Как начать худеть и быстро увидеть результат?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 917

  • @browkininna5515
    @browkininna5515 6 місяців тому +19

    Случайно наткнулась на ваш канал, смотрю не могу остановиться 😅 вы лучший !!!!!

  • @lis281162
    @lis281162 9 місяців тому +25

    Тем, кто говорит, что "много слов", " много воды"... Скажу, что данный контент- это психологический настрой! Люди , которые смотрят Сергея Михайловича реально худеют .(спасибо!) Лично я не смотрю эфиры, я , пешком иду до бассейна и наушники в ушах, и Сергей Михайлович в мозгах . Лучшая мотивация.! Всем успехов!

  • @liuta6969
    @liuta6969 9 місяців тому +20

    Сегодня 16 марта 2024.Совсем недавно Вас ОБНАРУЖИЛА в поике эффективного снижения висцелярного жира( вес 63, рост 163, а талия 93!!!).Где-то на втором ролике назвала Вас ,,словоплетом"(в хорошем смысле,- не терпелось услышать главное),но все равно приношу свои глубочайшие извинения !!! Сегодящий ролик меня покорил!!!ВЫ настолько глубоко проникли в человеческие похоти поедания ,что я получила ответы четкие на все мучащие меня вопросы.Для лучшего понимания надо познакомиться с новой для меня терминологией( метаболическая тарелка, метаболич. точка, метаболич.принцип и что-то еще)Огромнейшее ВАМспасибо за ВАШУ ГУМАННУЮ диетологию .Низкий ВАМ поклон.Здоровья ВАМ и ВАШЕЙсемье.

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  9 місяців тому +1

      На здоровье)

    • @nataliakondrashova7366
      @nataliakondrashova7366 4 місяці тому

      А я в конце июля 2024 обнаружила случайно!!! Как у вас результат на 31 июля 2024?

  • @agneta8645
    @agneta8645 Рік тому +296

    *Сергей Михайлович-такого замечательного диетолога я не устану благодарить🤗.Столько всего ценного и важного Вы нам дарите,таким опытом делитесь👍🏼💖.Я уважаю Вас за позитив,юмор,острый ум и доброту☺️.Пускай в мире будет больше таких людей,как ВЫ🕊👍🏼❣️❣️❣️*

  • @stkn8563
    @stkn8563 5 місяців тому +3

    Вы очень красивый и обоятельный мужчина!!! Не только приятно слушать, но и смотреть❤

  • @НатальяБырева
    @НатальяБырева Рік тому +48

    Миллион лайков.👍 Сергей Михайлович лучший друг женщин, он делает их счастливыми и это здорово спасибо.👏🫶

  • @ЕленаМацютина
    @ЕленаМацютина Рік тому +18

    Какой увлеченный,позитивный и остроумный доктор! Замечательный ролик,спасибо большое. Попробую послушаться советов,хотя не верю в свой успех.

  • @sova6670
    @sova6670 Рік тому +58

    Ваши лекции Всегда- дорогого стоят!

  • @agneta8645
    @agneta8645 Рік тому +126

    *Сергей Михайлович-благодарю Вас за такт,терпение и труд💪.Вы корректно наставляете нас на верный путь,когда в уме смятение,протягиваете руку☺️.Вы невероятный человек,который мотивирует,придаёт сил,дарит спокойствие и уверенность🤗❄️🥇👨🏼‍⚕️❤️*

  • @НатальяПавлычева-ш1е

    Сергей М. Вы просто чудо!!! Слушала не отрываясь!!! Вы искусный оратрр !!!! А главное чувствуется ваша искренняя заинтересованность за всех кто нуждается в вашей помощи. Буду и дальше слушать вас , чтобы ещё лучше понять что и как делать!!!

  • @lanaromanova4027
    @lanaromanova4027 Рік тому +52

    Какой же Вы красивый ЧЕЛОВЕК и ПРОФЕССИОНАЛ! Восхищению нет предела! Благодарю!🙏❤

  • @АлмагульКуанышбаева-р3я

    ,, Нажрусь уж в последний раз!'' - думаю, так было у всех и не раз!

  • @ЛюдмилаЖильцова-ь6г

    Как приятно смотреть на такого стройного и здорового врача,поэтому веришь ему,в отличие от его коллег,сидящих на 2х стульях...

