Любимый Доктор, как же я счастлива, что встретила Вас! Смотрю Вас почти год, стройнею ,согласно Вашим рекомендациям! Я рассталась со своими 50 -ю кг жира без сожаления. Обожаю Вас! Хочу похвастаться. Я залезла для фотосессии на дерево. Представляете : Крым, море, горы и я, как птичка на дереве. Вау!
Я постучала в семь дверей- и одна Ваша открылась! Спасибо! Мил тот доктор,,кого сердце полюбило! Ваши знания лучше богатства! Красоту- видим! Мудрость- слышим! Добро- чувствуем! Сергей Михайлович,от дождя травы расцветают,а от Ваших слов- моя душа! Каждое Ваше слово- слаще сахара! Сильно захочешь- все одолеешь!!! Ваше доброе слово и железные ворота открывает! Спасибо!
Сергей Михайлович с днём Медицинского работника🎉.Желаю вам терпения,сил и отдыха.Ваша работа спасает людям жизни,а забота заставляет Улыбаться🥰.Вы-спасатель и поддержка человеческого Здоровья😊.Пусть ваша жизнь наполняется приятными новостями,благодарственными улыбками🤗☺️.Удачи,успехов и высокого роста в карьере☀️☀️👍🏼👍🏼💕❤️❤️❤️
Где ты лето? Где ты лето? Тишина...и нет ответа...и вода застыла в лейке...загораю в телогрейке...не ходите люди в отпуска...после них полгода- грусть,печаль,тоска...этим летом я махну на море...!!! - рукой...наполню ванну,растворю пуд соли,плюхнусь в эту воду- вот я и на море!!! 😜😜😜
Желаю всем,кто посвятил свою жизнь медицине,в этот замечательный июньский день забыть о Трудностях,разочарованиях и проблемах☺️💕.Вы отдаёте частицу своего сердца каждому пациенту,так пусть ваше благородное служение будет вознаграждено сполна❤️👍🏼.Вы ежедневно боретесь за чьё-то Здоровье,так пусть же ваше здоровье Вас никогда не подводит🥰.Сил и терпения Вам-Дорогой Сергей Михайлович🎉🎉🥰🥰👍🏼👍🏼❤️❤️❤️
Я раньше все время ждала,что хороший день сам собой придет,а он пришел только когда я начала не ждать,а действовать.Мне просто необходимы были Ваши,доктор знания! Я Вас благодарю! Заяц на гору сердился,а гора то и не знала...Вашими,Сергей Михайлович словами,можно мертвых оживить,не то что жирных и толстых...спасибо! я продолжаю наполнять свой сосуд вашими знаниями! Вы,как соловей- берете меня качеством! Такие потрясающие результаты на Вашем питании,ваша сбалансированная тарелка творит чудеса,обьемы и вес сыпятся!Во!!!👍👍👍 СПАСИБО! ПРОДОЛЖАЮ!!!
Уважаемый и дорогой Сергей Михайлович, с праздником вас!!!! Здоровья, удачи, и всего самого доброго, любви и уважения!!!! Сморю вас всегда, и жду вас и ваши эфиры! Продолжайте ваше дело, вы нам нужны! Благодарю за эфир, тема просто супер, спасибо за выходной проведённый вместе с вами, не смотря на ваш праздник! Спасибо🙏👏👏👏❤️❤️❤️😘😘😘😘
Да, на эти грабли с гликемическим индексом я тоже наступила, в результате минуса не было, получилось гречка, морковка, курица, огурец, помидор, и все, в результате болеть начинала практически сразу, и пока не заканчивала эту схему не выздоравливала, и бессонница почему то была, видимо нехватка микроэлементов, не ела свеклу, картошку и ТП. Сейчас такие психические нагрузки, недосып, но держусь, и тоже как любитель морковки, как из солярия, спасибо доктор. С праздником. В общей сложности минус 26, с 88 до 62, больше двух месяцев сохраняю вес. Надо ещё кг 5, но пока отдыхаю и сохраняю.
Давным давно, двадцать пять лет назад, решила сбросить килограмчики, с 95 до хотя бы до 80. Мне помог Мантиньяк. Его книги и его разьяснение о гликемическом индексе. За полгода, нет, это было около 9 мес,. вес снизился до 75. И это метод применяю всегда, когда хочу похудеть.
Большое спасибо за лекцию. Очень познавательная. Записала все принципы для снижения веса. Вы ответили на все мои вопросы. Теперь знаю как правильно и безболезненно худеть.
