Я подписана на А. Ковалькова. Хочу сказать самую главную вещь если вы хотите похудеть или просто держать сегодняшний вес: 1). Откажитесь от сладких напитков. Я с молодости ни разу не пила никаких газировок и кок-кол, ну иногда полстаканчика кваса летом и то очень редко. Хочешь пить-пей воду иди минералку. 2) Я пью чай и кофе без сахара уже 17 лет. В кофе правда добавляю немного молока. Но уже 17 лет так делаю. Поверьте, вам нужно 2 недели чтобы перестроиться, раньше я тоже пила сладкий чай и кофе нас с детства так приучили, но 2 недели и организм перестраивается, теперь меня тошнит от сладкого чая или кофе. Запомните, самые страшные - жидкие углеводы, они мгновенно всасываются и откладываются в жир. Представьте вы 7 раз в день попили чай-кофе, каждый раз 2 ложки сахара. это 14 ложек сахара или 70 гр. углеводов сразу и просто так незаметно. А еще печеньки, колбаски и пр. и везде есть доп. сахар. Ну и 3) Как можно меньше переработанных продуктов: колбаса, наггетсы и пр. Лучше съеште кусок мяса. Ну и больше овощей. Кстати, мне 45, вес 55. Всем удачи. И под лежачий камень вода не течет. Желающий ищет возможности, нежелающий - причины.
Обожаю Ковалькова ,прекрасный диетолог ,кроме этого ещё и очень хороший всесторонне человек ,я желаю ему здоровья много много ,живите долго и радуйте нас.❤❤❤
просто вы не были в его клинике,где тупо выкачивают деньги и не помогают людям,за это он теперь и отвечает перед вселенной,карма....когда он по три раза в неделю ...как он сам рассказывал , мог слетать в Дубаи, Мальдивы на деньги обманутых и доверчивых людей,бумеранг
😊 А мне не всё равно как я выгляжу. Правильно питалась всегда, но сейчас три года на кето питании. Скинула 5 кг, хотя всегда была подтянутой. Много двигаюсь, радуюсь жизни и снова выхожу замуж😂. Мне 65, а жениху 68. Мы такие классные и молодые. Хорошо выглядим, стильные, подтянутые, энергичные.... Всем добра! И хорошо выглядеть, а значит и чувствовать😊🎉🎉🎉
@@MGHOW.Он 2 г болеет онко и находится на гормонах, физ нагрузки ему противопоказаны из-за этого...и вообще чудо, что он жив до сих пор... Раз не знаете ничего, не смейте судить!!!
Очень приятно слушать, когда взрослый грамотный человек так доступно и спокойно поясняет вопросы по теме, которая так актуальна! Я буквально недавно плакала, когда читала заявление певицы Лиззо, что она покидает сцену из-за хэйта по поводу ее веса и фигуры. Мне это всегда больно, так я человек, поборовший анорексию самостоятельно и знающий теперь , как питаться правильно лично мне и полюбивший спорт не как пытку❤ Стася, обожаю такие ваши программы! Просвещайте больше людей, ибо бодипозитива нет, но борьба с безграмотностью в плане питания просто ужасающая🎉 Вашему гостю здоровья и скорейшего излечения❤
Дорогой наш, Алексей Владимирович! Невероятно рада всегда и везде видеть достояние человечества! Как всегда, на высоте! Низкий поклон нашему ЧЕЛОВЕЧИЩУ!!! Спасибо,Стася!!!
Алексей Владимирович, огромная благодарность вам за интервью! ❤ так приятно, когда вы с такой теплотой говорите о своей семье, супруге и вере в Бога, это дорогого стоит! Здоровья вам и долгих лет жизни!
Стася, спасибо огромное за такого Гостя! Прослушала все на одном дыхании. И поняла наконец то почему я до 17.00 "бодрая корова" с кучей целей и задач на вечер, а приезжая домой чувствую себя как выжатая тряпочка: поесть-лечь и кома до утра. Теперь всегда под рукой в 16.00 будет йогурт. Спасибо доктору и сил в борьбе с болезнью!
Стася, невероятно понравилось какой вы профессиональный интервьер - сдержанность тактичность, грамотные вопросы! Высший пилотаж! Благодарю за доставленное удовольствие от просмотра!
Очень полезная информация. Алексей Владимирович один из лучших докторов, он для людей а не наоборот. Спасибо вам большое за такого гостя. Здоровья вам Алексей Владимирович, здоровья нам все и всех благ вашему каналу. С любовью❤️❤️❤️
Интереснейший,умнейший человек! Доктор Ковальков-чудо! Стася,ты такая молодец,что добилась такого гостя! Огромное спасибо! Беседа была классной,смотрела на одном дыхании
Большое спасибо доктору! Как приятно Вас слушать. Вы - грамотный , доходчиво излагающий и очень интересный собеседник! Здоровья побольше и поживите еще, порадуйте ваших близких и подписчиков!