  • @chips2584
    @chips2584 Рік тому +24

    Сергей, Вы просто уникальный юморист!) За Вами хоть записывай шутки) Очень приятно Вас слушать!)

  • @rickikicki2875
    @rickikicki2875 Рік тому +49

    обожаю, как и человек и деетолог просто непревзойдённый 🤩

  • @СветланаЛукина-л2р

    Сергей Михайлович, вы - лучший! Слушаю вас все свободное время. За месяц похудела на 7.2 кг. До идеального веса - 23 кг. Но с вашей методикой никаких сомнений, что дойду до цели. Всю жизнь борюсь с лишним весом - голодание по Брегу, кето и другие диеты. Где же вы были раньше? Как все ясно. просто и максимально действенно. Моя бы воля - дала бы вам нобелевскую премию по медицине. Желаю вам здоровья, чтобы хватило сил на избавление все большего количества людей от лишнего веса. Низий вам поклон!

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  Рік тому +6

      На здоровье Светлана)

    • @dcpersonale2112
      @dcpersonale2112 Рік тому +1

      Скажите пожалуйста , вы купили программу ? Или просто по эфирам все поняли ?

    • @СветланаЛукина-л2р
      @СветланаЛукина-л2р Рік тому +11

      @@dcpersonale2112 Слушаю эфиры. Мне пока все понятно. Если будут проблемы с уходом веса или фиксации -запишусь на месячную программу. В процессе похудения мне очень помогают нарезки и заготовки - нарезаю заранее дня на 3-4 овощной салат и фруктовый, а белок - в основном куринная грудка или рыба. И главное, я люблю считать калорийность и все данные заполнять в программе samsung health - для меня это как захватывающая компьютерная игра.

    • @АннаСальникова-ъ3я
      @АннаСальникова-ъ3я Рік тому +24

      Как можно нарезать овощи и фрукты на 4 дня??? Они текут и вянут🤷‍♀️🙈

    • @СветланаЛукина-л2р
      @СветланаЛукина-л2р Рік тому +6

      @@АннаСальникова-ъ3я очень замечательно! Заправляю соком половины лимона и немного меда, получается такое полуваренье, в герметичный контейнер и холодильник, по 100 -150 гр в каждую сладкую точку, особенно люблю есть с нулевым творогом👍

  • @МаликаБлимова
    @МаликаБлимова 9 місяців тому +5

    Здравствуйте Так легко и так хорошо рассказываете .

  • @ЛарисаКрушицкая
    @ЛарисаКрушицкая Рік тому +14

    Спасибо Вам за неравнодушие!!! Очень просто, доходчиво!!! С вами интересно!!!

  • @lucypolischook8093
    @lucypolischook8093 Рік тому +9

    Сергей Михайлович ! Перл. « родилась под жирной звездой» смеялась 😂❤❤❤

  • @СветланаЗолотухина-р2в

    Сергей Михайлович спасибо вам большое! С Новым годом Рождеством! Спасибо большое за ваш энтузиазм! Хочется,как сказал классик ,,Задрав штаны бежать за комсомолом!,,Ух!!! Да будет так!👍

  • @ТатьянаРожина-о7т

    Сергей Михайлович, по вашей методике скинула 17 кг, за новогодние набрала 1 кг, но уже снова в строю)) завтра супруг ко мне присоединяется! Эфир смотрели вместе, сидел улыбался и молчал) сейчас готовлю ему грудку на гриле, он согласен!))) Спасибо вам огромное!!! Крепкого здоровья!!!

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  Рік тому +17

      Ваш диетолог вами гордится)

    • @natanova-1314
      @natanova-1314 Рік тому +4

      @@Dr.Oblozhko
      Ваша методика работает даже «пугая рыбу» и без ежедневного взвешивания.
      Главное не срываться.

    • @МаринаВасиленко-к8й
      @МаринаВасиленко-к8й 11 місяців тому

      Где взять "листочек" питания о котором вы говорите? Хочу попробовать свои силы...

  • @user-cl5xk4mv9q
    @user-cl5xk4mv9q Рік тому +24

    Лучший, самый умный, добрый, с чувством юмора! И компетентный! Спасибо! Вы нам очень нужны!

