Был вывих плеча, упал с мотоцикла. Но так как всю жизнь дружу с брусьями, турником и всякими жимами лёжа плечо быстро восстановилось и никогда больше не беспокоило. Короче - нагружайте где болит, если нет противопоказаний.
@mebel..PRO...Kiev Я в полное с вами согласна, я Тренер с большим стажем. Как-то в спорт зале повредила плечо. К врачу пошла в первый очередь запретили мне заниматься спортом, так-как дать отдохнуть плечо. Написал Физиотерапии 10 курсов, через месяц ещё 10 курсов, массаж 10 курсов. Но без результата, уходила деньги но боль становилось ещё больше. Я от боли ночью просыпалась😢.На этот раз он сказал давай сделаю укол , блокирую болезнь. Что делать согласилась. Не чуть не помогло, боль становилось всё больше и больше. Когда я ещё пошла к нему, он сказал; " Уже боль стала Хронический, приходи на операцию. Я сказала: " Доктор, я к вам пришла сразу, это ваши "лечение " его сделал хроническим!" Я перестала к нему ходить, начала ходить Спорт Зал, тихо-тихо заниматься лечебный гимнастикой! И вылечила плечо, я поняла что тем я спортом не занимаюсь воспаления становится больше и больше! Можно сказать 80% вылечилась плечо. Я вспомнила как то врачь приходила ко мне на спорт ! Она болела Сахарной Дебитом. . Как то она в группе повернулась к клиентам и сказала: " Девочки вы не выполняте что вам назначает врач а делайте что она делает!"☝️ Дай Бог всем нам крепкого Здоровья и по дальше от тупых без совестных врачей!🙏 Не слушайте им а занимайтесь СПОРТОМ!☝️☝️☝️
у меня ныло плечо. ходил берег, поднывало. ну думаю, все, надо нагрузить, сколько месяцев-то ходить можно. нагрузил привычным турником, отжимами. амплитуда движения вернулась, боль усилилась до онемения или холода. какими нагрузками нагружать о/д аппарат непонятно. делаю все что выше и с кучи еще других - больно и больно, больно и больно, есть эффект или нет непонятно. сексом позанимаешься во всех позах - после подобной нагрузки рука вообще отваливается. тоесть становится хуже при усиленных нагрузках, поэтому не знаешь есть смысл усиливать имеющиеся нагрузки, если от этих-то ни толку и боль боль боль.
Бля, пацаны, не гоните, у каждого по-разному. Я поднимал гирю 25 кг и стало болеть ещё больше, после того как начал работать грузчиком. Тягаю по 700 кг на рояле, а когда эти 700 кг нужно закинуть на подъёмнике, который весить 1.5тоны то вообще плече наследующий день так ноет, что без обезбола никак. А вот как отдохнешь 2 дня без нагрузки, так и болеть перестаёт.
Спасибо доктору! Столько видео пересмотрел, так просто и ясно по делу никто не объясняет. Сохранил, буду делать каждый день. Это именно те упражнения которые я искал.
У меня в какой-то момент начали болеть оба плеча. Я пошёл в тренажёрный зал и с минимальными весами и предварительно хорошо разогревшись смог полностью устранить боль. Я просто делал упражнения немного заходя в болевую зону, со временем она смещалась, пока полностью не исчезла.
@@Kolandia я в качестве разминки начинал делать упражнение на плечи которое увидел на канале. После первого же раза почувствовал сильное снижение боли и начал заниматься с лёгкими гантелями. занятие на 3-4 перешёл на изолированные упражнения в тренажёре. По мере улучшения самочувствия (снижение болевых ощущений) наращивал веса. на 15-20 килограммах боль полностью пропала. Не утверждаю что дело в весе, просто делюсь тем как я это делал. Я ходил в тренажёрный зал 3 - раза в неделю, но на плечи выделял несколько упражнений в один день. Не считая разогрева, я начинал работу с плечами с упражнения с этого канала, а затем с маленьких весов поднимался до рабочих. Всего я так прозанимался 3-4 месяца, но боль ушла раньше
Благодарю за классное видео с прекрасными управлениями!!!! 👍👍👍 🥁🥁🥁 🎸🎸🎸 Кстати, музыкальные перебивки напомнили вступление к песне "Видели ночь" группы "Кино" (если кто помнит...)) ✊✊✊
Я не доктор, но отвечу (вдруг доктор не увидит ваш комментарий). Надостная мышца, в эту сторону копать. Но перед этим надо исключить проблемы с шеей. Посмотрите видео про отведёние руки за спину
Лучше консультироваться у наблюдающего вас врача. Артроз есть у всех после 30. Делать движения без увеличения болевого синдрома никому не противопоказано. Отсутствие движения чаще ведет к прогрессированию заболевания.
