3 Dicas de Exercícios para Reeducação da Postura!
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- Опубліковано 12 тра 2016
- Você utiliza coletes ou cintas para corrigir postura?
Neste vídeo apresento 3 dicas fundamentais para reeducar a postura. Coloque estes conceitos no seu dia a dia e obtenha um alívio das dores e tensões na coluna.
Caramba. Adorei, primeira vez na vida que fiquei com a postura correta sem me sentir um robô! kkkkk
Obrigada!
Que maravilha Gisele! Fico muito feliz!!
Verdade Gisele, funciona mesmo
Hum gata boto fé
Adorei vou botar em prática
Deu certo mesmo???????
Cada vez mais fico consciente de que se você quer resolver uma coisa é melhor ouvir alguém que sabe do que fala. ♥ Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos!
Perfeito nada substitui o exercício! Finalmente uma fisioterapeuta falando o certo.
Prof. C. Eduardo Pinheiro Especialista em biomecânica de saúde e esporto
Verdade o que disse, e querendo ou não a postura errada atinge até a forma de andar.
Sempre colocava os ombros pra trás quando alguém reclamava da minha postura 😄😄
Gostei das dicas... já estou colocando em prática ;)
Ótimo, Luciane! Que ótimo! Fico feliz, aprender e colocar em prática na hora. Corrigir a postura de forma dinâmica e natural. Um abraço e obrigada por seu comentário.
Oi Luciene! Maravilha! Continue! Os cuidados com a coluna podem ser muito simples, basta termos disciplina. Obrigada pela sua presença aqui no canal. Um abraço, Cris.
Cristiane Lage Fisioterapeuta Dr acabei de me inscrever em seu canal me ajuda tenho 26 anos e dois desvios na coluna e acredito que o segundo foi ocasionado justamente pelo o que a senhora falou eu sempre tentava organizar minha postura colocando os ombros para trás nossa não aguentava tanta dor todas as vezes que fico menstruada sinto forte dor na coluna e agora não sei se tenho lordose e início de escoliose .Seu video foi muito útil estou começando a ver os demais pra ver melhor oq tenho obrigado Deus te abençoe.
Muitooo obrigadaaa pelo vídeo estou lutando pra arrumar a postura, meus ombros ficam muito caídos me sinto muito estranha eu estava me machucando jogando o ombro pra trás toda hora agora estou sentindo um alívio, muito obrigada vou conseguir em nome de Jesus❤❤
Excelente! Obrigado!
Um achado na internet, eu tentava corrigir a postura e ficava com as costas doendo.
Gostei muito das dicas, muito obrigada já estou compartilhando.
Gostei é muito mais natural e eficiente
Gostei muito bom
Excelente vídeo!
É mesmo !! Verdade!! Belo vídeo precisando dessa dica!!
muito bom mesmo parabéns 😘
sou grato Cristiane Lage, gratidão mesmo me ajudou e muito
Comprei um colete. E tô me dando super bem
Que legal, muito prático.
Parabéns! Excelente profissional!!
Linda! Diosa! Gratidão pela sua linda contribuição com a Humanidade! Sos un ser de Luz! Acabei de conhecer seu canal mas já me auxiliaste muito na minha melhora! Gratidão novamente! ✨
Ok. Muito obrigada... Estou adorando os videos...parabens pelo trabalho, Drus te abençoe
o melhor vídeo de corrigir postura! A minha dúvida é: como ficar tanto tempo nessa mesma postura? eu sempre esqueço e volto para a minha postura de antes, com os ombros e o corpo voltado pra frente.
Olá Lu! A questão de ficar tanto tempo nesta postura virá de uma forma natural e inconsciente com o tempo de prática. Você ficará do jeito certo sem perceber. Por enquanto que está começando sempre que se lembrar, corrija e se mantenha o quanto conseguir sem se preocupar com o tempo. Isto já vai lhe ajudar demais, não só na correção da postura, mas também no relaxamento das tensões musculares e proteção da coluna cervical de possíveis lesões. Vale a pena cuidar! Um grande abraço para você e obrigada por seu comentário.
Amei as suas explicações quero fazer todos exercícios. Obrigada
Excelente! Parabéns!!!