Привет, очень импонирует, Ваш юмор:))) Я, так сказать практик с более 30летним опятом, мой путь в ГИ начался с книги Мишеля Монтиньтиньяка, изданной в 1991 году. В рамках этой книги питалась и сбросила более 40 кг, вес держу около 61-64 кг, все остальные методы у меня нифига не работают перепробовала кажется все, что есть на сегодняшний день из методов. Но я прекрасно использую и орехи, арбузы, бананы, семечки и каши не боясь за гликемическую нагрузку, единственное , что я их ем как отдельный прием пищи и главное до сыта и да, запиваю чаем или водой, что тоже насыщает. Никакие калории не высчитываются, по Монтиньяку надо каждый раз есть до сыта, и нельзя испытывать чувство голода, иначе прийдет срыв и жор, что правда абсолютная. Жиры тоже ем с овощами и даже сало и до сыта всегда, сыры тоже. В общем, не стоит вводить так много ограничений людям, можно есть все с удовольствием и до сыта без неврозов. Этим методом многие пользовались и очень довольны, психика восстанавливается, кожа и тело. Мне кажется питаться по ГИ по всем отношения лучшее. Конечно, если случаются долгие отходы от этого метода, то без чудес, вес бомбит вверх
Здравствуйте Сергей С праздником вас Большое спасибо вам за познавательные программы У меня рост 1 70 раньше вес был 62 килограмм после после появления детей вес стал 98 килограмм Много раз пыталась похудеть никак не получалось Я буду следовать вашим рекомендациям Я верю что с вашей помощью у меня всё получится
Обязательно получится. Я вступала в программу с сомнением( не в докторе, в себе сомневалась, патологическая сладкоежка, худеть пыталась с детства, к 58 годам- огромный отрицательный опыт похудения). Но всё же дола себе шанс, с января за 5 месяцев в программе - минус 24,600. Дерзайте!🥰
Здравтвуйте Сергей Михайлович.У нас в Ташкенте жара. Арбузы и дыни поспели, очень вкусные, просто надо их кушать и ничем не дополнять из еды, а то лето пройдет и радости небудет.
Замечательный эфир! Сергей Михайлович, поздравляю с профессиональным праздником! Благодарю за ваши труды, за помощь в процессе прохождения программы, за то, что вы такой классный💖💖💖
А Васька слушает, да ест 😊😊😊👏👏👏 чуть шарлоткой не подавилась🍏🍎🍏🥰🥰🥰 разгрузочной😋😋😋☝️☝️☝️ И все вы видите, Сергей Михайлович 💪💪💪 Спасибо за важную информацию ♥️♥️♥️ С днём медика♥️♥️♥️🎉🎉🎉👩⚕️🩺👨⚕️ Будьте бодры и здоровы🍏🍎🍏
Судя по картинкам в интернете одна из разновидностей брюквы похожа на огромную редиску. Я видела где-то такую, и была уверена что это редиска-мутант. А это брюква, видать. Надо купить попробовать
Сергей Михайлович, я присоединяюсь ко всем поздравлениям ! Согласна быть Вашим внештатным бесплатным агентом ! Буду стоять в супермаркете на входе и раздавать Ваши визитные карточки ! Вам их придётся отпечатать в огромном количестве! Очень Вам благодарна ! С Вашей помощью научилась правильно кормить мужа и себя . -20 кг на двоих ! У мужа нормализовалось давление, а я просто красавица!
С Днём мед.работника,дорогой Сергей Михайлович! Благодарю сердечно за Ваш доблестный труд по оздоравливанию людей! Многие советы применяю в питании и вес не растет, похудела на 13кг за 8мес.Мне 69лет,рост 169,вес сегодня 77.200.Начался Петров пост,буду стараться питаться по метаб принципу, правда, вместо мяса будет рыба! Всех Вам благ!!
Уважаемый Сергей Михайлович! С профессиональным праздником!💐 Спасибо Вам за осуществление моей мечты!👙😁 Спасибо за Ваш талант! !😊 Низкий поклон от всех похудевших и худеющих! ❤❤❤
Уважаемый Сергей Михайлович! От души поздравляю Вас с профессиональным праздником! Спасибо за ваш нелёгкий труд, спасибо за юмор, удачи во всех делах! Очень рады, что в такой праздник Вы с нами!)
😊 «если привыкли руки к топору», то и "горстка" орехов должна быть соответствующая.)) Шахтеры, металлурги, каменщики сжигают ~3000 ккал, что им та горстка орехов в 30 г.
Добрый вечер. Лежу в направлении стройности 😂. Падший ангел я сегодня, нахомячилась в вербное воскресенье , страшно считать калории сегодня. Собирусь с силами и вечерком заполню😢
Ваша щедрость не знает границ,работаете для нас даже в свой праздник! Сергей Михайлович,Вы только не сжигайте себя,чтобы согреть других,отдыхайте тоже! Вы отличаетесь от других диетологов,не обещая в небесах журавля,а дав в руки воробья! Пока умничают другие диетологи--- дурак сына женит...бедняка многие ведь уму- разуму учат,а кроме Вас хлеба то никто не дает...спасибо за подробности! Сделала выводы из всех Ваших эфиров--- хочешь быть здоровым---- меньше ешь!!! Ничего нет дороже здоровья! Многие люди выбирают худеть на том,что сейчас популярно и модно...это очень опасная игра...которая приводит их не туда...
