YOGA débutant - 30 minutes - Programme débutant - #4

Hello à tous,
On continue avec une variation de la position du triangle pour toujours mieux ressentir la posture dans le corps.
Et on rajoute une nouvelle posture : le guerrier I.
Virabhadrasana I, ou le guerrier I, développe l’endurance et améliore le sens de l’équilibre. On va déjà le faire une première fois contre le mur.
Matériels : 1 mur, 1 chaise, 1 couverture ou 1 coussin
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