أكثروا من قول : "ربِّ اشرح لي صدري ويسر لي أمري" لأنه إن شرح الله صدرك لن يكون هناك عوائق داخليه وإن يسر أمرك فلن يكون هناك عوائق خارجيه أسأل الله اللّطيف القدير أن يرزُقني وإياكم صدورًا منشرحةً وأمورًا ميسرةً ونفوسًا مُطمئنه #صباح الخير💐
يا ريت ترد علي يا كوتش ... افظل برنامج للملاكمه والحديد اول اشي الحديد ولا تمرين الملاكمه بنفس اليوم ولا اخلي تمرين الملاكمه لحال لوحده وهل تمرين الملاكمه بأثر على نمو العظلات شكرا
الله ينور يا كابتن أحمد. أستشارة يا أبو الكباتن لو تكرمت. أنا بدأت ألعب ملاكمة و مواى تاى على سن الأربعين، أييييوه (لأن أنا بعشق اللعبتين دول و مجتليش الفرصة أيام الشباب)، بس طبعاً هواه و مجرد التدريب و شوية سپارنج. سيبيك من الليقة، الحمد لله معقولة و على أد مستوى التدريب و أهو ماشى الحال. مشكلتى فى السپارينج كالأتى: 1. التفكير الكتير علشان أربط بين الكومبيناشنز و شكل الحركة تكون صح مع سرعة الدفاع و التحول للهجوم و ردة الفعل. و لما بيكون عليا أتاك بحس أنى أتجمدت و مش لاحق أفكر. 2. بحس إن أنا جوايا أدرنالين عالى، رغم إن قوة جسمى البدنية مش قوى، بس لو سيبت نفسى من غير ما أحسبها، زى ما قلت لك فى النقطة إللى فاتت، بحس إنى هلوش و الموضوع هيقلب عركة بلدى و إما لبست زميلى نوك أوت على أبوه، يا إما فى وسط التلويش هو هياكلنى نوك أوت من إللى وصى عليه الحكيم لقمان 😄. يعنى بإختصار مش عارف أعمل باللانس بين الهجوم الفعال و جمل مركبة و التحول السريع للدفاع و الخروج من ضغط الخصم للرجوع تانى للهجوم المنظم المحسوب بتقفيل دفاعى ميسمحش للخصم توصيل ضربات مؤثرة. مطلوب رأيكم الكريم و إيه الحاجة إللى يتم التركيز عليها لظبط الأداء؟ خالص الشكر و التقدير ليك كابتنا المحترم، أخوك أحمد محمود،
الحل بالنسبة لك اولا تكرار السبار اكتر من كده.. مرة او اتنين اسبوعيا.. ثانيا واضح انك مضغوط في السبار وده بيديني تخيل انك بتلعب مع ناس احسن منك.. وده مهم.. بس لازم كمان تلعب مع ناس اقل منك عشان تجيلك الجرأة تجرب تكنيكات جديدة من غير خوف ان الي قدامك يعاقبك على كل خطأ..
صباح النور كابتن ...عندي سنة لم امارس الرياضة رجعت منذ عشر ايام...اليوم عملت بعد التسخين في نص التمارين 100 double under بالحبل فاحسست بالم في صدري إستمر ساعات...ما رايك هل هناك شئ اخاف منه؟شكرا الف شكر
السلام عليكم كوتش انتا موهوب لماذا لا تحترف الملاكمة وتخوض مباريات عالمية وكسرنا تايسن فيري شكلي رح احترف الملاكمة والبور لفتنج بسببك يا احلا كوتش يا بطل
*ما ينفع تحترف الإثنين في نفس الوقت لكن ينفع تتمرن حديد بنظام الباور ليفتنج لأجل الملاكمة . * و الكوتش حتى لو لعب ملاكمة بشكل إحترافي ما ينفع يلعب ضد تايسون فيوري لإختلاف فئة الوزن
@@FiTSplitz اصدها و ترجع لوجهي و اذا ضرب ثانية تأتي في وجهي مباشرة اخاف من قوة الضربة يأدي إلى دواران رأسي و تعرضي لضربات خطيرة و عندا انا اريد اضرب يقولون لين انك بطيئ في الضربة ممكن حلول يا كوتش
يفضل تشارك ف بطولة لو عمرك يسمح عشان تفهم طرق الميزان والقرعة واللعب اليومي وازاي تجهز اللاعب بدنيا ونفسيا.. بعد كده خد دورة AIBA للمدربين وابدأ تدريب وربنا يوفقك.