А вот представляете, есть люди, которые не знают о возможности снижать вес с помощью подсчета калорий. И сидят сейчас давятся грудкой на диете Дюкана и маслом на Кето-диете. Некоторые на моно-диетах сидят. А кто то даже на сыроедении! Думают, что от углеводов толстеют. Отказываются от хлеба, от картошки, от всех гарниров. Вот как им помочь, как донести информацию?
Крахмал картофельный, в отличие от всех других крахмалов, зашлаковывает организм. Но сразу под кожицей у него находится вещество, помогающее расщеплять крахмал. Из книг Александра Саврасова, серия книг Знания Первоистоков.
Да, да СМ вам задали вопрос, фруктоза из фруктов вызывает заболевания и ожирении печени... это сейчас и гастроентирологи известные об этом говорят, что там говорят, пропагандируют 🤭 значит не правда! Или не объясняют какая фруктоза,, ох спасибо вам, за объяснения!!!! ❤❤❤
Сергей Михайлович, не удержалась и написала!😂Сижу, завтракаю, никого не трогаю и слушаю Ваш выпуск! Понимаю, что Вы сидите за моим столом напротив и говорите смешные вещи про меня. Очень громко смеялась и задалась целью сбросить 20 кг. Верю , что Вы поможете мне разобраться! Сейчас я 53/82/169, а по расчётам из Вашего сайта я должна весить 62гк. Куплю шагомер и через две недели к Вам на приём!🥰
... добавлю на марафоне женщина пила на ночь кефир и говорит ему гастро не могу похудеть.. я ей написала кефир на ночь уберите и вес сдвинется... тишина и только мертвые с косами стоят... ответа и вопроса не последовало.. а док сказал: да в этом есть правда.. но не объяснил женщине ничего❤
С Днём медицинского работника, дорогой Сергей Михайлович !!! Здоровья Вам , и чистого мирного неба !!! Успехов в Вашем таком нужном , востребованном творчестве !!! С большим уважением , признанием и любовью !!!
Мои поздравления Сергею Михайловичу и команде! Вы делаете очень важное дело: делаете отдельных людей и общество в целом здоровее, стройнее и счастливее! Вы позволили мне впервые за много лет увидеть талию,купить понравившуюся одежду, активнее шевелиться( без одышки))), мотивировать этим окружающих! Пусть, как круги по воде, расходятся наши впечатления о Вас по нашим друзьям, родственникам, коллегам,чтобы они тоже стремились к здоровью!
Сергей Михайлович, с праздником Вас, наш любимый доктор! Вы учите нас правильно питаться. Столько нужной информации получаю от Вас каждый раз и много положительных эмоций . Счастья, радости,успехов и благополучия Вам❤🙌
Ох, какой принцип!Какие вкусные в этом году клубника и черешня Остановиться невозможно Просто срывным продукты Одно утешает, что Ягоды-это клетчатка Клубника уже отходит, черешня в полном разгаре Уже есть абрикосы , появляется малина и смородина ...потомперсики, арбузы Я стараюсь много не покупать, но сегодня на занятие пришла девочка ,(, преподаю на частных курсах) , последнее занятие, уходит на каникулы Она мне ,,летний подарок,, принесла Кувшин заполненный черешней ): Е моё
@@agneta8645 Я из Крыма Давно не было такой вкусной клубники Она капризная Нет солнца-не будет сладкой Нет дождей-не будет большой , будет волокнистой В этом году и дождики есть , но пройдет-потом солнце Да и цена радовала Сейчас уже отходит, дороже Неделю назад до 70 рублей опускалась Жарко, она течет, поэтому продать стремились быстрее, ее много было Сегодня уже 150 Возможно, ещё пару-тройку дней и все Черешни тоже много , цена тоже от 70-ти , если небольшая, до 150 огромная, черная Как можно удержаться ? Хорошо, что вес просто стоит, а не растет Хотя, собственно, я уже и не стремлюсь сбрасывать, 28 кг вполне достаточно :) Много хожу и ,,зарядку,, делаю два раза в день:утром и вечером, чтобы эти самые калории тратить :)
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ у нас в Армении тоже фрукты очень вкусные👍🏼🤗.Почти каждый фрукт-может стать срывным продуктом😁.Но,чтобы быть Красивой и главное Здоровый,надо всегда следить за собой☺️.Вы молодец,что держите вес и занимаетесь зарядкой👍🏼.Я тоже занимаюсь(фитнесом),каждый день❤️.