  • @innafedorova7675
    @innafedorova7675 Рік тому +21

    Очень интересно слушать доктора! Информация выдаётся легко, доступно, весело, с юмором, в общем слушать одно удовольствие, прям часами можно слушать и не надоест. Ни капли занудства и без нужных нравоучений! Просто восторг! Спасибо! За рецепт киселя на псиллиуме отдельное спасибо, для меня это прям открытие, давно так не радовалась рецептам!

  • @myworld354
    @myworld354 Рік тому +56

    "Ощущение колокольчика, когда ты немножечко болтаешься в собственных одеждах", крылатая фраза от Сергея Михайловича, для всех начинающих Путешествие в Мир Стройности! Запомните...и стремитесь! Обложковцы меня поддержат - если вам грустно, вес без движения, но вы все делаете ежедневно и правильно - найдите прошлые одежды, примерьте на себя - Радость и Гордость вам обеспечены!✨💃✨❣️

  • @אלנהפלקוביץ
    @אלנהפלקוביץ 9 місяців тому +3

    Я попробовала "кисель", с клетчаткой ! Очень вкусно, товарищи!!! Только мне лень мыть потом и шейкер, и блендер, делаю его в блендере

  • @ОльгаТамонова
    @ОльгаТамонова Рік тому +67

    Сергей Михайлович! Спасибо за Ваши эфиры, за Ваш труд, за умение доказать человеку отсутствие ценности в куске пищи с диким колличеством каллорий. Ведь торт, стоящий на полке магазина - это не произведение искусства, это подделка, сварганенная впопыхах, с нарушением этики, морали и технологии. А ещё он может стать последним приёмом пищи в этой жизни. Такая вот грустная философия. Спасибо за то, что заставляете копаться в себе. Спасибо за Ваши эфиры, за то, что я поверила в себя, что пересмотрела свои предпочтения, и в еде, конечно же тоже. Спасибо за потрясащие, добрые слова, сказанные лично мне. У меня получится, а если что-то пойдёт не так, по земле ходит умный, талантливый доктор, великолепно владеющий своим ремеслом.

    • @ТатьянаПанова-у3п
      @ТатьянаПанова-у3п Рік тому +1

      Ольга,а какую программу Вы выбрали,что-то я запуталась.Если есть минутка,напишите свой путь несколькими словами,очень много неверных действий с моей стороны,а у Вас уже есть какой-то пройденный этап.Пожалуйста.И Всех Вам благ.

  • @vladgra8554
    @vladgra8554 Рік тому +28

    Сергей Михайлович, спасибо Вам за Ваш труд и Вашу помощь нам тостеньким!

  • @НинаДолголевец
    @НинаДолголевец 3 місяці тому +1

    Я похудела в55лет на 20 кг.на эфирах С.М..очень рада этому.слушайте его советы.Они бесценны

  • @ЖаннаКононенко-е2р

    Доктор,вы чудо,столько сил вкладываете в свою работу, это такая редкость сейчас!!! Спасибо Вам!

  • @ЕленаСавенко-н9ю

    Доктор,Вы ПРЕЛЕСТЬ!!! Прекрасно мотивируете!!!!

  • @ЛюдмилаЧебан-у7ц
    @ЛюдмилаЧебан-у7ц Рік тому +12

    СЕРГЕЙ!!! ЧУДЕСА!!!! СЛУШАЛА И СЛЫШАЛА, ВАС С БОЛЬШИМИ УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!! ЭТО У ВАС ДАР ОТ БОГА!!!! СЛАВА БОГУ!!! УВЕРЕНА ЧТО БУДУ ХУДЕТЬ!!!!!

  • @ИринаС-э4ы
    @ИринаС-э4ы Рік тому +13

    Огромное спасибо, самый лучший доктор на свете!❤❤❤ постройнела по Вашим советам, живу стройной второй год, не устаю получать комплименты и ловить завистливые взгляды😀 Нагло набрала лишние 2 кг в Новогодние праздники, думаю что расправлюсь с ними в два счета по Вашим рекомендациям после такого мотивирующего эфира!!!🙃🙃🙃

  • @Svetlana_St77
    @Svetlana_St77 27 днів тому

    Поекрасная лекция, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ И НИЗКИЙ ПОКЛОН!!!!