Dicas preciosas. .. Vou adotar todas. .Parabéns 👏👏👏👏👏
Que mulher maravilhosa ,acabei de ver um vídeo que veio pra mim ,automaticamente eu já quis ver outro ,maravilhoso demais são essas dicas ,vc e mto profissional meus parabéns 👏👏👏
Grata dimais por me ensinar.
Amei o canal. Simplesmente Amei!
parabens ! simples e eficaz
amei a explicação me ajudou bastante.. obrigada bjs👏😘
Muito bom, já comecei agora mesmo e ja deu pra perceber que vai me ajudar muito nas dores que eu sinto, muito obrigado e parabéns pelo ótimo video.
Valeu Cristiane, já estou inscrito. Vc passa segurança e simpatia. Vou divulgar
obrigado .....Foi muito útil
Adorei, tudo o que preciso
Obrigado pelas dicas ..
Ótimo vídeo obrigada 🙏👍👏
Bacana Cristiane! Parece simples, mas ajuda muito! Obrigada!
Impossível ver o vídeo sem dar like e se inscrever. Parabéns !!!
Amei as dicas! 😘
Cris, parabéns pelo excelente trabalho, estou há 15 dias seguindo seus ensinamentos e posso dizer que já tenho sentido melhoras e grandes, muito obrigado
Você sabe tudo!
Muito bom 👏👏👏
Você é ótima, obrigada pelas dicas! Um beijo grande
Adorei as dicas, já estava pesquisando colete para comprar, mas agora vou usar as dicas, muito obrigado.
Amei as dicas tomara que dê certo porque já tenho 57anos e não consigo anda com a postura reta.
Boa dica. amei!!!
Tenho sofrido no meu dia a dia com a postura horrível que tenho (principalmente na dança) e amei suas dicas Dra.
Vou praticar já!
Muito obrigada lindona
Estou estudando agora porém vale a pena te dizer amei amei.............. demais.. Incrível
Ótimo seus conselhos
Otimas dicas de postura Cristiane.obr
Òtimas dicas Doutora Cristiane, quase comprei esses coletes que vemos por ai, agora vou por em prática suas técnicas.Obrigado por dedicar seu tempo para nos ensinar como tratar da nossa saúde...
Amei as dicas.
obrigado pelas suas dicas, parabéns
Gratidão beijos
Muito bom. Muito mais fácil do que eu imaginava.
Obrigado =D
Muito bom.
Tenho escoliose, esse video me ajudou muito, coisas simples que mudam tudo. Obrigada!!
Boa tarde parabéns pelo vídeo , muito bom, além de melhorar a postura , você consegue observar mais o que ta em sua volta, além de melhorar as dores na coluna, e olha que eu tenho escoliose, mas mesmo assim ta me ajudando bastante, faço Pilates também, abraços...
Muito bom!! Ganhou m+uma inscrita amei , como é bom ter acesso à internet, e ouvir maravilhosa dicas de fe uma super profissional, parabéns!!👏👏👏👏👏vou por em prática essa dicas, e ja compartilhei com minha nora!!
Muito bom seu canal.
Excelente vídeo
gostei muito
seus vídeos me ajudam muito.
Ta ajudando muito legal 👍
Adorei ! Simples e fácil !! O povo fala tanta coisa nos videos que a gnt não sabe o que faz.
Amei as dicas
sensacional.
Obrigada
valiosas dicas. grato
muito bom!
Gostei muito deus.abencoe você
Esse vídeo abriu meus olhos!!! Eu cometia o erro de jogar os ombros para trás e deixar o pescoço no mesmo lugar, obrigada pela correção!!! Agora entendo pq nunca conseguir manter a postura por muito tempo🙅. Já sou uma inscrita 😊😘
Excelente vídeo. Sinto dores terríveis nas costas e as x mais p baixo na coluna,fui ao ortopedista e ele disse q minha coluna tá ok,essas dores são posturais segundo ele..e tão bora seguir suas dicas e praticar exercícios físicos né q ao de melhorar com fé em Deus... muito obgda por seu vídeo,em muito me ajudou,seguirei suas dicas...
