Спасибо Вам большое, Сырымбек Рустем, за профессионализм, прекрасную подачу материала и великолепный русский язык! Получила квалифицированные советы и эстетическое удовольствие в одном "флаконе". Вы - настоящий врач! Успехов Вам!
Блять , почему у нас нет такого врача ,который так объяснит. Хирург и невропатолог всю жизнь сидят у нас в поликлинике и в один голос а че ты к нам пришёл тебе уже 45 это старость ничем помочь нельзя, но смотрю видео и вижу, выход всегда есть. Лайк и спасибо за видеоурок!
@@ТатьянаГорбач-ф3ю не все отбывают. Тупые да, а знающие, дадут совет. Врач- это профессия , где всю жизнь надо учиться. А читать и познавать-лень. Лучше в гости сходить, или на диване.
Я вылечила такую проблему совершенно случайно, за 1 день. Полезла весить штору, соорудив под собой шаткую конструкцию из стульев. Больной левой рукой держалась за выступ шкафа, стоящего у окна, а правой(здоровой) рукой пыталась дотянуться до края карниза.В это время шаткая конструкция подо мной развалилась, и я полетела вниз, держась больной рукой за верх шкафа. На мгновенье повисла на руке, затем оборвалась и продолжила полет дальше. После падения выла от боли в плече и ушибленных местах во всем теле. Когда боль стихла, я обнаружила, что боли в плече уже нет, а рука функционирует нормально. Со времени падения прошло 2 года, рецидива заболевания не было.
@@ТабСправедливый Это не очень принципиально из какого материала были сделаны занавески и какого цвета, тут главное растяжение мышц, Вы можете просто попробовать повисеть на руке. И голову тоже лечите... хотя... то что в детстве вложили уже не вылечится никогда...
@@ТабСправедливый Смешно ! Но , наверно , не для всех . У меня та же проблема , но упражнения помогают . Всего Вам доброго , Вы просто М. Жванецкий !!! 😊🥺🤨🌹
Где ж Вы раньше были 9 лет мучений.Поклон низкий ,сижу и болдею,что только неиспытал на себе.Есть конечно и плюсы,много чему научился.Помагаю родным и знакомым, конечно даром.Спасибо всевышнему,сколько раз спасал меня.Соблазн,лень и трусость самые сильные наши враги,помните это Люди и будете здравствовать.!!!!
Благодарю вас доктор Рустем за очень полезное, грамотное, информативное видео! Все четко, спокойно рассказали, показали много упражнений, массажи, которые очень эффективны, дали советы, рекомендации. Мне они помогли. Вы Супер!
Болит больше 2 месяцев. Стресс, малоподвижность и охлаждение. После выполнения движений из нескольки видео автора - боль уменьшилась на 90% буквально сразу. Огромнейшая благодарность автору за Видео!
Здравствуйте, доктор. Огромное спасибо за отличное информативное видео, очень приятно было смотреть. У меня с обоими плечами (УЗИ плечей от 05.02.2024): Тендинопатия надостной мышцы и Субакромиальный бурсит. Плаваю последние 9 лет минимум по 12 км в неделю и очень много подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях, до травмы ходил 2 раза в неделю на интервальные тренировки. С годами сильно перегрузил переднюю часть плечей, грудных мышц и трапецию, из-за чего надостная мышца утолщалась в размере и воспалилась. С начала января 24 года около 1,5 месяца ощущал постоянную боль в передней части левого плеча и ноющую боль по всем плечам, трапеции, рукам и в зоне груди немного. Как почувствовал боль снизил нагрузку в 2 раза, плаваю сейчас медленнее и короче (баттерфляй исключил пока), про турник пока почти забыл. Неделю назад допил 14 дневный курс таблеток Arcoxia, которые выписал травматолог-ортопед. Отходил последние 2 недели 2 раза в неделю к физиотерапевту на лечебную физкультуру, планирую ещё 2-4 недели ходить минимум. Делаю много упражнений на зону между лопатками и заднюю часть плеча - подостная, круглые и ромбовидные мышцы спины, задняя часть дельты/плеча. Довольно много растягивающих упражнений с резиной. Стало заметно лучше, но ещё явно не восстановился. Ещё месяц назад эта же левая рука была немного онемевшая 24/7 около 2-х недель, из них 2 дня руку почти не чувствовал. Сейчас лёгкое онемение есть, которое похоже появилось после 10 подтягиваний, которые сделал 2 часа назад. 