  • @Мира-щ3о
    @Мира-щ3о 8 місяців тому +62

    Я умница🤌 Сама похудела на 40 кг.и продолжаю худеть в 58 лет💪😅 и всем того желаю 🤗

    • @СветикРим
      @СветикРим 8 місяців тому +9

      😊Вы правы, хвалить себя-это одно из направлений похудения, это любовь к себе❤ а любить жирное, распустившееся тело, просто верх идиотизма . Удачи Вам🌺

    • @СветаЗакора-ш9й
      @СветаЗакора-ш9й 7 місяців тому +1

      Вы - большая молодец ❤❤❤❤❤

    • @самкабогомола-е8ю
      @самкабогомола-е8ю 6 місяців тому +2

      Вы умница 🎉. Я тоже похудела сама на 27 кг.ото так приятно❤

    • @НаБеру
      @НаБеру 5 місяців тому

      Поменяйте скорость воспроизведения в настройках, и будете прослушивать запись быстрее

    • @helenshu3416
      @helenshu3416 5 місяців тому

      Как? Как Вы худеете?

  • @АннаАлександровнаИванова-й9ш

    "Ай да Пушкин! Ай да молодец!" - обожаю юмор Сергея Михайловича. Мне уже и не нужно худеть - 1,5 года с нормальным весом живу. А продолжаю смотреть всё равно:) Хорошее настроение на всю неделю)))

  • @lucypolischook8093
    @lucypolischook8093 Рік тому +5

    Сергей Михайлович! Вы Чудо ! Я смотрю ваши передачи и это приносит радость! Я перешла на метаболическое питание по секрету мне больше 80+ и у меня за полторы недели минус 6 кг Спасибо!

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  Рік тому +1

      Вы молодец, но не торопитесь) Возможно вы слишком занижаете калорийность

  • @zimazima3641
    @zimazima3641 10 місяців тому +2

    Потрясающее чувство юмора, слушаешь и смеешься)))) и худеть только от этого😂

  • @ИренаБлизнюк
    @ИренаБлизнюк Рік тому +10

    Спасибо за хороую информацию.ясбросила за месяц 7 кг.

  • @bookkeeper55
    @bookkeeper55 5 місяців тому

    Спасибо огромное за Ваш труд и Ваши знания . Это чудо!

  • @ВераЖук-ь4ц
    @ВераЖук-ь4ц Рік тому +9

    Спасибо Вам большое! Наела я ооочень много лишних килограммов. Очень хочу вернуть себя в форму

  • @sevinjrustamova2782
    @sevinjrustamova2782 Рік тому +45

    Спасибо большое за видео! Благодаря вам, я похудела на 5.5 кг. Сейчас мой вес 63.5 кг вес стоит, хочу вернуть мой вес 58. Думаю начать разгрузочный день. Мой индекс массы тела 65.6, но меня этот вес не устраивает, буду стараться ещё. Доктор, я иногда просто смотрю ваши выпуски для поднятия настроения! Спасибо!

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  Рік тому +5

      На здоровье)

    • @Здоровьенавсегда-е5у
      @Здоровьенавсегда-е5у Рік тому +2

      Сейчас можете есть,все что хотите,но со специальн клетчаткой,которая выводит все вредные,и лишние шлаки,и вес всегда в норме будет,а лишний сам уйдет.Если нужно только,тогда пишите.Через 10 дней уже отеки сходят

    • @sevinjrustamova2782
      @sevinjrustamova2782 Рік тому +5

      @@Здоровьенавсегда-е5у спасибо большое за совет! А какую специальную клетчатку вы бы посоветовали?

    • @vikani2897
      @vikani2897 Рік тому +2

      @@Здоровьенавсегда-е5у тоже интересно про клетчатку

    • @Здоровьенавсегда-е5у
      @Здоровьенавсегда-е5у Рік тому

      @@sevinjrustamova2782 Найдите номер вацапа под видео у меня.Я советы не даю,а конкретнпя информац ,которая решает все ваши вопросы по здоровью впервые в жизни.

