco, w którym popracujemy nad:
💪 zdrowym kręgosłupem
💪 otwarciem klatki piersiowej
💪 relaksem górnych części ciała
💪 wzmocnieniem pleców
💪 prawidłową postawą
Brzmi jak coś dla Ciebie? To zaczynamy! 👯♀
Chcesz sprawdzić inne filmy na piękną postawę i zdrowy kręgosłup? Wskakuj tutaj 👇
1. JOGA zdrowego KRĘGOSŁUPA | Okrągłe plecy
• JOGA zdrowego KRĘGOSŁU...
2. Nie garb się! | Fit Hawaje | Zdrowy kręgosłup
• Nie garb się! | Fit Ha...
3. #ŻelaznyPoranek #93 | Przestań się garbić!
• #ŻelaznyPoranek #93 | ...
💛 SUBSKRYBUJ mój kanał: www.youtube.co....
💛 Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
💛 Odwiedź na FB: / zelazo.ola
💛 Dołącz do grupy: / 75312. .
💛 Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
💛 Skontaktuj się ze mną: kontakt@olazelazo.pl
właśnie najbardziej z różnych powodów lubię treningi na stojąco 😘
Witam Pani Olu przymierzyłam się do ćwiczeń z filmiku W moim wydaniu niektóre z nich to karykatura gimnastyki Dobrze że Pani tego nie widzi Ale się nie poddaję, następnym razem będzie lepiej Pozdrawiam serdecznie Teresa 71
Dzięki ! Pani właśnie podobają mi się pani ćwiczenia i ćwiczę od dłuższego czasu czuje się dobrze po tych i są dla mnie dobrze dzięki pani ❤❤
Super poranny trening dla kręgosłupa 👍dziękuję Pani Olu ❤
Serdeczne dzięki 🤗❤️🙋🏻♀️
Z nieba mi spada ten trening. Nie mogę się doczekać 😊
Widzimy się jutro rano 👯♀️😃
@ Tak jest!
Ponownie po 3 latach wracam do Twoich ćwiczeń..Aby ponownie zaczynać promienie poranki przed praca i stopniowo eliminować i ból i sztywność pewnych partii..❤
Dziękuję Olu ,milego dnia buziaki .😘👍
dziękuję za dzisiejsze ćwiczenia :)
Dziękujemy.
Dziękuję za Twoją pracę i za Twoje pomysły na treningi. Za to, że Ci się chce tworzyć i wydobywać z nas kobiecość. Za to, że jesteś:)
Działamy dalej! To dla mnie wielka przyjemność 😊 Dziękuję za wsparcie 🥰😘
Piękne ćwiczenia. Wiem że żyję. Początek dnia SUPER ale to dzięki Tobie Jolu za to że jesteś i za to co dla nas robisz. Pozdrawiam serdecznie 👍💕
Coś dla mojego kręgosłupa ,dziękuję za cudowne ćwiczenia
Treningi na kręgosłup to jedne z moich ulubionych treningów 🥰 Także bardzo Ci Olu dziękuję za kolejny fajny trening 😘😘😘
Dziękuję za ten poranek😍
Wspaniały zdrowy poranek. Dziękuję 🧎♀
Moja przyjemność 🥰
Dzień dobry P.Olu
Wstałam z bólem kręgosłupa miałam sięgnąć po tabletkę ale postanowiłam poćwiczyć z Panią i czuję się rewelacyjnie
Dziękuję P.Olu za te ćwiczenia
Pozdrawiam serdecznie😊
Dziękuję za wspaniały trening 👍👍👍👍
Dziękuję bardzo. Uwielbiam z Panią ćwiczyć❤
Fantastyczny trening, kręgosłup cudownie rozciągnięty ❤
Dziękuję 🙂 jestem wdzięczna za Twoje ćwiczenia i piękne prowadzenie 🙏
Dziękuję za ćwiczenia , dla mojego kręgosłupa ulga
Nasze kręgosłupy czują się cudownie ♥ dziękujemy Olu! Ania & Basia👩👧😊🥰
Dzień dobry Olenko jesteś Wielka dziękuję że jest pani Olenko podoba mi się bardzo jest wspaniałe Dziękuję i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😊
Świetnie cwiczenia
Super ćwiczenia
Takie treningi lubię najbardziej 🙂 dziękuję 🥰🌹🌹
Cudnie bardzo mój kręgosłup tego potrzebował będę częściej robiła te ćwiczenia bardzo bardzo ♥️ dziękuję
Co za przyjemne ćwiczenia na mój pospinany kręgosłup :)
Dzięki Olu, że dbasz o nasze kręgosłupy💕💕😘😘
Super zestaw, polecam każdemu, a najbardziej zasiedziałym ludkom takim jak ja.
