- 163
- 84 737
د. محمد مصطفى Wellness Food
Saudi Arabia
Приєднався 14 бер 2020
ليه Wellness food ؟!
لأن Wellness food هدفها الوصول إلى العافية التي قال عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم "ما سُئل الله شيئاً أَحب إليه من أن يُسأل العافية."
نبدأ بعافية الجسد وما تشمله من نظام غذائي وحركي للوصول إلى الجسم المناسب بشكل صحي وعلمي بعيداً عن المعلومات التي تفتقد إلى الدليل العلمي، ثم نناقش عافية الروح وتشمل التخلص من التوتر وكيفية بناء علاقات سليمة.
Wellness Food helps you achieve happiness by changing body, mindset and emotions. Wellness food supports and empowers you through change.
Email: mmostafa@mail.com
لأن Wellness food هدفها الوصول إلى العافية التي قال عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم "ما سُئل الله شيئاً أَحب إليه من أن يُسأل العافية."
نبدأ بعافية الجسد وما تشمله من نظام غذائي وحركي للوصول إلى الجسم المناسب بشكل صحي وعلمي بعيداً عن المعلومات التي تفتقد إلى الدليل العلمي، ثم نناقش عافية الروح وتشمل التخلص من التوتر وكيفية بناء علاقات سليمة.
Wellness Food helps you achieve happiness by changing body, mindset and emotions. Wellness food supports and empowers you through change.
Email: mmostafa@mail.com
هل الأسبارتام يسبب السرطان⁉️😱/هل بدائل السكر آمنة⁉️🤔
هل الأسبارتام يسبب السرطان⁉️😱/هل بدائل السكر آمنة⁉️🤔
Переглядів: 250
Відео
فقدان الوزن في الشتاء🙄 أسهل ولا أصعب⁉️⁉️
Переглядів 199Рік тому
فقدان الوزن في الشتاء🙄 أسهل ولا أصعب⁉️⁉️
خرافات دايت 2022 - خلي بالك من الإشاعات - ممنوع الأكل ❌✖️❌
Переглядів 102Рік тому
خرافات دايت 2022 - خلي بالك من الإشاعات - ممنوع الأكل ❌✖️❌
الأكل العاطفي‼️ليه مشاعرنا بتجوع⁉️وإزاي تشبع⁉️
Переглядів 103Рік тому
الأكل العاطفي‼️ليه مشاعرنا بتجوع⁉️وإزاي تشبع⁉️
نخس إزاي⁉️⁉️ نقلل سعرات ولا نمنع كاربوهيدرات‼️
Переглядів 150Рік тому
نخس إزاي⁉️⁉️ نقلل سعرات ولا نمنع كاربوهيدرات‼️
علاقة النظام الغذائي بالمذاكرة والمستوى الدراسي‼️
Переглядів 662 роки тому
علاقة النظام الغذائي بالمذاكرة والمستوى الدراسي‼️
احذر الأطراف وخليك في النص وانت بتاكل‼️
Переглядів 682 роки тому
احذر الأطراف وخليك في النص وانت بتاكل‼️
التخسيس وفقدان الوزن بالطاقة(الجزء الثاني)😯العلاج بالطاقة الكونية🤔
Переглядів 1042 роки тому
التخسيس وفقدان الوزن بالطاقة(الجزء الثاني)😯العلاج بالطاقة الكونية🤔
إزاى نحل مشكلة النهم واشتياق الأكل؟! 🤔
Переглядів 902 роки тому
إزاى نحل مشكلة النهم واشتياق الأكل؟! 🤔
التخسيس بقانون الجذب🙄العلاج بالطاقة🤔(الجزء الأول)
Переглядів 1632 роки тому
التخسيس بقانون الجذب🙄العلاج بالطاقة🤔(الجزء الأول)
كيف دمر أسطورة التنس نوفاك ديوكوفيتش نفسه بمعتقداته الروحانية⁉️⁉️قصة ديوكوفيتش مع اللقاحات🤔🙄
Переглядів 4152 роки тому
كيف دمر أسطورة التنس نوفاك ديوكوفيتش نفسه بمعتقداته الروحانية⁉️⁉️قصة ديوكوفيتش مع اللقاحات🤔🙄
كيف نتعامل مع #متحور_أوميكرون 😷😷ونتجنب الشائعات⁉️⁉️
Переглядів 612 роки тому
كيف نتعامل مع #متحور_أوميكرون 😷😷ونتجنب الشائعات⁉️⁉️
المادة المعجزة MMS 🙄 طب بديل ولا طب عويل⁉️⁉️
Переглядів 4,5 тис.2 роки тому
المادة المعجزة MMS 🙄 طب بديل ولا طب عويل⁉️⁉️
السمنة وفرص العمل‼️/تأثير زيادة الوزن على شغلك🙄🤔
Переглядів 1232 роки тому
السمنة وفرص العمل‼️/تأثير زيادة الوزن على شغلك🙄🤔
أمراض السمنة 🆚 عافية فقدان الوزن / نخس ليه⁉️⁉️
Переглядів 572 роки тому
أمراض السمنة 🆚 عافية فقدان الوزن / نخس ليه⁉️⁉️
قلوي 😂😂😂😂ماتعرف شنو يعني في المغرب 😂😂
لو عيب مش عايز اعرف😂😂
ممكن رأى حضرتك ف الفواكه المجففة بالتبريد
تعتبر طريقة صحية لحفظ معظم الأغذية بمعظم المركبات الموجودة فيها.