2,5 года назад, в июле 2021 года я подтянулся 500 раз за 2 часа и 7 мин, так что 10 подтягиваний для меня это небольшая нагрузка. В том же 2021 случайно оказался в парке, в котором проходили соревнования по отжиманиям от пола в честь дня рождения города Рига. Сделал 201 отжимание за 1 подход. Сейчас мне 37. Вообщем, хотел этим сказать, что необходимо развивать полностью все мышцы равномерно, чтобы не было слабых звеньев и стараться не заниматься экстримом. Также обязательно делать основательные растяжки до тренировки и вообще просто так, каждый день. В моём случае, нужно больше качать именно зону между лопатками и делать разные ротаторные упражнения на плечи с резиной. Всем крепкого здоровья и скорейшего выздоровления! 🙏
Самое лучшее видео на данную тему из всех, какие я пересмотрела в последние несколько месяцев. Рука уже больше года не поднимается - краску с двери снимала с помощью строительного фена. Три дня работы, и вот вам результат. По рентгену всё в норме, но было время, думала, что на инвалидность придётся выходить. Помог димекисид, он снял постоянные боли воспалительного характера. Теперь надо как-то разрабатывать, а специалистов днём с огнём не найти, даже травматолога нормального в городе нет. Никаким врагам такого не пожелаешь... Видео сохранила и ОБЯЗАТЕЛЬНО буду делать всё, о чём тут говорилось. Ощущение ПОЛНОГО понимания, что можно, что нужно, и что нельзя делать. Спасибо вам огромное! ❤
Нравится тонкость, точность советов доктора, основанные на глубоких знаниях. Иначе периатрит, ввиду сложности сустава, не вылечить. Много чего я перепробывал с небольшим эффектом. Здесь же доверяю доктору.
Год отмучился с болями в плече. Ходил к врачам,вывалил кучу денег и всё безрезультатно. Пришло лето и я начал пытаться плавать. Сначала было больно до иск из глаз,потом всё легче и легче. За три месяца плечо восстановилось полностью ,могу даже подтягиваться на турнике.
Вот в чем и секрет : восстановление двигательной активности . А на этом деньги неплохие зарабатывают массажисты доктора, напуская туман на ведомый народ
🔥🔥🔥Здорово, что и объясняете, и показываете. Когда что-то делаешь осознанно, толку больше. Огромное Вам спасибо. Жаль, что лайк только один можно поставить, а так хочется поставить хотя бы 1000 лайков 👍👍👍
У меня все прошло! мне 61 год,полгода назад упал на левое плечо, споткнулся...рука 5 месяцев не работала, пока я не увидел ваши рекоменды...! Спасибо!!!
Большое Спасибо. К сожалению большинство врачей либо неграмотные и не могут, либо не хотят поставить правильный диагноз. Хорошо, что есть такие, как Вы, благодаря Вам, и мы можем сами понять , что и как лечить.
Спасибо! Собираю любую полезную информацию по реабилитацию плеча. Проблема с АКС. Врач по рентген снимку диагностировал артроз. Но я чувствую, что дело в связках.
Хорошо, что наткнулась на ваше видео. Теперь я поняла что у меня. Видео конечно полезное, благодарю. Занимаюсь растяжками и во время них поняла, что правую руку завести полностью за спину не могу. Вернее завожу, но поднять ее выше к лопатке не пооучается, вот тогда возникает боль. Но теперь я хоть узнала в чем причина и воспользуюсь вашими советами. 🙏👍
Ежедневное сидение за компьютером, привело к этой неприятной болезни.... Боль острая, длительная, ничего не помогает... Попробую упражнения, надеюсь поможет..
