Правильна підготовка до бігу | Коли і як робити СБВ | Спеціальні бігові вправи
Вставка
- Опубліковано 20 кві 2024
- Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
/ runforfun_ua patreon
/ @runforfun-ua youtube
buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee
Платформи де можна нас cлухати 🔊
podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify
megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo
podcasts.apple.com/us/podcast... apple music
Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 t.me/runforfun_ua
Instagram / runforfun_ua
Tik-Tok / runforfun_ua
Facebook / runforfunua
Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤ / romakokoruz
Instagram Костянтина ➤ / kostiantynkoliada
Instagram Наді ➤ / nadiia.staretska
Instagram Тараса ➤ / _nonek
_________________________________
#біг #спорт #runforfun #running #бігзарадизадоволення - Спорт
я всі вправи виконую , мені всі вони заходять добре😊
Добрий день, зробіть відео про спортивні добавки, коли, скільки, як пити і які, якщо можна!
Вітаємо)
Ми постараємось зняти для вас таке відео!
Це все індивідуально, спочатку йдіть здайте аналізи
дякую! класне відео :)
Круте відео як завжди🎉 ви всі класні🤝🏃🏃
Дякуємо!)
3:20 СБВ
Бігав 2 місяці, тепер коли біжу чомусь виникає сильна біль у гомілках і нога терпнн. З чим це пов'язано?
Добрий день)
Причин може бути багато, сходіть спочатку на УЗД обстеження, щоб переконатись що там немає структурних змін і почніть працювати з фізичним терапевтом)
Швидко відновитись вам, та встановити ще не одне особисте досягнення в цьому змагальному сезоні!
Цікава тема. Я дійшов до дистанції 20км на довгій пробіжці і якщо на менших дистанціях було просто втома, то зараз під кінець дистанції литки (м'язи) ниють і майже болять і стають важкими. Яких вправ мені не вистачає ? Силових чи може таких, як ви показали? Ніби дійшов до плато і тепер важко уявити як можливе подальше збільшення відстаней.
Ви використовуєте біговий вузол? Які його переваги?
Вітаємо)
Поясніть що це таке?
@@runforfun-ua Типу якось по особливому зав'язують шнурки, чи такого нема?😀