أكثروا من قول : "ربِّ اشرح لي صدري ويسر لي أمري" لأنه إن شرح الله صدرك لن يكون هناك عوائق داخليه وإن يسر أمرك فلن يكون هناك عوائق خارجيه أسأل الله اللّطيف القدير أن يرزُقني وإياكم صدورًا منشرحةً وأمورًا ميسرةً ونفوسًا مُطمئنه #صباح الخير💐
يا ريت ترد علي يا كوتش ... افظل برنامج للملاكمه والحديد اول اشي الحديد ولا تمرين الملاكمه بنفس اليوم ولا اخلي تمرين الملاكمه لحال لوحده وهل تمرين الملاكمه بأثر على نمو العظلات شكرا
شوف العب حديد عدات كثيرة وزن خفيف و العب شادو بوكسنق ككارديو بمعنى العب ملاكمة تعلم اساسيات و أستخدمها ككارديو لكن برضو نوع في الكارديو و ابني جسم مع الحديد ابدا خفيف و عدات كثيرة بعدين وزن ثقيل عدات عادية او اعتيادية
الله ينور يا كابتن أحمد. أستشارة يا أبو الكباتن لو تكرمت. أنا بدأت ألعب ملاكمة و مواى تاى على سن الأربعين، أييييوه (لأن أنا بعشق اللعبتين دول و مجتليش الفرصة أيام الشباب)، بس طبعاً هواه و مجرد التدريب و شوية سپارنج. سيبيك من الليقة، الحمد لله معقولة و على أد مستوى التدريب و أهو ماشى الحال. مشكلتى فى السپارينج كالأتى: 1. التفكير الكتير علشان أربط بين الكومبيناشنز و شكل الحركة تكون صح مع سرعة الدفاع و التحول للهجوم و ردة الفعل. و لما بيكون عليا أتاك بحس أنى أتجمدت و مش لاحق أفكر. 2. بحس إن أنا جوايا أدرنالين عالى، رغم إن قوة جسمى البدنية مش قوى، بس لو سيبت نفسى من غير ما أحسبها، زى ما قلت لك فى النقطة إللى فاتت، بحس إنى هلوش و الموضوع هيقلب عركة بلدى و إما لبست زميلى نوك أوت على أبوه، يا إما فى وسط التلويش هو هياكلنى نوك أوت من إللى وصى عليه الحكيم لقمان 😄. يعنى بإختصار مش عارف أعمل باللانس بين الهجوم الفعال و جمل مركبة و التحول السريع للدفاع و الخروج من ضغط الخصم للرجوع تانى للهجوم المنظم المحسوب بتقفيل دفاعى ميسمحش للخصم توصيل ضربات مؤثرة. مطلوب رأيكم الكريم و إيه الحاجة إللى يتم التركيز عليها لظبط الأداء؟ خالص الشكر و التقدير ليك كابتنا المحترم، أخوك أحمد محمود،
الحل بالنسبة لك اولا تكرار السبار اكتر من كده.. مرة او اتنين اسبوعيا.. ثانيا واضح انك مضغوط في السبار وده بيديني تخيل انك بتلعب مع ناس احسن منك.. وده مهم.. بس لازم كمان تلعب مع ناس اقل منك عشان تجيلك الجرأة تجرب تكنيكات جديدة من غير خوف ان الي قدامك يعاقبك على كل خطأ..