Хорошие рекомендации и упражнения! Обязательно сделаю маме. У нее болит правое плечо. Не может отвести назад и при определенных положениях очень больно. Буду массировать.
Мяч реально помогает! Недавно в роликах другого специалиста увидела самомассаж у стены с помощью мяча, решила попробовать. Первое время разминала спину почти без нажима, т.к. очень больно было, но становилось легче. Сейчас разминаю с нажимом, боли нет, просто неприятно в некоторых местах, и плечо перестало все время болеть. Всем здоровья! Доктору спасибо!
Добрый день. Когда разбирали малую грудную. Сказали давить и боль должна быть только под пальцами. И это так. Но если боль отдает в плечо значит добрались до подлопаточной мышцы. Часто( Очень) Она является причиной миофасциальных( отраженных) болей в плече. Вы безусловно правы но если продолжить работу по подлопаточной мышце, можно заработать себе облегчение бонусом. Хороший канал и подача. Всех Благ))))
Делала упражненя вместе с вами до етого сильно болело плечо после упражнений натерла плечо согревающей мазью боль стала меньше класс спасибо вам доктор
Будете смеяться, но я все утро мяла эту мышцу, нашла ролик, прочитала коммент про штору,пошла, повисела на турнике двумя руками несколько секунд. Боль в этой мышце прошла .
Вы показали место надостной мышцы на учебном пособии и на живом теле, это очень хорошо, большое спасибо за наглядность. Допустимо ли применение легкого эл.массажа ?
Слава Богу,случайно попала на Рустама.Думала,что эта боль у меня так давно не излечивается потому,что начинается онкологический процесс какой-то.Разцеловала бы этого умницу!1000 лайков
Только к профессиональному массажисту надо идти с этим видео. Я была у 3-х массажистов, они просто проминали все мышцы лопатки и шейно-воротниковую зону. Все безрезультатно.
Попадался совет, если мячик положить в чулок и держать свободныхую часть другой рукой, он не будет падать и можно увеличить амплитуду и контроль мячика при прокатывании
Спасибо Вам большое, Сырымбек Рустем, за профессионализм, прекрасную подачу материала и великолепный русский язык! Получила квалифицированные советы и эстетическое удовольствие в одном "флаконе". Вы - настоящий врач! Успехов Вам!
Блять , почему у нас нет такого врача ,который так объяснит. Хирург и невропатолог всю жизнь сидят у нас в поликлинике и в один голос а че ты к нам пришёл тебе уже 45 это старость ничем помочь нельзя, но смотрю видео и вижу, выход всегда есть. Лайк и спасибо за видеоурок!
Это везде так. Они просто отбывают время. А в этом центре просто не врачи а спецы
Спасибо доктор эти упражнения мне понравились.Буду делать непременно.
@@ТатьянаГорбач-ф3ю не все отбывают. Тупые да, а знающие, дадут совет. Врач- это профессия , где всю жизнь надо учиться. А читать и познавать-лень. Лучше в гости сходить, или на диване.
Какая грамотная речь, и подача материала .Спасибо, доктор! Респект Вам!🇬🇷💖
Спасибо. Дай Аллаһ тебе здоровья и счастья
Спокойная, грамотная речь и знание своей профессии ! Браво! 👍
Как приятно слышать профессиональную речь, хорошую дикцию и доходчивое объяснение
Талантливый врач. Таких сейчас единицы. Удачи вам в вашей работе.
Только почему то ему трудно попасть на прием.
Ага и смотрит куда то, текст читает что ли)
Такой славный и грамотный .Умница
Наконец адекватная информация. Очень приятный голос
Спасибо доктор, за грамотную речь,за приятный голос, объяснения без суеты.
Удивительный доктор. Приятный человек, которому сразу доверяешь.
Я вылечила такую проблему совершенно случайно, за 1 день. Полезла весить штору, соорудив под собой шаткую конструкцию из стульев. Больной левой рукой держалась за выступ шкафа, стоящего у окна, а правой(здоровой) рукой пыталась дотянуться до края карниза.В это время шаткая конструкция подо мной развалилась, и я полетела вниз, держась больной рукой за верх шкафа. На мгновенье повисла на руке, затем оборвалась и продолжила полет дальше. После падения выла от боли в плече и ушибленных местах во всем теле. Когда боль стихла, я обнаружила, что боли в плече уже нет, а рука функционирует нормально. Со времени падения прошло 2 года, рецидива заболевания не было.