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا
دكتور ياريت تجاوبني انا نظامي غير : يوم اكل وجبه من طبيخ الوالده وسناك متوسط و5 ايام صيام ماء ويوم مفوتوح لمده ثلاث ساعات واكرر العمليه للعلم انا بهاذ النظام ما بدي انزل وزن بدي اثبت عالوزن
اخطأت في المثال دكتور التفاح افقر فاكهة للفركتوز لو ذكرت التمر مثلا او مانقا او موز يختلف الامر كليا
ضرب المثال هنا للتوضيح وليس الاستدلال ودا معناه إنك تقدر تبدل التفاح في المثال بأي فاكهة أخرى مع مراعاة الكمية، فالعبرة بعدم الإسراف والتوسط. أما معلومة التفاح أفقر فاكهة في الفركتوز فمعلومة غير صحيحة.
دكتورنا انت واقعي وفاهم
برأي من غير المنطق كل اسبوع المفروض كل شهر وتكون وجبه مو يوم وكميتها متوسطه مو هوايه
انا جربتها والله كنت انزل في الوزن بس فري يكون في وجبة وحدة بسس
أنا كنت اسوي دايت وكل اسبوع يوم فري اكل واشرب كل شي كل شي الأخضر واليابس حتى لاستطيع التنفس من كثر الاكل ونقصت ٤٠كيلو دهون
👍🏼👍🏼👍🏼
معايا للأسف 😭
ياغالي مؤشر الجلايسمي حقيقه ثابته. انا وجهي يلتهب جدا جدا بالحبوب البشعة بعد تناول اي شي فيه مؤشر جلاسيمي عالي زي المشروبات الغازيه والخبز الابيض
هل الفديو ينكر وجود المؤشر الجلايسيمي⁉️ وهل الارتباط بين تناول طعام مؤشره الجلايسيمي عالي وحدوث الحبوب يقتضي السببية⁉️
تسلم ي دكتور
❤❤❤
وعليكم السلام
احتاج نظام حياه بدون لحم فقط نباتي مع سمك احيانا
😍😍
♥️♥️
❤️😍
❤❤
❤️😍
❤❤
شكرا لك دكتور على هاذه المعلومات القيمة جزاك الله خيرا.