Очень интересная получилась передача, доктору скорейшего выздоровления, читаю комментарии и думаю насколько всеж таки мы женщины жестокие, человек серьезно болеет, онкология это не шутка, всем добра в предверии светлого праздника.
Алексей Ковальков прекрасный! Стася, спасибо за такого интересного гостя. Здоровья Вам и Вашему гостю. Стася, Вы красотка и большая умница❤ Спасибо за красоту и вдохновение!❤❤🎉
Про хлеб!! Прям в точку.. Диетила месяц.. Перед новым годом.. Ни хлеба,ни сахара.31 моя диета закончиоась. И в новогоднюю ночь ела просто тёмный хлеб и сладкий чай😂😂😂 гости смотрели на меня, как на ЧУДНУЮ С ПРИБАБАХОМ!!!!
Я так рада, что Алексей подтвердил мои мысли и мой образ жизни, есть тогда, когда хочется❤ . Утром могу только в 12 и позже завтракать, так как утром но не могу есть!! Все мои близкие возмущаются и пытаются меня накормить утром😂. Стасечка, очень интересная и полезная беседа с Алексеем!! Жду еще встречи!!!
Большое спасибо за передачу, было очень приятно послушать Стасю и Алексея Ковалькова. Он как всегда все правильно говорит и еще раз поняла, что сахар нужно почти не употреблять, тк в продуктах и так много сахаров. Большое спасибо за теплую беседу и крепкого здоровья вам и вашим семьях.
Год назад обратилась в клинику Ковалькова,на тот момент я была 70 кг,заплатила огромные деньги за анализы,консультацию ,и улетала домой ,в Германию.мой врач дал мне диету на месяц,далее я должна была заплатить еще,чтобы завершить начатое,но ко мне отнеслись оч не хорошо ,мне сказали ,что за каждый вопрос надо платить ,хотя было оговорено ,что первые 2 недели врач обязан ,принимать участие,итог,я учла и соблюдаю правила:3 разовое питание,белок с клетчаткой ,более 10000 шагов и никаких перекусов .сила волевой и цель вашего пп
Онкология как результат неправильного питания + психологическая травма. Всегда думалось, ну врачи все знают и могут себя от этого оградить. От души желаю здоровья доктору! Вы нам всем нужны!
Очень познавательный подкаст, огромная благодарность, открыла для себя информацию про углеводы, до этого ни от кого не слышала такие нюансы и отдельная благодарность за вопросы и подачу информации🙏🙏🙏
Смотрю и слушаю с большим интересом,кажется уже всё знаем,но нет,одно предложение и приходится опять задуматься...здоровья доктору,всем мира,доброты и счастливого,бездепрессивного😅 похудения.
ДОКТОР приношу извинения за те"""людей ""каторые оставляли смешные ,глупые коментарий .Слушаю Вас с большим удовольствием ,спасибо Вам ,,,,,,,,,,,желаю терпения
Любимая Стася ❤ , спасибо за интересного персонажа! Досмотрела интервью - наконец-то решила что пора, пора прекращать есть углеводы в большом количестве 😢. Спасибо за интересное интервью ❤
Главное -суть в том, чтобы ограничивать углеводы до 150граммов в сутки. А остальное -"на здоровье" . Огромное спасибо Стасе и замечательному гостю. Добрецшему, ,искреннему человеку ,Доктору Ковалькову -скорейшего выздоровления! Мы вас обоих - ЛЮБИМ!!! УСПЕХОВ!!!
@@АнонимАноним-л2уА, это тут при чем?.. в 100 граммов яблок 11,4 грамм углеводов, в киви 100 грамм - 14,4 гр. Ешьте на здоровье, любые фрукты. Считайте просто. Всех вам благ❤
Любимая Стасинька, огромная благодарность!!! Очень неожиданно и супер интересно, продолжайте такой контент, всех много, а вы уникальная и настоящая!!!❤❤
Классный выпуск, большое спасибо!!! Самое удивительное, информация приходит от людей. Уже не первый год ищу способы скинуть 5-6кг, и мне провели тестирование, сдала кровь и написали, что углеводы в день не должны превышать 100гр. Почитала, не поверила) А сегодня посмотрела вашу программу, и здесь тоже про ограничение углеводов. Спасибо еще раз. И конечно теперь хочется узнать название БАДа, который разрушает жировые клетки….
Спасибо! Мне каждое ваше слово было полезно. Я слушала и делала конспект. Ставила на паузу перекручивала назад видео. В прошлом году закончила годовое обучение на нутрициолога, но продолжаю учиться. Благодарю, всё рассказали доступно, понятно.
Контроль,сплошной контроль , без этого никак. Держу вес в свои 50 лет такой же,как в 25,но это не просто.Помогает йога 4 раза в неделю, много работаю, ем, когда есть желание. Держу контроль 1 килограмма +- .В бодипозитив не верю , полные люди только на время остаются здоровыми,это не вопрос стиля, Стася оденет любого пончика!