Опишите пожалуста траекторию полёта тип занавесок и технические параметры стула...☺️😉
@@ТабСправедливый Это не очень принципиально из какого материала были сделаны занавески и какого цвета, тут главное растяжение мышц, Вы можете просто попробовать повисеть на руке. И голову тоже лечите... хотя... то что в детстве вложили уже не вылечится никогда...
@@ТабСправедливый Смешно ! Но , наверно , не для всех . У меня та же проблема , но упражнения помогают . Всего Вам доброго , Вы просто М. Жванецкий !!! 😊🥺🤨🌹
Ржаааааакааааа)
Везетже людям
Как грамотно и понятно подан материал. Огромное вам спасибо.
Где ж Вы раньше были 9 лет мучений.Поклон низкий ,сижу и болдею,что только неиспытал на себе.Есть конечно и плюсы,много чему научился.Помагаю родным и знакомым, конечно даром.Спасибо всевышнему,сколько раз спасал меня.Соблазн,лень и трусость самые сильные наши враги,помните это Люди и будете здравствовать.!!!!
Маньера разговаривать и тембр голоса у Вас очень умиротворяющий. От этого уже становиться спокойно и хорошо. 🥰
Видно сразу, что эмпатичный человек. 😘
Благодарю вас доктор Рустем за очень полезное, грамотное, информативное видео! Все четко, спокойно рассказали, показали много упражнений, массажи, которые очень эффективны, дали советы, рекомендации. Мне они помогли. Вы Супер!
Спасибо за грамотно и профессионально поданную информацию, массажистам- на вооружение !
Грамотная и к тому же доступная для понимания речь
Супер 👍👍👍, такой умный и приятный, молодой человек, спасибо
Какой грамотный врач, спасибо
Очень грамотно и доступно объяснили. Спасибо. Теннисный мяч действительно творит чудеса
Прекрасный, профессиональный ролик. Спасибо.
Доктор , можно ли делать физио лечение?
Доктор очень большой молодец. Всё грамотно. Моё почтение.
Болит больше 2 месяцев. Стресс, малоподвижность и охлаждение. После выполнения движений из нескольки видео автора - боль уменьшилась на 90% буквально сразу. Огромнейшая благодарность автору за Видео!
Положите мячик в длинный носок или чулок и работайте с ним на разных участках спины держа за конец чулка.
Огромное спасибо за подсказку с чулком! Восхищена вашей смекалкой!
Отличная подсказка 😊
Спасибо,дельно❤❤❤😊
Отлично объяснили! Очень полезное видео. Благодарю!!! Успехов Вам во всем!!!
Здравствуйте, доктор. Огромное спасибо за отличное информативное видео, очень приятно было смотреть. У меня с обоими плечами (УЗИ плечей от 05.02.2024):
Тендинопатия надостной мышцы и
Субакромиальный бурсит.
Плаваю последние 9 лет минимум по 12 км в неделю и очень много подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях, до травмы ходил 2 раза в неделю на интервальные тренировки. С годами сильно перегрузил переднюю часть плечей, грудных мышц и трапецию, из-за чего надостная мышца утолщалась в размере и воспалилась.
С начала января 24 года около 1,5 месяца ощущал постоянную боль в передней части левого плеча и ноющую боль по всем плечам, трапеции, рукам и в зоне груди немного. Как почувствовал боль снизил нагрузку в 2 раза, плаваю сейчас медленнее и короче (баттерфляй исключил пока), про турник пока почти забыл. Неделю назад допил 14 дневный курс таблеток Arcoxia, которые выписал травматолог-ортопед. Отходил последние 2 недели 2 раза в неделю к физиотерапевту на лечебную физкультуру, планирую ещё 2-4 недели ходить минимум. Делаю много упражнений на зону между лопатками и заднюю часть плеча - подостная, круглые и ромбовидные мышцы спины, задняя часть дельты/плеча. Довольно много растягивающих упражнений с резиной. Стало заметно лучше, но ещё явно не восстановился. Ещё месяц назад эта же левая рука была немного онемевшая 24/7 около 2-х недель, из них 2 дня руку почти не чувствовал. Сейчас лёгкое онемение есть, которое похоже появилось после 10 подтягиваний, которые сделал 2 часа назад.
