Ekmek (Gluten) Hiç Mi Yemeyelim? | Hangi Ekmeği Tüketmeliyiz?
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- Gluteni sınırlamak aslında gluteni kesmek anlamına gelmiyor. Bu videomda buğdayın yapısını sizler için anlatacağım, beyaz ekmek ile çavdarlı ekmelerin arasındaki farklardan ve etiketinde glutensiz yiyecek yazan besinlerin ne demek olduğundan da bahsedeceğim.
Hashimoto hastaları bana geldiği zamana onlara üç önemli şeyden bahsediyorum; Beslenme, vitamin mineral ve stres kontrolü. Beslenme için onlara hep söylediğim şey; gluteni sınırlayın! Tamamen kesin demiyorum sadece sınırlayın diyorum. Eğer kişi çölyak hastası ise tabi ki gluteni sıfırlamak zorundadır.
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil UA-cam kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdrye...
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil....
#yeşimerbil #ekmek #gluten
Prof. Dr. Yeşim Erbil UA-cam kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Anlatma şekliniz okadar doğal ve samimi ki sanki abla gibi öğüt veriyor hissi veriyorsunuz. Çok teşekkürler 🌹
Tam da gluteni tamamen kesmişken ilaç gibi geldi bu bilgiler 😊🙏
Kesmişken kes bence.. :)
Glutenin bize ne kdr zarar verdiğini sizinle konuştuktan sonra anladım sevgili hocam inatçı baş ağrılarım bile glutendenmiş, sınırlayın demiştiniz aynen öyle yaptım ve hayatımda çok şey değişti bazan kendimi tutamayıp abarttığımda halsizlik baş ağrısı vsvs ile hemen kendini gösteriyor.Paylaştığınız bilgilerinizle yaşam kalitemizi arttırdınız minnettarız can hocam 💜🙏🏻🧿
Çok tesekkurler keske butun endokrinciler sizin gibi olsa kitabınızı d aldım hashimatolunun halini anlayan tek doktorsunuz turkiyede
Merhaba sizden ricam Bende haşimato hastalığına yeni yakalandım iyotlu mu ıyotsuz mu kulçanacağım
@@yaseminugur1985 iyotlu
Çok aydınlattınız hocam, varolun💖
@@yaseminugur1985 mesajı yeni gördüm ben iyotsuz kullanıyorum iyotlu tuz daha da artırdı hatta ürtiker yaptı iyotsuz ilaç dozu düştü
Valla hocam kesinlikle ekmek miktarı azaltılarak kilo veriliyor diyet olmadan ben size geldiğimde 1,5 sene önce 58 kiloydum şimdi 50 kiloyum 🥰Sizi dinledikçe çok güzel şeyler öğreniyoruz ağzınıza emeklerinize sağlık Melek Hocam😍🍀
50 kilo olmak iyi bişey mi
diyet yaptınızmı bende hasimato hastasıyım kılom var göbek bölgemde hic veremiyorum
@@berke5013boyu kaç acaba
Takıntılı mısın acaba 58 kilo ideal
Bizim ülkemizin doktoru olduğunuz için gurur duyuyorum.iyiki varsınız sagolun .bir siz birde dr.mustafa atasoy takip ediyorum .
Harikasınız hocam, yulafa olan bakış açımı değiştirdiniz. Bazı hekimlerimiz yulafı da önermiyor. Şimdi rahatlıkla tüketebilirim.
cok da rahat olmayin. glutene benzeyen molekuler yapisi ve yuksek karb. icermesi nedeniyle. günlük porsiyonu aşmayın derim
Cok harika bilgiler bir ekmekten bir borekten bence bir sey olmaz fazlasi zarar her seyin fazlasi zarar bence sistem az yemek
Merhaba hocam insanın kalbi cam pırıl pırıl gibidir baktığın zaman içini görürsün sizinde kalbiniz öyle gözüküyor Allah razı olsun kiymelile bilgilerinizi bizlerle paylaştığıniz için sağolun Allah'a emanet olun inşallah
Ne şeker ve ne bilgili bir doktorsunuz ve ne tatlı anlatıyorsunuz her detayı. Ayrıca ne esprili ve ne mütevazi bir insansınız, seyrederken nasıl yardımcı olmaya çalıştığınızı görüyorum videolarınızda. Sizi youtube da ilk bir söyleşi (Yasemin Özçelik ile olan) görmüştüm ve anlamıştım bambaşkasınız diye, şimdi de kanalınızı takip ediyorum, yine hepsi birbirinden değerli bilgiler veriyorsunuz, iyi ki varsınız. Amerika’dan sevgiler-selamlar🧿🧿🧿❤️❤️❤️.
