Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
انت لسه بتاكل رز ومكرونه وعيش انت مجنون‼️‼️خدعة المؤشر الجلايسيمي
Вставка
- Опубліковано 10 бер 2021
- يدعي البعض أن أكل الكاربوهيدرات يؤدي للسمنة ومقاومة الأنسولين ومرض السكر بشكل عام وعشوائي معتمدين على المؤشر الجلايسيمي أو المؤشر السكري.. فما هو المؤشر الجلايسيمي وكيف نرد على هذه الإشاعات الغير علمية
#كارب
#كاربوهيدرات
#تخسيس
#دايت
#ريجيم
#فقدان_الوزن
#كربوهيدرات
#المؤشر_الجلايسيمي
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23804...
www.mayoclinic.org/healthy-li...
www.health.harvard.edu/diseas...
www.webmd.com/diet/news/20081....
لا تنسى الأعجاب والإشتراك على صفحة الفيس بوك
wellness food facebook page👇👇👇
/ health.coach.mohammed....
بتؤول إيه ... ؟؟؟
والله مني فاهم شيء ...
إنتو الدكاترة جننتو خلق الله خليتو الناس في حيرة ..
الله المستعان
من السنة النبوية ان نترك الاكل يبرد ثم يؤكل الان فهمت الحكمة من هذا
كانت أسماء بنت أبي بكر - رضي الله عنها - إذا صنعت الثريد غطته شيئا حتى يذهب فوره، ثم تقول: إني سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: " إنه أعظم للبركة ". [رواه ابن حبان والحاكم وصححه الألباني في " الصحيحة " (رقم 392)].
جزاكي الله خيراً على التذكير بهذه السنة ولكن أُذكر نفسى وأذكرك أننا أمة أمية إذا سمعنا النص الصحيح اطعنا حتى لو لم نعرف السبب. وفي الحديث لم يذكر أن أكل الطعام الساخن يرفع سكر الدم أو غيره ولكن هذه نظريات علمية لا نستطيع إسقاطها على النص لأن ربما تغيرت هذه النظريات في المستقبل القريب وهذه طبيعة المنهج العلمي التجدد والتغير، أما السنة الصحيحة فهي ثابتة ونؤمن بها اليوم وغداً.
وبالنسبة للحديث فسره بعض أهل العلم أن الطعام الساخن الذي يتصاعد منه البخار يؤذي الفم والمعدة وقد لا يشعر من أكله بالشبع لذلك عليه الانتظار قليلاً حتى يبرد أو يذهب بخاره.
وأنت جالس على هاتفك حرك لسانك بذكر الله سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
الله يفتح عليك غايه في الذوق والأدب والاحترام والعلم وقدره جميله علي توصيل المعلومه ربنا يكرمك
ربنا يبارك في حضرتك
شكرا لك دكتور على هاذه المعلومات القيمة جزاك الله خيرا.