2,5 года назад, в июле 2021 года я подтянулся 500 раз за 2 часа и 7 мин, так что 10 подтягиваний для меня это небольшая нагрузка. В том же 2021 случайно оказался в парке, в котором проходили соревнования по отжиманиям от пола в честь дня рождения города Рига. Сделал 201 отжимание за 1 подход. Сейчас мне 37.
Вообщем, хотел этим сказать, что необходимо развивать полностью все мышцы равномерно, чтобы не было слабых звеньев и стараться не заниматься экстримом. Также обязательно делать основательные растяжки до тренировки и вообще просто так, каждый день. В моём случае, нужно больше качать именно зону между лопатками и делать разные ротаторные упражнения на плечи с резиной.
Всем крепкого здоровья и скорейшего выздоровления! 🙏
главное не сказал, питатся правильно или все суставы и связки расыпятся за пару лет
Самое лучшее видео на данную тему из всех, какие я пересмотрела в последние несколько месяцев.
Рука уже больше года не поднимается - краску с двери снимала с помощью строительного фена. Три дня работы, и вот вам результат.
По рентгену всё в норме, но было время, думала, что на инвалидность придётся выходить. Помог димекисид, он снял постоянные боли воспалительного характера. Теперь надо как-то разрабатывать, а специалистов днём с огнём не найти, даже травматолога нормального в городе нет. Никаким врагам такого не пожелаешь...
Видео сохранила и ОБЯЗАТЕЛЬНО буду делать всё, о чём тут говорилось. Ощущение ПОЛНОГО понимания, что можно, что нужно, и что нельзя делать.
Спасибо вам огромное! ❤
Ещё упражнения доктора Евдокименко помогают
Спасибо, дорогой доктор!
Теперь я знаю причину болей в левом плече, много лет вышиваю, опираясь на левый локоть, благодарю за упражнения и советы!
Нравится тонкость, точность советов доктора, основанные на глубоких знаниях. Иначе периатрит, ввиду сложности сустава, не вылечить. Много чего я перепробывал с небольшим эффектом. Здесь же доверяю доктору.
Такие люди говнистые всякую чушь пишут , комментариях, а врач молодец всё подробно показывает 👍👍
Я считаю, что этот видеоролик очень полезен будет для меня. У вас так просто и понятно, большое ВАМ СПАСИБО! УКРАИНА.
La
@@ВалерийЧернов-ь2л йже
чувак подлизал лайк заработал😁👍.
Спасибо!!!! Очень круто!!! Боль ушла не только в плече, а даже в шее!!!
Год отмучился с болями в плече. Ходил к врачам,вывалил кучу денег и всё безрезультатно. Пришло лето и я начал пытаться плавать. Сначала было больно до иск из глаз,потом всё легче и легче. За три месяца плечо восстановилось полностью ,могу даже подтягиваться на турнике.
Спасибо,Олег!!
Вот в чем и секрет : восстановление двигательной активности . А на этом деньги неплохие зарабатывают массажисты доктора, напуская туман на ведомый народ
А плечо щёлкало у тебя до этого
Спасибо огромное. Ещё раз благодарю.
Олег спасибо, умничка😍😍😍
Благодарю! Вы так бережно все объясняете - такой редкий дар!)
Большое спасибо доктор за простые и познавателье упражнения. Удачи Вам и крепкого здоровья.
🔥🔥🔥Здорово, что и объясняете, и показываете. Когда что-то делаешь осознанно, толку больше. Огромное Вам спасибо. Жаль, что лайк только один можно поставить, а так хочется поставить хотя бы 1000 лайков 👍👍👍
Я отослала это видео на форум по плече лопаточному периартриту. Больше 1000 лайков обеспечено!
