У меня в какой-то момент начали болеть оба плеча. Я пошёл в тренажёрный зал и с минимальными весами и предварительно хорошо разогревшись смог полностью устранить боль. Я просто делал упражнения немного заходя в болевую зону, со временем она смещалась, пока полностью не исчезла.
@@Kolandia я в качестве разминки начинал делать упражнение на плечи которое увидел на канале. После первого же раза почувствовал сильное снижение боли и начал заниматься с лёгкими гантелями. занятие на 3-4 перешёл на изолированные упражнения в тренажёре. По мере улучшения самочувствия (снижение болевых ощущений) наращивал веса. на 15-20 килограммах боль полностью пропала. Не утверждаю что дело в весе, просто делюсь тем как я это делал. Я ходил в тренажёрный зал 3 - раза в неделю, но на плечи выделял несколько упражнений в один день. Не считая разогрева, я начинал работу с плечами с упражнения с этого канала, а затем с маленьких весов поднимался до рабочих. Всего я так прозанимался 3-4 месяца, но боль ушла раньше
Был вывих плеча, упал с мотоцикла. Но так как всю жизнь дружу с брусьями, турником и всякими жимами лёжа плечо быстро восстановилось и никогда больше не беспокоило. Короче - нагружайте где болит, если нет противопоказаний.
@mebel..PRO...Kiev Я в полное с вами согласна, я Тренер с большим стажем. Как-то в спорт зале повредила плечо. К врачу пошла в первый очередь запретили мне заниматься спортом, так-как дать отдохнуть плечо. Написал Физиотерапии 10 курсов, через месяц ещё 10 курсов, массаж 10 курсов. Но без результата, уходила деньги но боль становилось ещё больше. Я от боли ночью просыпалась😢.На этот раз он сказал давай сделаю укол , блокирую болезнь. Что делать согласилась. Не чуть не помогло, боль становилось всё больше и больше. Когда я ещё пошла к нему, он сказал; " Уже боль стала Хронический, приходи на операцию. Я сказала: " Доктор, я к вам пришла сразу, это ваши "лечение " его сделал хроническим!" Я перестала к нему ходить, начала ходить Спорт Зал, тихо-тихо заниматься лечебный гимнастикой! И вылечила плечо, я поняла что тем я спортом не занимаюсь воспаления становится больше и больше! Можно сказать 80% вылечилась плечо. Я вспомнила как то врачь приходила ко мне на спорт ! Она болела Сахарной Дебитом. . Как то она в группе повернулась к клиентам и сказала: " Девочки вы не выполняте что вам назначает врач а делайте что она делает!"☝️ Дай Бог всем нам крепкого Здоровья и по дальше от тупых без совестных врачей!🙏 Не слушайте им а занимайтесь СПОРТОМ!☝️☝️☝️
Благодарю за классное видео с прекрасными управлениями!!!! 👍👍👍 🥁🥁🥁 🎸🎸🎸 Кстати, музыкальные перебивки напомнили вступление к песне "Видели ночь" группы "Кино" (если кто помнит...)) ✊✊✊
Лучше консультироваться у наблюдающего вас врача. Артроз есть у всех после 30. Делать движения без увеличения болевого синдрома никому не противопоказано. Отсутствие движения чаще ведет к прогрессированию заболевания.
А если боль возникает не при поднимании руки, а при опускании после поднятия до вертикального положения? И в момент опускания руки чувствуется как в плече что то сдвигается.
Три недели на больничном, таблетки и уколы. Ни один невролог не спросил в каком положении появляются боли. Ортопеда нет. Никаких подобных упражнений , никто из врачей не предлагает. Вот она нынешняя медицина.
Я не доктор, но отвечу (вдруг доктор не увидит ваш комментарий). Надостная мышца, в эту сторону копать. Но перед этим надо исключить проблемы с шеей. Посмотрите видео про отведёние руки за спину
Классный комплекс.!большое спасибо вам.Вы большой молодец.что делитесь с нами своим опытом всем нам во благо
спасибо большое! очень нужно и полезно!🤝🏻👍🏻 Артур красавчик!
У меня в какой-то момент начали болеть оба плеча. Я пошёл в тренажёрный зал и с минимальными весами и предварительно хорошо разогревшись смог полностью устранить боль. Я просто делал упражнения немного заходя в болевую зону, со временем она смещалась, пока полностью не исчезла.
Можешь написать упражнения, какие делал
@@Kolandia я в качестве разминки начинал делать упражнение на плечи которое увидел на канале. После первого же раза почувствовал сильное снижение боли и начал заниматься с лёгкими гантелями. занятие на 3-4 перешёл на изолированные упражнения в тренажёре. По мере улучшения самочувствия (снижение болевых ощущений) наращивал веса. на 15-20 килограммах боль полностью пропала. Не утверждаю что дело в весе, просто делюсь тем как я это делал.