جزاكم مثله🤍
👌👌👏👏👏👏👏
كل واحد يقول كلام شكل 😅 المهم الانسان يسوي رياضة و يحرق و ياكل ياعتدال و يترك السكر كله والدقيق الابيض يقلل منه او يتركه و يصوم صيام متقطع هذي الطريقة ممتازة حتى مع المرضى حسب حالتهم المرضية
حاولي حضرتك تجتهدي كمان وتطلعي على الدراسات وتوصيات الجهات العلمية عشان تعرفي الفرق بين الاجتهاد والنظريات
دكتور هل حبوب خل التفاح بديل جيد للخل؟ بنتي عندها مقاومة انسولين وقرأت ان خل التفاح ينفع
دكتور هل ابر هرمون النمو لها علاقه بالإصابه بمرض السكر من النوع الثاني؟ بنتي عمرها ١٢ سنه أخذت هذي الإبر لثلاثة أشهر وبعد عمل التحليل صار التراكمي مرتفع. ححيث بلغ ٧ ونص. عملت لها حميه لمدة ٣ شهور ثم وصل التراكمي خمسه وسبعه من عشره. وعندها ارتغاع في الإنسولين. حاليا مسويتلها حميه عن السكر وأخليها تمشي على السير. لكن الحميه مهي حميه كامله لأني لاحظت ان الخبز مايرفع السكر عندها بعكس العصيرات والشوكولاتات. نصيحتك يادكتور مع الأخذ في الإعتبار انها طفله صعب إلزامها بنظام معين. ورايك في اعطائها فيتمين سي ودال وبي
العلاج بإبر هرمون النمو ممكن يرفع مقاومة الأنسولين اللي ممكن تتطور في (بعض) الحالات لسكر النوع التاني لوجود عوامل تانية تساعد على التطور، لذلك لازم يكون العلاج تحت إشراف طبيب غدد لتقييم الحالة بشكل عام. وكمان يشوف هل تحتاج فيتامين د وغيره أو لا. ممكن تتبع نظام غذائي متوازن بدون منع أي شئ لأنها في مرحلة نمو، لكن تتوسط في الكميات، وإذا قدرت تمنع الحلويات والعصائر وما شابه فممتاز جداً، وإذا كان صعب نقلل الأشياء دي لشئ واحد يومياً، مع الحركة أو ممارسة أي رياضة تحبها. كمان خلي بالك من فكرة (حمية كاملة) لأن إحنا بشر وانت نفسك ممكن تلاقي صعوبة في الالتزام الكامل ١٠٠٪، لذلك لو هي بتلتزم ٧٠٪ فدا شئ ممتاز جداً ولازم تشجعيها تستمر مش تخليها تحس إنها مُقصرة، لأن العبرة بالاستمرار مش الكمال.
@@wellnessfood دكتور هل ممكن تتطور حالة بنتي لسكر من النوع الأول لاسمح الله. وهل لو ما أخذت هذي الإبر كان ممكن نتجنب هذا الإشكال.مع الشكر على ردك جزاك الله خير
سكر النوع التاني شئ والنوع الأول شئ تاني مختلف تماماً. بالنسبة للإبر فيجب المتابعة مع طبيب غدد لفحص الحالة ومعرفة الأسباب.
أحسنت. هَدى الله أمتنا للتوحيد الخالص و اتباع دينه الحنيف دون إلـحـ.ـاد عنه.
آمين يارب العالمين.
لو سمحت هل زيت الصويا وفول الصويا مضر للرجال ؟
منتجات الصويا بتحتوي على مواد شبيهة بهرمون الأنوثة(المواد دي موجودة في السمسم وبذور الكتان وبعض الفواكه بالمناسبة) المواد دي أضعف من الهرمون الأنثوي الطبيعي لذلك الدراسات عالية الجودة بتقول مفيش علاقة بين أكل الصويا وحدوث خلل في هرمون الذكورة في الرجال. لكن دا مش معناه المبالغة في الاستهلاك أو الاعتماد عليها كمصدر البروتين الوحيد في النظام الغذائي.
احسنت كلام رائع
كلامك مظبوط انا نزلت ٢٠ كيلو وكنت باكل كل حاجة وكنت احيانا بتعشى شبسي بس بحسب سعراتي
ازاي ده انا وجبتين في مخي مجنني بنام بيهم وبصحى بيهم😂
شكرا
صح
دكتور هو انا ممكن اغير من نظام دايت معين لنظام تاني خالص يعني اغير من النباتي للكيتو ولا دا بياثر ع وزني الأساسي ؟
ممكن جداً مع مراعاة الاحتياج اليومي من السعرات علشان الوزن مايزدش مع التدرج في استهلاك الأكل الجديد لتجنب مشاكل الهضم، زي اللحوم والبيض والسمك لو بنغير من نباتي لكيتو
شكرا دكتةر
هل الأسبارتام مادة آمنة⁉️⁉️ ua-cam.com/video/6mVjXmL0sTc/v-deo.html
المصادر: rb.gy/4t4x3 rb.gy/l51sb rb.gy/cgxeh rb.gy/1mf64 rb.gy/fqe7j shorturl.at/abp19
دكتور انا امشي الفجر وامشي في الليل لمده ساعه تقريبا صارلي شهر وقاطعه كل الاكل بس كورن فليكس وتوست البروتين مع الجبن او زبده الفول السوداني ولا نقرشات ولا حاجه بس المشكله وزني ثابت مانزل ولا تكه
ما شاء الله واضح إن إرادتك قوية ودا شئ رائع جداً لو وظفتيه مع نظام غذائي مناسب. ثبات الوزن قد يكون بسبب تناول كمية كبيرة (سعرات حرارية) من الأطعمة المحدودة المذكورة، وقد يكون بسبب المبالغة في حرمان الجسم من احتياجاته من الطعام مع زيادة الحركة مما يؤدي لزيادة إفراز هرمونات التوتر ومقاومة فقدان الوزن، وقد يكون لأسباب صحية مثل خلل هرمون الغدة الدرقية.