@@FiTSplitz اصدها و ترجع لوجهي و اذا ضرب ثانية تأتي في وجهي مباشرة اخاف من قوة الضربة يأدي إلى دواران رأسي و تعرضي لضربات خطيرة و عندا انا اريد اضرب يقولون لين انك بطيئ في الضربة ممكن حلول يا كوتش
السلام عليكم كوتش انتا موهوب لماذا لا تحترف الملاكمة وتخوض مباريات عالمية وكسرنا تايسن فيري شكلي رح احترف الملاكمة والبور لفتنج بسببك يا احلا كوتش يا بطل
*ما ينفع تحترف الإثنين في نفس الوقت لكن ينفع تتمرن حديد بنظام الباور ليفتنج لأجل الملاكمة . * و الكوتش حتى لو لعب ملاكمة بشكل إحترافي ما ينفع يلعب ضد تايسون فيوري لإختلاف فئة الوزن
صباح النور كابتن ...عندي سنة لم امارس الرياضة رجعت منذ عشر ايام...اليوم عملت بعد التسخين في نص التمارين 100 double under بالحبل فاحسست بالم في صدري إستمر ساعات...ما رايك هل هناك شئ اخاف منه؟شكرا الف شكر
يفضل تشارك ف بطولة لو عمرك يسمح عشان تفهم طرق الميزان والقرعة واللعب اليومي وازاي تجهز اللاعب بدنيا ونفسيا.. بعد كده خد دورة AIBA للمدربين وابدأ تدريب وربنا يوفقك.
أكثروا من قول :
"ربِّ اشرح لي صدري ويسر لي أمري"
لأنه إن شرح الله صدرك لن يكون هناك عوائق داخليه وإن يسر أمرك فلن يكون هناك عوائق خارجيه أسأل الله اللّطيف القدير أن يرزُقني وإياكم صدورًا منشرحةً وأمورًا ميسرةً ونفوسًا مُطمئنه
#صباح الخير💐
أسهل واحلى شرح طبقت بعده على طول وكل الحركات ظبطت معايا بعد شوية محاولات في نفس المره 😍😍
لو الفيديو قديم حابب اشكرك من بعد 3 فيديوهات لم استفد الا عند مشاهدة الفيديو تبعك... اكثر اشي فادني الايقاع1:35... الله يوفقكك❤🌷
متا راح تشرح دفاع فلويد ماي وذر بالتفصيل يلي قلتلنا عنه في فيديو دفاع الون + فيديوهاتك مفيده جدا جدا ❤❤
ماشاءالله عليك .. شرحك جميل و لياقتك عالية .. الله يعطيك الصحة والعافية
قال رسول صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان على الرحمن ثقيلتان في الميزان ❤ سبحان الله وبحمده ❤ سبحان الله العظيم ❤❤❤
اخي اعمل حلقة عن تجنب الكمة في الملاكمة من السفر للمحترف
عايز اقولك اني محترف نط حبل والفيديو ده فادني برضو❤
نبو فيديو على الابر كات والادوات الى تقويك فيها
شكرا يا كابتن علي الشرح البسيط الجميل ❤❤❤🤩🤩🤩❤❤❤🤩🤩🤩
باسم الله ماشاءالله عليك كوتش وشكراً على كل الفيديوهات المفيده
تصحيح الكتابة
بسم الله
روعة جدا
اعشق هذه المواضيع كثر منها يكوتش
ان شاء الله ❤️
انت بتساعدني في تحسين مستوايا شكرا
اسهل شرح شوفته لغايه دلوقتي ❤❤🧡
شكرا علىتسهيل وتبسيط المعلومة الله يوفقك
ممكن تحكيلنا افضل نوعيه للحبل
شكرررررررررا لك استاذ خطوات رائعة 👍
الله يعطيك الف عافية ✨✨❤️
عاش كابتن احمد سلامه. عاشششش 🌹✌️
عشت ❤️
انا بعرف انا طب الحبل كويس جدا وسريع كمان لكن ما بعرفش اعمل حركات شكرا لك انك علمتني
شكرا ليك يا كابتن ,, ياريت لو ترشح لينا ماركة حبل او نوع معين ,, يكون بنفس كفائة الحبل اللى معاك
وشكرا
تستهل لايك مجهود كبير احسنت يااخي ..شكرا لك🎉
افضل شرح بارك الله فيك يا اخي
مبدع 👍🏻 مشاء الله تبارك الله
ممتاز ياكابتن انت رائع
ماشاء الله تبارك الله
ماشاء الله تبارك الله 💖❤️
جزاك الله خيراً❤
الشيئ الاهم لم تتكلم عليه : الذي مايكون متقدم في تمرين تدريب الارجل والكريدو صعب عليه راح يصل للفشل العضلي في اول القفز
الله يعطيك العافية
اللهم صل على سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب المحبوب العالي القدر العظيم الجاه و على آله و صحبه و سلم تسليماً كثيراً إلي يوم الدين
كابتن الكيك بوكس رياضة جيدة الو لا
صلو على النبي محمد
عكس ايمن أعصر
تحياتي وبالتوفيق
روعه استمررررر
فنان وربي ومشكور على الشرح يا كبتن ❤
فيديو روعة عااش 👏🏻👏🏻👏🏻
جزاك الله خير
حلو يامعلم ربنا يحميك
شكرا لك كابتن احمد
يا عم احنا عندنا مفاصل عشان ننط الحبل
نزل في وقته ، اقترح ان تكون الحلقة القادمة عن double under cross لي موافق لايك .
