Diminua sua Corcunda no Pescoço Dormindo | Saúde Minuto
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Você já fez os diversos exercícios que eu ensino para a corcundinha no pescoço, já viu todos os vídeos sobre esse colombino e nada dele ir embora?
Talvez o problema seja a forma como você está dormindo, e nada melhor do que resolver um problema enquanto dorme, não é mesmo? Então vamos aprender de vez como o seu travesseiro e seu colchão podem estar interferindo na sua corcunda, e piorando a situação.
Mas nada melhor para postura, do que saber exatamente da onde está vindo a sua alteração, e ter exercícios específicos para resolvê-las, então não deixe de se inscrever no Manual da Postura: saudeminuto.co...
E para acessar a playlist com todos os vídeos que eu já fiz sobre esse tema, é só clicar aqui: • Corcunda no Pescoço
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/ patrícia andersen
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
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Vi o vídeo novo e vim correndo. Faz 1 mês que estou fazendo os seus exercícios e me policiando pra ficar com a postura alinhada. Agora levanto o celular a frente dos olhos para não ficar com a cabeça curvada ... Já vi melhoras pq não estou sentindo mais aquela dor e cansaço no pescoço. Meu sonho é fazer esse cupim sair do pescoço.
Ah quanto orgulho Luciana! Obrigada por acompanhar o canal com tanto carinho e parabéns pela dedicação!
Cupim 🤭
Também quero acabar com o meu 😁
Bons dias para todos!
😁
Eai, melhorou?
Funcionou!?
É normal sentir um pouco de dor nas costas? , quando eu começar a manter a postura correta
Olá 👋 Patrícia tudo bem? Eu durmo de lado ,e tenho dúvidas se estou em posição certa.
Estou começando a crer que vou me livrar dessa "deformação" que do nada apareceu em mim e me faz tão mal!..Vc é uma excelente profissional!..Vou começar seguir suas dicas!..
Melhorou?
Eu tenho 12 anos e tenho tbm essa corcunda no pescoço me sinto muito incomodada
Tenho um calombo no pescoço desde pequena, eu ficava mexendo no celular olhando pra baixo o tempo todo, aí nasceu esse negócio aqui e nunca mais saiu.. só cresce mais
Mano vc é muito perfeita DMS muito didática Gosto muito da Sua oratória ❤️❤️❤️😩
Muito obrigada pelas dicas! Será de grande valia. Tenho a corcundinha e uso dois travesseiros, um mais firme e um mais molinho. Tudo o que não pode, não é mesmo. Aos poucos tentarei fazer as alterações. Mais uma vez te agradeço.
Ótimas explicações!!!
Eu tenho Corcunda. E tá me ajudando muito, seus Vídeos. ☺ 🙌
Eu tenho isso desde criança mas de um ano pra trás aparenta ter crescido bastante, comecei a dormir sem travesseiro e acabei acostumando e acho bem confortável, mas não acho que teve diferença, foi certa esta mudança?
Nossa!!! rs eu costumo dormir de bruços com uma perna flexionada (acompanhando o rosto) e outra alinhada com o corpo, alterno os lados durante à noite...🤔😨
Boa noite , tenho esse problema do calombo abaixo do pescoço, só durmo de lado , me diga o qfaço p me livrar disso bjs
Você indicaria fazer lipoaspiração na corcunda?
Excelente 😊
Obrigada pela dicas
Muito obrigada pela dica
Patrícia adoro seus vídeos!
Muito obrigada 🙏
Seus vídeos tem me ajudado muito!
Likeeee pra você moça como eu disse seus vídeos são muito importantes pra mim tenhe me ajudado muito é o melhor canal bjs 😘😘👏👏👏
Obrigada pelo like!! 😊
Olá, sempre com explicações claras e diretas... obrigada, e para quem dorme de lado, qual o melhor tipo e altura de travesseiro, sei que o colchão influência, o meu é firme mas macio, e não consigo dormir com travesseiros moles e baixo, mas estou com muita dificuldade de encontrar o travesseiro ideal firme.
Oi Taiane, obrigada, fico feliz que goste dos conteúdos e explicações. Com relação ao travesseiro para quem dorme de lado, dá uma olhada no vídeo que eu fiz sobre travesseiros. Lá eu explico direitinho.
@
Oi doutora, fiquei com essa corcunda depois que tive meu filho, amamento ele até hoje, minha postura fica horrível. E durante o sono, a madrugada toda fico de lado para amamentar. Durante o dia arde, queima demais meu pescoço, ombro etc.. pode me ajudar?