جزاكم مثله🤍
ربنا يزيدك من نعيمه ويزيدك علم ينتفع به وجزاك الله خيرا
ربنا يبارك في حضرتك وجزاكم مثله
كمل فيديوهاتك دى الله يعينك ويجزاك خير
كلام محترم جدا والله شكرا لك
افضل فيديو وضح الفرق بين الحمل الجلايسيمي والمؤشر الجلايسيمي 🙏
كثيرين اللي تكلمو بهذا الموضوع لكن هذا الفيديو من أكثر الفيديوهات اللي حضرتها منطقيه...... الله يفيدك ويزيدك علم دكتور
ربنا يبارك في ذوق حضرتك
دكتورنا انت واقعي وفاهم
بجد مش عارفه اشكرك ازاى بقالى سنتين نفسى افرق بين المؤشر والحمل الجلايسيمى واقرا المقالة من هنا اللى شبه اللوغاريتمات ومش موضحة اى شىء 😅😅😅شرحك بسيط وواضح ومفهوم جدا وفخلال دقائق قدرت اميز بينهم اتمنى تستمر يا دكتور لان مش اى حد بيقدر يوضح المعلومة باسلوب يوصل للعقول
محترم و محتوي مفيد جدا
بارك الله فيك وجزاك الله خير
بيض الله وجهك تكيه عطره
محمله بعبيق البن اليمني
ربنا يبارك فيك وفي اليمن وفي أهلها وفي البن اليمني😀
@@wellnessfood معليك زود
رائع وبسيط
دكتور هل حبوب خل التفاح بديل جيد للخل؟ بنتي عندها مقاومة انسولين وقرأت ان خل التفاح ينفع
احسنت دكتور .. تفصيل علمي قليل من تكلم بيه
ماشاء الله عليك استفدنا لايك للقناة بالتوفيق 👍👍👍
ربنا يبارك في حضرتك♥️
كلام منطقي جدا
الله عليك يا دكتره
منطقي
كل واحد يقول كلام شكل 😅 المهم الانسان يسوي رياضة و يحرق و ياكل ياعتدال و يترك السكر كله والدقيق الابيض يقلل منه او يتركه و يصوم صيام متقطع هذي الطريقة ممتازة حتى مع المرضى حسب حالتهم المرضية
ردد
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
3 مرات
ربي يحفظك
ويحفظك يارب
والله انت حيرتني يا دكتور
طيب ممكن تقترح لنا نظام غذائي كمثال مش كنموذج يعني...؟
من نعم ربنا إن الأكل والأنظمة الغذائية عبارة عن مساحة كبيرة كل واحد يتحرك فيها براحته طلما بياكل ويشرب من غير إسراف.
الأكل والشرب مش خطوط رفيعة لازم تمشي عليها بحذافيرها..
ودا فيه خير كبير للبشر لإختلاف الأذواق والأمزجة والقدرات المادية كمان..
عشان كدا مش مستاهلة تحتار🙂🙃
افضل الأنظمة الغذائية هي المتنوعة المتوازنة ودي تختلف مكوناتها وسعرتها الحرارية من شخص للتاني على حسب الحالة الصحية و الهدف من فقدان وزن أو زيادة وزن وكمان تختلف عدد الوجبات على حسب ميول كل واحد ودا مثال بسيط قد يناسب مجموعة من الناس👇
ua-cam.com/video/LuMXfNm_BA4/v-deo.html
@@wellnessfood والله كلام حضرتك عن الدايت منطقي وريح اعصابي جدا خاصه ما قلته عن نظام 90 10 مجرد فكرة ان الواحد مسموح له ياكل الحاجه اللي بيحبها شجعتني علي الدايت حتي لو مش هاكلها فعلا... ربنا يوفقك
ظريف جدا وخفيف ...للأسف قناته مش واخدة حقها
شكراً لذوق حضرتك🌺
ياغالي مؤشر الجلايسمي حقيقه ثابته. انا وجهي يلتهب جدا جدا بالحبوب البشعة بعد تناول اي شي فيه مؤشر جلاسيمي عالي زي المشروبات الغازيه والخبز الابيض
هل الفديو ينكر وجود المؤشر الجلايسيمي⁉️
وهل الارتباط بين تناول طعام مؤشره الجلايسيمي عالي وحدوث الحبوب يقتضي السببية⁉️
وبالنسبة Insulin Index
ua-cam.com/video/9RIERqWuLbQ/v-deo.html
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيف نعرف مجموع الحمل الجلايسيمي لطبق به مثلا اكلة حملها الجلايسيمي 9 و اخرى 3 فهل نزيد 9 ل 3 وهنا المجموع يساوي 12 ام نقسم المجوع على 2 وهنا يبقى المجموع 6 ام ان الامر يخص عملية اخرى
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته،
لمعرفة المؤشر الجلايسيمي للوجبة يجب تحديد الكاربوهيدرات في الوجبة ومعرفة نسبة كل مادة من المواد الكربوهيدراتية من مجموع الكاربوهيدرات الكلي وضرب كل نسبة لكل مادة في مؤشرها الجلايسيمي ثم جمع النتائج للحصول على مجموع المؤشر الجلايسيمي للوجبة.