علون تعلمنا كيفية صد الكلمات او المناورا
الله يحفظك ويسلمك اخي
هل الحبل يطول النفس ولا خفت الحركه في التحرك في المباراه
لو سمحت الحبل اللي معاك اشتري منين عشان مش لقي
يا ريت ترد علي يا كوتش ...
افظل برنامج للملاكمه والحديد اول اشي الحديد ولا تمرين الملاكمه بنفس اليوم ولا اخلي تمرين الملاكمه لحال لوحده وهل تمرين الملاكمه بأثر على نمو العظلات شكرا
هههه لم يجبك احد
شوف العب حديد عدات كثيرة وزن خفيف و العب شادو بوكسنق ككارديو
بمعنى العب ملاكمة تعلم اساسيات و أستخدمها ككارديو لكن برضو نوع في الكارديو و ابني جسم مع الحديد ابدا خفيف و عدات كثيرة بعدين وزن ثقيل عدات عادية او اعتيادية
نوع الحبل ياكوتش
شو اسم نوع الحبله الي بتستعملها؟
لان فيه انواع كتير اى المناسب
مبدع كالعادة
هل تمارين الحبل يؤثر سلبا على الشخص التخين؟
ممكن تتعب مفصل الركبة والكاحل.. يفضل نزول الوزن اولا بتمارين اسهل ع المفاصل زي السباحة والمشي.
ماشاءالله عليك بطل
من فضلك قلنا أحسن وقت لنط حبل أو أستطيع اقفز كم مر بيوم هل قبل اكل او بعد أكل
الوقت لا يهم.. بعض الناس بتتمرن افضل بعد الاكل بوقت بسيط ( انا) وبعض الناس لازم بطنهم تبقى فارغة تماما عشان يقدروا يتمرنوا.. الموضوع عائد لاحساس الشخص
@@FiTSplitz شكرا كتير عل توضيح 😘
ما شاء الله
معدل كم نطة نعمل باليوم كابتن ❤❤❤❤
سؤال هو عادي انط لوره مش لقدم
يستحسن تتعلم الاتنين
@@FiTSplitz تمام تسلم يا كوتش ❤️
بحاول اتدرب عليها واتقنها عدل
الله ينور يا كابتن أحمد.
أستشارة يا أبو الكباتن لو تكرمت.
أنا بدأت ألعب ملاكمة و مواى تاى على سن الأربعين، أييييوه (لأن أنا بعشق اللعبتين دول و مجتليش الفرصة أيام الشباب)، بس طبعاً هواه و مجرد التدريب و شوية سپارنج.
سيبيك من الليقة، الحمد لله معقولة و على أد مستوى التدريب و أهو ماشى الحال.
مشكلتى فى السپارينج كالأتى:
1. التفكير الكتير علشان أربط بين الكومبيناشنز و شكل الحركة تكون صح مع سرعة الدفاع و التحول للهجوم و ردة الفعل. و لما بيكون عليا أتاك بحس أنى أتجمدت و مش لاحق أفكر.