Aaaa Mehmet Ali Bey'in doktor kardeşi !!!! 👍teşekkürler ne güzel anlattıniz
Sizi dinlemeden abone oldum ben hipotiroid im 15 senedir ilaç kullanıyorum size çoook teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için arka arkaya bütün videoları izlemeye başladım🙏🙏👍⚘
Hoca'm, sizi çok seviyorum. İçtenliğiniz, tatlı sesiniz, güzel yüzünüz bana huzur veriyor.❤️♾🌹
O kadar faydalı videolar ki...Allah size hayırlı ömür versin de bizi böyle aydinlatin inşallah.binlerce tesekkür...
Size" iyi ki varsınız ."demek istiyorum .Prof.bana gluteni kes haşimatosun dedi,endokrinoloji beslenme uzmanı kepekli tam buğday ekmeği yazdı..2 haftadır araştırıp duruyordum hangisini yapmalıyım diye..Bu bilgi çok aydınlatıcı oldu.Teşekkür ederim.Allah sizin gibi değerli hekimlerimize sağlıklı uzun ömür versin..😊
Biz teşekkür ederiz bilgiyi böyle cömertçe ve sade anlaşılır paylaşan kişileri çok seviyoruz.
Gluteni azaltinca yanaklarim cokuyor ve sagliksiz gorunuyorum. Olumlu tarafi sindirim sistemi gibi , alerji gibi sorunlari yasamiyorum.
KOCA YÜREKLİ Hocam ne güzel bizi bilgilendirdiniz🥰🙏🙏🙏
Hocam videolarınız sayesinde hastalığımı daha iyi tanıdım hem youtube da hem instgramda takipçinizim bizi sizden daha iyi anlayan yok ve net,anlayabileceğimiz şekilde tıbbi terimler karmaşasına boğmadan anlatımlarınızdan çok memnunum ve sizi çok seviyorum Allah sizinde sağlığınızı korusun sevgiler, saygılar💗😘😘
Canım hocam bizi iyi ettiğiniz yetmezmiş gibi boş zamanlarınızda bile bizi ayınlatmak için uğraşıyorsunuz hakkınız büyük helal edin 💜💜💜
Anlatma şekliniz güzel. Sanki bir profesör gibi anlatıyorsunuz.ikinci cümle espiri...beşinci cümle bir gerçektir. bir profösörden daha güzel anlatım şekliniz var.
Hocam sizin videolarınıza tesadüfen denk geldim.
İyi ki de bu tesadüf olmuş.
Sizi çok sevdim ve adeta ailemden biri gibi görmeye başladım.
Bu kadar mı güzel anlatılır👍 Tam bizim anlayacağımız gibi tıbbi terimlere boğmadan, doğal muhteşem bir anlatım👏👏
Sağolun varolun🙏💐
Videolarınızı dört gözle bekliyorum 🥰
Slm
❤️❤️
Hocam iyi akşamlar size hayranım.Nasıl sakin sakin güzel bir şekilde anlatıyor ve bize ışık tutuyorsunuz.Emeklerinize sağlık.Çok teşekkür ediyorum
Canım Yeşim hocam ne güzel anlatıyorsunuz. Haşimato hastasıyım gluten kullanmayayım derken iyice strese giriyorum. İçimi rahatlattınız çok teşekkür ederim 🙏🤍
4:38 ekmek
Yeşim Hanım vallahi içim rahatladı.Yalnız çavdar ekmeği kansızlık yapıyor deniliyor.Doğru mu?
