ليه لازم تبدأ تاكل الجبنة القريش وطرق تخليك تحبها
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2024
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
فيديو ادمان الاكل:
• الحل لادمان الاكل في ٣...
فيديوهات الجوع:
• الجوع
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraisehealthykids.com
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
00:00 ليه الجبنة القريش دايت
00:32 الفرق بين الجبن القريش واللبن
05:18 ازاي الجبن القريش هايساعد تخس
07:55 طرق تحب بيها الجبن القريش
10:24 بس انا مابحبش اكل الدايت
انت يا الغاليه انا بتابعك من ماليزيا غيرتي حياتي يا وش الخير انا مش مصري لكن افتخر فيك
يا الغالية هاذي تاع دزاير ولا راني غالطة
الغالية تبعنا في الخليج
@@iamtaiba1173 الله يبارك
وانا كمان فخورة ب د وعد متابعتى ليها غيرت اسلوب حياتى
بعمل الجبنة القريش في الكبة مع فلفل رومي مشوي وزيت زيتون طعمها بيبقى رائع
الجبنه القريش تحفه خصوصا اللي بتتباع تبع الفلاحين احسن كتير من السوبر ماركت وبتبقي تحفه بالزيت الحار
عن تجربة شخصية اكل جبن قريش مع زيت زيتون وزعتر وزيتون وسلطة خضرة طعمها رائع ومشبعة جدا شكرا لك دكتورة وعد متابعتك من الكويت
مثلك اسويها احيانا بهالطريقة
شو هيي الجبنة القريش شو بتفرق عن الجبنة العادية ؟
@@jalalzakkour9379
الجبنة القريش هي نفسها اللبنة في بلاد الشام وعند الغرب وجنوب شرق اسيا يسموها الزبادي اليوناني 😀😄
لكن في مصر تحضر عن طريق تخمير الحليب
اما في بلاد الشام والغرب تحضر عن طريق الزبادي المروب وليس الحليب🙂
@@uyt210cottage cheese مش لبنة لا
هل هي خاليه من اللاكتوز
واي نوع حليب نستعمل لصنعها
طريقة ثانية بقى الجبنة القريش مع الطماطم و الفلفل الاخضر .. و كمان جربوها على البيض المقلي تحفة!!!
فعلا انا بكلها مع البيض المقلي والمسلوق
اى هي الجبنة القريش...عنا في قريشة نسميها.هي نفسها ولا شي تاني.
@@avrinsa6153 اه هي
انا حرفيا من ساعه م عملت الصيام المتقطع وانا بقيت باكل جبنه قريش وبقيت بحبه اوووي حرفيا
📌ملخص الحلقة
〰️الجبنة القريش نفس فوائد اللبن بالظبط بس على هيئة أكل، لكن اللبن بيكون مشروب يعني سهل البلع، فكدة بيكون بيعلى نسبة انك تشرب منه كمية كبير، وده غلط لو انت شخص بتعمل دايت لان اللبن مليان سكر لاكتوز
〰️الجبنة القريش مش سهل البلع، وفي نفس الوقت أكثر منتجات الألبان غنى بالبروتين، لذلك نحرص على اكلها
〰️سبب أننا مش بنحب الجبنة القريش أن لا فيها دهون، ولا سكر، ولا نشويات،وهما دول اللي بيدوا نكهة، فاي نشويات لو قابلتها في طريقك هتحبها من غير جهد
🍴من الطرق اللي ممكن نعملها في الجبنة عشان يكون طعمها مقبول،
1️⃣انك تحط عليها تونة، ودي طريقة من طرق الاجانب، لان التونة مالحة جدا، والقريش مالهاش طعم، فكدة بنعمل معادلة بين الاتنين والطعم بيكون مقبول
2️⃣أو نحط معلقة جبنة فيتا، فكةد نكون زودنا نسبة دهون تحلي الطعم
3️⃣أو نزود معلقة طحينة، بس منزودش عن المقدار ده عشان مش عايزين نزود دهون
