Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Как Избавиться от Торчащих Лопаток? Торчат Лопатки Что Делать?
Вставка
- Опубліковано 2 лис 2021
- С вами Доктор Кириченко! В этом видео я покажу, как избавиться от торчащих лопаток. Если вы задаетесь вопросом: "Торчат лопатки, что делать?", то этот комплекс эффективных упражнений, с помощью которых вы сможете избавиться от торчащих лопаток, точно для вас! Так как одними из распространенных причин этого состояния будут перенапряженные грудные мышцы: мышца, которая поднимает лопатку и слабая передняя зубчатая мышца, то комплекс будет состоять из трех этапов:
1. Растяжка грудных мышц
2. Растяжка мышцы, которая поднимает лопатку
3. Укрепление передней зубчатой мышцы
Эти рекомендации помогут вам избавиться от лопаток, которые торчат, а также сделать вашу осанку правильной, а вас уверенней. Также вы сможете поднять уровень качества жизни. Приятного просмотра!)
Еще один комплекс когда ТОРЧАТ ЛОПАТКИ:
• Что Делать Если у Меня...
Упражнения при Круглой Спине и Шее Ботаника:
• Круглая спина и шея бо...
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
/ @user-hp6vu2cv3o
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #торчатлопатки #круглаяспина
Спасибо, как всегда всё понятно.
Понравились упражнения, спасибо!
Дорогой, уважаемый доктор, спасибо Вам огромное за Ваш неоценимый труд, за Вашу помощь. Дайте знать любым способом , что с Вами все в порядке❤❤❤ Ваша подписчица из Чувашии
😍 огромное спасибо
Дякуюю. Вправи супер
Спасибо Вам за очень хороший комплекс !Я уже такие растяжки делаю . У меня одна лапчатках больше торчит , как для меня будет правильнее? На эту сторону больше давать нагрузку?
Супер 👍, без напряжений излишних. Благодарю вас! Делаю, уже ощущаю, стало полегче.
У тебя вышло?
@@mlbb1037 все работает чел, все работает .
Спасибо большое! Очень интересно и полезно! Как всегда всё доступно и интенсивно!
Ну как?
@@kindlydat988 Как, как все прошло нормально. Ты как?
@@MrRi-si5yo Лопатки как раньше?
@@kindlydat988 Спасибо, норм
Как найти активные упражнения чтобы избавиться от лопаток торчащихся
Спасибо большое. Буду делать😊👍
Помогло?
Помогло?
Ну как? Ну что?
Ну
Спасибо, доктор 🙏🏼
Завтра как зарядку буду делать этот комплекс 👍🏼
Ну как?
@@kindlydat988 чувствуется облегчение сразу же после упражнений. Но нужно же делать это регулярно 😅🙈
А я сделаю пару раз и типо молодец 😅
@@DD-ef1hn ну что, пропали?
А если одна лопатка больше торчит ?
Можно ли делать упражнение каждый день без отдыха?
3:16
Здравствуйте. Мне 19 лет и у меня очень сильно торчат лопатки. Скажите а могу ли я каждый день выполняя эти упражнения+те упражнения которые находятся на канале Таня+Танцы за год избавиться от торчащих лопаток?
Ложись животом на лавочку,бери в руки 0.5 л. Бутылки с водой или если есть гантельки и изображай птичку))),которая машет крыльями,сводя лопатки,ибо большая ромбовидная мышца сводит лопатки в кучу)))и на спине появляется красивый ромбик))))
@@dimonslavin7728 прогресс будет смотря сколько делать?
@@mlbb1037 ,начало-2-3 занятия без фанатизма,вес или резина расчитывается на 20-40 повторений,вторая неделя,вес рассчитывается на 10-20 повторений.6-8 подходов.чего спортом не занимался?ты кто вообще?мужик или баба?🤡
Да и самое главное- глистов не забудь вывести🥳🥳🥳
Дверь два метра высотой Вываливаешься вместе с дверью 😃
У меня даже большие пальцы не торкаються стены как тогда мне кулаком дотронуться
это норм что я чуствую боль в лопатке когда в дверном проеме растягиваю
Интересно, почему врачи в мои 13 лет не говорили о подобном комплексе упражнений?
Ой не говорите, даже про исправление осанки когда смотрел, никто не говорил таких вещей, что дело еще может быть в торчащих лопатках
Ибо в 13 лет вы бы ничего не делали и для вас это было все не серьезно.
@@Dywno как раз наоборот. Думаете очень приятно в школе гадким утёнком ходить?
И какая разница, что бы я сделала в свои 13 лет? Врач должен сделать назначение, а я могу и в 30 начать заниматься, но выход к здоровью должны показать врачи или нет?
Они его вообще знают, этот путь к здоровью!? Переписали диагноз в карточку, сказали, что наследственность такая и всего доброго. Не покалечили и на том спасибо.
@@Dywno ага мне сейчас 14 и меня это заботит
@@mister_sniper3065 тогда вы на верном пути, если у вас возникает желание понять и узнать, это тот кирпичик который выстроит сильный мышечный каркас и избавит вас от проблемы 👍
Можно ли исправить в 40 лет
да
Организм не перестаёт расти, когда достигаете 18 лет. Клетки регулярно обновляются, да с возрастом медленней, но обновляются. Мышцы залатываются. В общем, ничего не стоит на месте, постоянное развитие (деградация - тоже развитие)
@@NiKiTjA_OFF спасибо🙏
спасибо напишу когда лопатка перестанет торчать
2 месяца прошло есть результат?
Че там как результат