أكثروا من قول :
"ربِّ اشرح لي صدري ويسر لي أمري"
لأنه إن شرح الله صدرك لن يكون هناك عوائق داخليه وإن يسر أمرك فلن يكون هناك عوائق خارجيه أسأل الله اللّطيف القدير أن يرزُقني وإياكم صدورًا منشرحةً وأمورًا ميسرةً ونفوسًا مُطمئنه
#صباح الخير💐
قال رسول صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان على الرحمن ثقيلتان في الميزان ❤ سبحان الله وبحمده ❤ سبحان الله العظيم ❤❤❤
أسهل واحلى شرح طبقت بعده على طول وكل الحركات ظبطت معايا بعد شوية محاولات في نفس المره 😍😍
لو الفيديو قديم حابب اشكرك من بعد 3 فيديوهات لم استفد الا عند مشاهدة الفيديو تبعك... اكثر اشي فادني الايقاع1:35... الله يوفقكك❤🌷
متا راح تشرح دفاع فلويد ماي وذر بالتفصيل يلي قلتلنا عنه في فيديو دفاع الون + فيديوهاتك مفيده جدا جدا ❤❤
ماشاءالله عليك .. شرحك جميل و لياقتك عالية .. الله يعطيك الصحة والعافية
عايز اقولك اني محترف نط حبل والفيديو ده فادني برضو❤
شكرا يا كابتن علي الشرح البسيط الجميل ❤❤❤🤩🤩🤩❤❤❤🤩🤩🤩
اخي اعمل حلقة عن تجنب الكمة في الملاكمة من السفر للمحترف
اسهل شرح شوفته لغايه دلوقتي ❤❤🧡
نبو فيديو على الابر كات والادوات الى تقويك فيها
انت بتساعدني في تحسين مستوايا شكرا
شكرا علىتسهيل وتبسيط المعلومة الله يوفقك
الله يعطيك الف عافية ✨✨❤️
باسم الله ماشاءالله عليك كوتش وشكراً على كل الفيديوهات المفيده
تصحيح الكتابة
بسم الله
روعة جدا
اعشق هذه المواضيع كثر منها يكوتش
ان شاء الله ❤️
شكرررررررررا لك استاذ خطوات رائعة 👍
صلو على النبي محمد
افضل شرح بارك الله فيك يا اخي
تستهل لايك مجهود كبير احسنت يااخي ..شكرا لك🎉
مبدع 👍🏻 مشاء الله تبارك الله
انا بعرف انا طب الحبل كويس جدا وسريع كمان لكن ما بعرفش اعمل حركات شكرا لك انك علمتني
ماشاء الله تبارك الله 💖❤️
شكرا ليك يا كابتن ,, ياريت لو ترشح لينا ماركة حبل او نوع معين ,, يكون بنفس كفائة الحبل اللى معاك
وشكرا
ماشاء الله تبارك الله
ممكن تحكيلنا افضل نوعيه للحبل
ممتاز ياكابتن انت رائع
عاش كابتن احمد سلامه. عاشششش 🌹✌️
عشت ❤️
نزل في وقته ، اقترح ان تكون الحلقة القادمة عن double under cross لي موافق لايك .