(مثال لو هناكل مادتين كاربوهيدرات x و y كمية الكاربوهيدرات في x تساوي 20 جرام و y 40 جرام..
يكون مجموع الكارب 60 جرام بحيث 33% منه x و 67% y، بعد كدا نشوف المؤشر الجلايسيمي ل x ونضربه في 0.33 والمؤشر الجلايسيمي ل y ونضربه في 0.67 ونجمع النواتج يعطي لنا مجموع المؤشر الجلايسيمي للوجبة)
ملحوظة: بما إن الوجبات زي ما ذكرنا فيها بروتينات ودهون والياف فهذه المكونات تقلل مجموع المؤشر الجلايسيمي للوجبة لذلك نصيحة لا تشغل بالك بالحسابات وسدد وقارب في الوسطية والاعتدال.
@@wellnessfood شكرا جزيلا
خضاي 🤣🤣🤣والله عسل يادكتور
استر عليا😂😂
@@wellnessfood
هستي حاضي😅😅
يا دكتور ارحمونا بقى مابقاش حاجه بناكلها كدا
انت متأكد إنك اتفرجت على الفديو🙄
طيب يا دكتور شريحة البطيخ دى اللى فيها 5 جم سكر مش حترفع سكر الدم لمريض سكرى حتى لو كانت شريحة لان فيها السكر البسيط اللى بيدخل عالدم مباشرة
تغذية السكري بتعتمد على الاعتدال في الكميات والالتزام بجودة الطعام.
يعني البطيخ طلما كمية صغيرة معتدلة في وجبات متوازنة متنوعة وكمان باكله مش بشربه عصير فمفيش مشكلة.
لو انا مبطل اكل سكر خالص او احطه في اي مشروب او اكل ومش باكل عيش ولا رز ولا مكرونة يعني باكل الاكل بالملعقة وباكل وجبتين بينهم 8 ساعات وبصوم 16 ساعة مياه فقط هل ده بيقلل مقاومة الأنسولين وهل ده هايخسسني علما بأني وزني 145 كيلو وطولي 184
وكمان باكل بسمن بلدي وزيت زيتون او زيت جوز هند فقط
أفضل الأنظمة الغذائية هي الأنظمة المتوسطة التي تنظم كمية الأكل فيها بدون تفريط وبدون إفراط.
تفريط حضرتك ومنعك لمادة من المغذيات الكبرى زي الكاربوهيدرات قد يعود على جسمك بالضرر والحرمان من بعض الفيتامينات والمعادن وحرمان الجسم من مصدر طاقته مما يؤدي لزيادة هرمونات التوتر اللي لو استمر هيزود مقاومة الأنسولين.
لذلك كنصيحة عامة لعلاج مقاومة الانسولين ينصح بالتوسط والتنوع بين البروتين والدهون و الكاربوهيدرات المركبة اللي منها الرز البني وعيش الحبة الكاملة والشوفان والبطاطا والبطاطس المسلوقة والتقليل أو تجنب الوجبات السريعة والسكريات والحلويات مع ممارسة نشاط حركي حتى لو بسيط.
وأُذكر حضرتك بإن مقاومة الآنسولين حالة مرضية تحتاج متابعة طبيب لتشخيصها أولا ثم علاجها بما يناسب مرحلة المقاومة.
@@osos31578
كدا حضرتك ممكن تكون بتعمل كيتو دايت بمنعك للكاربوهيدرات واعتمادك على الدهون.
يُنصح بالمتابعة مع أحد الأخصائيين عشان ينظم لحضرتك الدايت لأن اعراض الكيتو الجانبية كتير ربما تمنعك من الاستمرار.