  • @ИннаБабенко-с7х
    @ИннаБабенко-с7х Рік тому +6

    Приятно вас слушать, полезно и весело)

  • @vspring6264
    @vspring6264 9 місяців тому

    Работает! Работает! Всё хорошо работает, только нужно следовать рекомендациям и просто вести здоровый образ жизни. Я сбросила 15, а потом снова ( 4й раз) COVID, и сильный стресс, набрала 7 кг, сейчас снова буду придерживаться рекомендаций Сергея Михайловича. Он все правильно говорит. А ещё одна хорошая мысль : кто-то пишет - что он много говорит - так это ещё один плюс - больше слушай меньше ешь! 😅🎉

  • @yuliyashilova1299
    @yuliyashilova1299 Рік тому +63

    Вы лукавите, Сергей Михайлович. Ни один год слежу за Вашим творчеством: Вы единственный диетолог, в комментариях к постам которого нет ни одного отрицательного (плохого) отзыва. Это много о чем говорит. Вы супер!!! От души!!! 🎉

  • @TOTO-2023
    @TOTO-2023 Рік тому +24

    Какой же Вы классный! Спасибо Вам, дорогой доктор!

  • @ТатьянаНиколаева-л9ш

    Здравствуйте, Сергей Михайлович! Поздравляю с Новым Годом! Желаю здоровья, счастья, мира и радости! "Стройное радио" стало для меня приятным новогодним подарком и открытием года. Уверена, мне с вами по пути.

  • @YulyaSeledinova
    @YulyaSeledinova 7 місяців тому +3

    Я начинала есть 5 раз в день, сейчас ем три раза в день,без перекусов.И мне комфортно.В каждый приём добавляю белок и голода нет вообще,на сладкое не тянет .С утра позволяю сейчас грамм 30-50 сладкой выпечки, после Пасхи осталась))) За два месяца у меня минус 6 кг.

  • @weisservogelglazovasantann3932

    Спасибо за юмор, где-то себя узнала. 🤣 Хорошая лекция. 👍☘️

  • @ГалинаГусенкова-г3т

    Спасибо за труд 🙏🙏🙏

  • @sofia-tm8de
    @sofia-tm8de Рік тому +6

    Здравствуйте, я открала ютуб и вдруг вижу это видео, это знак !!!! Я долго думала с чего начать и вот видемо вселенная послала мне вас ❤️

  • @svetlanajensha7221
    @svetlanajensha7221 Рік тому +13

    Спасибо, доктор, за такое ясное и профессиональное объяснение 🎉🎉🎉

  • @ИринаКипке-д2в
    @ИринаКипке-д2в Рік тому +24

    СМ, я хочу очередной раз Вас поблагодарить за то, что Вы Человек в полном смысле этого слова, несущий в этом мире свою благородную миссию .... Дай Бог вам здоровья, успехов , новых идей, счастья, любви, и , всего самого доброго и хорошего!!!

    • @elviraspeck1310
      @elviraspeck1310 Рік тому +1

      Слушала и не поняла, что вообще надо есть.

  • @ОльгаСытник-ф5у
    @ОльгаСытник-ф5у 9 місяців тому

    Спасибо большое .Этот ролик для меня!!!Есть над чем работать

  • @ТаняМаксимова-ю6ф

    Сергей Михайлович! Очень много полезного с таким юмором и доскональностью !!!! Спасибо . Я ваша !!!!!😂😂😂

  • @ИринкаИринка-у9к
    @ИринкаИринка-у9к Рік тому +36

    Уже год с вами, спасибо! Всё понятно, главное слушать, слышать и выполнять. Когда что то не получается, включаю и слушаю, могу по несколько раз. Я удивляюсь людям которые пишут, что им не понятно, тут просто всё разжеванно и в рот положено, только проглотить.

    • @ИринаТрубина-х5л
      @ИринаТрубина-х5л Рік тому

      ССЫЛАЯСЬ ФЧ

    • @yamusatik9804
      @yamusatik9804 Рік тому

      чему удивляться? 🤷🏼‍♀️ все люди разные, с разными способностями.

