ولله هذه البرامج ضربت سوق المدربين اونلاين وغيرهم ... برامج مع الشرح من مدرب وكأنه مدربك الخاص بدون مقابل والشاطر يفهم ويستفاد .. ولله لو دور اليوتيوب كله لن تلاقي ابدا أحد يشرح مايوجد في داخل قلبه وعقله .. احمدو الله لان يوجد شخص أسمه جانتي الله يحميك يا اخي
المدرب الوحيد الي نصائحه خلتني اطور والي عزز عندي حب العرب وهذا الشغار الي يقول كلنا اخوة بلا حدود اكثر من رائع اشكرك على مساعدتك النا وعلى تذكيرنا اننا اخوة❤
يجماعة هاد انسان كثير طيب وحنون وعنده نخوة وكرم يتعب حاله ويحكي ويحكي ويحكي لك معلومات تنشرى بفلوس ويقوم على حيله بلفيدو ويعلمك التكنيك الصح من الغلط فعلا انت انسان عظيم يا كابتن
برافو كابتن حقيقة انت المدرب الوحيد يالي ارتاح لنصائحه ولما اطبقها اجد تحسن ملحوظ شكرا جزيلا على مجهوداتك لإضاح كل ماهو غير واضح تحية كلها تقدير مني اليك من متابعك الجزائري 🇩🇿🇩🇿❤❤❤❤❤
والله يا كابتن اني من بديت اول سنة ولا احس بلضهر وشكد جربت سوالف ماضبطت . احسن حل جان الكي العضلة احميهة واعصرهة لكم ثانية قبل التمرين او بين الجلسات .بحيث تمرين واحد احس كسرت ضهري وصار تطور بلعضلة كلش ملحوض.
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
شكرا جدا على هدا الفيديو انا كان فعلا عندك مشكلة في الضهر ما احس بالعضلة و لا البمب و لما اسأل الكابتن يلي في الجيم يقول اني بلعب بطريقة صحيحة . فشكرا على التوضيح و على مجهودك يلي على القناة و الله ما عارف اشكرك ازاي ❤❤
جزاك الله عنا كل خير تركت التدخين ودخلت جيم بفضل الله ثم نصايحك بنيت كتلة كلش حلوة ب3 اشهر وكان وزني 60 زدت 10 كيلو بثلاث اشهر من اكل البيت الله يوفقك يارب ❤ انصح كل شب يسمع لنصايح الكابتن ويطبق كل يلي قوله وانشالله رح يستفاد كثير محد يصدق التغيير يلي صرلي ب3 اشهر بفضل الله ونصائح هالانسان المثقف ووحش💪
اقسم بالله من افضل الناس الي شفتهم يشرحو شرح جميل وموجز بسيط فايدة كبيرة انسان فاهم مو مجرد كلام فارغ اتمنى لك كل التوفيق وان الله يرزقك فوق تمنياتك فعلا انا جديد في اللعبة واستفدت كثير بدايتا من الجداول والشرح لكل شي ماخليت شي ماشرحت ❤
يعطيك العافية كابتن انا استفدت منك الصراحه وامشي على جدول المبتدئين ، نبغي التمارين البديلة في حالة عدم توفر بعض الاجهزة في بعض الصالات اذا متوفر لو سمحت
السلام عليكم كابتن جانتي اني تفرجت في الجزء الاول لعضلة الصدر في جينات صدري مثلثة و صدري غير عريض لكن عندي عضلة صدر لانو التزمت ببرنامج المبتدئين لمدة 4 اشهر و اني عندي نقص بغضلت الصدر العليا و عرض الصدر و سمعتك في فيديو الصدر تحكي انو عرض الصدر يجي من التمارين الي تشغل الرأس الخارجية للصدر يعني فتح دامبل و الي يسويو ستريتش و يمزقو الالياف العضلية فاريد جوابك على هذا البرنامج ( بانش براس ١٢_١٠_٨ / فتح دامبل ١٠ _١٠ _١٠ / هامر عالي ١٢_١٠_٨ / فتح دامبل عالي ١٠_١٠_١٠ شكرا ليك احلى تحية من تونس ليك و للعراق و لكل العرب و نتابعو فيك من تونس و نحبوك 🇹🇳