شكرا لزوقك ربنا يكرمك ويكتر من امثالك
جزاك الله خير
اهههههه هو فعلا ملخص
❤❤
الله يسعدك
جبنه القريش اقسم بالله طعمها جميل جدا مره بعد التانيه هتسمتع وانت بتاكلها
دكتورة أنا غيرت حياتي بفيديوهاتك، كتير استفدت وتعلمت منك واليوم بتعامل صح مع الاكل وبعرف شو لازم اكل
فيديوهاتك واضحة جدا ومفيدة جداً
انتي أحسن شخصيه ملهمه وموثره علي اليوتيوب اقسم بالله ساعديني أعيش بشكل صحي واحسن كتير شكرا متابعك من سنه و٣شهور 👌
يا جماعة أنا بحب الجبنة القريش أصلاً من غير أي حاجة أو أي إضافات😍😍
+1
موضوعاتك رائعة و ذكية و مختلفة ...عايزين حلقة عن الزبادي دكتورة
صح الصح دايماً رابطين الجبنه القريش بالدايت لإن كل دكاتره الدايت بيكتبوها في الدايت وكنت طول عمري بزهدها لكن أخيراً باكلها بنفس لإني بخليها حارّه مشطشطه وعليها زيت زيتون وممكن زعتير فريش وزيتون إسود
انتى غيرتى حياتى وتفكيرى انا بحبك جدا وبثق فى رأيك جدا ..وبتابعك من سنتين❤❤ ومكمله
فعلا ...انا مكنتش بحبها الجين القريش .. لكن لما بدأت أكلها مع البيض .. حبيتها 🤩 وبقيت بحس بالشبع والاكتفاء لما أكلها
فعلا لذيذة
كيف طريقتها مع البيض؟
@@osamaalweyo مهروسة مع بيض مسلوق وملعقة زيت ..او مع بيض مقلى بالزيدة ....
جذاكى الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير ❤️❤️❤️👍
أهم شخص بتابعه حالياً عاليوتيوب.. ربنا يخلي أهل مصر
كلامك صح يا فعلاً يا دكتوره اديتي لناس نصائح كتيره بجد كتر خيرك
جزاكي الله خيرا دكتور وعد فيديو ممتاز كالعادة
شكرا جزيلا دكتوره وعد على الشرح والتوضيح
ربنا يسعدك ويبارك لك في علمك وعمرك
جبنة قريش+معلقة كاكاو+معلقة سكر ستيفيا+خلاط+ساعتين و نص في الفريزر
مبروك أحلى ايس كريم و إدعولي
صحححححح لما اعرف قيمة الشي و فايدتها لينا بنحبهااااااااااا ❤️❤️👌🏾👌🏾👌🏾
تسلمي دكتورة 🌹 ❤️
بحبك في الله ربنا يبارك فى حضرتك اقسم بالله فرقتى كتير فى حياتى
اللهم بارك لنا فيه وزدنا منه
جربوا تسخنوها ثواني في الميكرويف 20 ل30 ثانيه بتطرى خالص وبتبقي حلوة في الاكل
ياريت يا دكتوره تقوليلنا على الكميات فى الدهون والبروتين والمكسرات خلال اليوم
ضرورى جدااااااااااا❤
حرفيا ارقى مصدر معلومات غذائي هذة الدكتورة اعشق فيدواتك من ساعة مالقيت اول فيديو ابداااااع حقيقي احسنتي حبيبتي
انا بعشق الجبنه القريش بحبها حب بحط عليها طماطم وخيار وفلفل وكمون وحبه زيت زيتون ❤❤❤❤❤❤
انا بحب الاريش كما هي مع شوية زيت زيتون بحبها كتيييييير
تسلمي يا دكتورة انا بحبها الحمدلله ومنغير اضافات وحاف الحمدلله كل حاجه صحية غالبا مش لذيذه لكن مفيده جزيتي خيرا وبارك الله في علمك وعملك
فيديو راااائع العادة 👌
انا باكل الجبنة القريش بكل الطرق اللى حضرتك قولتيها بقالى حوالى السنة وفعلا افادتنى جدااا فى موضوع الشبع
انا بحب الجبنه القريش جدا جدا باكلها كل يوم بزيت الزيتون
من فضلك دكتور ممكن تتحدثين عن fod map diet لعلاج الغازات والانتفاخ شكرًا جزيلا ❤بيداء من العراق
الحمد لله بحبها جداً اصلاً😂❤❤❤❤
ماشاء الله كالعاده متالقه