  • @larisakarpinska2960
    @larisakarpinska2960 Рік тому +4

    Спасибо. Интересно очень. Приятно вас слушать

  • @lisalisauk
    @lisalisauk Рік тому +14

    Спасибо'Доктор'за мотивацию💥💯🤝

  • @ЛарисаСокол-ю4ь
    @ЛарисаСокол-ю4ь 11 місяців тому +3

    Полезный эфир!Спасибо

  • @НатальяБарковская-н4ш
    @НатальяБарковская-н4ш 9 місяців тому

    Здравствуйте. Вы профессионал. Лекцию грамотно построили. Интересно. Слушаю с удовольствием.

  • @Ирина-у9д1ц
    @Ирина-у9д1ц Рік тому +22

    Счастья в Новом Году !

  • @ЛюдмилаБрюм
    @ЛюдмилаБрюм 10 місяців тому +1

    Добрый день, Сергей Михайлович, сегодня впервые вас открыла, спасибо, слушать интересно, узнала много нового, но очень вас прошу сделать свои лекции покороче, просто нет времени-то физические

  • @МаринаЮкаева-б6у

    Спасибо за полезные советы и мотивацию.

  • @lianadanelian6201
    @lianadanelian6201 Рік тому +2

    Дорогой Сергей Михайлович, 2 года назад я начала худеть на Вашей програме, за полгода сбросила 26 кг, муж присоединился позже и мы вдвоем одолели минус 18 ( он)и минус 30 кг(я). Вы- лучший. Я благодарю судьбу, за то, что привела меня по чистой случайности на Ваш канал. Через несколько дней, я уставшая от диет и успешно набравшая 7 кг на интервальном голодании, поняла, что Ваша программа- для меня. Как врач могу подписаться под каждым Вашим словом. Я думаю, что тот факт что Вы психотерапевт, ставит Вас выше всех коллег, которые занимаются диетологией, не учитывая психотипа людей. Мотивации и дыхательные упражнения помогали мне не раз в трудную минуту. Вес держим уже 1,5 года. Низкий поклон. Спасибо Вам за Ваш труд. Лиана.

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  Рік тому +1

      Вы молодец и на верном пути. Спасибо за теплые слова)

  • @anna_makhaeva
    @anna_makhaeva Рік тому +17

    Счастлива войти в Новый год с вашими видео ❤

  • @ОляАбдуллина-ъ9х
    @ОляАбдуллина-ъ9х 10 місяців тому

    Обожаю его юмор,он так вписывается. Так всё четко и ясно и доходчиво. Матевировали, спасибо🙏💕

    • @HildegardaRage
      @HildegardaRage 10 місяців тому

      Блин, ну мОтИвировали! Мотив, не матев же. Фейспалм. Великий и могучий. Кровь из глаз.

  • @ТатьянаКоновалова-в2б
    @ТатьянаКоновалова-в2б 10 місяців тому +2

    Мы едим в промышленных масштабах😂! Спасибо Доктор посмеялась от души!

  • @olenadavydenko9415
    @olenadavydenko9415 Рік тому +2

    Благодарю, очень интересно и все понятно.

  • @valentinal4917
    @valentinal4917 Рік тому +11

    Сергей Михайлович, вы моё вознаграждение. И не только моё. Благодарю вас за прекрасные советы, за внимание и заботу. Когда холодно, предпочитаю танцевать. Да здравствует стройность и молодость.!!!

  • @МанонНавои
    @МанонНавои 9 місяців тому +4

    Получила наслаждение от скучной темы🎉
    Эти добрые, побуждающие, веселые фразы дорогого стоят.
    Спасибо, доктор, за работу профессиональную и сердечную❤🎉

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  9 місяців тому +1

      На здоровье)

  • @АнастасияСычева-с3и

    Обязательно лайк и подписка! Очень много нового для себя открыла! Спасибо

  • @Словениясегодня

    21.15🤣🤣🤣 нажрусь
    помру счастливой!😍
    Доктор, Вы гений!!!💥💥💥

  • @TaniMerkuri
    @TaniMerkuri Рік тому +6

    Добрый вечер.
    Спасибо за вашу работу над красотой женской половины человечества.
    Вы так воодушевляете и даёте уверенность !!!!

  • @ГульнараВахитова-г6н

    Спасибо вам за вашу работу

  • @ЛюбовьЗаикина-н8н

    Восхитительно. Спасибо!