كابتن يا ريت تشرحلنا أكثر عن أنواع عضلات الظهر والتمارين المناسبه لكل نوع
بصراحة حاولت لكن ماردت اكذب او اتفلسف الفرق بتمارين الضهر كلش بسيطة ما تسووى اقول الافضل او برنامج خاص
@@user-ji4rk6uo1k امسح التعليق احسلك قبل ليشوفك 😂
أي شي اكول 5 وجبات كل وجبه صحن واحد على مدار اليوم اشكد وزنك؟
شكرا لك اشوكت نستخدم rower machine المجداف بالبداية او النهاية
@@anasser5356دائما العب العقلة اخير في تمرين الضهر
ما شاء الله
ولله هذه البرامج ضربت سوق المدربين اونلاين وغيرهم ... برامج مع الشرح من مدرب وكأنه مدربك الخاص بدون مقابل والشاطر يفهم ويستفاد .. ولله لو دور اليوتيوب كله لن تلاقي ابدا أحد يشرح مايوجد في داخل قلبه وعقله .. احمدو الله لان يوجد شخص أسمه جانتي الله يحميك يا اخي
🇸🇦🤍🫡
والله شريف
والله انا تركت كتابة الكورس عند المدرب وصرت اخذ من فيدوات الكابتن جانتي 😊
عندك سامو جيم التغذيه والتمارين والشرح قد شعر راسك وقديم باليوتيوب اكثر من ١٠ سنوات شهادتي فيه محروجه
هذا عراقي ابو الغيره
المدرب الوحيد الي نصائحه خلتني اطور والي عزز عندي حب العرب وهذا الشغار الي يقول كلنا اخوة بلا حدود اكثر من رائع اشكرك على مساعدتك النا وعلى تذكيرنا اننا اخوة❤
يجماعة هاد انسان كثير طيب وحنون وعنده نخوة وكرم يتعب حاله ويحكي ويحكي ويحكي لك معلومات تنشرى بفلوس ويقوم على حيله بلفيدو ويعلمك التكنيك الصح من الغلط فعلا انت انسان عظيم يا كابتن
استغفر الله العظيم وأتوب إليه اللهم صل على محمد
عضلات ظهري بدأت تتطور من بداية متابعتي لك .. شكراً كابتن جانتي في حسناتك
للصراحة انت المدرب الوحيد الي يعلم التمارين الضاغطة و الساحبة لكل عضلة
انت افضل مدرب عربي بلا منافس
كبتن جانتي انت اختصرت لي سنين طويلة في هذه اللعبة، شكرا لك والشكر لا يكفيك ،، اخوة بلا حدود رسالة اثرت فيني كثيرا.
برافو كابتن حقيقة انت المدرب الوحيد يالي ارتاح لنصائحه ولما اطبقها اجد تحسن ملحوظ شكرا جزيلا على مجهوداتك لإضاح كل ماهو غير واضح تحية كلها تقدير مني اليك من متابعك الجزائري 🇩🇿🇩🇿❤❤❤❤❤
كل الاحترام والتقدير لكل مجهود تعمله لاجل اللاعبين
✊️✊️
شكراً حبيبي كابتن على هاي المعلومات ربي يحفظك ويسعدك ويطول بعمرك يارب إن شاء الله بالفردوس الاعلى 💙🌺
ياخي الله يرزقك الصحة والعافية وراحة البال والآخره انت وابو اسامة وجميع من ساعد في هذه القناة ❤
تحية تقدير واحترام لهذا الكوتش العالمي ❤❤❤
تحياتي لك من الجزائر أخونا وحبيبنا كابتن جانتي بفضل الله وبفضلك جسمنا أطور واستفدنا كثيراً من نصائحك وفضلك علينا كبير فعلا أنت أسطورة حية
ممنون فضلك اخونا الكبير والله احلى وردة جانتي ،من زمان ما اجانا كوتش عنده هيك اسلوب بسيط وغني بالمعلومات ويصيب الوجع تماما ❤محبتنا الك
خويا جانتي أحبك في الله لأنك تحب الخير للجميع الله يوفق🇩🇿♥️🇮🇶👑💪
تحيه للكابتن جانتي شعبان من الاردن🇯🇴♥️
انت محمد النصاصره 😂