من فضلك يادكتورة وعد نزلي تمارين علي قناتك الخاصة بالتمرين وتتكلمي عن انواع التمرين وتشرحي باستفاضة زي ما بتعملي في الاكل الخ
جبنه قريش مع زعتر اخضر او احمر جميله جداااااا باكلها بفلفل وخيار بدل الخبز
شكرا على وقتك وجهدك وتعبك شكرا من القلب على كل نصائحك
وبصراحه وصفاتك للجبنه القريش بال Challenge تبعك رائعه
Keep on going ☺️
انا بحب الجبنة القريش مع زيت الزيتون و رشة بابريكا و زعتر
اضرب الجبنة القريش في الخلاط او الكبة تصبح كريمي مثل اللبنة الفلسطينية وأسهل في الطعم والقبول خصوصا مع وضع زيت الزيتون عليها
بحبك جدااا ربنا يوفقك دايما❤❤
الف شكر لك دكتورة ولشرحك وكلامك الجميل ومفيد
ولكن ملحوظه بسيطه واسف على هذا الاطراء ياليت لو يتقلل مدة الفديو للجذب اكثر وسهولة اصال المعلومه
والف مليون شكر لجهودك العظيمة
لازم تعملي حلقه مع كريم علي
بحب اكلها بطريقه وحيده عليها معلقه زيت زيتون ورشه زعتر وكمون وحبه بركه واقطع عليها خيار وجرجير بتبقى لذيذة
انتي هايلة غيرتي حياتي وفضل كبير ليكي تحياتي ليكي من الجزاير🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
بناكلها برضو مع زبادي وزيت زيتون ونخلطها ف الخلاط ونرش زعتر بتبقي كريمي وجميلة اوي
جربوا تحطوا زيت زيتون علي القريش مع كمون وشطه وملح وطماطم وبقدونس بتبقي حلوه اوي
ما نوع الحليب المستعمل لصنعها
المعلب هل يجوز
الله يسعد صباحك ويسعد ايامك غيرتى حياتى من سنتين عرفتك نزلت 60 كيلو من فيديوهاتك بس تابعتك وانتى بتشتهرى وتكبرى وتعملى مقابلات فى التى فى ربنا يسعد كل ايامك كل كلمه قلتيها فى فيديوهاتك انا مريت بيها من اول نزول الوزن السريع والنزول البطئ وثبات الوزن وشراهه الاكل والo mad
والفواكه والمكسرات الكيتو واللو كارب وكل انواع العيش انا خلاص استغنيت عن اى نوع عيش اكلى كله بشوكه ولو نفسي فى نشويات باكل من كتاب وصفاتك حتى الحلويات من وصفاتك وبوازن فى الاكل او اى حاجه من اللى اتعلمت منك لما دخلت فى مود الشرهه للأسف قدرت اخرج منه بنصايحك وتحديد سعراتى رغم انى عارفه ان حضرتك لا تفضلى هذا النظام الا فى حالات معينه ودى منها بقعد مع أهلى على سفرة فيها بشاميل ومحشي وقته وكل الاكل اللى كنت بموت فيه والحمد لله والشكر لله مش بشتهيه حتى يارب يديم هذة النعمه عليه
كل كلمه مريت بيها والتعب التوقف عن التمرين بعد سنتين والإرهاق والبدء من جديد
انا مبزدش فى وزنى خلاص الحمد الله واتعلمت ان مفيش وزن مثالى فى حياة صحيه انا اللى بيشوفنى استحاله يصدق عمرى بفضلك بعد ربنا
اللله يحقق كل أحلامك ويعلى من شأنك يارب يا دكتور
اتمنالك كل الخير والرضا
ما شاء الله
ممكن تكتبين برنامج يومي لنظامك
ممكن توريني ايه عايزه اعملوا
اعشقها مره طعمه
مساء الخير دكتور ولاء حابه تتكلمي عن الفرق بين الكينوا والبرغل وأيهما أفضل ؟؟؟؟؟ وشكرًا
كلام رائع ومعلومه مفيده
شكرًا جزيلا
مابكلش غيرها هي والجبنة الطبيعي الخالية من الزيوت النباتية وبفنن في أكلها وشكرا على معلوماتك القيمة
رجاءً شديداً حلقة عن PKU
خلل إنزيم هضم البروتين.
