После этого упражнения боль в пояснице пройдет
Вставка
- Опубліковано 1 лис 2022
- 👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
Как расслабить поясницу? Как снять боль в пояснице? Поясница - это место в нашем организме, которое берет на себя очень большую нагрузку. И боль в пояснице беспокоит очень многих. Специальные упражнения для поясницы помогут разгрузить ее и существенно облегчить боль в пояснице.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
#доктордлин #больвпояснице #больвспине #поясница #упражнения #болитпоясница #позвоночник
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
*Чтобы поясница не болела, ее нужно укреплять. Как это сделать смотрите здесь: **ua-cam.com/video/cElV6rLEtc0/v-deo.html*
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
doctordlin.ru/?A-xVce0
ничего не помогает не правда, давно делаю
Красивый и умный.
Ничего не открывается
Прикол в том что если ногу не поднимешь выше,значит спину сорвал
Здраствуйте.Да ссылка не открываетса.
Самый грамотный'душевный'ответственный бесконечно любящий свою работу!В прошлом спортивная гимнастика.Пишу слушаю обьяснение'а мои мышцы ощутили мышечное натяжение!Огромное спасибо!Здоровья!Счастья!Успехов🔥🙏🌈
Доктор Сергей Владимирович,с большой горячей благодарностью за информацию,,С праздником желаю праздничного настроения,будьте счастливы.Лайк Вам,,
Спасибо за это упражнение ❤
Спасибо большое за ваш труд,лечу вашими упражнениями колени, помогает.
Кто бы еще ногу так поднять помог
вы правы,выполняет гимнасточка молоденькая ,а вот как быть не гимнасткам ?
С Вами легко заниматься зарядкой, коротко и ясно! Спасибо!
Огромная благодарность!))
Спасибо !!! 👍🏼👍🏼👍🏼😘😘😘💖💖💖
СААСИБО ДОКТОР!!!🥰
Замечательный человек душа
Спс огромное, помогло очень!
Попробую. Надеюсь, что будет результат!Благодарю доктора.
Мне легче наклониться в эту позицию,чем поднять так ногу,тем более вот так прямо..
Спасибо это действительно помогает.Всего вам доброго👍👍👍
Спасибо вам большое за полезную информацию 👍🏻
🤝
Ставьте лайк, кто не смог это сделать)
Спасибо милый доктор.
Спасибо Вам большое 🙏❤
А если нога так не поднимается,а градусов на 50 только?))
Приблизительно пытайтесь,,,,хоть чуть- чуть,,,,
Делайте, как получается у вас, всё равно помогает. Для меня это первая помощь, только упражнениями и спасаюсь.
Тот, у кого по-настоящему болит поясница, никогда не сможет так поднять выпрямленную ногу, так что это чушь
Доверяю Вам Спасибо!!!
Это упражнение из старой тибетской омолаживающей гимнастики (йоги), но там - обе ноги и руки вдоль туловища, перед подъёмом головы глубокий выдох и без задержки вдох с подъёмом головы, затем подъём ног, а задержка до тех пор, пока это комфортно (счёт в уме и каждую неделю прибавляется одна секунда)
Обычное упражнение из школьной физры’😅
Спасибо, но сколько раз надо выполнять это упражнение?
Здравствуйте, а при грыже, остеохондрозе и протрузиях, можно его выполнять?
надо попробовать! спасибо
Спасибо!!!
Спасибо ДОКТОР.
спасибо большое
Спасибо доктор.
Благодарю!!!
Спасибо большое! Мышцы ещё так хорошо не растягивались и стало лучше!!💓🔥)
Спасибо!
Спасибо.
Ещё бы поднять ногу так, когда болит поясница
Благодарю.
Спасибо сразу почувствовали движение. Мышц
❤
Спасибо
Лайк и комментарий в поддержку!
Помогло
ОТЛИЧНО
спасибо помогло
А что будет с шеей если тянуть её так?
При болях поясницы - грыжа Шморля, это упражнение разрешается выполнять?
Тот кто это смотрит 90% так не сделают , от того что есть боль....Такое здоровому человеку , и то не всем под силу....
Здравствуйте. А в каком вы городе. Хотелось бы к вам на прием.
И пресс хорошо напрягает и включается кишечник,хорошее упражнение😊
Спасибо,вы мой спаситель!
На поднимается только на половину( как быть тогда?
дорогой доктор , подскажите пожалуйста упражнение для меня. У меня ужасные боли в левом колене. Грыжа подколенная и гоносеновид боковых связок.Какие упражнения можно делать мне?
Аж хрустнуло в пояснице
Вы показываете нам двадцатилетнюю девушку,у которой ничего не болит!?.
Я бы сказала, что сейчас у двадцатилетних как раз все болит😂 Говорю как двадцатилетняя с хорошей растяжкой и дикими болями в пояснице
Спасибо за упражнения. А то вдруг слегка вступило в поясницу. Перезанималась, видно, и мышцы спазмировались. Мне ж 65 лет, считай я прабабушка. Обследовали в поликлинике - анализы норм. Уже легче, и к неврологу пока не пойду. Смотрю видео с упражнениями для поясницы. 😊❤🎉
Здорово спасибо....вам удачи😂
Щиро дякую 💯💯💯😍😍😍за корисну пораду!!!
Доктор, можно ли избавиться от поясничного сколиоза? В моем случае-правостороннего. Всю жизнь мне испортил.
Салам блогодарю💕👼🌏❤🚪⌛мир счастие свет наблаго всем' ЗДОРОВИЕ
Бедняжка!!! Такая молодая а уже спина болит🤭. Но ноги хорошо задирает
Это модель
😜🤣🤑🤑🤑
Почему не согнута в колене другая нога?
Синдром беспокойных ног какие упражнения
А если сможете потом закинуть ногу за голову, то вообще... все болезни пройдут...
А поясницу прижать к полу или положить валик???
А для чего нужно держать 10сек?
Что это даёт?
Ну да, у меня нога градусов на 30 мак поднимаетс, а если пытаешься поднять голову иожно заорать от боли
Доктор .... Не помогает ни одна зарядка уже 5 день хожу кривой ни сесть не встать не ходить не лежать нормально не могу ((((😢 что это может быть
Вовремя бол никто не может так делать
Похож на Емельяненко))
Женщина для контента?
Ногу поднять невозможно, в пояснице стреляет
Самое бесполезное упражнение от болей в пояснице…
с обеих сторон?
Всё ждал когда "клиентку" раздевать начнёшь. 😂
А если поднимаешь ногу,острая боль в пах.
Попросите родных поднять Вам ногу. Это спазмирована и болит подвздошно-поясничная мышца.
@@vivienru8332 И ещё один вопрос,когда лягу на спину,мне не выпрямить прямо ноги,а если выпрямляю,всё тело стягивает в виде спастике, очень больно,но долго так лежать не могу.
Спасибо за ответ.🤗🤗🤗
@@user-lg9bw6kt4j
меня от болей в пояснице спас витамин Д3 в дозировке 1000 ме в сутки.один витамин,вместо грелок,таблеток и мазей.хотя светила инвалидность уже.
Про йогу доктор ничего конечно же не слышал 😂
Самая частая часть нашего тела…. Врач
Эта гимнастика помогает лишь в том случае, когда незначительный дискомфорт в пояснице. С этим справится любой человек и без вашего видео
Почему тетка не в чёрном?