شكرا جزيلا على الاهتمام والرد
@@wellnessfood برنامجك موافق تقريبا مع البرنامج لمشي به رغم بعض التعثرات لاني في البداية بضيف البذور والتوابل في الغداء والمكسرات ( لوز وجوز )والاعشاب كشاي بدون سكر وتقليل اللحوم واكل السمك وكاربوهيدرات التلبينة بدون حليب ولكن ببذور كحلبة وقزبر وزيت زيتون وبصل والطبخ يكون جيد
دكتور هل ابر هرمون النمو لها علاقه بالإصابه بمرض السكر من النوع الثاني؟
بنتي عمرها ١٢ سنه أخذت هذي الإبر لثلاثة أشهر وبعد عمل التحليل صار التراكمي مرتفع. ححيث بلغ ٧ ونص. عملت لها حميه لمدة ٣ شهور ثم وصل التراكمي خمسه وسبعه من عشره. وعندها ارتغاع في الإنسولين. حاليا مسويتلها حميه عن السكر وأخليها تمشي على السير. لكن الحميه مهي حميه كامله لأني لاحظت ان الخبز مايرفع السكر عندها بعكس العصيرات والشوكولاتات.
نصيحتك يادكتور مع الأخذ في الإعتبار انها طفله صعب إلزامها بنظام معين. ورايك في اعطائها فيتمين سي ودال وبي
العلاج بإبر هرمون النمو ممكن يرفع مقاومة الأنسولين اللي ممكن تتطور في (بعض) الحالات لسكر النوع التاني لوجود عوامل تانية تساعد على التطور، لذلك لازم يكون العلاج تحت إشراف طبيب غدد لتقييم الحالة بشكل عام. وكمان يشوف هل تحتاج فيتامين د وغيره أو لا.
ممكن تتبع نظام غذائي متوازن بدون منع أي شئ لأنها في مرحلة نمو، لكن تتوسط في الكميات، وإذا قدرت تمنع الحلويات والعصائر وما شابه فممتاز جداً، وإذا كان صعب نقلل الأشياء دي لشئ واحد يومياً، مع الحركة أو ممارسة أي رياضة تحبها. كمان خلي بالك من فكرة (حمية كاملة) لأن إحنا بشر وانت نفسك ممكن تلاقي صعوبة في الالتزام الكامل ١٠٠٪، لذلك لو هي بتلتزم ٧٠٪ فدا شئ ممتاز جداً ولازم تشجعيها تستمر مش تخليها تحس إنها مُقصرة، لأن العبرة بالاستمرار مش الكمال.
@@wellnessfood دكتور هل ممكن تتطور حالة بنتي لسكر من النوع الأول لاسمح الله. وهل لو ما أخذت هذي الإبر كان ممكن نتجنب هذا الإشكال.مع الشكر على ردك جزاك الله خير
سكر النوع التاني شئ والنوع الأول شئ تاني مختلف تماماً.
بالنسبة للإبر فيجب المتابعة مع طبيب غدد لفحص الحالة ومعرفة الأسباب.
يعني اكل كارب أو لا... 😔😔😔😢😢😢
عندي ضغط و دهون في البطن
ألف سلامة..
مافيش أكل حلو وأكل وحش في نظام غذائي مناسب ونظام غذائي غير مناسب، لذلك ينصح باتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن مع نمط حياة صحي يشمل تقليل السكريات والحلويات أو الامتناع عنها إن أمكن، عدم الإسراف في الملح، ممارسة نشاط حركي والتمرينات الرياضية.
@@wellnessfood بارك الله في حضرتك... وجازاك الف خير على اهتمامك بالاجابة
لدي سؤال لو سمحت
اتفضل
@@wellnessfood اريد مصدر لمؤشر الانسولين لو سمحت
ua-cam.com/video/9RIERqWuLbQ/v-deo.html
دا فديو عن مؤشر الانسولين وتحته مصادره.