يأخي أنت كتير عصبي . بس والله أنك أفضل مدرب ومحترف في توصيل المعلومة .. وإحنا بنحب أهل العراق لله في الله . أخوك من مصر 👍 بالتوفيق دايما
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
الله يجزاك خير كوتش، أخوك مغربي بالديار البلجيكية ،والله إني بطلت نصايح الكوتشات بالجيم وصرت فقط بنصايحك، الله يقويك ويساعدك تحياتي لك
نصيحة من ذهب مايعطيك نصيحة كاملة اي شخص
شكرا الك كابتن جانتي والله مالك مثيل
الشكر ما يوفي مجهودك يا بطل❤️❤️❤️
كنت انتضر هاذا برنامج من زمااااان شكر لك يا كابتن ولله كلمة شكر قليلة في حقك
والله يا كابتن نصايحك و طريقه الشرح حلوه سابقاً تمرنت ٣ سنوات وبعدين تركت وحاليا اريد ارجع اتمرن واخذ منك كورس التمارين ارجو الرد❤❤❤
👍😁 برافو كابتن قاعدة ذهبية :"التمرين اللي بتكرهو هو اللي بيحتاجو جسمك"
🇩🇪🇩🇿
بجد الف شكر علي الافاده و المعلومات كابتن جانتي اخوك من مصر 🤍
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤
تحية خاصة من شباب الأحواز العربي ، كل ما ينزل فيدئو جديد منك، تزيد تجربتي بلرياضة و التمارين . الله يوفقك كابتن ❤ . من هولندا
كابتن شكرأ الك من وضحت النه تفاصيل للعبة لان احنه نفتقر الى مدرب مثلك داخل العراق يشرح هيج شرح للاعبين وتابعهم
شكرا كابتن على هذه المعلومات .كنت اتمرن ضهر احرك يدي فقط والان فهمت كيف اتمرن .بارك الله فيك كابتن
المدرب الوحيد الي خلاني اعرف اخطائي خاصا الاستشفاء
رحمة الله والديك جانتي عز انت
اجدع كابتن في الحياه كلها❤
والله يا كابتن اني من بديت اول سنة ولا احس بلضهر وشكد جربت سوالف ماضبطت . احسن حل جان الكي العضلة احميهة واعصرهة لكم ثانية قبل التمرين او بين الجلسات .بحيث تمرين واحد احس كسرت ضهري وصار تطور بلعضلة كلش ملحوض.
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
شكرا جدا على هدا الفيديو انا كان فعلا عندك مشكلة في الضهر ما احس بالعضلة و لا البمب و لما اسأل الكابتن يلي في الجيم يقول اني بلعب بطريقة صحيحة . فشكرا على التوضيح و على مجهودك يلي على القناة و الله ما عارف اشكرك ازاي ❤❤
تحياتي كابتن ❤ انا مشيت عجدولك الاول شهر ونص وحاليا صرلي شهرين على جدولك الثاني ، لو سمحت ممكن تنزلنا تمارين اكتر بدون الات ( ماكينات)❤
جزاكم الله خير. مستحيل رجعولك خيرك الا بدعاء لك ولوالدك. و اطال الله عمرك في خدمة المسلمين. و شكرا منير الجزائر
جزاك الله عنا كل خير تركت التدخين ودخلت جيم بفضل الله ثم نصايحك بنيت كتلة كلش حلوة ب3 اشهر وكان وزني 60 زدت 10 كيلو بثلاث اشهر من اكل البيت الله يوفقك يارب ❤ انصح كل شب يسمع لنصايح الكابتن ويطبق كل يلي قوله وانشالله رح يستفاد كثير محد يصدق التغيير يلي صرلي ب3 اشهر بفضل الله ونصائح هالانسان المثقف ووحش💪
افضل مدرب على مر التاريخ كابتن جانتي السطوره الله يحفظك ❤
بروفيسور في جامعة كمال الاجسام فنااااان وكبيييير كل الحب والاحترام الكابتن العظيم جانتي ❤❤❤