Я генетически склонна к полноте. Всегда контролировала себя в еде. Но Господь меня пожалел и дал Нелюбовь к сладкому,мучному. Благодаря этому я не превратилась до сих пор в бегемота😂 Моя слабость это селедка и сало. Стараюсь редко кушать солёное конечно. Но тут полегче....ограничивать себя,чем со сладким мне кажется
Мне ни разу не было скучно! Спасибо! Очень интересно, захотелось открыть другие видео. Спасибо, что у Стаси была мимика живая, реакции, удивление на какие-то вещи. Я первый раз смотрю Вас, появился интерес а на какие темы есь еще выпуски. Ну и конечно, что там за простой БАД)))))))
❤Сахар есть и в луке, и в чесноке, и в капусте, и в зелени. Почти нету только в огурцах😮. В наше время хлеб делают не на закваске натуральной, а с искусственными загустителя и, ароматизаторами, и с вариантами соды (пекарские порошки) вместо дрожжей и закваски - ведь так экономится время "подхода" теста. Это не хлеб, а синтетика, он и не вкусный!!! А те люди, которые и в наши дни выпекают дома сами хлеб на закваске, - отмечают хорошее состояние здоровья!!!
Стася, интересно, спасибо🌷🌷🌷 В 48 поехал вес, была 55-56, докатилась до 70. Разъелась сама, снизилась активность 1-1,5 была на кето - 58/60 кг. Результатом была довольна, но это постоянная готовка... времени столько нет. Купить для кетторациона п/фабрикаты или готовые блюда невозможно - везде скрытый сахар. Ушла на низкоуглеводку, вес 60-64, мне тяжеловато, но ниже сдвинуться уже не могу, вес остановился Буду еще пересматривать, перетрясать рацион. За идею с шоколадом "Победа" благодарю
Для меня самый яркий пример потери своей индивидуальности и даже красоты - Наталья Андрейченко. До похудения была , что называется, из тысячи- одна, а после стала просто одной из тысяч, похожих друг на друга, как клоны.
Замечательные Алексей и Стася! Желаю Алексею здоровья и прекрасного самочувствия! Стася, как всегда, умница и красавица! Очень полезная программа, было интересно и неожиданно) НО Кто ставил свет?? Ковальков сидит зелёный, у Стаси непонятная шея и какой-то "мятый" подбородок - кто попортил картинку?) где вообще были глаза оператора?)))
Согласна с Ковальковым по поводу общественного мнения ,стереотипов и прочей хни о том,каким должен быть человек. Это же прекрасно,когда все такие разные. Лично я держу себя в тонусе для своего удобства,подвижности,мобильности,здоровья,а не ради того,что там скажет левый Вася и Маня😂
Тема жизненно важная, так как еда это базовая потребность организма. Подход, ешь когда хочется и не ешь когда не хочеться по моему мнению утопичный. Многие люди, из-за многочисленных диет и ограничений, разучились адекватно воспринимать сигналы организма. Некоторые вообще не хотят есть, но это не значит, что им еда не нужна. А как же отток желчи и обменные процессы в теле? К таким заявлениям очень аккуратно нужно подходить.
Я надеюсь, что никогда не потеряю интерес к себе, и мне не станет всё равно как я выгляжу 😄 Опрятность есть опрятность, это про уважение к себе и другим. Катышки и бомжеватый вид это про недалекость, какие-то необратимые изменения в сознании. Кем бы ты не был, хоть Кончаловским, хоть королём. Это не гуд:)
Одно дело когда тебе всё равно на то как ты выглядишь, и совсем другое, как ожирение влияет на твое здоровье. Я тоже так думала, что пофиг на вид, но начались постоянные недомогания, всё больше и больше разных(анализы показывают, что всё в порядке). Тут уже забить на вид не получится.
Отличный подкаст!!! Жаль что мало. Хотелось бы задать вопрос, почему когда бросаешь курить полнеешь, с чем это связано? И очень трудно потом сбросить вес
Углеводы в день не более 120-150 гр; Анализ креатинин в норме не более 100 Шоколад Победа по три дольки если нужно быстро взбодриться, рассасывать. Держать в фольге для того чтобы исключить быстрый доступ.
Качество тела действительно улучшается, когда убираешь быстрые углеводы из рациона и это никакое не плацебо, т.к. 1 г углеводов задерживает 4 мл воды и просто уходит отечность тканей
Как вам новый выпуск подкаста?💕
Всем отличного настроения и приятного просмотра❤
Отдохните хорошо на майских❤🙏
Обнимаю, твоя Стася!❤🔥
Стася, огромное спасибо за этот выпуск! Каждый заданный вопрос прямо в точку 🤍
Посмотрела, как всегда, с огромным удовольствием. Жаль только, что название препарата не прозвучало.