To było cudowne Olu! W połączeniu z jogą sensualną, śmiem powiedzieć - poranek idealny ❤
Trening rewelacja! Poproszę więcej sesji dla seniorów 😍
❤Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam serdecznie
Czuje się rewelacyjnie ❤dziękuję
Dzienkuje za te czywiczenie ❤
Moja przyjemność 🥰
Super 🎉
Świetne ćwiczenia na szybki rozruch zaraz po wstaniu z łóżka 🥰
Dziękuję za wspaniałe ćwiczenia.
Bardzo dziękuję. Obym wytrwała. Pozdrawiam serdecznie marzę o tym aby jeszcze dziś się spotkać.
Ostatnie ćwiczenia tj 229 i 230 są super super super !!!!!!. Jestem po siedemdziesiątce i bez trudu je wykonuję. Dziękuję Pani Olusiu
Brawo!!! I tak trzymamy :) Albo nie! Działamy dalej, aby lecieć jeszcze wyżej 👍🏻😃
Super
Właśnie tego potrzebowałam, dzięki Olu :*
Dziękuję za śliczne ćwiczenia.
Super trening dla kręgosłupa.😊
Bardzo często wracam do tego treningu 💪, rewelacyjny na kręgosłup 🥰
Uczucie po ćwiczeniach wspaniałe!
Oj Oj Olenko podoba mi się bardzo jak zwykłe wspaniale dziękuję bardzo i do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤
Super ! Delikatne, idealne na początek lub koniec dnia 😘
super bylo
Cudowne ćwiczenia dziękuję Olu
Super trening, dziękuję ❤
Świetne ćwiczonka na zakończenie tygodnia i rozpoczęcie weekendu:):):)
Dziękuję,super fajnie 🥰
Super.Dziekuję za ćwiczenia.
Dziękuję 🥰
Super dziękuję ❤❤❤
Poćwiczone. Bardzo dziękuję :)
Super. Dziękuję.
Miła niespodzianka dziękuję I pozdrawiam
Olu KOCHANA THANK YOU VERY MUCH ❤
Więcej takich trenigow!
Ekstra ćwiczenia samopoczucie fajnie było pozdrawiam serdecznie
Cudowne ćwiczenia!
Dziękuję, działamy❤
Uśmiecham się 😀jest mi bardzo przyjemnie. Kręgosłup jest wdzięczny 😍
I tak trzymaj, Mama 😍🥰
Dzięki Oli super ćwiczenia♥️
Dzien dobry, takie ćwiczenia wdrażam by naprawić trochę kręgosłup i sylwetkę. Pozdrawiam serdecznie ❤
Ogromna łapka w górę :)
Fantastyczne ćwiczenia.
Dziękuje za trening :)
❤
Dziękuję za trening dałam radę. Pozdrawiam.
Zrobione 🎉 dzięki ❤
Cudowne ćwiczenia 😍!!!!
A❤dziękuję za ćwiczenia Super pa całusów 122❤❤😂😂
super
Ćwiczenia były jak zawsze mój kręgosłup kocha te ćwiczenia 🥰😀 pięknego piątku wszystkim życzę ❤️
Dzięki, Aniu 😘 A słoneczko wychodzi w Poznaniu?
@ niestety słońca nie widać i już raczej go dzisiaj nie zobaczę, cóż jutro skoro świt wskakuję na matę i robię powitania słońca do skutku 🤪😀
Dzięki ❤
Cudowne !
Ja ostatnio polubilam się strasznie z treningami na stojaco 😀
Ja też 😃 Także jutro działamy z nowym 👯♀️👯♀️👯♀️
Żeby chciało nam się chcieć 😃 rewelacja!
wspaniałe cwiczenia ❤
To było super, nawet nie wiem kiedy czasi minął 😅
Super mamy to🥰😍
Witam i dziękuję. Świetna gimnastyka z rana. Wspólnie raźniej ćwiczyć. Jest moc 😃🎶👍🏻
Ja też najbardziej lubię nasze spotkania 😍🧘🏼♀️👯♀️ Razem jest najlepiej 😃
Super trenig
świetny trening Olu 🌼
👍😘🥰
Super trening ❤
Dziękuję ❤❤❤❤. Wreszcie ruszyłam 4 litery. 😊
Madziu, to wspaniale! Tak trzymaj! Jestem z Tobą i kibicuję z całych sił 💪🏻🧘🏼♀️ Dziękuję za wsparcie 😘 I do zobaczenia na macie!
Mam to, czuję się dobrze jak sobotni leniuszek
🥰
Super trening:)
😘
❤❤❤
Oooo to coś dla mnie jupi :-). Dziękuję
Udanych ćwiczeń 👯♀️😃
@ dziękuję 😍😘
Dzień dobry 🥰
Hello! Pięknego dnia 😃☀️
Witam serdecznie ❤
Dzień dobry 😊 Udało się poćwiczyć? 👯♀️
Dzień dobry 😘
Cześć, Mama 😍 Te ćwiczenia bardzo polubisz 😊
OlA dziękuję super
Dziękuję Ola