دكتورة وعد؛ الزبادي البلدي مع معلقتين شيا؛ صحي أم غير مسموح؟
الجبنه القريش فيه بروتين الكازين بطئ الامتصاص هيكون حلو اوى فى رمضان على السحور
اروع واشطر دكتور تغذية ومحل ثقة كبيرة وما زال برجع لفيديوهاتك رغم اني متباعاكي من ايام الكورنا ودخلت الchallengeمعاكي وجيبت كتاب الوصفات وحافظة كويس ورغم كده لازم بتفرج عليكي ❤️❤️❤️❤️❤️
انتي ممتازة ربنا يكرمك
بحبك أوي دكتورة ❤
لو سمحتي حطيلنا طريقة عمل الجبنة القريش
اعملى رايب وشيلى منه القشطة ثم صفيه من الشرش يطلع احلى جبنة قريش طبيعية
وأى سؤال كلمينى على الخاص او اكتبيلى
اساعدك
دكتور ممكن تتكلمي عن الاكل الكتير ف الصيام المتقطع
يادكتورة اعملي حلقة عن تكيس المبايض وايه نوع الجبن الي تاخذها
شكرا دكتررره
بشكر حضرتك جدا على المعلومات القيمه اللى بتفيدينا بيها كنت عايز أخد رأى حضرتك فى دواء لقيته فى الصيدلية هنا في استراليا Fast Action Keto Gummies مش عارف ممكن يكون مفيد فى الكيتو ولا حاجة تجارية مش مفيدة
دكتوره وعد الجميلة عاوزين نعرف رايك فال تحليل in bodyياريت تعملى فيديو عنه بليييز
احسنت النشر يا دكتورة 👍👍👍
جبنة قريش هي بروتين صافي
مع تونه
مع طحينه و طماطم
مع جبنه فتا
مع بلو تشيز
مع حبة بركه
انا بحب الجبنه القريش و بحب احطها علي البيض المقلي
انا من الناس اللى بتعشق الجبنه القريش ومستغناش عنها ابدا بزود عليها معلقه زيت زيتون وطماطم بتبقى شهيه جدا وبتشبعنى طول اليوم
انا بحبها موت اكثر حاجة اكل بحبها الجبنة القريش
شكلك أمور جدا جدا جدا جدا 😍😍😍😍
صوتك كمان مريح جدا جدا جدا جدا للاذن 😍😍
الجبنة القريش دي قمر قمر ..فطاري من قديم الازل ❤️ بحط عليها زيت زتون وطحينة وعروق البصل الاخضر وفلفل حراق ... او شبت او بقدنس او بصل احمر ماقطع صغير جدا
برافو عليكي انا فعلا بكلها كده. بسي هاجربها بالطحين
بسي نصيحه اعملي الطحينه في البيت لأن بتاعة المحلات عليها دقيق والدقيق هيتخنك
شكرا جدا .. فى اى نوع جبن مفيد للدايت غير القريش ؟
ممكن تتكلمي عن الليبديما وازاي تتعالج هي في الجزء السفلي من الجسم ازاي انزلها والعب رياضه ايه
احسن دكتورة تغذية في العالم 🌏 دكتورة وعد ❤
لمن لايحب الجبن القريش طريقة صنعها بالبيت بطعم لذيذ ..كيلو لبن جاموسى كامل الدسم من عند اللبان يوضع فى إناء دافئ ويغطى ويوضع بمكان دافئ وبدون اى حركة لمدة يوم الى يومين بالشتاء حتى تجمد مثل الزبادى ثم يجمع القشطة من الوجه والجزء المتبقى يوضع بقماش لتخرج السوائل الزائدة او مايسمى بالشرش الذى يحفظ به الجبن.. والجزء الباقى يؤكل بالهنا
أنا بحط عليها زيت زيتون ورشه زعتر أو نعناع أو روز ماري وباكل معاها زيتون اخضر بتبقا حلوه جدا