Прекрасное интервью!
Полностью согласна с доктором!!!
❤
❤❤❤
Я подписана на А. Ковалькова. Хочу сказать самую главную вещь если вы хотите похудеть или просто держать сегодняшний вес: 1). Откажитесь от сладких напитков. Я с молодости ни разу не пила никаких газировок и кок-кол, ну иногда полстаканчика кваса летом и то очень редко. Хочешь пить-пей воду иди минералку. 2) Я пью чай и кофе без сахара уже 17 лет. В кофе правда добавляю немного молока. Но уже 17 лет так делаю. Поверьте, вам нужно 2 недели чтобы перестроиться, раньше я тоже пила сладкий чай и кофе нас с детства так приучили, но 2 недели и организм перестраивается, теперь меня тошнит от сладкого чая или кофе. Запомните, самые страшные - жидкие углеводы, они мгновенно всасываются и откладываются в жир. Представьте вы 7 раз в день попили чай-кофе, каждый раз 2 ложки сахара. это 14 ложек сахара или 70 гр. углеводов сразу и просто так незаметно. А еще печеньки, колбаски и пр. и везде есть доп. сахар. Ну и 3) Как можно меньше переработанных продуктов: колбаса, наггетсы и пр. Лучше съеште кусок мяса. Ну и больше овощей. Кстати, мне 45, вес 55. Всем удачи. И под лежачий камень вода не течет. Желающий ищет возможности, нежелающий - причины.
У вас еще все впереди, для набора веса!!! Я в 45, была как школьница!!!!!😅😅😅
A какой у Вас рост?
Все правильно! Спасибо.
@@СимаМорозова-щ9ясогласна полностью. 45- это не возраст, у меня в 50 пошел вес, а в 55 стал еще больше. Это климакс, дружок!
адекватный комментарий!
КОВАЛЬКОВ - ВЫ ЛУЧШИЙ: ВРАЧ, ЧЕЛОВЕК, МУЖЧИНА! Я МОЛЮСЬ ЗА ВАС, ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ! ПРИВЕТ ИЗ БАКУ! ❤
Дорогой Ковальков здоровья тебе, надеюсь ты поправиться и будешь жить ещё долго! Спасибо, что пришёл на подастк.
🙏❤️
@@MGHOW.Перечитываю комментарии и вы везде , как заноза. 🤦♀️
умер в декабре 2024г- ему было 62 года
Обожаю Ковалькова ,прекрасный диетолог ,кроме этого ещё и очень хороший всесторонне человек ,я желаю ему здоровья много много ,живите долго и радуйте нас.❤❤❤
просто вы не были в его клинике,где тупо выкачивают деньги и не помогают людям,за это он теперь и отвечает перед вселенной,карма....когда он по три раза в неделю ...как он сам рассказывал , мог слетать в Дубаи, Мальдивы на деньги обманутых и доверчивых людей,бумеранг
😊 А мне не всё равно как я выгляжу. Правильно питалась всегда, но сейчас три года на кето питании. Скинула 5 кг, хотя всегда была подтянутой. Много двигаюсь, радуюсь жизни и снова выхожу замуж😂. Мне 65, а жениху 68. Мы такие классные и молодые. Хорошо выглядим, стильные, подтянутые, энергичные.... Всем добра! И хорошо выглядеть, а значит и чувствовать😊🎉🎉🎉
Долгих ,счастливых лет Вам,Алексей Владимирович! Вы лучший. Божьих благословений 🙏
Здоровья доктору и всем нам, пусть сбудется🎉.
🙏❤️
умер в 62 года- в декабре 2024
Большинство борется с весом, а не с его причинами-гениально сказанно!!!!!😊
@@MGHOW.Он 2 г болеет онко и находится на гормонах, физ нагрузки ему противопоказаны из-за этого...и вообще чудо, что он жив до сих пор...
Раз не знаете ничего, не смейте судить!!!
@@MGHOW.Сходите к врачу, попросите вам выписать желчегонные. Может добрее станете.
@@MGHOW.Сходите к врачу, попросите вам выписать желчегонные. Может добрее станете.
@@ЕленаКрасивая-ц9р👏👏👏🤝🤝🤝в точку
Очень приятно слушать, когда взрослый грамотный человек так доступно и спокойно поясняет вопросы по теме, которая так актуальна!
Я буквально недавно плакала, когда читала заявление певицы Лиззо, что она покидает сцену из-за хэйта по поводу ее веса и фигуры.
Мне это всегда больно, так я человек, поборовший анорексию самостоятельно и знающий теперь , как питаться правильно лично мне и полюбивший спорт не как пытку❤
Стася, обожаю такие ваши программы!