Sucesso a vc!... Valdirene
Só amei😍valeu pelas dicas.ganhou mais uma inscrita.
Muito obrigado, Doutora... Minhas três hérnias de disco também agradecem!
Gratidão Dra! fazia tudo errado já estava com muita dor na lombar
Grata!!!
Amei você demais ❤❤❤ minha postura estava tão feia, e justamente eu estava empurrando ombros pra trás e deixando pescoço pra frente 😂😂😂
vc salvou a minha vida vlw
Dicas ótimas
Ótimo video! eu tenho lordose mas um pouco de cifose então preciso fazer alguns exercicios mesmo! valeu.
Amei
Olá Cris já sou uma nova inscrita,nossa acompanhei fazendo com você,e que mudança na hora já da para ver a diferença,e assim não dá aquela dor nos ombros de tentar segurar a postura ...Grande beijo 😘
Ótimo vídeo
Nossa adorei essa dica da cabeça,eu tenho a postura errada e fico corcunda fiz a cabeça ir pra trás funcionou
Adorei!!!!! obrigada
Muito bom
Boa tarde Dr. Cristiane, obrigado por sua disponibilidade em ajudar as pessoas. Eu como quase todo mundo, puxa o ombro pra trás pra corrigir postura, nunca mais cometerei esse erro graças ao seu precioso ensino. Parabéns e continue esse importante trabalho! Um abraço.
Oi Christiane, gostei do seu vídeo! obrigado pelas dicas!
Que bom que gostou Rafael! Fico muito feliz!
Ótima!
Cris venho tendo dores horriveis na parte lombar dizem q é nervo ciatiaco comei a fazer os 3exercicios q vc ensinou em um video aonde tem aquele q coloca a perna em cima de um lugar ,depois de tanto remedio sem solução são esses exercicios q estão ajudando a diminuir as minhas dores estou melhorando Graças a Deus e ao seus exercicios
Colocar ATITUDE 👏👏👏 naturalmente 🙏🙏
ótimo!!! parabéns pelo canal.
Obrigada, Ana Carolina!
gostei do video é bem explicado
Que ótimo, Monica! Obrigada pelo seu comentário. Agora é colocar as dicas de postura em prática!
Melhor dica que vi até agora parabens !
Que bom que lhe ajudou, Claudio! Fico feliz!
Sim hoje é muito bom ter vcs profissionais que dedicam o tempo em ajudar no youtube. Isso não é fácil de fazer. demanda muito tempo. Parabéns pelo seu ótimo trabalho !
Bom dia Dra!! Amei seus vidios muito me ajudaram.Ficaria muito grata se puder mandar mais sobre pescoço de texto e Restruçao mandibula inferior. Abraço Zulmira.
Adorei suas dicas tenho sofrido muito com dores de cabeça, já estou ficando corcunda, ainda tem conserto? obrigada
Olá! obrigada pelas dicas!!! Sobre o lado...como tenho bebê estou com hábito de por ele de lado. Agora não faço mais. Tenho hérnia na lombar e postura horrível. Obrigada novamente pelas dicas😚
Muito obrigada pelas dicas, foram ótimas!😍 Estou com muita dor nas costas principal na região dos ombros e atrás do pescoço e creio que é por causa da minha postura. Quando tentava corrigir fazia exatamente como vc disse: jogava os ombros p trás. Só Jesus! 😂😂 Agora sei por onde começar. Obrigada!
Olá Cindy! que bom que conseguiu aproveitar o conteúdo e se sentir melhor. Este realmente é o objetivo. Continue se cuidando e obrigada pela sua presença no canal. Um abraço, Cris.
Ameii as dicas
Que bom Gabriella! Fico muito feliz!
Gostei vou por em prática mas as vezes esqueço
bem explicado gostei muito estou com 18 anos e sofrendo muitos nas costas lombar muito mesmo eu respiro profundamente e sinto uma dor bem forte na coluna direita no meio central estou tentando alinhar minha postura dia a dia tomare que de resultado pois oq me chamou a atenção foi a dor haha tenso obg pelo video like sub and favorited
Muito obrigado! Vou começar a fazer RPG por recomendação do ortopedista por causa de um início de bico de papagaio.