جزاك الله خيراً❤
الله يعطيك العافية
جزاك الله خير
اللهم صل على سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب المحبوب العالي القدر العظيم الجاه و على آله و صحبه و سلم تسليماً كثيراً إلي يوم الدين
شكرا لك كابتن احمد
فنان وربي ومشكور على الشرح يا كبتن ❤
روعه استمررررر
الشيئ الاهم لم تتكلم عليه : الذي مايكون متقدم في تمرين تدريب الارجل والكريدو صعب عليه راح يصل للفشل العضلي في اول القفز
عكس ايمن أعصر
تحياتي وبالتوفيق
الله يحفظك ويسلمك اخي
ماشاءالله عليك بطل
فيديو روعة عااش 👏🏻👏🏻👏🏻
حلو يامعلم ربنا يحميك
ما شاء الله
يا ريت ترد علي يا كوتش ...
افظل برنامج للملاكمه والحديد اول اشي الحديد ولا تمرين الملاكمه بنفس اليوم ولا اخلي تمرين الملاكمه لحال لوحده وهل تمرين الملاكمه بأثر على نمو العظلات شكرا
هههه لم يجبك احد
مبدع كالعادة
شكرا جزيلا
الله يبارك شيكور
ماشاء الله عليك ياكوتش
اللي أقصده اتمرن في أي وقت أريده
من فضلك قلنا أحسن وقت لنط حبل أو أستطيع اقفز كم مر بيوم هل قبل اكل او بعد أكل
الوقت لا يهم.. بعض الناس بتتمرن افضل بعد الاكل بوقت بسيط ( انا) وبعض الناس لازم بطنهم تبقى فارغة تماما عشان يقدروا يتمرنوا.. الموضوع عائد لاحساس الشخص
@@FiTSplitz شكرا كتير عل توضيح 😘
شكرا يا كابتن
اخي احمد هل هناك جديد من فيديوهات اين انت لقد اختفيت نريد من فيديوهات اكتر من الاول نتابعك من المغرب لا تبخل علينا ننتظر قدومك انت الأحسن اين غيابك 🎉
بحاول اتدرب عليها واتقنها عدل
الله ينور يا كابتن أحمد.
أستشارة يا أبو الكباتن لو تكرمت.
أنا بدأت ألعب ملاكمة و مواى تاى على سن الأربعين، أييييوه (لأن أنا بعشق اللعبتين دول و مجتليش الفرصة أيام الشباب)، بس طبعاً هواه و مجرد التدريب و شوية سپارنج.
سيبيك من الليقة، الحمد لله معقولة و على أد مستوى التدريب و أهو ماشى الحال.
مشكلتى فى السپارينج كالأتى:
1. التفكير الكتير علشان أربط بين الكومبيناشنز و شكل الحركة تكون صح مع سرعة الدفاع و التحول للهجوم و ردة الفعل. و لما بيكون عليا أتاك بحس أنى أتجمدت و مش لاحق أفكر.
2. بحس إن أنا جوايا أدرنالين عالى، رغم إن قوة جسمى البدنية مش قوى، بس لو سيبت نفسى من غير ما أحسبها، زى ما قلت لك فى النقطة إللى فاتت، بحس إنى هلوش و الموضوع هيقلب عركة بلدى و إما لبست زميلى نوك أوت على أبوه، يا إما فى وسط التلويش هو هياكلنى نوك أوت من إللى وصى عليه الحكيم لقمان 😄.
يعنى بإختصار مش عارف أعمل باللانس بين الهجوم الفعال و جمل مركبة و التحول السريع للدفاع و الخروج من ضغط الخصم للرجوع تانى للهجوم المنظم المحسوب بتقفيل دفاعى ميسمحش للخصم توصيل ضربات مؤثرة.
مطلوب رأيكم الكريم و إيه الحاجة إللى يتم التركيز عليها لظبط الأداء؟
خالص الشكر و التقدير ليك كابتنا المحترم،
أخوك أحمد محمود،
قبل ما اجاوبك بقالك قد ايه بتلعب سبارينج؟
@@FiTSplitz
سؤال منطقى 👍🏽
اللعب متقطع
بس نقول الصافى حوالى 8 ل 10 شهور بالكتير و السپارينج قليل جدا ، ميكملش عشر مرات بالكتير
تحياتى
الحل بالنسبة لك اولا تكرار السبار اكتر من كده.. مرة او اتنين اسبوعيا..