Просвещайте больше людей, ибо бодипозитива нет, но борьба с безграмотностью в плане питания просто ужасающая🎉
Вашему гостю здоровья и скорейшего излечения❤
Дорогой наш, Алексей Владимирович! Невероятно рада всегда и везде видеть достояние человечества! Как всегда, на высоте! Низкий поклон нашему ЧЕЛОВЕЧИЩУ!!! Спасибо,Стася!!!
Я поняла почему все время смотрю Стасю она не такая как все , озорная, прикольная , остроумная и в этом её красота ❤
🙏❤️
Классное интервью
Я в восторге от ковалькова он просто большая умничка
Алексей Владимирович, огромная благодарность вам за интервью! ❤ так приятно, когда вы с такой теплотой говорите о своей семье, супруге и вере в Бога, это дорогого стоит! Здоровья вам и долгих лет жизни!
❤️🙏
Стася, спасибо огромное за такого Гостя! Прослушала все на одном дыхании. И поняла наконец то почему я до 17.00 "бодрая корова" с кучей целей и задач на вечер, а приезжая домой чувствую себя как выжатая тряпочка: поесть-лечь и кома до утра. Теперь всегда под рукой в 16.00 будет йогурт. Спасибо доктору и сил в борьбе с болезнью!
😆😆😆👍
😂😂😂😂😂хохачууу во всё горло
Дай Бог здоровья этому милому доктору❤
Алексей Владимирович, здоровья вам. Мы с Вами. Спасибо за Вашу работу.
Это самый лучший врач, он спасает нас!!! Так доходчиво говорит, все сказанное им, впитывается как губкой!!!! И помогает по жизни!!!
@@MGHOW.вы нормальный? Как диетолог будет лечить рак? Совсем люди сума сошли (
Лучшая передача с Алексеем Владимировичем ❤!Спасибо! Здоровья вам! Ведущей всех благ, успеха в творчестве и профессии❤
Стася, невероятно понравилось какой вы профессиональный интервьер - сдержанность тактичность, грамотные вопросы! Высший пилотаж! Благодарю за доставленное удовольствие от просмотра!
Очень полезная информация. Алексей Владимирович один из лучших докторов, он для людей а не наоборот. Спасибо вам большое за такого гостя. Здоровья вам Алексей Владимирович, здоровья нам все и всех благ вашему каналу.
С любовью❤️❤️❤️
то, что Ковальков жив, еще больше верю ему! люблю!
Доктору долгих лет, пусть случится чудо!
умер в декабре 2024-в 62 года
Интереснейший,умнейший человек! Доктор Ковальков-чудо! Стася,ты такая молодец,что добилась такого гостя! Огромное спасибо! Беседа была классной,смотрела на одном дыхании
❤️
Здоровья и долгой жизни доктору Ковалькову, Стася Вам спасибо за этот интересный подкаст💞
🙏❤️
Большое спасибо доктору! Как приятно Вас слушать. Вы - грамотный , доходчиво излагающий и очень интересный собеседник! Здоровья побольше и поживите еще, порадуйте ваших близких и подписчиков!
Алексей Владимирович! Здоровья вам, сил, возможности работать и просвещать нас. И ещё раз - здоровья!
уже умер в декабре 2024 в 62 года
Очень интересная получилась передача, доктору скорейшего выздоровления, читаю комментарии и думаю насколько всеж таки мы женщины жестокие, человек серьезно болеет, онкология это не шутка, всем добра в предверии светлого праздника.
Алексей Ковальков прекрасный! Стася, спасибо за такого интересного гостя. Здоровья Вам и Вашему гостю. Стася, Вы красотка и большая умница❤ Спасибо за красоту и вдохновение!❤❤🎉
Спасибо большое 🙏❤️
Ого, какие темы у Стаси , очень интересно!❤🎉🎉🎉
❤️🙏
Спасибо огромное за это интервью! Доктор Ковальков замечательный человек! Он говорит от души, сохраняя профессионализм. Супер!
Дорогой Доктор! Хочу пожелать вам здоровья! Пожалуйста, поправляйтесь! и снова приходите к Стасе на подкаст!
Про хлеб!! Прям в точку.. Диетила месяц.. Перед новым годом.. Ни хлеба,ни сахара.31 моя диета закончиоась. И в новогоднюю ночь ела просто тёмный хлеб и сладкий чай😂😂😂 гости смотрели на меня, как на ЧУДНУЮ С ПРИБАБАХОМ!!!!
Именно хлеб тёмный,а не чорный
Я так рада, что Алексей подтвердил мои мысли и мой образ жизни, есть тогда, когда хочется❤ . Утром могу только в 12 и позже завтракать, так как утром но не могу есть!! Все мои близкие возмущаются и пытаются меня накормить утром😂. Стасечка, очень интересная и полезная беседа с Алексеем!! Жду еще встречи!!!
Как желчь у вас после ночи отходит?
@@Irjska стакан очень теплой (горячеватой) воды, и наклоны или массаж области желчного
. Вы очень правильно делаете, поздний завтрак это хорошо.