شكرا على النصائح جميلة جدا كمل في المحتوى ❤❤❤❤❤❤❤
بيض الله وجهك على عقيدتك الصافية ونفع بك ما أعظم الثبات على الحق رغم المُغريات أسأل الله أن يحفظك ياولدي ويبارك فيك
😊
فكرة رائعة دكتور بارك الله فيك، كل مرة اصل الى الوزن المرغوب اعود اخرب الدنيا بسبب الحرمان
كوتش انا حارم حالي من جميع انواع السكر حتى الفواكه وبفكر اعمل يوم الفري الخميس ونشاطي اني بلعب 3 ايام كارديو مع 3 ثلاث ايام حديد تتضمن الصدر والباي والضهر والاكتاف والرجلين والتراي ووزني حاليا 75 وطولي تقريبا بين 169و173 وعايز اعمل سهرة مع رفقاتي ليلة الخميس ومتوفر جميع السناكات ايه بتنصحني؟؟ وشكرا على جهودك ❤
الحرمان التام ليس شرطاً لفقدان الوزن، لكن لو أسلوب الحرمان التام مناسب لك بدون أي مضاعفات عضوية أو نفسية فبالتوفيق. بالنسبة ليوم الخميس، الأفضل يكون اليوم فيه نشاط بدني وحاول تتناول وجباتك المشبعة قبل السهرة بشكل عادي حتى لا تشعر بالجوع ويزيد استهلاكك من السناكس، كمان حاول الاكتفاء بنوعين فقط لأن كل ما زادت الأنواع زاد الاستهلاك❤️
في رمضان😂
😉🥰
😮😮 يا نهار ابيض شكرا يا دكتور
فيديوهات حضرتك مفيدة جدا يا دكتور
دمر نفسه 😂😂 و الله ما دمر نفسه و لا حاجة... بل هو رجل ذو مبادئ...و أثناء دخوله لأستراليا كان لديه كل الأوراق الصحيحة... بس وا أسفاه
محترم و محتوي مفيد جدا
ربنا يبارك لك و يطول بعمرك انا كرشي كبيرة وسببلي احراج
تنظيم الأكل+الرياضة+ تقليل السكريات+السيطرة على التوتر وقبلهم الالتزام والصبر. فمن تعجَّل الثمار قبل أوانها، عوقب بحرمانها. ربنا ييسر أمرك ويرزقك الإرادة وحسن التصرف.
والله العظيم انا فكرت اعمل عمليه تكميم 😭
إذا كان مؤشر كتلة الجسم 40 وأكتر، أو من35 ل39 مع وجود سكر أو ضغط أو ما شابه، فالتكميم مفيد. لكن لازم تغيير العقلية والسلوكيات وعدم اعتبارها حل سحري وإلا هتكون حل مؤقت وكل شئ هيرجع لطبيعته.
الرياضة الرياضة الرياضة الرياضة بتعلي الحرق وبتبني عضل والعضل بعلي حرق الدهون وكمان الرياضة بتغير جينات الجسم وبتشد الجسم وبتخليكي تحرقي دهون وانت اعدة وبتثبت وزنك المثالي حتى بعد ماتتركي الدايت لمدةشهر ازا مارستي مشي وستة اشهر ازا مارستي مشي وكارديو وسنة ازا مارستي مشي وكارديو ومقاومة
كمان ريجيم الكيتو رائع
نصايح رائعة جداً ربنا يبارك فيكي، لكن في الواقع الرياضة وغيرها من العوامل البيئية تغير في الطريقة التي تعمل بها الجينات أو ما يسمى التعبير الجيني، بدون تغيير في تسلسل الجينات أو البصمة الوراثية نفسها.
@@wellnessfood شكراً دكتور ازا تعليقي ازعجك رح احذفو
جزاك الله خير ابدعت في الشرح
الله عليك يا دكتور