@@ЛюбаСавина-б6б Люба!Я вообще никогда ничего не считала и не считаю Есть продукты с низкой калорийностью Я их ем без существенных ограничений Есть с высокой Их тоже могу съесть, но ограничиваю Вот и весь расклад Ягоды стараюсь есть после приема пищи, в качестве сладкой точки , правда, ста граммами тут не ограничиться Реально вкусные в этом году Я посмотрела, в клубнике 7,5 углеводов на сто граммов Не так уж и много Пользы от микроэлементов больше Я и в процессе похудения ела ягоды, только тогда замороженные Это и Пектиновый компот, и пектиновые джемы очень хорошо шли утром с творогом, запеканки с ягодами тоже часто делала Ничего, вес ушел Сегодня на рынке уже с просматривала на абрикосы Ананасные Это улёт для вкусовых рецепторов Видимо , это и есть мои срывным продукты:)Жить в Крыму и не любить это все невозможно
Здравствуйте,Сергей Михайлович! Скажите,пожалуйста,где найти Вашу таблицу калорийности? Я подписалась на Ваш канал, смотрю все видео.В этом эфире услышала что можна скачать эту таблицу,но не могу ее найти.
Сергей Михайлович с праздником ! Интересных Вам пациентов !Результатов в работе .! Мой вопрос , продается био кефир с нулевой жирностью и отрицательной калорийностью. можно ?СПб Любовь.
Любимый Доктор, как же я счастлива, что встретила Вас! Смотрю Вас почти год, стройнею ,согласно Вашим рекомендациям! Я рассталась со своими 50 -ю кг жира без сожаления. Обожаю Вас! Хочу похвастаться. Я залезла для фотосессии на дерево. Представляете : Крым, море, горы и я, как птичка на дереве. Вау!
Вот это да!))) Вы молодец и на верном пути, но будьте осторожны)
молодец!!!
Поддерживаю ! Любовь с первого взгляда к доктору и метаболической тарелке😊❤
Я постучала в семь дверей- и одна Ваша открылась! Спасибо! Мил тот доктор,,кого сердце полюбило! Ваши знания лучше богатства! Красоту- видим! Мудрость- слышим! Добро- чувствуем! Сергей Михайлович,от дождя травы расцветают,а от Ваших слов- моя душа! Каждое Ваше слово- слаще сахара! Сильно захочешь- все одолеешь!!! Ваше доброе слово и железные ворота открывает! Спасибо!
Самый доброжелательный диетолог. Спасибо за оптимизм и терпение!
На здоровье)
Сергей Михайлович с днём Медицинского работника🎉.Желаю вам терпения,сил и отдыха.Ваша работа спасает людям жизни,а забота заставляет Улыбаться🥰.Вы-спасатель и поддержка человеческого Здоровья😊.Пусть ваша жизнь наполняется приятными новостями,благодарственными улыбками🤗☺️.Удачи,успехов и высокого роста в карьере☀️☀️👍🏼👍🏼💕❤️❤️❤️
Спасибо)
С Днём медика! Пусть работа и дальше приносит результаты и удовольствие. Мудрых коллег и благодарных пациентов🌸🌸🌸
Где ты лето? Где ты лето? Тишина...и нет ответа...и вода застыла в лейке...загораю в телогрейке...не ходите люди в отпуска...после них полгода- грусть,печаль,тоска...этим летом я махну на море...!!! - рукой...наполню ванну,растворю пуд соли,плюхнусь в эту воду- вот я и на море!!! 😜😜😜
Какой же Вы,Сергей Михайлович, классный! ❤️
С вами трудно спорить)
Как всегда с удовольствием! ( и пересмотр с неменьшим). Спасибо. Бельгия.
....Худеть не в ту сторону!.... это перл , дорогой док!!!👍🥇😻😍🥰
Желаю всем,кто посвятил свою жизнь медицине,в этот замечательный июньский день забыть о Трудностях,разочарованиях и проблемах☺️💕.Вы отдаёте частицу своего сердца каждому пациенту,так пусть ваше благородное служение будет вознаграждено сполна❤️👍🏼.Вы ежедневно боретесь за чьё-то Здоровье,так пусть же ваше здоровье Вас никогда не подводит🥰.Сил и терпения Вам-Дорогой Сергей Михайлович🎉🎉🥰🥰👍🏼👍🏼❤️❤️❤️
Спасибо ❤️
Спасибо большое вам Сергей желаю вам успехов счастья здоровья всего доброго долгих лет жизни
Я раньше все время ждала,что хороший день сам собой придет,а он пришел только когда я начала не ждать,а действовать.Мне просто необходимы были Ваши,доктор знания! Я Вас благодарю! Заяц на гору сердился,а гора то и не знала...Вашими,Сергей Михайлович словами,можно мертвых оживить,не то что жирных и толстых...спасибо! я продолжаю наполнять свой сосуд вашими знаниями! Вы,как соловей- берете меня качеством! Такие потрясающие результаты на Вашем питании,ваша сбалансированная тарелка творит чудеса,обьемы и вес сыпятся!Во!!!👍👍👍 СПАСИБО! ПРОДОЛЖАЮ!!!