2. بحس إن أنا جوايا أدرنالين عالى، رغم إن قوة جسمى البدنية مش قوى، بس لو سيبت نفسى من غير ما أحسبها، زى ما قلت لك فى النقطة إللى فاتت، بحس إنى هلوش و الموضوع هيقلب عركة بلدى و إما لبست زميلى نوك أوت على أبوه، يا إما فى وسط التلويش هو هياكلنى نوك أوت من إللى وصى عليه الحكيم لقمان 😄.
يعنى بإختصار مش عارف أعمل باللانس بين الهجوم الفعال و جمل مركبة و التحول السريع للدفاع و الخروج من ضغط الخصم للرجوع تانى للهجوم المنظم المحسوب بتقفيل دفاعى ميسمحش للخصم توصيل ضربات مؤثرة.
مطلوب رأيكم الكريم و إيه الحاجة إللى يتم التركيز عليها لظبط الأداء؟
خالص الشكر و التقدير ليك كابتنا المحترم،
أخوك أحمد محمود،
قبل ما اجاوبك بقالك قد ايه بتلعب سبارينج؟
@@FiTSplitz
سؤال منطقى 👍🏽
اللعب متقطع
بس نقول الصافى حوالى 8 ل 10 شهور بالكتير و السپارينج قليل جدا ، ميكملش عشر مرات بالكتير
تحياتى
الحل بالنسبة لك اولا تكرار السبار اكتر من كده.. مرة او اتنين اسبوعيا..
ثانيا واضح انك مضغوط في السبار وده بيديني تخيل انك بتلعب مع ناس احسن منك.. وده مهم.. بس لازم كمان تلعب مع ناس اقل منك عشان تجيلك الجرأة تجرب تكنيكات جديدة من غير خوف ان الي قدامك يعاقبك على كل خطأ..
@@FiTSplitz
كلام جميل و منطقى
تسلم يا أبو الكباتن
تحياتى
عايزن الاستالات المتقدمة بالحبل
الله يبارك شيكور
كابتن هل الملاكمه ضروري تحتاج إلى ذهاب الى النادي او يمكن لتدرب بالبيت مع توفر كيس الملاكمه وأشياء الخاصة بالملاكمه
تقدر تتمرن ملاكمة لتحسين لياقتك في البيت.. لكن عشان تكون مقاتل.. لازم تقاتل.
ماشاء الله عليك ياكوتش
انت راقي
كل تكنيكات بدها شرح كلو صعب 😢
شكرا جزيلا
الكريس كروس بالايديدين الاثنين صعب جدا ومستفز
اخي احمد هل هناك جديد من فيديوهات اين انت لقد اختفيت نريد من فيديوهات اكتر من الاول نتابعك من المغرب لا تبخل علينا ننتظر قدومك انت الأحسن اين غيابك 🎉
شكرا يا كابتن
اسمحلي انت راجل محترم
نوع الحبل بس ياكوتس من السلك الحديدي او المطاطي
المطاطي
يا كوتش زود الفديوهات.
الله يحفضك
عمو صعب شلون انط خبل
شكرا 💯
كيف أختار طول الحبل بالنسبة لطول جسمي ؟
لما تدوس عليه من النصف مفروض يوصل لمستوى صدرك
طبيعي يصير الم بعظم الساق ويستمر لاسبوع او اكثر ؟
اه طبيعي وبيروح مع الوقت
@@FiTSplitzيروح بس اذا تركت نط الحبل بس اذا ابقى مستمره مايروح ويزود الالم شنو الحل؟ 😓
انا اعمل 30 دقيقة حبل و توقفت على هذا رقم 😅
ما شاء الله
30 دقيقة دون توقف!!؟
بدون توقف وله علي فترات
انا ٢٠ دقيقه تعمري ١٣❤
يا كوتش لدي مشكلة في التصدي لللكمات اي ان كل لكمة احاول اصدها تختقرني
تخترقك من فين؟ لو بين ايديك يبقى محتاج تضيق وقفتك.. لو من الاجناب محتاج تلف وسطك مع الضربة.