  • @ИренаБлизнюк
    @ИренаБлизнюк Рік тому +7

    Спасибо доктору.правдо очень поздно. Но думаю немного похудею.мне 70лет.я уже за месяц похудела на 7кг.научилась правильно питацца.мне стало легче.

    • @agneta8645
      @agneta8645 Рік тому +6

      *Никогда не поздно☺️...!Как сказал бы наш любимый Сергей Михайлович «Вы на верном пути»🤗.Удачи🌹*

    • @ЗинаидаПанова-о7р
      @ЗинаидаПанова-о7р Рік тому +1

      Питаться!!!

  • @myworld354
    @myworld354 Рік тому +24

    Спасибо, Дорогой Доктор, за прекрасное, мотивационное, начало 2023!!!
    Мой Итог после новогоднего стола и последующей, праздничной недели - минус!
    Благодаря Вам, вашей замечательной методике, программе и поддержке!
    Хотите похудеть легко и сохранить свой вес на долгие годы? Обращайтесь к лучшим специалистам, вам помогут, проверено! 💃✨👌❣️

  • @ВераАлександрова-ф1ъ
    @ВераАлександрова-ф1ъ 9 місяців тому

    В Сургуте -2.я так рада,что попала на ваш сайт вчера,много смотрела о похудании,а вот ваша школа-жто то,что надо Спасибо вам

  • @ЛюдмилаШлыкова-ц1щ

    Как я люблю ваши эфиры!
    Как хорошо,что вас слушала и выполняла все поучения
    Третий Новый Год!
    Встречаю стройной!
    Спасибо Доктор Обложко!
    Родился внук!
    Поняла,что ваш труд гениален!
    Каждый раз,собирая тарелку,
    Вспоминаю ВАС и автоматически
    Ем всё,но по метоболическому принципу,
    Вес стоит!!! Вы Гений! Спасибо

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  Рік тому +3

      Вы молодец и вообще красавица)

  • @ЕвгенияШаравина-ъ8щ

    Какой же Вы клевый!!!!!!

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  Рік тому +5

      С вами трудно спорить)))

  • @ЮляО-у9ь
    @ЮляО-у9ь Рік тому +4

    Концепция розового жира - это песня, спасибо, Сергей Михайлович!

  • @НадеждаПопова-ф9й

    Блестяще!!! Узнала много нового!!!

  • @ИннаМайер-ы3ц
    @ИннаМайер-ы3ц Рік тому +4

    как же вы нас понимаете, спасибо

  • @НатальяГвоздикова-ш3е
    @НатальяГвоздикова-ш3е 10 місяців тому +1

    Ваш позитив подзадоривает.

  • @ЮлияТолченова-л5ч

    Выпустите кулинарную книгу с Вашими рецептами.

  • @אלנהפלקוביץ
    @אלנהפלקוביץ 9 місяців тому +2

    О, так бросала курить! Договаривалась с собой, говорила: если ты, мой организм, сильно захочешь курить - я покурю! Не волнуйся, организм! Только будь честен - если вкус будет паршивый у сигареты, то зачем? И организм требовал, и я закуривала, но первая сигарета была очень невкусная! Так и бросила, за 3 месяца. И.... как раз наступила менопауза, климакс и т.д. Потолстела моментально ! Через несколько лет взяла себя в руки, пошла в группу худеющих, и похудела! Сейчас прибавила пару кг, буду метаболически худеть. Правда, ем 1-2 раза в день, поэтому худею дольше чем обложковцы

  • @taelerina7361
    @taelerina7361 Рік тому +27

    Весь мой опыт показывает только одно: исключить мучное и алкоголь, уменьшить сладкое и двигаться, двигаться, двигаться. Если хотите вкусно кушать и жить полноценно

  • @ЛилиТ-в1ы
    @ЛилиТ-в1ы Рік тому +2

    Молодцы худейте.На том свете меня не накормят ,я по тихоньку буду есть что хочется.

  • @Татьяна-х5й9б
    @Татьяна-х5й9б Рік тому +9

    Как приятно вас слушать! Очень люблю таких людей! Спасибо вам за работу!🙌👌

  • @svetlanad8356
    @svetlanad8356 Рік тому +1

    Какой хорошенький специалист

  • @ИренаБлизнюк
    @ИренаБлизнюк Рік тому +3

    Спасибо большое доктору,я научилась есть правильно.вес очень большой на рост 156см.87кг.правда мне 70лет.но со средины декабря я сбросила до 81кг.100г.и теперь стараюсь.главное стало легче.одно время очень хотелось поесть.но правильно составлять блюдо, мне хватает 4раза поесть.наедаюсь.правда талия не уменьшается.