Самый любимый доктор диетолог!!!! С праздником!!!!💝🌺🌺🌺🌹🌹🌹🌺🌺🌺
Когда попадаю на вас смеюсь. Настроение хорошее и хочу квам
Большое спасибо, что понятно объяснили об углеводах. И спасибо за Ваш юмор! И познавательно, и весело Вас шлушать❤
С Днем Медицинского работника! Всегда будьте таким же позитивным и доброжелательным!!! Ваша работа очень важна для многих людей! Добра и мира !!
Благодарю 🙏! Супер классно и понятно ❤️🥰👍🤗🍓
Вас все любят! ❤И я в том числе!!! ❤❤❤😊
С праздником Вас Сергей Михайлович и Вашу замечательную команду! Желаю всем ЗДОРОВЬЯ и удачи во всех делах!
С прошедшим праздником Ваааас, обожаю ваш юмор🤣😍
Сергей Михайлович с праздником Вас, здоровья и долгих лет жизни
Сергей Михайлович, с Днём медицинского работника! Мира и здоровья Вам, доктор!
Спасибо Вам!
Доктор от Бога! Благодарю Вас.
Уважаемый и дорогой Сергей Михайлович, с праздником вас!!!! Здоровья, удачи, и всего самого доброго, любви и уважения!!!! Сморю вас всегда, и жду вас и ваши эфиры! Продолжайте ваше дело, вы нам нужны! Благодарю за эфир, тема просто супер, спасибо за выходной проведённый вместе с вами, не смотря на ваш праздник! Спасибо🙏👏👏👏❤️❤️❤️😘😘😘😘
С профессиональным праздником!!!Удач!Успехов!!Увлечений!!!🥰🥰🥰
Да, на эти грабли с гликемическим индексом я тоже наступила, в результате минуса не было, получилось гречка, морковка, курица, огурец, помидор, и все, в результате болеть начинала практически сразу, и пока не заканчивала эту схему не выздоравливала, и бессонница почему то была, видимо нехватка микроэлементов, не ела свеклу, картошку и ТП. Сейчас такие психические нагрузки, недосып, но держусь, и тоже как любитель морковки, как из солярия, спасибо доктор. С праздником. В общей сложности минус 26, с 88 до 62, больше двух месяцев сохраняю вес. Надо ещё кг 5, но пока отдыхаю и сохраняю.
Что значит болеть начинали сразу?
Спасибо,Сергей Михайлович,за бесплатный ликбез!
Доктор, дорогой. От всего сердца поздравляем вас с вашим профисиональным праздником.
Сергей Михайлович с праздником вас поздравляю, всего самого хорошего, и особенно здоровья желаю вам ❤😊🎉
Спасибо)
Доброго дня.Спасибо Вам, начала худеть , следую Вашим советам, купила Вашу книгу, верю, что получится..🍊🍎🍆🥒🫑🥬🥦
Конечно у Вас всё получиться🥰👍🏼.Удачи 🌹🌸🌺
@@agneta8645 спасибо🙏💕
С праздником!Наилучшие пожелания
С праздником вас и вашу команду
Давным давно, двадцать пять лет назад, решила сбросить килограмчики, с 95 до хотя бы до 80. Мне помог Мантиньяк. Его книги и его разьяснение о гликемическом индексе. За полгода, нет, это было около 9 мес,. вес снизился до 75. И это метод применяю всегда, когда хочу похудеть.
Большое спасибо за лекцию. Очень познавательная. Записала все принципы для снижения веса. Вы ответили на все мои вопросы. Теперь знаю как правильно и безболезненно худеть.
Привет, очень импонирует, Ваш юмор:))) Я, так сказать практик с более 30летним опятом, мой путь в ГИ начался с книги Мишеля Монтиньтиньяка, изданной в 1991 году. В рамках этой книги питалась и сбросила более 40 кг, вес держу около 61-64 кг, все остальные методы у меня нифига не работают перепробовала кажется все, что есть на сегодняшний день из методов. Но я прекрасно использую и орехи, арбузы, бананы, семечки и каши не боясь за гликемическую нагрузку, единственное , что я их ем как отдельный прием пищи и главное до сыта и да, запиваю чаем или водой, что тоже насыщает. Никакие калории не высчитываются, по Монтиньяку надо каждый раз есть до сыта, и нельзя испытывать чувство голода, иначе прийдет срыв и жор, что правда абсолютная. Жиры тоже ем с овощами и даже сало и до сыта всегда, сыры тоже. В общем, не стоит вводить так много ограничений людям, можно есть все с удовольствием и до сыта без неврозов. Этим методом многие пользовались и очень довольны, психика восстанавливается, кожа и тело. Мне кажется питаться по ГИ по всем отношения лучшее. Конечно, если случаются долгие отходы от этого метода, то без чудес, вес бомбит вверх
Здравствуйте Сергей С праздником вас Большое спасибо вам за познавательные программы У меня рост 1 70 раньше вес был 62 килограмм после после появления детей вес стал 98 килограмм Много раз пыталась похудеть никак не получалось Я буду следовать вашим рекомендациям Я верю что с вашей помощью у меня всё получится
Конечно у вас всё получится😊,я уверенна👍🏼🌷.Удачи🌹🌺🌸
Обязательно получится. Я вступала в программу с сомнением( не в докторе, в себе сомневалась, патологическая сладкоежка, худеть пыталась с детства, к 58 годам- огромный отрицательный опыт похудения). Но всё же дола себе шанс, с января за 5 месяцев в программе - минус 24,600.
