كيف تطور ملاكمتك بالتمرين على كيس الملاكمة استحدم ما تعلمت
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- كيف تتمرن على كيس الملاكمة بشكل فعال يضيف لمهاراتك كملاكم
مع العلم تمرينة واحدة لا تكفي .. لازم تتمرن اسبوع ورا اسبوع .. يوم ورا يوم
للتمارين اليومية والوجبات ضيفتي على سناب تشات وانستجرام وفيس بوك
fitsplitz
fitsplitz
متنسوش اللايك والسبسكرايب والشير
شكرا للمتابعة يا وحش منك ليها .. اشوفكوا على خير
اشكرك ياأخي على هذا المجهود متابع لك من المغرب 🇲🇦
🇲🇦🐐
🇲🇦❤
مصطفي محمود
جزاك الله خير كوتش ماشاء الله عليك يا احسن كابتن😘💥💥💯💯💪
ماشاء الله الشرح ده تايسون ميعرفش يشرحوا ربنا يكرمك يا كابتن مصر
اللهم بارك
كلما ارى تدريبك يا اخي ربنا يحفظك و لو كنت تعبان على الاخِر تجي روح جديدة و بتزيد الرغبة في التدريب و التدمير ههههه الله يجازيك خير
أيا ليت النوادي تُفتح يوماً فأحكي بما فعل الغيابُ💔💔
استمررررررر ي غالي ❤️❤️❤️
كابتن انت عدك مباريات؟
نريد نشوفهن عشان نتعلم من اخطائنا
من الجزائر ومتابعك يا بطل
كابتن طيب انا ملاكم بس بدي الله يرضى عليك افضل استراتيجية اذا ممكن للملاكم الذي عنده دسك ايش هي افضل طريقة للمراوغة او المزاوغة عند القتال وما هي افضل طريقة للقتال وبنفس الوقت تكون مناسبة لمصاب الديسك ؟
زودني فيها بعد إذنك كابتن ☝️🌹. ضروري الله يوفقك ويوفقنا يارب
انا لاعب كيك بوكس وبتابعك عادي ولا (لا) اني صارلي شهرين بدرب فقط البوكس بتابعك اما إلكيك بتابع مدرب تاني . عاش يا بطل انته أسطورة. احلى تحيه من متابعك من العراق 🇮🇶 إلى مصر 🇪🇬 ام الدنيا.. 😘😘😘♥️♥️
الله يباركلك ياكوتش علي المجهود الرائع
إستمر يا بطل
لو سمحت ممكن تعلمني الضرب القوي في الرجل
²روحى ياشيخه 🤲🏻الهى🤲🏻مايخلص يومك الا 💞وربنا شايل همك💞 وموسع رزقك💞 ومفرح قلبك💞 ومحققلك حلمك💞 اللى مستنياه 💞من زمان يلى هتشتركى💞 فى قناتى ❤❤❤❤❤❤❤🌻♥️♥️♥️♥️♥️🌻❤❤
بطل
Merci coach pour set exercices yassine d'Algérie très bien
ممكن تعلمن اضربه الهبطه
يا كبتن احمد هل يوم الاثنين في جلسات
شرح ممتاز يا كبتن عندي سؤال في القتال الحقيقي بين الجولة والجولة كم دقيقة راحة .