والسلام عليكم يادكتورة تقولي كل سنة وأنتم طيبين كل تفيد التكرار والأعمار بيد الله لنعلم ان االعام المقبل هنكون على قيد الحياة ام لا ونستفيد منك كثيرا وشكراً
Thank you very much
دكتورة كلمينا عن DNA Diet
لو حطينا عليها ليمون بتبقي حلوة قوي مع الزعتر وحبة البركة بتبقي تجنن
يا دكتور أنا مقاطعة كل السكريات والنشويات وماشية كيتو وصيام متقطع ومع ذلك مش عارفه أخس وحتى لو خسيت بخس بسيط جدا فمش عارفه اعمل ايه
ممكن تتكلمى عن الجيلاتين
شكرا🥰🥰
أنا كتير بحب اسمعك لانه كلامك علمي وموثق بدراسات، وكتير عادات خطأ غيرتها بس حضرتك
انا بستني تنزلي فيديوهات انا بحبك جداااا جدااا اقسم بالله ❤️❤️❤️
اعملي لي حلقه عن البروتينات المكملات الرياضيه
انا بعمل الجبنه القريش لبنه بحط علؤهاعلبةزبادي يوناني وملح بسيط واضربها بالكبه بتبقي احلي لبنه
يا ولد البنت هذي صوتها خيالي أحلى صوت سمعته في حياتي كلها أموت وأعشق نوعية الأصوات هذي أدري أنه كثير يخالفني الرأي بس براحتكم وأنا براحتي❤ وعد من اليوم ورايح أنا مشترك في هذه القناة وب أمشي على كيفها وعلى تعليماتها بالملي واصير خروف برخصة واستمارة😂😂😂
بحط عليها زعتر وزيت زيتون
او حبه البركه وبقدونس
او بصل اخضر
انا بعمل القريش بالبيت و بضيف عليها ملح و رشة حبة البركة و رشة سمسم متحمص و رشة اعشاب غالباً زعتر و فلفل رومي مقطع ناعم و بنتي ًبتحبها كتير و بتطلبها دايما
طريقة عمل االجبنة القريش من فضلك
كيف بتعمليها؟
@@faridabedaa8812 الجبنه القريش حليب ونضعه فى وعاء بدون مانغليه ونتركه يوم كامل او اكتر لحد مايروب معنا ثم نضعه فى الثلاجه لتانى يوم ونشيل القشطه من على الوجه وناخد الروب نضعه فى وعاء فى الفرن بس ينشغل الفرن يدفى ويسخن ونطفيه ونضعه فيه ونغلق الفرن ربع ساعه ثم ناخد الروب دة عيفصل الماء عن الحليب ونصبه فى مصفاة وداخلها شاشه وتحتها وعاء حتى ينزل الماء الزائد ونتركها يوم حتى تتصفى تماما ثم نضعها فى علبه وتضع فوقها رشه ملح وقرن فلفل والف هنا ومكن اضافه سمسم او حبه البركه
انا بحب القريش بحط عليها رشه قرفه وقليل من البلو بري وروز بري وباكلها مع الوجبه
بعدين القريش طعمه طيب بدون اضافات
بحبها جدا عليها ديت ذيتون
دايما ابقى اول بحبك اوى 🥰
فعلا اني اكل الاريش ويه سلطه التونه وكلش لذيذه ومشبعة
بس اول مرة اسمع انو يتخلى عليها طحينة
شكرا د وعد عالمعلومات ❤
ازاي تونه مع جبن...؟ َس المفروض الأسماك مينفهش ناكله مع أي جبن
معلقة زيت زيتون و ثوم مهروس وفلفل أخضر و كمون ...بيخلوها تحفه
دكتورة وعد .. ماذا عن الحلاوة اللايت ؟
دكتورة وعد هل هناك علاقة بين الكيتو وارتفاع انزيمات البنكرياس ؟؟؟