@@Irjska пью натощак стакан теплой воды каждое утро, пилатес мин 20 . Все хорошо.
Мы с командой хотели бы подарить вам книгу от Алексея, напишите пожалуйста почту или любой другой способ связаться с вами и далее мы вам напишем❤❤
Большое спасибо за передачу, было очень приятно послушать Стасю и Алексея Ковалькова. Он как всегда все правильно говорит и еще раз поняла, что сахар нужно почти не употреблять, тк в продуктах и так много сахаров. Большое спасибо за теплую беседу и крепкого здоровья вам и вашим семьях.
Год назад обратилась в клинику Ковалькова,на тот момент я была 70 кг,заплатила огромные деньги за анализы,консультацию ,и улетала домой ,в Германию.мой врач дал мне диету на месяц,далее я должна была заплатить еще,чтобы завершить начатое,но ко мне отнеслись оч не хорошо ,мне сказали ,что за каждый вопрос надо платить ,хотя было оговорено ,что первые 2 недели врач обязан ,принимать участие,итог,я учла и соблюдаю правила:3 разовое питание,белок с клетчаткой ,более 10000 шагов и никаких перекусов .сила волевой и цель вашего пп
А результат какой?
Вывод- жулики
А заветный бад,про который он в конце видео говорит, он вам не сказал какой, не назначил?
@@Irjska 3 бада назначают
@@stilistler прошло 1,5 лет ,вес стоит не поднимается ,кушаю ,что хочу,но 3 раза в день
Спасибо за беседу ❤ доктору удачи в лечении и здоровья❤ Стася 🎉🎉🎉
❤️🙏
Отличный эфир. Очень уважаю Алексея Владимировича Ковалькова. Про сахар 100% согласна. Осталось договориться со своим организмом)
Алексей Владимирович, здоровья Вам! Вы уникальный человек ❤❤❤. Стася, моя любовь ❤❤❤
Большое спасибо Стасе и Алексею за прекрасный выпуск❤
Стасяяя!!!!!,радуешь своим форматом всё больше и больше ❤❤❤
Рада видеть на вашем канале , моего любимого , уважаемого доктора - Ковалькова !!!
хххх
Ой, мой любимейший Ковальков❤ неожиданно! Спасибо, Стася!
🙏❤️
У Алексея все будет Хорошо,вот увидите.🎉🎉🎉❤
Больше всего про лес понравилось!!!
Спасибо Доктор и дай вам Бог здоровья🙏❤️
Здоровья вам, дорогой доктор Ковальков!!!!❤❤❤
Чудесный доктор, отличный подкаст!Огромное спасибо за то, что делитесь с нами ценными знаниями! Здоровья крепкого всем !
❤️
Доктор Ковальском , как всегда четко и по делу. Короче не зацикливайтесь. И будет вам счастья
Стася, спасибо за репортаж! Умер Алексей Ковальков, очень тяжело это принять. Лучший наш российский врач-диетолог.
Подписаны на доктора и очень счастливы, спасибо большое 😘 вам обоим❤❤❤
💕
Онкология как результат неправильного питания + психологическая травма. Всегда думалось, ну врачи все знают и могут себя от этого оградить. От души желаю здоровья доктору! Вы нам всем нужны!
Дикость не пишите
Очень познавательный подкаст, огромная благодарность, открыла для себя информацию про углеводы, до этого ни от кого не слышала такие нюансы и отдельная благодарность за вопросы и подачу информации🙏🙏🙏
Смотрю и слушаю с большим интересом,кажется уже всё знаем,но нет,одно предложение и приходится опять задуматься...здоровья доктору,всем мира,доброты и счастливого,бездепрессивного😅 похудения.
❤️
Благословит Вас Господь, дорогой наш Доктор 🙏🏻 Низкий Вам поклон!
ДОКТОР приношу извинения за те"""людей ""каторые оставляли смешные ,глупые коментарий .Слушаю Вас с большим удовольствием ,спасибо Вам ,,,,,,,,,,,желаю терпения
Любимая Стася ❤ , спасибо за интересного персонажа!
Досмотрела интервью - наконец-то решила что пора, пора прекращать есть углеводы в большом количестве 😢.
Спасибо за интересное интервью ❤
🙏❤️
Главное -суть в том, чтобы ограничивать углеводы до 150граммов в сутки. А остальное -"на здоровье" . Огромное спасибо Стасе и замечательному гостю. Добрецшему, ,искреннему человеку ,Доктору Ковалькову -скорейшего выздоровления! Мы вас обоих - ЛЮБИМ!!! УСПЕХОВ!!!
🙏❤️
А как же рекомендации по употреблению ежедневно 400-600 гр.фруктов и овощей ?
