Торчат лопатки. Что делать. Упражнения
Вставка
- Опубліковано 6 тра 2020
- Скачать видео можно на моем Телеграм канале t.me/alexandersemenovchannel
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. Упражнения для позвоночника. Улучшение подвижности грудного отдела
• Video
2. Выпады вперед или назад? Где сильнее напрягаются ягодицы?
• Выпады вперед или наза...
3. 5 упражнений для ног. Тренировки дома
• 5 упражнений для ног. ...
4. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
• Упражнения пилатес для...
5. Красивая спина. Упражнения для мышц спины
• Красивая спина. Упражн...
С уважением,
Александр Семенов
Основатель
@anatomyclubcom
Руководитель онлайн-школы
anatomystudy.ru
Спасибо большое я начал делать эти упражнения и видно прогресс. Мне 14 лет и у меня лопатки серьёзно торчат. СПАСИБО БОЛЬШОЕ
я не понимаю как напрягать, что напрягать, где напрягать, как должно это со стороны выглядеть, как должно ощущаться и не понимаю ничего....
Хз, мне 16 лет, я кмс по пауэрлифтингу и у меня такая же ерунда, вроде спина сильная, становую 220 делаю
Добрый вечер, спасибо вам за информативный видеоролик. Мне 16 лет. Раньше лопатки торчали сильно, но после того, как начал тренироваться, (262 дня уже) лопатки чуть-чуть пропали, но все еще торчат. Так-то пресс, грудь, спина, ноги, руки накачанные, с хорошим рельефом, но лопатки не оч. Теперь буду пробовать ещё и эти упражнения. Отпишу через месяц, чтобы рассказать об результатах. Заранее спасибо.
Я думала всегда, что лопатки у меня торчат от худобы, хотя люди бывают и худее меня и Лопатки не торчат, меня это удивляло всегда... Но я постаралась решить проблему - отвод глаз окружающих с лопаток на..татуировку... Теперь наткнулась и на это видео, буду пробовать..
Мне 64г болеле спина между лопаток,то чисалось небыло сил,стало раскатывать тело на пластиковым валеке лежала по 5мин. раскатывала от пяток до головы,перестали болеть ноги и спина ,но накотала себе крылья ангела, сейчас исправляю, буду делать ваши упражнение.
Очень полезное видео. Но, оператор - в этом видео не нужно, чтобы были видны коленки. Можно же было кадрировать так, чтобы были видны поднятые вверх руки. Если по какой-то причине это нельзя сделать, сохраняя параллельность (ну, допустим, очень низкий штатив, и это непреодолимо) - хотя бы немного наклонить камеру вверх. В данном случае это более чем допустимо.
А сколько нужно упражнений делать?ну подходы (количество)
А взрослым это поможет которые выросли с такими лопатками торчащими?
Делаю отжимания лопатками, но никак не могу почувствовать связь этой мышцы с лопатками, хотя не сказал бы что они у меня слабые... Они как-будто вообще не участвуют в этом процессе)) Возможно в этом и проблема...
Спасибо,Александр❣️🙏
Тысячи благодарностей за такой разбор🙏
Спасибо за подробный разбор))
Нет слов выразить благодарность.Огромное спасибо.Лучший канал про здоровье.
Спасибо спустя месяц уже видно результат
Очень грамотный разбор.
Вы милый и спасибо 🙏 ❤
Народ мне 17 лет, я ети упражнения делаю где то месяц, и результат виден очень так хорошо. я делаю:
Александр, ох жаль, что только сейчас вас нашла! Прекрасные объяснения. Толково, по делу! ❤
Супер, спасибо