@@MrSladkov Здравствуйте, MrSladkov! А можно ли делать эти упражнения после травмы включающей некоторые надрывы сухожилий надостной и подостной мышц и хрящевой губы гленоида плечевого сустава. При том, что плечо не вывихивалось и не выпадает из сустава? После травмы должен быть период максимального покоя для зарастания всяких разрывов, а как определить момент когда надо начинать движения-упражнения? Ну, или хотя бы по максисуму если взять, то через какое время начинать движения?
А если боль возникает не при поднимании руки, а при опускании после поднятия до вертикального положения? И в момент опускания руки чувствуется как в плече что то сдвигается.
Три недели на больничном, таблетки и уколы. Ни один невролог не спросил в каком положении появляются боли. Ортопеда нет. Никаких подобных упражнений , никто из врачей не предлагает. Вот она нынешняя медицина.
сам сделал мрт. из пяти врачей посмотрел его один. другим даже заключения не надо. о том что обязательна лфк узнал когда изгрызанный болью полез в ютуб. жизнь говнище просто.
Был вывих плеча, упал с мотоцикла. Но так как всю жизнь дружу с брусьями, турником и всякими жимами лёжа плечо быстро восстановилось и никогда больше не беспокоило. Короче - нагружайте где болит, если нет противопоказаний.
@mebel..PRO...Kiev Я в полное с вами согласна, я Тренер с большим стажем. Как-то в спорт зале повредила плечо. К врачу пошла в первый очередь запретили мне заниматься спортом, так-как дать отдохнуть плечо. Написал Физиотерапии 10 курсов, через месяц ещё 10 курсов, массаж 10 курсов. Но без результата, уходила деньги но боль становилось ещё больше. Я от боли ночью просыпалась😢.На этот раз он сказал давай сделаю укол , блокирую болезнь. Что делать согласилась. Не чуть не помогло, боль становилось всё больше и больше. Когда я ещё пошла к нему, он сказал; " Уже боль стала Хронический, приходи на операцию. Я сказала: " Доктор, я к вам пришла сразу, это ваши "лечение " его сделал хроническим!" Я перестала к нему ходить, начала ходить Спорт Зал, тихо-тихо заниматься лечебный гимнастикой! И вылечила плечо, я поняла что тем я спортом не занимаюсь воспаления становится больше и больше! Можно сказать 80% вылечилась плечо. Я вспомнила как то врачь приходила ко мне на спорт ! Она болела Сахарной Дебитом. . Как то она в группе повернулась к клиентам и сказала: " Девочки вы не выполняте что вам назначает врач а делайте что она делает!"☝️ Дай Бог всем нам крепкого Здоровья и по дальше от тупых без совестных врачей!🙏 Не слушайте им а занимайтесь СПОРТОМ!☝️☝️☝️
у меня ныло плечо. ходил берег, поднывало. ну думаю, все, надо нагрузить, сколько месяцев-то ходить можно. нагрузил привычным турником, отжимами. амплитуда движения вернулась, боль усилилась до онемения или холода. какими нагрузками нагружать о/д аппарат непонятно. делаю все что выше и с кучи еще других - больно и больно, больно и больно, есть эффект или нет непонятно. сексом позанимаешься во всех позах - после подобной нагрузки рука вообще отваливается. тоесть становится хуже при усиленных нагрузках, поэтому не знаешь есть смысл усиливать имеющиеся нагрузки, если от этих-то ни толку и боль боль боль.
Бля, пацаны, не гоните, у каждого по-разному.
Я поднимал гирю 25 кг и стало болеть ещё больше, после того как начал работать грузчиком.
Тягаю по 700 кг на рояле, а когда эти 700 кг нужно закинуть на подъёмнике, который весить 1.5тоны то вообще плече наследующий день так ноет, что без обезбола никак.
А вот как отдохнешь 2 дня без нагрузки, так и болеть перестаёт.
я на подтягиваниях и ушатал плечо
Спасибо доктору! Столько видео пересмотрел, так просто и ясно по делу никто не объясняет. Сохранил, буду делать каждый день. Это именно те упражнения которые я искал.
У меня в какой-то момент начали болеть оба плеча. Я пошёл в тренажёрный зал и с минимальными весами и предварительно хорошо разогревшись смог полностью устранить боль. Я просто делал упражнения немного заходя в болевую зону, со временем она смещалась, пока полностью не исчезла.
Можешь написать упражнения, какие делал
@@Kolandia я в качестве разминки начинал делать упражнение на плечи которое увидел на канале. После первого же раза почувствовал сильное снижение боли и начал заниматься с лёгкими гантелями. занятие на 3-4 перешёл на изолированные упражнения в тренажёре. По мере улучшения самочувствия (снижение болевых ощущений) наращивал веса. на 15-20 килограммах боль полностью пропала. Не утверждаю что дело в весе, просто делюсь тем как я это делал.