تحية إلك من سوريا كابتن على دروسك القيمة
هلا بالكبير , صبحك الله بالخير + هل سلسلة صدك ابداع عاشت ايدك المعلومات كارثية وقليل ما نسمعها بشكل صريح
عاش يا اسطورة ❤ربي يحفظك على نصايح دايما مبدع
الله يعطيكم العافية كابتن كفيت ووفيت على الشرح الواضح وأكثر من رائع ... 👍
والله انسان رائع الله يعطيك صحه وعافيه❤
الله يطول بعمرك ويرزقك يارب فعلن طبقت كلامك وتغير جسمي ١٨٠ درجه الله يجزيك الجنه يارب
انصح الجميع بأن يتابع الكابتن . لن تجد افضل منه يقول كلام بفلوس وما بيعطيه اي كابتن تاني ❤❤
الفيديو المنتظر 🔥 الف رحمة على والديك كاپتن
اقسم بالله من افضل الناس الي شفتهم يشرحو شرح جميل وموجز بسيط فايدة كبيرة انسان فاهم مو مجرد كلام فارغ اتمنى لك كل التوفيق وان الله يرزقك فوق تمنياتك فعلا انا جديد في اللعبة واستفدت كثير بدايتا من الجداول والشرح لكل شي ماخليت شي ماشرحت ❤
كل الشكر والتقدير كابتن
بارك الله فيك الله يرزقك من اوسع ابوابه
نحبك كابتن❤❤
افضل كابتن بلا منازع بحكي بشكل علمي وتسلسل تمارين رهيب جدا فعلا كثير ناس راح تستفيد من معلوماتك القيمه
شكرا كابتن جانتي
يازلمه ينصر دينك شو انك فهمان والله انك شخص جميييييل وفهمان بهاي اللعبه
انسان واعي ومثقف وقومي والحلو حاط خريطه الوطن العربي ومن ضمنها الاحواز العربيه المحتله
يعطيك العافية كابتن انا استفدت منك الصراحه وامشي على جدول المبتدئين ، نبغي التمارين البديلة في حالة عدم توفر بعض الاجهزة في بعض الصالات اذا متوفر لو سمحت
كابتن انت جوهرة العراق الله يحفظك
تحية من القلب للكابتن جانتي الله يجزيك الخير
شلونك كابتن ممكن توضح النا فوائد الاشوجندا لان صارت بيها فلسفة هواي واحنا تعودنا انو ناخذ الحقيقة منك وشكرا الك عله كلشي جاي تقدمة وشكرا ل جهدك وي الشباب الطيبة❤
اعمل بحث صغير في جوجل عن الاشوغندا لكمال الاجسام ستجد المعلومات .. حاول تسأل اسئلة تكون مهمة أكثر .
@@bonsaibonssi6179 تره اعرف وباحث عليها بس اكو تناقضات هواي
شكراً لك كابتن سوينا برنامج رائع للمتقدمين نحن في انتظارك بفارغ الصبر الله يكون بعونك
أفضل مدرب الله يوفقك وين اكو مدرب يشرح هيج بس ياريت تتواجد بغداد
الله يعطيك الف عافية و ربي ما يحرمنا منك❤ يا أخونا الكبير يا ابو الفقراء❤
واللهى العظيم انت راجل محترم الخريطة بها الاهواز العربية
فيديو روعة شرح مبسط ماشاء الله 👌🏻
كابتن تقدر تعمل فيديو تشرح ايش الافضل نتمرن بنظام Push pull leg ولا pro spilts
الكابتن الوحيد الي تاخد منه معلومات
فعلا تطور جسمي كثير بعد ما عرفتك
الله يقويك والله ما اعرف شو احكيلك وكيف اشكرك
فعلا انك عبقري كمال اجسام❤
شكراً كابتن عله الشرح الاسطوري
متابعك من الاهواز
افضل مدرب في العالم بدون منازع 💪🏻
❤ من سوريا تحية الك كابتن 🌹
ياخ والله احبك في الله ياكوتش واستفدت منك كتير … متابعك من السودان ✌🏽