Рекомендаций очень много, мы слушаем разных людей, но а выводы делаем сами 😘
@@АнонимАноним-л2уА, это тут при чем?.. в 100 граммов яблок 11,4 грамм углеводов, в киви 100 грамм - 14,4 гр. Ешьте на здоровье, любые фрукты. Считайте просто. Всех вам благ❤
150 г углеводов? Если не брать в расчёт крупы и сладости. А набирать из овощей и фруктов, то как?
Спасибо большое,док❤
Любимая Стасинька, огромная благодарность!!! Очень неожиданно и супер интересно, продолжайте такой контент, всех много, а вы уникальная и настоящая!!!❤❤
Ну и имя 😂😂
Классный выпуск, большое спасибо!!!
Самое удивительное, информация приходит от людей. Уже не первый год ищу способы скинуть 5-6кг, и мне провели тестирование, сдала кровь и написали, что углеводы в день не должны превышать 100гр. Почитала, не поверила) А сегодня посмотрела вашу программу, и здесь тоже про ограничение углеводов. Спасибо еще раз. И конечно теперь хочется узнать название БАДа, который разрушает жировые клетки….
Спасибо, Стася, прекрасное интервью!
Доктор Ковальков талант!!!!!!!!❤ Незаменим.
Kovalkov the BEST!!!! ❤❤❤
Стася, благодарю! Было очень интересно❤
Спасибо! Мне каждое ваше слово было полезно. Я слушала и делала конспект. Ставила на паузу перекручивала назад видео. В прошлом году закончила годовое обучение на нутрициолога, но продолжаю учиться. Благодарю, всё рассказали доступно, понятно.
Контроль,сплошной контроль , без этого никак. Держу вес в свои 50 лет такой же,как в 25,но это не просто.Помогает йога 4 раза в неделю, много работаю, ем, когда есть желание. Держу контроль 1 килограмма +- .В бодипозитив не верю , полные люди только на время остаются здоровыми,это не вопрос стиля, Стася оденет любого пончика!
Респект👍 Мне 53, вешу 52. На 1 килограмм больше чем в 18. Это не просто, но это возможно 😃
Класс, какая вы молодец. Ну наконец прочла про йогу. Йога - это лучшее для женщин. И мне помогает. Правда у меня +5 к 18 годам...
Вы,молодец!!!А йога реально помогает?
Где и как занимаетесь йогой
@@Анастасия-ж3р2б Реально помогает, все древние практики гармонизируют энергии,а без этого контроль за весом не возможен.
Многие вопросы закрылись, встало на места, доктор сказал яснее, чем многие, кого слушала
Я генетически склонна к полноте. Всегда контролировала себя в еде. Но Господь меня пожалел и дал Нелюбовь к сладкому,мучному. Благодаря этому я не превратилась до сих пор в бегемота😂 Моя слабость это селедка и сало. Стараюсь редко кушать солёное конечно. Но тут полегче....ограничивать себя,чем со сладким мне кажется
Здоровья Вам доктор на долгие и счастливые десятилетия ❤
Спасибо огромное за прекрасного гостя.❤❤❤Доктору здоровья.❤❤❤
Мне ни разу не было скучно! Спасибо! Очень интересно, захотелось открыть другие видео. Спасибо, что у Стаси была мимика живая, реакции, удивление на какие-то вещи. Я первый раз смотрю Вас, появился интерес а на какие темы есь еще выпуски. Ну и конечно, что там за простой БАД)))))))
CLA
❤Сахар есть и в луке, и в чесноке, и в капусте, и в зелени. Почти нету только в огурцах😮. В наше время хлеб делают не на закваске натуральной, а с искусственными загустителя и, ароматизаторами, и с вариантами соды (пекарские порошки) вместо дрожжей и закваски - ведь так экономится время "подхода" теста. Это не хлеб, а синтетика, он и не вкусный!!! А те люди, которые и в наши дни выпекают дома сами хлеб на закваске, - отмечают хорошее состояние здоровья!!!
Спасибо ♥, очень полезный выпуск. Много интересных моментов для себя отметила: про хлеб, поднятие уровня инсулина в 16 часов, про начало ГЗТ 💕
Спасибо за тему, шикарный подкаст. Гостю и вам, Стася здоровья❤
❤️
Спасибо за информацию и вашу работу
Прекрасный разговор!
Стася спасибо Вам ❤
Вы всё больше и больше очаровываете своей работой!
🙏❤️
Стася, интересно, спасибо🌷🌷🌷
В 48 поехал вес, была 55-56, докатилась до 70. Разъелась сама, снизилась активность 1-1,5 была на кето - 58/60 кг. Результатом была довольна, но это постоянная готовка... времени столько нет. Купить для кетторациона п/фабрикаты или готовые блюда невозможно - везде скрытый сахар.
Ушла на низкоуглеводку, вес 60-64, мне тяжеловато, но ниже сдвинуться уже не могу, вес остановился
Буду еще пересматривать, перетрясать рацион. За идею с шоколадом "Победа" благодарю
1,5 года на кето - гипотериоз...щитовитку нельзя насиловать.