Я ходил в тренажёрный зал 3 - раза в неделю, но на плечи выделял несколько упражнений в один день. Не считая разогрева, я начинал работу с плечами с упражнения с этого канала, а затем с маленьких весов поднимался до рабочих.
Всего я так прозанимался 3-4 месяца, но боль ушла раньше
Классный комплекс.!большое спасибо вам.Вы большой молодец.что делитесь с нами своим опытом всем нам во благо
Ну Вы и умница!Очень продуктивный ролик.Спасибо большое.
спасибо большое! очень нужно и полезно!🤝🏻👍🏻 Артур красавчик!
Артур! Спасибо за подробный разбор ! Очень интересно ! Спасибо большое 😊
Просто супер видос, огромный Рахмет!
Спасибо! Артур крутой!
Чем крутой-то?? Тем,что на нем Сатана свое клеймо поставил???
Спасибо большое!
Действительно, упражнения дают гораздо лучше эффект, правда, медленнее немного.
Спасибо! Все грамотно и понятно.
Благодарю за классное видео с прекрасными управлениями!!!! 👍👍👍 🥁🥁🥁 🎸🎸🎸 Кстати, музыкальные перебивки напомнили вступление к песне "Видели ночь" группы "Кино" (если кто помнит...)) ✊✊✊
Спасибо🤗
Thank you so much!!!
Спасибо. Много лет напрягает ограниченной амплитудой движений, возникло после волейбола и уже много лет у меня.
Спасибо, отличные упражнения
Здравствуйте! У меня артроз2 ой стадии с остеофитами, но ограничений в движениях почти нет. Мне можно делать ваши упражнения без вреда для здоровья?
Покажите упражнения ари артрозе плеча
.болит не сустав, а боль в мышце, может, перегружен бицепс, надо его расслабить и нагрузить трицепс?
Артур - красавчик! Тату кайф
Спасибо,доктор. Посоветуйте, пожалуйста, что делать, если очень больно завести руку за спину.
Я не доктор, но отвечу (вдруг доктор не увидит ваш комментарий). Надостная мышца, в эту сторону копать. Но перед этим надо исключить проблемы с шеей. Посмотрите видео про отведёние руки за спину
@@МихаилПащенко-о2б Спасибо.
Большое спасибо,
Здорово 👍
Помогают ли при боли в плече упражнения с палкой? И какие? Длина палки ~1.5 m, диаметр 2,5 - 3 cm
А, если все таки артроз, поможет это упражнение?
Лучше консультироваться у наблюдающего вас врача.
Артроз есть у всех после 30.
Делать движения без увеличения болевого синдрома никому не противопоказано. Отсутствие движения чаще ведет к прогрессированию заболевания.
@@MrSladkov Здравствуйте, MrSladkov! А можно ли делать эти упражнения после травмы включающей некоторые надрывы сухожилий надостной и подостной мышц и хрящевой губы гленоида плечевого сустава. При том, что плечо не вывихивалось и не выпадает из сустава? После травмы должен быть период максимального покоя для зарастания всяких разрывов, а как определить момент когда надо начинать движения-упражнения? Ну, или хотя бы по максисуму если взять, то через какое время начинать движения?
Попробывал_помогает.Нестандартные упражнения.Спасибо
Спасибо
попробуемс
Попробуем.движ есть жизнь.по чуть чуть😂
🙏🙏🙏
А если боль возникает не при поднимании руки, а при опускании после поднятия до вертикального положения? И в момент опускания руки чувствуется как в плече что то сдвигается.
😊
Три недели на больничном, таблетки и уколы. Ни один невролог не спросил в каком положении появляются боли. Ортопеда нет. Никаких подобных упражнений , никто из врачей не предлагает. Вот она нынешняя медицина.
Этот врач не сможет помочь при лечении сахарного диабета. Вот она медицина.Не упрощайте и не смешивайте врачебные специальности.
сам сделал мрт. из пяти врачей посмотрел его один. другим даже заключения не надо. о том что обязательна лфк узнал когда изгрызанный болью полез в ютуб. жизнь говнище просто.
Посильные нагрузки,резиной или гантельками до терпимости,по чуть чуть..и будет счастье
К дохтурам не ходи,заморят..😂
khorosho
Дексофен выпила!
Врач с партаками вызывает отвращение! Ты должен нести людям здоровый образ а рекламируешь на руках заразу
Уйди и не смотри .обязательно гавкнуть надо
Что же ты подарок Бога (чистую кожу) испоганил,смотреть противно!???
Лучше не указывать людям
Не смотри
У кого болит, тот не обращает внимание на это.
Спасибо!
Спасибо большое 😊
спасибо