ثانيا واضح انك مضغوط في السبار وده بيديني تخيل انك بتلعب مع ناس احسن منك.. وده مهم.. بس لازم كمان تلعب مع ناس اقل منك عشان تجيلك الجرأة تجرب تكنيكات جديدة من غير خوف ان الي قدامك يعاقبك على كل خطأ..
@@FiTSplitz
كلام جميل و منطقى
تسلم يا أبو الكباتن
تحياتى
انت راقي
علون تعلمنا كيفية صد الكلمات او المناورا
شكرا 💯
لان فيه انواع كتير اى المناسب
الله يحفضك
كابتن الكيك بوكس رياضة جيدة الو لا
يا عم احنا عندنا مفاصل عشان ننط الحبل
عايزين الحبل ده هنا في ليبيا اذا ممكن
كل تكنيكات بدها شرح كلو صعب 😢
نوع الحبل ياكوتش
معدل كم نطة نعمل باليوم كابتن ❤❤❤❤
شو اسم نوع الحبله الي بتستعملها؟
لو سمحت الحبل اللي معاك اشتري منين عشان مش لقي
الكريس كروس بالايديدين الاثنين صعب جدا ومستفز
كابتن هل الملاكمه ضروري تحتاج إلى ذهاب الى النادي او يمكن لتدرب بالبيت مع توفر كيس الملاكمه وأشياء الخاصة بالملاكمه
تقدر تتمرن ملاكمة لتحسين لياقتك في البيت.. لكن عشان تكون مقاتل.. لازم تقاتل.
كابتن في اليوم كم ساعة تدريب لان رجلي بدأت تتعضل 😂 اريد ان اعرف في اليوم كم ساعة تدريب ولا التدريب قدر المستطاع يعني قد ما كان اقدر اتمرن اتمرن
عايزن الاستالات المتقدمة بالحبل
هل تمارين الحبل يؤثر سلبا على الشخص التخين؟
ممكن تتعب مفصل الركبة والكاحل.. يفضل نزول الوزن اولا بتمارين اسهل ع المفاصل زي السباحة والمشي.
كابتن هل الحبل لازم يكون تقيل لو كان خفيف ده شي سلبي؟
اه لو خفيف بزيادة مش هيمشي في الهوا بسرعة ومش هيسمحلك تزيد سرعتك وتحسن نفسك
اسمحلي انت راجل محترم
هل الحبل يطول النفس ولا خفت الحركه في التحرك في المباراه
انا اعمل 30 دقيقة حبل و توقفت على هذا رقم 😅
ما شاء الله
30 دقيقة دون توقف!!؟
بدون توقف وله علي فترات
انا ٢٠ دقيقه تعمري ١٣❤
يا كوتش زود الفديوهات.