Дерзайте!🥰
Tak mnogo informaciji spasibo-kazetsia tak vsio slozno😁
Поздравляю, Сергея Михайловича, Команду, всех врачей! Спасибо за Ваш очень нужный труд!!!❤️❤️ ❤️
Уважаемый доктор! С праздником и сельдерея вам полный холодильник🤣🤣
Доктор, сделайте в будующем видео с худеющим диабетиком, а конкретно 1-го типа.🙏🙏🙏
Спасибо ❤️
Здравтвуйте Сергей Михайлович.У нас в Ташкенте жара. Арбузы и дыни поспели, очень вкусные, просто надо их кушать и ничем не дополнять из еды, а то лето пройдет и радости небудет.
Только как сладкую точку!)
Дорогой Сергей Михайлович!Спасибо за эфир и общение!!!!Спасибо за мою талию,которую не видела лет 20 !!!!!
С праздником! Пусть работа будет не только благородной, но и благодарной! Высоких просмотров, подписки и заполнения отчетов🙂
Спасибо ❤️
спасибо, Сергей Михайлович!!!
Замечательный эфир! Сергей Михайлович, поздравляю с профессиональным праздником! Благодарю за ваши труды, за помощь в процессе прохождения программы, за то, что вы такой классный💖💖💖
Спасибо ❤️
А Васька слушает, да ест 😊😊😊👏👏👏 чуть шарлоткой не подавилась🍏🍎🍏🥰🥰🥰 разгрузочной😋😋😋☝️☝️☝️ И все вы видите, Сергей Михайлович 💪💪💪 Спасибо за важную информацию ♥️♥️♥️ С днём медика♥️♥️♥️🎉🎉🎉👩⚕️🩺👨⚕️ Будьте бодры и здоровы🍏🍎🍏
Спасибо ❤️
Судя по картинкам в интернете одна из разновидностей брюквы похожа на огромную редиску. Я видела где-то такую, и была уверена что это редиска-мутант. А это брюква, видать. Надо купить попробовать
Спасибо,доктор
Сергей Михайлович, я присоединяюсь ко всем поздравлениям ! Согласна быть Вашим внештатным бесплатным агентом ! Буду стоять в супермаркете на входе и раздавать Ваши визитные карточки ! Вам их придётся отпечатать в огромном количестве!
Очень Вам благодарна ! С Вашей помощью научилась правильно кормить мужа и себя . -20 кг на двоих ! У мужа нормализовалось давление, а я просто красавица!
Стройная талия - наша визитная карточка)))
С Днём мед.работника,дорогой Сергей Михайлович! Благодарю сердечно за Ваш доблестный труд по оздоравливанию людей! Многие советы применяю в питании и вес не растет, похудела на 13кг за 8мес.Мне 69лет,рост 169,вес сегодня 77.200.Начался Петров пост,буду стараться питаться по метаб принципу, правда, вместо мяса будет рыба! Всех Вам благ!!
Спасибо ❤️
Уважаемый Сергей Михайлович! С профессиональным праздником!💐 Спасибо Вам за осуществление моей мечты!👙😁 Спасибо за Ваш талант! !😊 Низкий поклон от всех похудевших и худеющих! ❤❤❤
С праздником вас
Спасибо)
Все правильно,,люблю я поработать особенно пожрать, люблю повеселиться особенно поспать.
Уважаемый Сергей Михайлович! От души поздравляю Вас с профессиональным праздником! Спасибо за ваш нелёгкий труд, спасибо за юмор, удачи во всех делах! Очень рады, что в такой праздник Вы с нами!)
😊 «если привыкли руки к топору», то и "горстка" орехов должна быть соответствующая.)) Шахтеры, металлурги, каменщики сжигают ~3000 ккал, что им та горстка орехов в 30 г.
Про оладушки смеялась в голос!! Всех разбудила))Спасибо
Супер-диетолог!!!!!
Добрый вечер. Лежу в направлении стройности 😂. Падший ангел я сегодня, нахомячилась в вербное воскресенье , страшно считать калории сегодня. Собирусь с силами и вечерком заполню😢
Спасибо,Добрый Доктор!Сегодня с утра вместо завтрака с упоением читала вашу книгу,наконец-то она мне доставлена.Спасибо за Ваш труд!👍❤️
Спасибо ❤️ Надеюсь вам понравится
Сергей Михайлович, с праздником Вас!!!