Я ходил в тренажёрный зал 3 - раза в неделю, но на плечи выделял несколько упражнений в один день. Не считая разогрева, я начинал работу с плечами с упражнения с этого канала, а затем с маленьких весов поднимался до рабочих.
Всего я так прозанимался 3-4 месяца, но боль ушла раньше
Спасибо! Артур крутой!
Чем крутой-то?? Тем,что на нем Сатана свое клеймо поставил???
Был вывих плеча, упал с мотоцикла. Но так как всю жизнь дружу с брусьями, турником и всякими жимами лёжа плечо быстро восстановилось и никогда больше не беспокоило. Короче - нагружайте где болит, если нет противопоказаний.
@mebel..PRO...Kiev Я в полное с вами согласна, я Тренер с большим стажем. Как-то в спорт зале повредила плечо. К врачу пошла в первый очередь запретили мне заниматься спортом, так-как дать отдохнуть плечо. Написал Физиотерапии 10 курсов, через месяц ещё 10 курсов, массаж 10 курсов. Но без результата, уходила деньги но боль становилось ещё больше. Я от боли ночью просыпалась😢.На этот раз он сказал давай сделаю укол , блокирую болезнь. Что делать согласилась. Не чуть не помогло, боль становилось всё больше и больше. Когда я ещё пошла к нему, он сказал; " Уже боль стала Хронический, приходи на операцию. Я сказала: " Доктор, я к вам пришла сразу, это ваши "лечение " его сделал хроническим!" Я перестала к нему ходить, начала ходить Спорт Зал, тихо-тихо заниматься лечебный гимнастикой! И вылечила плечо, я поняла что тем я спортом не занимаюсь воспаления становится больше и больше! Можно сказать 80% вылечилась плечо. Я вспомнила как то врачь приходила ко мне на спорт ! Она болела Сахарной Дебитом. . Как то она в группе повернулась к клиентам и сказала: " Девочки вы не выполняте что вам назначает врач а делайте что она делает!"☝️ Дай Бог всем нам крепкого Здоровья и по дальше от тупых без совестных врачей!🙏 Не слушайте им а занимайтесь СПОРТОМ!☝️☝️☝️
Спасибо! Все грамотно и понятно.
Артур! Спасибо за подробный разбор ! Очень интересно ! Спасибо большое 😊
Спасибо большое!
Thank you so much!!!
Действительно, упражнения дают гораздо лучше эффект, правда, медленнее немного.
Спасибо🤗
Артур - красавчик! Тату кайф
Здорово 👍
Благодарю за классное видео с прекрасными управлениями!!!! 👍👍👍 🥁🥁🥁 🎸🎸🎸 Кстати, музыкальные перебивки напомнили вступление к песне "Видели ночь" группы "Кино" (если кто помнит...)) ✊✊✊
Большое спасибо,
Здравствуйте! У меня артроз2 ой стадии с остеофитами, но ограничений в движениях почти нет. Мне можно делать ваши упражнения без вреда для здоровья?
Помогают ли при боли в плече упражнения с палкой? И какие? Длина палки ~1.5 m, диаметр 2,5 - 3 cm
.болит не сустав, а боль в мышце, может, перегружен бицепс, надо его расслабить и нагрузить трицепс?
Покажите упражнения ари артрозе плеча
А, если все таки артроз, поможет это упражнение?
Лучше консультироваться у наблюдающего вас врача.
Артроз есть у всех после 30.
Делать движения без увеличения болевого синдрома никому не противопоказано. Отсутствие движения чаще ведет к прогрессированию заболевания.
Спасибо. Много лет напрягает ограниченной амплитудой движений, возникло после волейбола и уже много лет у меня.
Спасибо
А если боль возникает не при поднимании руки, а при опускании после поднятия до вертикального положения? И в момент опускания руки чувствуется как в плече что то сдвигается.
Три недели на больничном, таблетки и уколы. Ни один невролог не спросил в каком положении появляются боли. Ортопеда нет. Никаких подобных упражнений , никто из врачей не предлагает. Вот она нынешняя медицина.
Этот врач не сможет помочь при лечении сахарного диабета. Вот она медицина.Не упрощайте и не смешивайте врачебные специальности.
Спасибо,доктор. Посоветуйте, пожалуйста, что делать, если очень больно завести руку за спину.
Я не доктор, но отвечу (вдруг доктор не увидит ваш комментарий). Надостная мышца, в эту сторону копать. Но перед этим надо исключить проблемы с шеей. Посмотрите видео про отведёние руки за спину
@@МихаилПащенко-о2б Спасибо.
🙏🙏🙏
😊
Дексофен выпила!
Что же ты подарок Бога (чистую кожу) испоганил,смотреть противно!???
Лучше не указывать людям
Спасибо!