السلام عليكم كابتن جانتي اني تفرجت في الجزء الاول لعضلة الصدر في جينات صدري مثلثة و صدري غير عريض لكن عندي عضلة صدر لانو التزمت ببرنامج المبتدئين لمدة 4 اشهر و اني عندي نقص بغضلت الصدر العليا و عرض الصدر و سمعتك في فيديو الصدر تحكي انو عرض الصدر يجي من التمارين الي تشغل الرأس الخارجية للصدر يعني فتح دامبل و الي يسويو ستريتش و يمزقو الالياف العضلية فاريد جوابك على هذا البرنامج ( بانش براس ١٢_١٠_٨ / فتح دامبل ١٠ _١٠ _١٠ / هامر عالي ١٢_١٠_٨ / فتح دامبل عالي ١٠_١٠_١٠ شكرا ليك احلى تحية من تونس ليك و للعراق و لكل العرب و نتابعو فيك من تونس و نحبوك 🇹🇳
تحياتي ......❤🤍 كابتين الكابتين جانتي شعبان الله يباركلك 🇾🇪
لكابتن صادق ولاخ ولقدوى استمر في هذه سلسلة ونريد من عندك تسلسل تمارين لباي ولتراي ولترابيس وفقك الله وجزاك خير♥️♥️♥️
كابتن مشكوووووور على النصائح القيم نرجو منك شرح على اختلاف القبضة في عضلة الظهر
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك ياااااارب وحفظك من كل عين 👁 حاسد ومارد ياااااارب
جزاك الله خيرا
الف مبروك ال ٦٠٠. الف مشترك ان شاء الله على اقبال المليون❤
شكرا شكرا شكؤا كل منقولك قليلة في حقك ثقفتنا واغلفت افواه الكادبين والمستغلين
شكراا شكرا شكرا عجز لساني عن شكرك اخوك من الجزائر
بارك الله فيك تمرين ديد ليفت تقدر تفيد الظهر او نعتبرها للقوة العصبية فقط ❤
سلام كابتن أنا من الجزائر والله أنت مدرب في القمة ربي يسترك
شكرا على معلوماتك القيمة كابتن جانتي❤
تحيه طيبة لك كابتن وجزيل الشكر على اتعابك ويانا ، كابتن نتمنى تنزل كورس الجزء الرابع وشكرا مقدما
والله استخدمت هذا الاسلوب من فترة اشهر صار عندي تطور ملحوض بعضلة الظهر للعلم اني ظهري كلش عنيد وميتطور
منتظرين بقوة إن شاء الله فيديو الاكتاف❤
تحية اخي جعل الله مجهوداتك في تعليم الناس في ميزان حسناتك
أحسن مدرب في العالم تحية من المغرب
كابتن مشكور على جهدك وتعبك معنا ممنون الك
كابتن انا العب ٤ ايام بالأسبوع يصير العب كارديو فقط بيوم الراحه
لاني بأيام التمارين يصير عندي مجهود
تحيتي ليك كابتن جانتي
أخوك من المغرب بن حبك في الله
رمز وفخر لهذه اللعبة
الف رحمه على امك وابوك يا ذهب ربي يوفقك ويحفضك
معلوماتك كابتن من ذهب شكرا لك جزاك الله خيرا
الشيء الذي افرحني وصرت أحبك هو كلنا أخوة وبلا حدود أبشر لم يبقى الا القليل بإذن الله تعالى
كلامك اتفق بي لكن مو شرط كلة صحيح، دوريان اول تمرين ظهر الة هو pull over dumbbell ولسنوات وعقود واني مطبق هالشي وظهري ولات مفتوحة بشكل جيد
كلام دهب شكرا كوتش 💜🇸🇾🌹💚
الف رحمه ع والديك كابت ربي يحفظك معلوماتك بالصميم
تحيه إلى كابتن جانتي من الكويت ❤
كل الشكر الك كابتن انسان رائع وصاحب خبرة
تحيه للكابتن جانتى من مصر🇪🇬❤
كبير في معلوماتك وكبير بنصايحك كابتن🧠💪
شرح رااااائع الله اوفقك اخوك من المغرب
قسما بالله انك متواضع رعاك الله يا كابتن
كابتن ❤ الله يوفقك نريد مثل هيج شرح كل العظلات مثلا بايسبس او ترايسبس لان يشهد الله نتمنى واحد هيج يشرح ابساطه وبشكل مفهموم❤😊