عشان تفقد وزن لازم السعرات تكون أقل من الإحتياج، ومش معنى كدا يكون الأكل كله سكريات أو فاست فود لأن على المدى البعيد النوع دا من الأكل بيأثر سلباً على الهرمونات اللي بتأثر على الإحتياج اليومي والحرق وتقللهم وبالتالي يكون فقدان الوزن صعب (يعني مطلوب الإهتمام بالكمية والجودة يتوع الأكل سواء فقدان وزن أو زيادة وزن صحية) أما نوع الدايت نفسه ف التناقض فممكن يكون ميزة مش عيب لأن أذوقنا مختلفة وميولنا وكمان إمكانياتنا المادية وكمان استجابة أجسامنا، فكل واحد من حقه يتبع النظام المناسب لصحته جسدياً ونفسياً والفيصل هو الإستمرار لأن عبقرية أي نظام ملهاش قيمة لو كان الاستمرار عليه مستحيل، يعني شوف نوع الدايت اللي تعرف تستمر عليه. ( نظام غذائي معتدل متوازن بدون حرمان يخسسك 2 كيلو في الشهر ب 25 كيلو في السنة أفضل من نظام غذائي ينزلك بسرعة جدا وينزلك ال25 كيلو في 6 شهور لكن هتزدهم تاني ال 6 شهور الباقيين من السنة)
يعني أصدرت حكمك على المعلومات إنها خطأ "100%" فقط لمجرد سماعك معلومات مختلفة؟! ليس بسبب اطلاعك على دليل علمي أو جهة علمية موثوقة؟! هل الصحيح عندك ما يُسمع أولاً؟! ولا الحكم على معلومة إنها خطأ "100%" أساسه عندك الكشف والإلهام؟!...
يعني دليلك على صحة المعلومة هو كثرة عدد المرددين لها؟! أم محل إقامتهم وهويتهم؟! العلم الصحيح هو ما اتبع الدليل وليس ترديد قول هذا أو ذاك، وهذا معنى "قل هاتوا برهانكم إن كنتم صادقين". وحكمك على كلام معين بالخطأ بدون بحث أو نظر أو دليل لمجرد انتشار عكسه موقف غير عقلاني حتى لو كان الكلام فعلاً خطأ.
وأنتم جالسون تصفحون هواتفهم أذكر ربك وذكر كثير قولو سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
كمل يا دكتور ربنا يوفقك بجد
تمام الكلام كده حلو النظام المعتدل ده بقي معطياته إيه كيتو أو لو كارب دايت أو اتكنز أو كالوريز في حين إن كل مدرسة بتناقض التانيه
عشان تفقد وزن لازم السعرات تكون أقل من الإحتياج، ومش معنى كدا يكون الأكل كله سكريات أو فاست فود لأن على المدى البعيد النوع دا من الأكل بيأثر سلباً على الهرمونات اللي بتأثر على الإحتياج اليومي والحرق وتقللهم وبالتالي يكون فقدان الوزن صعب
(يعني مطلوب الإهتمام بالكمية والجودة يتوع الأكل سواء فقدان وزن أو زيادة وزن صحية)
أما نوع الدايت نفسه ف التناقض فممكن يكون ميزة مش عيب لأن أذوقنا مختلفة وميولنا وكمان إمكانياتنا المادية وكمان استجابة أجسامنا، فكل واحد من حقه يتبع النظام المناسب لصحته جسدياً ونفسياً والفيصل هو الإستمرار لأن عبقرية أي نظام ملهاش قيمة لو كان الاستمرار عليه مستحيل، يعني شوف نوع الدايت اللي تعرف تستمر عليه.
( نظام غذائي معتدل متوازن بدون حرمان يخسسك 2 كيلو في الشهر ب 25 كيلو في السنة أفضل من نظام غذائي ينزلك بسرعة جدا وينزلك ال25 كيلو في 6 شهور لكن هتزدهم تاني ال 6 شهور الباقيين من السنة)
تكلم من فضلك علي كيتو لأني من لمحبين كيتو جنييك
ua-cam.com/video/TKRWuERxXQ4/v-deo.html
من فضلك عايزين فيديو عن الصيام المتقطع
قريب بإذن الله.
معلومات خاطئة 100%
قولي لنا انت الصح علشان نتنور
@@wellnessfood تابع مع الدكتور كريم علي وانت تفهم الصح هو يقول عكس كلامك
يعني أصدرت حكمك على المعلومات إنها خطأ "100%" فقط لمجرد سماعك معلومات مختلفة؟!
ليس بسبب اطلاعك على دليل علمي أو جهة علمية موثوقة؟!
هل الصحيح عندك ما يُسمع أولاً؟!
ولا الحكم على معلومة إنها خطأ "100%" أساسه عندك الكشف والإلهام؟!...
@@wellnessfood لا ليس فقط من الدكتور على كريم بل من الكثير من الأطباء وأكثرهم من السويد اين اعيش
يعني دليلك على صحة المعلومة هو كثرة عدد المرددين لها؟! أم محل إقامتهم وهويتهم؟!
العلم الصحيح هو ما اتبع الدليل وليس ترديد قول هذا أو ذاك، وهذا معنى "قل هاتوا برهانكم إن كنتم صادقين".
وحكمك على كلام معين بالخطأ بدون بحث أو نظر أو دليل لمجرد انتشار عكسه موقف غير عقلاني حتى لو كان الكلام فعلاً خطأ.
كذب في كذب يا صاحب القناة عن الانسولين
يا ريت تقول لنا الحقيقة وتصلح معلوماتنا