يا كابتن نزل فديوهات علي طول
انا بتدرب ملاكمه وكل ما بتنزل فديو بتفرج عليه بستفاد ...عاش يا كابتن ♥️♥️
مينفعش كده ياكوتش انتا بتنزل فيديو كل شهر وفي ناس بتستناك احنا مبنتابعكش وخلاص لا احنا بتستناك ياريت ماتتاخرش
سؤال هو عادي انط لوره مش لقدم
يستحسن تتعلم الاتنين
@@FiTSplitz تمام تسلم يا كوتش ❤️
نوع الحبل بس ياكوتس من السلك الحديدي او المطاطي
المطاطي
عمو صعب شلون انط خبل
كيف أختار طول الحبل بالنسبة لطول جسمي ؟
لما تدوس عليه من النصف مفروض يوصل لمستوى صدرك
هل ممكن احتفظ بفديوهات من قناتك عندي حتى استطيع الاستفاده دون انترنت وهل عادي لو مشتركتش بالقناه ومعملتش لايك وشير ومتابعه وضغط الجرس والتعليق
طبيعي يصير الم بعظم الساق ويستمر لاسبوع او اكثر ؟
اه طبيعي وبيروح مع الوقت
@@FiTSplitzيروح بس اذا تركت نط الحبل بس اذا ابقى مستمره مايروح ويزود الالم شنو الحل؟ 😓
انا لعبت اول مره حبل وجاني الم قوي في سمانة وحدة
صباح النور كابتن ...عندي سنة لم امارس الرياضة رجعت منذ عشر ايام...اليوم عملت بعد التسخين في نص التمارين 100 double under بالحبل فاحسست بالم في صدري إستمر ساعات...ما رايك هل هناك شئ اخاف منه؟شكرا الف شكر
اعتقد انك رجعتي بقوة اعلى من المطلوب بس.. ارجعي حبة حبة والامور هتبقى تمام ان شاء الله
السلام عليكم كوتش انتا موهوب لماذا لا تحترف الملاكمة وتخوض مباريات عالمية وكسرنا تايسن فيري شكلي رح احترف الملاكمة والبور لفتنج بسببك يا احلا كوتش يا بطل
*ما ينفع تحترف الإثنين في نفس الوقت
لكن ينفع تتمرن حديد بنظام
الباور ليفتنج لأجل الملاكمة .
* و الكوتش حتى لو لعب ملاكمة بشكل إحترافي ما ينفع يلعب ضد تايسون فيوري لإختلاف فئة الوزن
يا كابتن حضرتك بتمرن boxing ولا كيك بوكسينج؟
Boxing
يا كوتش عايز اتدرب عند حضرتك ملاكمه ممكن رقمك أو حتى مكان التدريب فين
مخيم اللياقة نادي الوحدة مكة المكرمة
يا كوتش لدي مشكلة في التصدي لللكمات اي ان كل لكمة احاول اصدها تختقرني
تخترقك من فين؟ لو بين ايديك يبقى محتاج تضيق وقفتك.. لو من الاجناب محتاج تلف وسطك مع الضربة.
@@FiTSplitz ما اعرف بس ادور راسي و احط ايدي اعرف انها غلط لاكن ما استطيع اصد لكمة
@@FiTSplitz اصدها و ترجع لوجهي و اذا ضرب ثانية تأتي في وجهي مباشرة اخاف من قوة الضربة يأدي إلى دواران رأسي و تعرضي لضربات خطيرة و عندا انا اريد اضرب يقولون لين انك بطيئ في الضربة ممكن حلول يا كوتش
@@amenyakoubi5036 حاول تصور نفسك و شوف غلطتك و حسنها و اهم حاجة متوقفش تمرين و هتتحسن إن شاء الله و بالتوفيق 💪
انا اليوم لعبتها وجمعت 533
يا كوتش عندي بطوله يوم 11 16 ومش عارف استعد ازاي
تشتغل مع مدرب يجدولك هرولة واحمال وسبارينغ لحد قبل البطولة باسبوع تبدأ في الاستشفاء والحفاظ على ميزانك في مكانه الصحيح.
👍👍👍👍👍👍
كابتن انت سويت الفيديو ذا عشاني ولا حظ 🤣🤣🤣🤣
اسمه حظ مش حض 😂😂
الله يبارك
جسمك بس من الملاكمه؟
❤❤❤
ولاة الأمور أو ولاة صهاينة
كابتن لو سمحت لو انا لعبت بوكس لمده 3 سنين لكن مدخلتش اي بطوله او اخدت كارنيه لاعب هل يمكن اخش دوره مدربين ولو يمكن فين لو سمحت رد
يفضل تشارك ف بطولة لو عمرك يسمح عشان تفهم طرق الميزان والقرعة واللعب اليومي وازاي تجهز اللاعب بدنيا ونفسيا.. بعد كده خد دورة AIBA للمدربين وابدأ تدريب وربنا يوفقك.