Hocam ben haşimoto hastasıyım on yıldır bir yıldır Gülten’i kestim Hiçbir şekilde unlu gıdalar hamurişi ekmek paketli ürünler yemiyorum haşimato ile ilgili sıkıntıların tamamen geçti dünyaya yeniden gelmiş gibi oldum Herkese de tavsiye ederim sınırlama ile olmuyor bu iş
Kesinlikle
Merhaba tam bugday ekmegi, cavdar ekmegi vs de yemediniz mi
Bir de laktozlu urunler tukettiniz mi
@@canssssue hayır yemedim Tamamen kestim
@@canssssue Ev yogurdu yiyorum , köyden tulum peyniri getirtiriyorum keçi peyniri . Keçi sütü içiyorum
Merhaba bende tansiyon şeker ve vertiko vardı diyete girip ekmeği kestim bu hastalıklardan 100/80 kurtuldum özellikle vertiko nün no ekmekle alakasını keşfettim vertiko olan arkadaşlara tavsiye ederim ek MEB'in kesilmesi yenmemesini
Ağzınıza sağlık hocam ben özel hastanede kontollerimi yaptırıyorum doktorum sizin kadar bilgi verdiği yok sayenizde o kadar çok şey öğrendim çok teşekkür ediyorum iyiki varsınız hocam
Siyez ekmeğini günde 1-2 dilim olarak kullanabiliriz o zaman.
Merhaba değerli hocam o kadar güzel anlatıyor ve aklımda kalan sorularıma cevap veriyorsunuz ki sizi bulunca ve dinleyince hazine buldum iyi ki varsınız Allah sizden razı olsun 🙏🤲💗
Ah hocam asıl bizler teşekkür ederiz zaten aboneyim ve hiç bir yayinizi kaçırmadan takip ediyorum ve çevreme tavsiye ediyorum
Hocam sayenizde saglikli bilgi aliyoruz. Gercekten varolun. Hasimato hastasiyim ve inanin hic bir dr.dan sizden aldığim bilgiyi alamadim.
saat 07.53. hem gün aydınlandı hem ben aydınlandım. teşekkür ederim hocam 🌻
Hocam ne güzel anlattınız Bir inşaat işçisiyle Bir banka memurunun beslenmesi aynı olabilir mi Ekmek yemeyin diyip duruyorlar ama Kimin ekonomisi nasıl çalışma şartları nasıl hiç hesap etmeden genele konuşuyorlar Ekmeğin ne demek olduğunu çok iyi anlattınız Saygılar hocam
Ben 63 yaşındayım ekmek yiyorum elhamdulillah turp gibi saglikliyim. Ekmeğin itibarı da bir gün yumurta kuyruk yağı tereyagi gibi aklanacak. Seni seviyorum sevgili somunum
Yeşim hanım,biz Türk Milleti olarak ekmeksiz, çaysiz yapamayız.
Gluteni sınırla, Sağlık problemini sıfırla......
Yasal olarak yasaklansa keşke ben çok hastayım bagirsaklarim hasta herşeyi yiyemiyorum bazı sebzeleri bile yiyemiyorum beni hasta ediyor
Allahım Allahım bu nasıl güzel anlatım. Affınıza sığınarak, o tatlı yanaklarınızı sıkmak geliyor içimden. Keşke yakından tanıma imkanı bulup sıkıca sarılabilsem size. İyi ki bu güzel kanal denk gelmiş ve sizin gibi saygıdeğer birini tanımışım. Sevgiler
öpüyorum
Slm hocam bizleri çok bilğilendiriyorsunuz çok tşkr sayğilar.
Teşekkür ederim değerli bilgileri bizimle paylaştığınız için🤲🏼
Yeşim hanım sizi severek izliyorum ve begeniyorum. Bende de haşimato var henüz ilaç vermedi dr Ben ekmegi evde yapıyorum ( tambugday unu. mısır unu. Keten tohumu. Çia unu çörek otu ) ile yapıyorum sade kahvaltıda ekmek yerim ekmekle aram çok yok. Saygılar.
Çok güzel anlattınız.ben haşimoto hastasıyım.şimdi çoook net ne yiyeceğimi anladım.Teşekkürler hocam🙏🌷🥰
Cok tesekkurler Doktor Hanım. O kadar aydınlatıcı bir video olmuş ki birden inanılmaz rahatladım. Zira hasimato nedeniyle doktorum glutensiz beslenmemi söylediğinden beri hiç bir ekmeği unlu yiyecek ve hatta yulafi yiyemedigim için kendimi çok mutsuz hissediyordum.
Esas biz teşekkür ederiz, ağzınıza sağlık.