Доктор, спасибо за разъяснение анатомии плеча - сразу приходит понимание сути боли. И особая благодарность за упражнения.
Спасибо за разъяснение упражнений, лайк и удачи во всём.
У меня все прошло! мне 61 год,полгода назад упал на левое плечо, споткнулся...рука 5 месяцев не работала, пока я не увидел ваши рекоменды...! Спасибо!!!
Благодарю! Информация была очень полезная, очень долго ходил с болью, проработал всё кроме надомной мышцы и о чудо, помогло)
Спасибо ! Я уже первый раз за три месяца ушла боль плеча , мне оказывается не давали покоя две мышцы . Дай вам бог здоровья !!!
Все грамотно и четко обьяснил и показал. Молодец!!! Спасибо.
Спасибо
Прекрасный доктор
Молодец
Умница
Большое Спасибо. К сожалению большинство врачей либо неграмотные и не могут, либо не хотят поставить правильный диагноз. Хорошо, что есть такие, как Вы, благодаря Вам, и мы можем сами понять , что и как лечить.
Как приятно Вас слушать ! Я Вам верю. Буду делать такой массаж и упражнения.
Огромное вам спасибо, что делитесь такими полезными упражнениями!
Замечательный доктор, умница.
Очень достойно коллега, молодчина...Лайк и подписка...
Очень приятный, классный специалист. Спасибо большое 👍🔥
Рахмет дəрігер!
Буду применять
Сейчас у меня именно то что Вы показывали беспокоит!
Спасибо.
Спасибо за доходчивую информацию,эти упражнения как раз мне пригодились
Приятно и понятно доктор всё объясняет . Спасибо большое.
Хорошие видео, полезные упражнения, спсибо. Еще нравится, что отвечаете на вопросы, а не просто, как большинство сейчас только видосики ,,пилят,, ❤
Спасибо!
Собираю любую полезную информацию по реабилитацию плеча.
Проблема с АКС. Врач по рентген снимку диагностировал артроз.
Но я чувствую, что дело в связках.
Хорошо, что наткнулась на ваше видео. Теперь я поняла что у меня. Видео конечно полезное, благодарю. Занимаюсь растяжками и во время них поняла, что правую руку завести полностью за спину не могу. Вернее завожу, но поднять ее выше к лопатке не пооучается, вот тогда возникает боль. Но теперь я хоть узнала в чем причина и воспользуюсь вашими советами. 🙏👍
Полтора года хожу с этой болью: никто даже не подумал, что дело в этой мышце. Спасибо 🔥🔥🔥
Чудесный доктор! Удачи Вам
Спасибо за полезную и доходчиво преподнесенную информацию ! После нескольких проведенных занятий , почувствовал что это для меня.
Замечательный доктор, как Вы хорошо все обьяснили, подписываюсь
Болело как раз по боковой поверхности плечевой кости. Попробовала сама сделать технику, которую вы показали - подотпустило. Прям классно, спасибо
... СПАСИБО... ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ КАК НАЗЫВАЕТСЯ МЫШЦА КОТОРАЯ У МЕНЯ БОЛИТ....
Какой образованный доктор!!!!
Благодарим вас доктор.Успехов вам
Ежедневное сидение за компьютером, привело к этой неприятной болезни.... Боль острая, длительная, ничего не помогает... Попробую упражнения, надеюсь поможет..
Спасибо доктор! Очень хорошая подача материала!
В одномролике столько упражнений,спасибо❤❤❤
Огромное спасибо, за теннисный мяч! Всех благ вам!
Доктору благодарность, каналу лайк и подписка.
Потрясающе!!Делала с Вами и почувствовала сразу облегчение..Огромное спасибо...С уважением Ольга..
Большое спасибо за учебное видео! Дай Бог вам здоровья! Я очень рада что вас нашла.
У меня тоже болит плечо што делат поможите
Доктор , спасибо ! Очень хорошо показали и рассказали .