    • @natanova-1314
      @natanova-1314 Рік тому +1

      Это всё индивидуально( талия)

  • @jwanam
    @jwanam 5 місяців тому

    Какой прекрасный юмор ❤

  • @ольгабаукина-ю4ф
    @ольгабаукина-ю4ф Рік тому +17

    Даже если не похудею много. Мотивационная беседа прекрасна! Буду слушать! Вы умеете мотивировать. Моей маме 78, понравился диалог Моисея Абрамыча и Розы. Можно больше таких примеров!

    • @Dr.Oblozhko
      @Dr.Oblozhko  Рік тому +4

      Передайте вашей маме, что мне было приятно что ей понравилось) Так же решительно следуйте правильному питанию)

    • @Svetlana_St77
      @Svetlana_St77 27 днів тому

      Соломон Маркович!)))))

    • @ElviraPede-nz4zc
      @ElviraPede-nz4zc 5 днів тому

      😊🫠👍🏻​@@Dr.Oblozhko

  • @tatjanascholl1789
    @tatjanascholl1789 10 місяців тому

    Bы очень хороший мотиватор! Слушая вас можно быстро похудеть даже ничего делать не надо. 😅

  • @nataliawedel5543
    @nataliawedel5543 Рік тому +3

    Вы очень классный!!весёлый!Дай Бог вам здоровья 😊❤Блин,а. У меня талия 90 см при росте 175 и возрасте 47 лет 😢😅,хотелось бы 80.и точно,с возрастом талия вверх ползёт 😂

  • @СветланаЦ-й7ш
    @СветланаЦ-й7ш Рік тому +25

    Идеальный ролик ! Как психолог и диетолог классно сработал ! Спасибо , док ! Очень надо к Вам 😊

    • @Здоровьенавсегда-е5у
      @Здоровьенавсегда-е5у Рік тому

      Сейчас можете есть,все что хотите,но со специальн клетчаткой,которая выводит все вредные,и лишние шлаки,и вес всегда в норме будет,а лишний сам уйдет.Если нужно только,тогда пишите.Через 10 дней уже отеки сходят

    • @nataliamaslowski2783
      @nataliamaslowski2783 Рік тому +1

      @@Здоровьенавсегда-е5у что за специальная клетчатка?

  • @АйжамалСамибаева-о5е

    Сергей Михайлович вы молодец спасибо вам что так от душы обьясняете покажите недельный рецеп пожалуста я не понемаю этих калорий

  • @olgavitt6970
    @olgavitt6970 4 місяці тому

    Шикарная речь😂,насмеялась ...слушала с удовольствием

  • @yelizavetagabichvadze9932
    @yelizavetagabichvadze9932 Рік тому +3

    Сергей Михайлович! Я недавно увидела ваши уроки. Это очень интересно. Внуку 13 лет, много лишнего веса. Наконец то решил похудеть. Очень много еды, которую он не кушает. С ним тяжело. Скажите, вы не даёте индивидуальную консультацию? Было бы важно , если бы он вас услышал . Уже неделю мы на диете. Сбросил 4 паунда, но к отцу недели набрал 2.

  • @СветланаГасюкова-й4г
    @СветланаГасюкова-й4г 11 місяців тому

    Спасибо за ролик автору! И комментаторам за полезные советы. Хочется все записывать, хотя... почему нет - пожалуй, выпишу самое ценное!❤

  • @ОльгаЦуканова-к4о

    Мне 64 года,рост 152,вес 120 кг был в 20 ноября 2021г.Послушала Сергея ,очень понравилось тем,что не голодно т к. есть мясо и я решилась + кардио ходьба дома.
    За 4 месяца скинула 20кг,а потом и ещё (но это инфакт)т е.99,5 было,с апреля всё бросила и набрала 5кг и никак себя не могу настроить,но сегодня услышив от Сергея,про Ангела,👍👍👍 думаю решусь.