Herkese ısık oluyorsunuz iyi ki varsiniz sevgili hocam iyiki sizi tanidim .Tüm haşimato hastalari size gelmeli
Ben izlemeden bir beğeneyim de☺️Sevgiler
Çok teşekkür ederim çok güzel anlartınız. Gluteni kilo vermek için kestim kahvaltıda çok canım istiyor . Dr. İnsülin direnci olduğunu söyledi. Her hangi bir tedavi vermedi. Pandemiden dolayı evden çıkmıyorum hastaneye de gidemiyorum yürüyüş yapamadığım için kilo aldım. Videonuza denk geldiğim için şanslı hissettim.🌟🙏🏻🌺
Hocam o kadar güzel anlatıyorsunuz ki sizi ilk defa bugün dinledim ve abone oldum.Kolaylıklar diliyorum.
Hocam bizde size çok teşekkur ederiz. Sizi önceden tanımadığıma çok üzgünüm. Sağlıklı günler dilerim.
Çok önemli bilgiler verduğiniz için biz teşekkür ederiz hocam.
Ağzınıza emeğinize sağlık hocam. 👍Sizi seviyor ilgi ile takip ediyorum.❤️❤️🌷💕
Bulgur ve pirinç hakkındada bilgiler verirmisiniz
Kimisi hiç pirinç yimeyin kimisi bulgur yimeyin kg vermek için hangisini ne kadar yiyelim benim 15 yaşında kızım için soruyorm çocuklara tüm kesemeyiz
Almanyadan saygılar derdimi türkçe malesef anlatamadım inşallah ne demek istedimi anlamışınızdır
Abartmadan yenir ikisi de
Sayenizde çok güzel bilgiler ediniyoruz Hocam. Allah razı olsun. Rabbim sizin gibi hastalarına bütüncül yaklaşan doktorlarımızın sayısını artırsın. Ben 13 senesir haşimato hastasıyım ekmek değil ama ben de tatlıdan vazgeçemiyorum. Tatlı bağımlılığı ve kurtulma metodları ve tavsiyeleriniz hakkında da video çekerseniz çok sevinirim.
Değerli bilgileriniz için teşekkürler doktor hanım. Fakat fırında tam buğday kepekli veya tam buğdaylı ekmek alırken beyaz un karıştırılmadan olmaz diyorlar.
Saygıyla..
Sizden çok bilgi ögrendin Yeşim hanım teşekkür ♥️
Aldığım tam buğday çavdar kepekli ekmeklerin hepsinde buğday unu bulunuyor içeriklerinde yazıyor zaten sanırım saf çavdar yada tam buğday ekmeği bulmak imkansız
Yani ben çok uzun anlamadım hangi ekmek yemeliy misiz
dört aydır tüm unlu mamülleri hayatımdan çıkardım hiç yemiyorum doğrumu acaba
Hocam çok iyi anladım, çok çok teşekkür ederim. Sevgi ve saygılarımla.... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Siz çok çok verimli yardımsever bir hekimsiniz 👏👏❤️
Tesekkurler verdiginiz bilgiler icin..cok net konusuyorsunuz.
Balon gibi sısıyor um resmen colyak cıkmadı
Hocam 2 yıldır halimato hastasıyım 4 ay önce rahmim alındı arkasından bapırsaklarımda divertikül ve divertikülit oluşmuş 15 gün öncede fibromialjisin dedi dr lar kimse bana gulitensiz beslenmem gerektiğini söylemesi dediyiniz gibi yapıcam guliteni kısıtlıycam bakalım inşallah iyi gelir hocam sizi seviyorum hocam sevgiler🌹🍀
Təşəkkür edirəm hocam mısır əkməyi yeyirəm haşimotayam ,,,etraflı izzahınıza görə cox sag olun hocam Yeni vidiolarınızı gözlətirəm ❤
Bal hocaam çoook teşekkür ederim çok kıymetli sözleriniz için
Siyez yada kavluca unu hakkındaki düşünceleriniz nedir .
Evet bende bu unları çok merak ediyorum
Ağzınıza sağlık hocam çok tatmin edici bilgiler aldık basarilarinizin devamı gelsin ınşallah
Hocam valla tam yiyemiyoruz tam tahıl ekmeği çok masraflı oluyor, en kalitelisi una Premium Mix ekmeği o da 10,95 lira, ama yulaflı bisküvi ve yulaf çok yiyorum çünkü yulafı seviyorum
Hocam harikasin okadar anlatımın bizleri aydınlatıyorki sana çoooook teşekkür ederim saygılarımi sunarim hep varolasın çook yaşa
Hocam, bulgur ile alakalı haşimatolu kişilere söyleyebileceğiniz birşeyler varmı?