Благодарю! Здоровья вам и благополучия!
Для меня самый яркий пример потери своей индивидуальности и даже красоты - Наталья Андрейченко. До похудения была , что называется, из тысячи- одна, а после стала просто одной из тысяч, похожих друг на друга, как клоны.
Зато здоровая...лишний вес с годами только нагрузка на сердце
Диетолог которого мы заслужили
Замечательные Алексей и Стася! Желаю Алексею здоровья и прекрасного самочувствия! Стася, как всегда, умница и красавица! Очень полезная программа, было интересно и неожиданно)
НО Кто ставил свет?? Ковальков сидит зелёный, у Стаси непонятная шея и какой-то "мятый" подбородок - кто попортил картинку?) где вообще были глаза оператора?)))
Спасибо,доктор,про тему каш!!!!Когда я стала все учитывать все углеводы,то стало намного легче.
Какой замечательный человек! Благодарю вас Стасечка очень полезно.
Имею 30 кг лишнего веса. Хочу их побороть
Включите в свой образ жизни плавание. Увидите результаты максимально быстро
БлагоДарю
Согласна с Ковальковым по поводу общественного мнения ,стереотипов и прочей хни о том,каким должен быть человек. Это же прекрасно,когда все такие разные. Лично я держу себя в тонусе для своего удобства,подвижности,мобильности,здоровья,а не ради того,что там скажет левый Вася и Маня😂
Очень интересно! Спасибо большое за интервью.❤
❤️
Спасибо за это интервью !! Ушла на канал Ковалькова🎉
❤️
Муж послушал и сказал:-
"золотые слова,нужно есть,когда захочешь,
А я всегда хочу ЕСТЬ!!!😅"
Мы часто путаем голод и аппетит. Последнее у нас всегда есть, поэтому и жуем часто, а надо есть, когда физически хочешь есть.
😀😀😀😀😀
Хочу- это голод, если хочу, но не голодный, значит что-то заедает
Согласна
Если постоянный голод, смотрите гормоны : инсулин, гормоны щитовидки, и Липтин гормон- от него голод всегда, если он не в норме
Тема жизненно важная, так как еда это базовая потребность организма. Подход, ешь когда хочется и не ешь когда не хочеться по моему мнению утопичный. Многие люди, из-за многочисленных диет и ограничений, разучились адекватно воспринимать сигналы организма. Некоторые вообще не хотят есть, но это не значит, что им еда не нужна. А как же отток желчи и обменные процессы в теле? К таким заявлениям очень аккуратно нужно подходить.
Спасибо за это интервью!
Я надеюсь, что никогда не потеряю интерес к себе, и мне не станет всё равно как я выгляжу 😄 Опрятность есть опрятность, это про уважение к себе и другим. Катышки и бомжеватый вид это про недалекость, какие-то необратимые изменения в сознании. Кем бы ты не был, хоть Кончаловским, хоть королём. Это не гуд:)
Это всего лишь ваша узость восприятия;)
@@MavelaDarna о да, такое же узкое, как моя талия💁♀️😉 (и ещё кое-что🙃). Благодарю, что заметили 😊
Одно дело когда тебе всё равно на то как ты выглядишь, и совсем другое, как ожирение влияет на твое здоровье. Я тоже так думала, что пофиг на вид, но начались постоянные недомогания, всё больше и больше разных(анализы показывают, что всё в порядке). Тут уже забить на вид не получится.
Вся информация полезна !!! Большое спасибо !!! Здоровья Доктору !!! ❤️🩹
Благодарю за интересный разговор❤ здоровья вам 🍏
Очень понравилось! Полезная информация! Большое спасибо и здоровья вам доктор!❤
Будьте вежливы, он на гармонах
Spasibo,uvajaemaya Stasya,za vstrechu s zamechatel'nym vrachom!❤
Отличный подкаст!!! Жаль что мало. Хотелось бы задать вопрос, почему когда бросаешь курить полнеешь, с чем это связано? И очень трудно потом сбросить вес
Надо задать этот вопрос( «ответить» доктору после его комментария)
в комментариях под его видео в его блоке.
Он всем отвечает.
Углеводы в день не более 120-150 гр;
Анализ креатинин в норме не более 100
Шоколад Победа по три дольки если нужно быстро взбодриться, рассасывать. Держать в фольге для того чтобы исключить быстрый доступ.
Боже, Стася, когда тебе уже исполнилось 44? Только ж 40 помню было😅 не, ну, красотка, конечно, наша всея вдохновительница!
❤️🙏
Качество тела действительно улучшается, когда убираешь быстрые углеводы из рациона и это никакое не плацебо, т.к. 1 г углеводов задерживает 4 мл воды и просто уходит отечность тканей
Спасибо, было очень интересно ❤