عاااااش استمر
شكرآ ياكابتن بس أنه ضربتي في الشمال ضعيفه كيف اقويهه في 1 ارجو الرد شكرآ من القلب
اهلا وسهلا ازيك يا كابتن
Bravo
Top sparing
منين التيشيرت الحمرا
عايز اشتري كيس ملاكمه اتعلم عليه فى انواع معينه كويسه او وزن معين وحضرتك تعرف مكان كويس فى الرياض اشترى منه
وشكرا جزيلا
ممكن تعلمنه المكان الي نضربه فدوه 😘🙄
مدرب رائع وكبير متابع من الجزائر
كم هي مدة الجولة الأولى في الكيس
منور يا وحش 😍😍😍
عاوزفيد يو عن جميع الدفعات اولا سياسيه
ممكن مكان حضرتك ورقم موبايلك
شرح فى صميم كما تتمرن ستلعب فى الحلبة صح
مكن تمارين كره سرعه وكره ارتديه
الملاكمه تستخدم دفاع عن النفس
متلعب محترفين يا كوتش
عاوز اتدرب يا كابتن اي التفاصيل
وليد الفهد من العراق
الله عليك يا كابتن
من تونس, عاش يا بطل
احترامي لك من اليمن
thanks captin
الابر كات يا كوتش
ماشاء الله
يا كوتش انا ف الماتشات رجلي الخلفيه بتترفع مع الكمه وببقي مندفع
خطأ شائع لازم تصلحه.. العب الهوك ورا اليمين هتتعدل
يا كوتش هل صلبة القبضه مهمه يعني انا في التسخين بضرب حوالي 20 الى 30 لكمه في الحائط وكان في الاول ايديه بتجيب دم ولاكن حاليا خلاص هو التمرين علي الحائط صح ولا
السلام عليكم ياكابتن اولا ربنا يعطيك العافية ثانيا انا عندي مشكلة لما اعمل دايت بنقص كويس لكن بمجرد ماأوقفه إذا حصلتلي ظروف اجد نفسي زدت يعني ازيد ٣ كيلو في خمس ايام مع اني بكون عاملة حسابي في الاكل اتمنى انك تفيدني بشئ لاني بتعب شديد من النقطة هذة وجزاك الله كل الخير وربنا يحفظك وشكرا
مبدع بس لو ماتطول علينا بتكون مبدع اكثر 🧡💚💙💜🤎
شكرا لك
عاش
كابتن احمد ممكن حضرتك تدخل على صفحتى تشوف التمرين بتاعى على السند باك. .. أن بتمرن من غير مدرب بقالى 3 سنوات ممكن تقول راء حضرتك فى لعبى علشان راءى حضرتك يهمني اوى
الله يرحم ولديك يا اخويا على هذه النصائح المفيدة اريد ان اسئلك كيف احسن من لياقتي كي لا اتعب في جولاتي
مارس السباحه والجري وزيد بالتمرين. هيطول نفسك وماتتعبش
السلام عليكم ينفع اتمرن على كل حلقة شهر يعني الحلقة الأولى اتمرن واتدرب عليها شهر واحد لمدة ساعة ونصف في اليوم وألحلقة التانية كمان لغاية لما أوصل للحلقة الأخيرة وشكرا جزيلا لحضرتك
نبي سنابك ياكوتش
elastic_steel
جميل جدا
اتمنى تنزل فيديوهات تعليم الكونغ فو
يا اخي كل الاحترام ، عندي سؤال كيف بتتحرك بسهولة بنفس توقيت الضربات حركاتك بحاول اتعلمها لكن صعبه كتير
كابتن . عضلاتك كبرت بسبب الملاكمة ؟؟ ولا بتلعب حديد ايضا ؟ وشكرا
بلعب حديد ٦ ايام في الأسبوع
لك عاش كابتن والله كفو هالمقطع يختلف عن كل المقاطع مفهوم كلش وانت عرفت ذيج المرة هواي مفتهموا عالتمرين عالكيس وكمت كررت والله انك أصيل كاوج احمد
نزلنا فيديوهات نط الحبل من الصفر
دورها جاي ان شاء الله
شكرا جزيلا مرارا وتكرارا لك ياكابتن احمد سلامه ياوحش كاسر هيبة وبطل تحيه لك من متابع لك من العراق
شرح ممتاز، عندي سؤال يا كابتن: لو أنا في اشتباك شارع مثلا وليس معي قفاز كيف احمي وجهي بيدي فقط؟ وكيف اوظف الملاكمة للدفاع عن النفس، لأن كلام حضرتك ملتزم بقوانين اللعبة فقط. شكرا لحضرتك
بالعكس.. نفادي الضربات في التمرين والاشتباك بيترجم لردود فعل سريعة في وقت الخطر.. من الصعب جدا ان الملاكم يضرب في قتال شارع لانه بيتقاتل اسبوعيا وعنده خبرة اشتباك كبيرة ومتعود يتلقى ضربات قوية باستمرار. بدون ما تأثر عليه.