Ölçülü yenir tabi
Çok teşekkürler 🍀anlatma sehliniz harika
Her şeyi ne güzel anlatıyorsunuz teşekkürler
Yeşim hanımcigim o kadar tatli anlatiyorsunuz ve o kadar degerli bilgiler paylasiyorsunuz bizimle cok teşekkür ederim 🌹🌹🌹
Mükemmel anlatım için teşekür ederim hocam, çok faydalandım..
Ağzınıza sağlık nasıl güzel anlatıp bizleri bilinçlendiriyorsunuz Allah razı olsun ❤️
Çok güzel anlatmissiniz teşekkür ederiz degerli hocam
Biz teşekkür ederiz sevgili Yeşim hocam şahane bilgiler için🙏 birtanesiniz🍀🍀💐
Hocam ben sizin öğrencinizim sizi görmek keyif veriyor harika videolar yakinim gut hastası ve bir dilim limon sıksa caya gut oluyor romayoliglar endokrinologlar böyle gut görmedik diyorlar özellikle meyve toleransı sıfır guthastaligi süreci beslenmesi ile ilgili video çok Faydalı olur sevgiler
Hocam herğün dualarımızdasın seni çok seviyorum sizin sayenizde kendimi iyi hissediyorum faydalı bilgilerini takip ediyorum iyiki varsınız çok çok teşekkür ediyorum sayğilar sevğiler sunuyorum değerli hocam
Hocam günlerdir bu sorunun cevabını arıyordum çok teşekkür ederim ❤
Verdiginiz bilgiler icin tesekkur ederiz hocam.primer biliyer kolonjit rahatsizligi olanlar gluten tuketebilirmi ?Bu konuda bir video çekebilirmisiniz 🙏🙏
Biz size teşekkür ederiz .Faydalı ve güven veren bilgilerinizi akıcı net anlaşılır bir sekilde bize aktardığınız için.Sağolun varolun
Yeşim hocam çoookkkk teşekkür ettim ne kadar rahatlattınız Allah razı olsun 🤲😘
Hocam ben ingilterede yaşıyorum .ve hipertirodim !var organik siyez ,ve kara kılçık unları ,alıp çok tüketiyorum sizce doğru yapıyorum ?
Harika bir video Allah razı olsun
Harika bir açıklama, teşekkürler
Ben de teşekkür ederim hocam iyiki varsınız. ❤
Çok yararlı ve aydınlatıcı bir bilgi idi.Cok teşekkürler
Ağzınıza sağlık hocam ben çölyak var çölyak la ilgili bilgilendirirseniz çok sevinirim
sizin ses tonunuz ruhumu oksuyor zindelestiriyor
Gece uyandığımda. Lavaboya gidiyorum. Orda soguk terliyorum isal oldugumu anliyorum. Lavabodan acil çıkıyorum. Bayliyorum . Neden hep gece oluyor ? Hala hastane Dr ,lar nedenini anlatamiyorlar. . Ben de anlamis degilim. Sizden rica etsem beni bilgilendirir misiniz. ?
Yeşim Hanım emeğinize sağlık.
Faydalı bilgiler için teşekkür ederim.
şeker hastaları yulaf yiyebilirmi hocam
Hocam bilginize , emeğinize sağlık , iyi hafta sonları 💞
Emeklerinize nefesinize yüreğinize sağlık çok teşekkürler hocam
Çok açık anlaşılır bır vıdeo 👍teşekkürler
Yine çok güzel bir anlatım şekli
Açık sade yalın anlaşılır
Süpersiniz hocam
çok net ve anlaşılır anlattınız hocam çok teşekkürler emeğinize sağlık ...sevgiler...
Hocam hasımato hastasıyım ekmek olarak glutensız ekmek tüketmek doğrusudur vede aralarda karabugday patlagı günde iki adet yiyorum cunku göbek cevresınde yaglanma basladı
Hocam cook guzel ve tatlisiniz, yeni kesfettim siz ve videolarinizdan cikamiyorum.