Olha os outros vídeos que eu já fiz. Ensino alguns exercícios ali também. Fora isso, se você quiser uma orientação mais completa, tem o Manual da Postura: saudeminuto.com/manualdapostura Esse é o meu curso para entendimento, melhora e mudança de hábitos posturais. Qualquer duvida é só perguntar
Obrigada
Nossa durmo com dois travesseiros a muito tempo e o calombinho está grande. Obrigada pela explicação
Legal amei
Oi Patrícia seu canal é super educativo, preciso melhorar minha postura dos ombros caídos
Eu sofro desse problema, passei mais de vinte anos costurando, e além disso. ..mastigo muito mal, perdi todos os meus dentes ainda jovem, estou a ATM comprometida. Durante muito tempo usei prótese errada. Mais gostaria de saber se eu ainda tenho como recuperar minha postura, tenho 54 anos. Obrigada
Claro que tem como corrigir , se praticar exercícios e alongamentos específicos para o seu problema, no mínimo vai melhorar muito sua qualidade de vida. Comece a praticar um pouquinho a cada dia. Deus abençoe
@@wilsantos6499 Obrigado 🙏
Oi Marilene! Sempre dá pra fazer alguma coisa! A nossa idade não é um fator que dita como a nossa postura deve ou não ser. Tem vários outros vídeos aqui no canal com exemplo de exercícios que você pode experimentar. Mesmo que você não consiga sumir com ela, pode diminuir e evitar que ela aumente. E com certeza com a pratica de exercícios vai melhorar sua dor.
Boa noite eu reparei eu durmo de lado com o pescoço grudado no queixo totalmente curvado ☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️
Gosto muito de assitir TV com o triângulo como travesseiro, ele ajuda ou prejudica ?
O problema não é a calombo e sim a dores de nervoso q amontoa nesse local que automaticamente se ligam com ombros estrema mentem doloroso e rígido e pescoço fora do lugar af
Eu sinto muita dor
Oi Patrícia , durmo de lado e coloco uma almofada pequena entre as pernas, mas ultimamente ando com muitas dores entre as clavículas ,os alongamentos para a corcunda não estão resolvendo. E dói mais na hora de dormir , que não consigo achar uma posição confortável. Trabalho com costuras e agora ajudando cuidar de uma netinha de 4 meses bem gordinha,que está acabando com minhas costas! O que fazer? Obrigada! Bjosss 😘
AO
QOla81)@oqla91)@
L
Laoqqooq
A¶ql@O2)AM2 a
Boa noite , minha filha é autista tem 27anos e 1.80m de altura tem corcunda dolorida,a senhora pode ajudar
Não estou conseguindo me escrever no seu canal entra propaganda de venda de produtos e plano de saúde
Durmo em cama ortopedica , bem dura , sera que eu poderia dormir sem travesseiro pra melhorar essa corcund, ficar totalmente reta sabe
Beijamim minha corcunda tá grande como que eu faço para diminuir
Morro de vergonha dessa corcunda e está crescendo muito . Tenho 57 anos só uso blusa de manga pra camuflar um pouco. É possível diminuir mesmo estando grande a corcunda.?
Sim! Comece assistindo todos os vídeos desse canal sobre o assunto que você vai entender melhor!
Se eu dormir de lado?
Olá Patrícia tudo bem? Estou com o meu morrinho bem saltado 😂 aliada com a má postura os seios grandes sem sutiã podem ajudar a aumentar ou a continuar numa postura ruim? Ou é mito?
E para ver tv?
Meu marido acordava todos os dias com dor de cabeça,depois de muito tempo ele resolveu dormir apenas com 1 travesseiro (dormia com 2),e a dor de cabeça sumiu,não teve mais.
As vezes a gente não dá bola, mas são 8h por dia dormindo. Se o travesseiro não é o adequado, pode trazer muito desconforto mesmo. Fico feliz que ele conseguiu resolver o problema!
Eu durmo de lado coloco uma parte do travesseiro embaixo do pescoço é o único jeito pra não sentir dor
Vc desvendou o meu caso, eu obet isso dormindo 😓
Normalmente não é só isso, mas a postura na hora de dormir conta muito sim!
@ então pode ser na hora de mexer no cll ou na hora de estudar também
Você acha que Pilates ajuda a resolver o problema?
Também queria saber
Eu so consigo dormi de lado e da alguma coisa?
Tenho bico de papagaio qual é a posição certa de dormir ??
Durmo em posição fetal e acordo com o pescoço muito tenso. Qual a melhor posição para dormir Patrícia?
Tem um vídeo onde explico isso de forma bem detalhada, vale a pena buscar!
Eu durmonde lado com o braço em baixo do travesseiro.
Muito instrutivo. Só consigo dormir de lados e sem travesseiros. Isto melhora?
Tem muitos casos que melhora sim!
Qual travesseiro vc indica ?
Quero saber o melhor travesseiro uso muito alto
O que tiver a altura ideal pra você. Como cada pessoa tem peso, altura, e características diferentes não adianta eu dizer modelos x ou y. Tem que testar mesmo.
@ tem algum problema dormir sem travesseiro?
@@cordeiro5725 não.
Sinto muita dor tenho este calombo tem dias que tenho que fazer compressa de agua quente da impressao que esta tudo infecsionado muita dor
Durmo de lado
Eu durmo de lado. Tem problema?
Eu so fico no celular
E a posição das pernas é essa né?
Travesseiro de rolinho não é mais indicado?
Não sei o que você quer dizer com travesseiro de rolinho. Mas se for só como um rolinho de toalha por exemplo, não é, pois você precisa do suporte para cabeça toda
Boa noite, existe tratamento para corcunda depois de adulto?
Idade não dita sua postura. Mesmo que não suma, sempre dá pra fazer alguma coisa
Quiroprata
E pra quem dorme de ladooo