تحيه لك يا كابتن ممكن دخول لنا اسم البرنامج الي يعد لنا دقايق التمرين
Interval timer
Boxing rounds
الاتنين تمام
عاش يا بطل اي التقدم الجميل ده... ربنا يوفقك
الله يعطيك العافية ممتاز جدا جزاك الله خيرا
لو انا نفاسي قصير اعمل اه عشان احسنه واكمل الجولا للاخر
ماشاء الله عليك كابتن متابعك من المغرب 🇲🇦
حلو التمرينه ديه جدا هنفذها
الله ينور .... اهم حاجة تكمل السلسله كلها
علي وضعك يا كابتن اصلي شكرااااااا👍👍👍
عاشت ايدك كابتن اخوك روكان من عراق متابع
😢😂الضرب في الوجه حرااام
شرح ممتاز خويا يعطيك الصحة
كوتش انا بلعب بدون باندج بمشي الحال؟؟
لا ميمشيش.. الباندج رخيص جدا وبيحمي الرست والاصابع من الاصابات.. اشتريه
ممكن اعرف حضرتك بتدرب فين
مخيم اللياقة نادي الوحدة مكة المكرمة
الله يحفظك كابتن
جزاك الله خيرا يا بطل
مقطع اسطورييي❤️❤️
اتمنه الرد كل جوله كم دقيقه
٣ دقايق بس
شكرا لحضرتك جدا
يا كابتن ممكن عنوان نادي التدريب بتاع حضرتك
نادي الوحدة مكة المكرمة
محتوى ولاروع ❤️
استمر ❤️
هاي هلو
شكرآ
عاش يا كابتن 👑✌
انت رائع 💚🌷
يا معلم شنو اسمك ع فيس بك
يا كوتش هل صلبة القبضه مهمه يعني انا في التسخين بضرب حوالي 20 الى 30 لكمه في الحائط وكان في الاول ايديه بتجيب دم ولاكن حاليا خلاص هو التمرين علي الحائط صح ولا
خطأ.. كده انت بتقلل السنين الي هتتمرن ملاكمة فيها.. حافظ على ايدك سليمة وقويها بالضغط ع الاصابع والقبضة مش بالضرب في الجدار
@@FiTSplitz شكران بجد انا عرفت منك معلومات كتيره شكران علي تعبك
@@FiTSplitz سلام عليكم كابتن اكدر اتواصل وياك .؟
جامد 💙💙
طب كتفي بيخدل
+حضرتك من محافظه ايه
انا اعرفه من مصر
كابتن اعمل تمارين على كيس ملاكمة ال double end boxing 🖤
عنيا ان شاء الله قريب
Welcome back
کفووووو
great 👏👏👏👏
ينفع رقم تليفونك يا كابتن
بعد اذنك اعمل حلقه عن الرول و الابر
الرول اتكلمنا عليه في دفاعات ال ٣ وال ٤ والابر دوره جاي ان شاء الله
صباح الورد والنشاط والتفاؤل...كابتن لو سمحت هل نط الحبل باستمرار يؤذي المفاصل مع الوقت خاصة للذين يعانون الم في المفاصل ام لا؟...وهل فعلا نط الحبل والجري يأخر نمو عضلات الارجل لممارسي بناء العضلات؟....الف شكر على المجهود مدربنا الغالي
الحبل مفيد جدا للاشخاص الي معندهاش مشاكل في المفاصل.. لو في مشاكل اادكتور المختص هو يحدد نوع النشاط الرياضي المسموح.. والحبل لا يعيق ابدا نمو عضلات الارجل بالعكس.. بيطورها
@@FiTSplitz الله يحفظك شكرا على كرم الرد
غير ونزل فيديوهات عن الجيم
ان شاء الله هصور برنامج تدريبي جديد قريبا
@@FiTSplitz يا ريت يا كابتن نظام التدريب Y3T