Ваша щедрость не знает границ,работаете для нас даже в свой праздник! Сергей Михайлович,Вы только не сжигайте себя,чтобы согреть других,отдыхайте тоже! Вы отличаетесь от других диетологов,не обещая в небесах журавля,а дав в руки воробья! Пока умничают другие диетологи--- дурак сына женит...бедняка многие ведь уму- разуму учат,а кроме Вас хлеба то никто не дает...спасибо за подробности! Сделала выводы из всех Ваших эфиров--- хочешь быть здоровым---- меньше ешь!!! Ничего нет дороже здоровья! Многие люди выбирают худеть на том,что сейчас популярно и модно...это очень опасная игра...которая приводит их не туда...
Как с вами связаться?
А вот представляете, есть люди, которые не знают о возможности снижать вес с помощью подсчета калорий. И сидят сейчас давятся грудкой на диете Дюкана и маслом на Кето-диете. Некоторые на моно-диетах сидят. А кто то даже на сыроедении! Думают, что от углеводов толстеют. Отказываются от хлеба, от картошки, от всех гарниров. Вот как им помочь, как донести информацию?
Крахмал картофельный, в отличие от всех других крахмалов, зашлаковывает организм. Но сразу под кожицей у него находится вещество, помогающее расщеплять крахмал.
Из книг Александра Саврасова, серия книг Знания Первоистоков.
Да, да СМ вам задали вопрос, фруктоза из фруктов вызывает заболевания и ожирении печени... это сейчас и гастроентирологи известные об этом говорят, что там говорят, пропагандируют 🤭 значит не правда! Или не объясняют какая фруктоза,, ох спасибо вам, за объяснения!!!! ❤❤❤
Mnogo uznala-spasibo😊
Я Вас благодарю за метаболическую точку. Я с утра,когда вечером поставлю точку не хочу еcь до11 утра,а то и до 12 переношу легко.
😂😂😂😂 забавные истории 👍👍👍
Сергей Михайлович , поздравляю вас с праздником. Желаю исполнения всех ваших желаний. Благодарю ,Благодарю, Благодарю.
Спасибо ❤️
На скорости 2 отлично зашло 👍
А я устала от этой лекции
Собственно рассказ по теме начинается с 9.38 😉
Вдруг кому-то поможет.
10:48
Как раз зашла поискать, вдруг кто напишет 😀 благодарность вам ✊🙏🌹
спасибо. то , доктор льет много воды.
Вот это проблема. Я заметила еще по первому видео. Очень много пустого разговора. Обидно потеряете время.
Хочется от Вас меню на пост с рыбой и морепродуктами на один день.
Скажу коротко:Вы прелесть!Вы настоящий!Но так хочу уже не вам,а себе делать столько комплиментов!Пока я .....Но надеюсь,что ..
Вы ☺️,у вас всё получится👍🏼☀️🌹.
Добро пожаловать в мир стройных людей)))
Большое спасибо за эфиры, с праздником Вас! Все ваши рекомендации работают 💪. Так легко я ещё в своей жизни не худела -12,💃
❤
Спасибо!
Доброе время суток. Вы мне в этом эфире очень понравились. Вам очень идёт серьёзность. Спасибо Вам.
Добрый день🌸 у вас есть видео про инсулинорезистентность? Очень хотелось бы послушать
Сергей Михайлович, не удержалась и написала!😂Сижу, завтракаю, никого не трогаю и слушаю Ваш выпуск! Понимаю, что Вы сидите за моим столом напротив и говорите смешные вещи про меня. Очень громко смеялась и задалась целью сбросить 20 кг. Верю , что Вы поможете мне разобраться! Сейчас я 53/82/169, а по расчётам из Вашего
сайта я должна весить 62гк. Куплю шагомер и через две недели к Вам на приём!🥰
Добро пожаловать в мир стройных людей)
Пока не добралась🤣
... добавлю на марафоне женщина пила на ночь кефир и говорит ему гастро не могу похудеть.. я ей написала кефир на ночь уберите и вес сдвинется... тишина и только мертвые с косами стоят... ответа и вопроса не последовало.. а док сказал: да в этом есть правда.. но не объяснил женщине ничего❤
С Днём медицинского работника, дорогой Сергей Михайлович !!! Здоровья Вам , и чистого мирного неба !!! Успехов в Вашем таком нужном , востребованном творчестве !!! С большим уважением , признанием и любовью !!!
Спасибо ❤️
Мои поздравления Сергею Михайловичу и команде! Вы делаете очень важное дело: делаете отдельных людей и общество в целом здоровее, стройнее и счастливее! Вы позволили мне впервые за много лет увидеть талию,купить понравившуюся одежду, активнее шевелиться( без одышки))), мотивировать этим окружающих! Пусть, как круги по воде, расходятся наши впечатления о Вас по нашим друзьям, родственникам, коллегам,чтобы они тоже стремились к здоровью!
Спасибо ❤️
ю
Сергей Михайлович, с праздником Вас, наш любимый доктор! Вы учите нас правильно питаться. Столько нужной информации получаю от Вас каждый раз и много положительных эмоций . Счастья, радости,успехов и благополучия Вам❤🙌
Спасибо ❤️
Здравствуйте, спасибо за эфир, скажите пожалуйста, в один приём пищи обязательно и еда и напиток, если нет, то сколько можно съедать тогда по объёму?