@@FiTSplitz ما اعرف بس ادور راسي و احط ايدي اعرف انها غلط لاكن ما استطيع اصد لكمة
@@FiTSplitz اصدها و ترجع لوجهي و اذا ضرب ثانية تأتي في وجهي مباشرة اخاف من قوة الضربة يأدي إلى دواران رأسي و تعرضي لضربات خطيرة و عندا انا اريد اضرب يقولون لين انك بطيئ في الضربة ممكن حلول يا كوتش
@@amenyakoubi5036 حاول تصور نفسك و شوف غلطتك و حسنها و اهم حاجة متوقفش تمرين و هتتحسن إن شاء الله و بالتوفيق 💪
جسمك بس من الملاكمه؟
انا لعبت اول مره حبل وجاني الم قوي في سمانة وحدة
مينفعش كده ياكوتش انتا بتنزل فيديو كل شهر وفي ناس بتستناك احنا مبنتابعكش وخلاص لا احنا بتستناك ياريت ماتتاخرش
السلام عليكم كوتش انتا موهوب لماذا لا تحترف الملاكمة وتخوض مباريات عالمية وكسرنا تايسن فيري شكلي رح احترف الملاكمة والبور لفتنج بسببك يا احلا كوتش يا بطل
*ما ينفع تحترف الإثنين في نفس الوقت
لكن ينفع تتمرن حديد بنظام
الباور ليفتنج لأجل الملاكمة .
* و الكوتش حتى لو لعب ملاكمة بشكل إحترافي ما ينفع يلعب ضد تايسون فيوري لإختلاف فئة الوزن
يا كوتش عايز اتدرب عند حضرتك ملاكمه ممكن رقمك أو حتى مكان التدريب فين
مخيم اللياقة نادي الوحدة مكة المكرمة
هل ممكن احتفظ بفديوهات من قناتك عندي حتى استطيع الاستفاده دون انترنت وهل عادي لو مشتركتش بالقناه ومعملتش لايك وشير ومتابعه وضغط الجرس والتعليق
يا كابتن حضرتك بتمرن boxing ولا كيك بوكسينج؟
Boxing
صباح النور كابتن ...عندي سنة لم امارس الرياضة رجعت منذ عشر ايام...اليوم عملت بعد التسخين في نص التمارين 100 double under بالحبل فاحسست بالم في صدري إستمر ساعات...ما رايك هل هناك شئ اخاف منه؟شكرا الف شكر
اعتقد انك رجعتي بقوة اعلى من المطلوب بس.. ارجعي حبة حبة والامور هتبقى تمام ان شاء الله
يا كوتش عندي بطوله يوم 11 16 ومش عارف استعد ازاي
تشتغل مع مدرب يجدولك هرولة واحمال وسبارينغ لحد قبل البطولة باسبوع تبدأ في الاستشفاء والحفاظ على ميزانك في مكانه الصحيح.
انا اليوم لعبتها وجمعت 533
كابتن هل الحبل لازم يكون تقيل لو كان خفيف ده شي سلبي؟
اه لو خفيف بزيادة مش هيمشي في الهوا بسرعة ومش هيسمحلك تزيد سرعتك وتحسن نفسك
كابتن لو سمحت لو انا لعبت بوكس لمده 3 سنين لكن مدخلتش اي بطوله او اخدت كارنيه لاعب هل يمكن اخش دوره مدربين ولو يمكن فين لو سمحت رد
يفضل تشارك ف بطولة لو عمرك يسمح عشان تفهم طرق الميزان والقرعة واللعب اليومي وازاي تجهز اللاعب بدنيا ونفسيا.. بعد كده خد دورة AIBA للمدربين وابدأ تدريب وربنا يوفقك.
👍👍👍👍👍👍
❤❤❤❤
كابتن انت سويت الفيديو ذا عشاني ولا حظ 🤣🤣🤣🤣
اسمه حظ مش حض 😂😂
ى كابتن عايز من حضرتك برنامج gym كامل للملاكمين
ولاة الأمور أو ولاة صهاينة
❤❤❤
صعيب في البداية هاد الطرق
مين بعرف يبدل بين اليدين ويعمل زي حرف x
الله يبارك