Благодарю! 🙏
Очень подробно и понятно, да и слушать вас приятно! 👍
Хорошие рекомендации и упражнения!
Обязательно сделаю маме.
У нее болит правое плечо. Не может отвести назад и при определенных положениях очень больно.
Буду массировать.
Просто о сложном) большое спасибо за Ваше желание делиться с нами Вашими знаниями!!!!
Мяч реально помогает! Недавно в роликах другого специалиста увидела самомассаж у стены с помощью мяча, решила попробовать. Первое время разминала спину почти без нажима, т.к. очень больно было, но становилось легче. Сейчас разминаю с нажимом, боли нет, просто неприятно в некоторых местах, и плечо перестало все время болеть. Всем здоровья! Доктору спасибо!
Боль появилась после приседаний со штангой над головой. Спасибо вам за информацию)
Добрый день. Когда разбирали малую грудную. Сказали давить и боль должна быть только под пальцами. И это так. Но если боль отдает в плечо значит добрались до подлопаточной мышцы. Часто( Очень) Она является причиной миофасциальных( отраженных) болей в плече. Вы безусловно правы но если продолжить работу по подлопаточной мышце, можно заработать себе облегчение бонусом. Хороший канал и подача. Всех Благ))))
Как можно в районе подмышек добраться до подлопаточной мышцы?
Рустем, приятно и доступно излагаете мысли, спасибо
Делала упражненя вместе с вами до етого сильно болело плечо после упражнений натерла плечо согревающей мазью боль стала меньше класс спасибо вам доктор
Спасибо,очень грамотная консультация.Эта проблема у 80 проц.населения.
Будете смеяться, но я все утро мяла эту мышцу, нашла ролик, прочитала коммент про штору,пошла, повисела на турнике двумя руками несколько секунд. Боль в этой мышце прошла .
Молодец.
Благодарю за результативные упражнения уже чувствуется положительные изменения
Вы показали место надостной мышцы на учебном пособии и на живом теле, это очень хорошо, большое спасибо за наглядность. Допустимо ли применение легкого эл.массажа ?
Рустем супер-профи доктор, оч.грамотный.
Слава Богу,случайно попала на Рустама.Думала,что эта боль у меня так давно не излечивается потому,что начинается онкологический процесс какой-то.Разцеловала бы этого умницу!1000 лайков
Единственный правильный доктор
благодарю! очень просто и доступно, только надо делать каждый день!
Очень хорошо объясняет.
Какая прелесть! Я интуитивно делала так с мячиком, но с небольшими шипами
Огромное спасибо здоровья Вам и успеха .
БлагоДарю безмерно, здоровья, Вам доктор , и счастливой судьбы💖
присоединяюсь ко всем благодарностям
БлагоДарю! Приятная дикция и толковые советы, коллега!❤❤😊
Доктор здоровья вам, очень хорошо объясняет
Какой приятный доктор.
Спасибо ,очень доходчиво.
Возможно лучше воспользоваться услугами профмассажиста?👍👍💝
Только к профессиональному массажисту надо идти с этим видео.
Я была у 3-х массажистов, они просто проминали все мышцы лопатки и шейно-воротниковую зону. Все безрезультатно.
Спасибо!Надеюсь поможет!Хорошо обьяснили.Почти всю зиму болела.
Спасибо за консультацию и комплекс упражнений.
Попадался совет, если мячик положить в чулок и держать свободныхую часть другой рукой, он не будет падать и можно увеличить амплитуду и контроль мячика при прокатывании
Andrey Tf. Бдительность упражнения потеряется, но попробовать , ради интереса -- надо, лишний совет - ни когда не бывает лишним , спасибо.
Спасибо доктор! Замечательные рекомендации. Будьте здоровы и счастливы!!!
Спасибо,доктор,очень полезный и понятный сеанс.Помогло!❤
Ассаламу алейкум. Брат, жесткий мяч тенисный вариант супер!!!!! Спасибо за подсказку.
Молодец!Толково всё рассказывает
Спасибо, хорошие упражнения, стало легче,буду делать