Ох, какой принцип!Какие вкусные в этом году клубника и черешня Остановиться невозможно Просто срывным продукты Одно утешает, что Ягоды-это клетчатка Клубника уже отходит, черешня в полном разгаре Уже есть абрикосы , появляется малина и смородина ...потомперсики, арбузы Я стараюсь много не покупать, но сегодня на занятие пришла девочка ,(, преподаю на частных курсах) , последнее занятие, уходит на каникулы Она мне ,,летний подарок,, принесла Кувшин заполненный черешней ): Е моё
Очень хороший подарок👍🏼💕🌹.Я тоже очень люблю фрукты🥰.
@@agneta8645 Я из Крыма Давно не было такой вкусной клубники Она капризная Нет солнца-не будет сладкой Нет дождей-не будет большой , будет волокнистой В этом году и дождики есть , но пройдет-потом солнце Да и цена радовала Сейчас уже отходит, дороже Неделю назад до 70 рублей опускалась Жарко, она течет, поэтому продать стремились быстрее, ее много было Сегодня уже 150 Возможно, ещё пару-тройку дней и все Черешни тоже много , цена тоже от 70-ти , если небольшая, до 150 огромная, черная Как можно удержаться ? Хорошо, что вес просто стоит, а не растет Хотя, собственно, я уже и не стремлюсь сбрасывать, 28 кг вполне достаточно :) Много хожу и ,,зарядку,, делаю два раза в день:утром и вечером, чтобы эти самые калории тратить :)
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ у нас в Армении тоже фрукты очень вкусные👍🏼🤗.Почти каждый фрукт-может стать срывным продуктом😁.Но,чтобы быть Красивой и главное Здоровый,надо всегда следить за собой☺️.Вы молодец,что держите вес и занимаетесь зарядкой👍🏼.Я тоже занимаюсь(фитнесом),каждый день❤️.
@@ЛюбаСавина-б6б да,всё в меру,даже ягоды 🍓 😁👍🏼
@@ЛюбаСавина-б6б Люба!Я вообще никогда ничего не считала и не считаю Есть продукты с низкой калорийностью Я их ем без существенных ограничений Есть с высокой Их тоже могу съесть, но ограничиваю Вот и весь расклад Ягоды стараюсь есть после приема пищи, в качестве сладкой точки , правда, ста граммами тут не ограничиться Реально вкусные в этом году Я посмотрела, в клубнике 7,5 углеводов на сто граммов Не так уж и много Пользы от микроэлементов больше Я и в процессе похудения ела ягоды, только тогда замороженные Это и Пектиновый компот, и пектиновые джемы очень хорошо шли утром с творогом, запеканки с ягодами тоже часто делала Ничего, вес ушел Сегодня на рынке уже с просматривала на абрикосы Ананасные Это улёт для вкусовых рецепторов Видимо , это и есть мои срывным продукты:)Жить в Крыму и не любить это все невозможно
❤❤❤
Сергей Михайлович, а как быть с инсулиновым индексом?
❤
Вес 124 рост1. 5о с. Ч калорий 1856 Яне могу столько съесть,. Это правилоьно
Где взять отчёт, чтобы вам отправить?
Здравствуйте,Сергей Михайлович!
Скажите,пожалуйста,где найти Вашу таблицу калорийности? Я подписалась на Ваш канал, смотрю все видео.В этом эфире услышала что можна скачать эту таблицу,но не могу ее найти.
на нашем сайте smart.hudeem-online.ru/program
Спасибо!!!
Сергей Михайлович с праздником ! Интересных Вам пациентов !Результатов в работе .! Мой вопрос , продается био кефир с нулевой жирностью и отрицательной калорийностью. можно ?СПб Любовь.
У кефира отрицательная калорийность? Как? он с кофеином?)))
Очень ценная информация, но желательно покороче , а то много повторов, звучит нудно.
Как научиться считать калории?
прикольный чел))
Сергей вы не объяснили : арбуз нужно кушать после еды ?
Уважаемый доктор, здравствуйте, а можно ли в течении дня употреблять свежемороженые ягоды , кукурузу , горошек?
конечно можно
Спасибо большое за полезную информацию. Подскажите пожалуйста, а сколько должно быть белка в граммах за один приём пищи?
Белка или продуктов, содержащих белок?
Как записаться к вам на программу похудения?
Здравствуйте, где можно скачать таблицу калорийности?
Здравствуйте. На нашем сайте hudeem-online.com/newsletter/caloric-table
«Если нет отчета, значит кто-то где-то жрет…» - афоризм!
❤️👍👍👍🤗
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как записаться к Вам на консультацию.Спасибо.
Здравствуйте. Вы можете узнать о программах на нашем сайте hudeem-online.com/program