גל באמת אח שלי אתה תותחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני רואה גם לויס פיטנס וכול תרגיל שהם אומרים שהוא הכי טוב ליד קידמית יד אחורית כתפיים חזה ואתה שמתה הכול באימון אחד שרוף עליך גללל
גל - מאמן כושר galhfit בוקר טוב, אין ספק ששלושה קילו בכל יד הרבה יותר מאתגר אבל עשיתי הכל . מחר לא תהיה תחושה בזרועות אבל העיקר שהתחזקו עוד קצת... שבת שלום 🙏🏻
הי, בגדול רוב האימונים שלי יכולים להתאים גם לילדים, אבל כאן בפלייליסט הזה יש אימונים שמתאימים יותר לילדים: ua-cam.com/play/PLgW4hpw9CbqJAMUPLW08BlT65-mEAPB_G.html
אימון חזק מנפח שרירים הולך גאה בגוף שלי. תודה אלוף
גוף שהרווחת בעמל רב.. כל הכבוד 💪
אין אתה פשוט אלוף
תעשה עוד סרטונים בבקשה
יש עוד הרבה אימוני משקולות בערוץ שלי, בהצלחה!
אימון אש אתה מלך עזרת לי לשנות את החיים שלי לספורטיבים אוהב אות
תודה על התגובה! שמח שעזרתי :) וכל הכבוד לך על ההתמדה
גל באמת אח שלי אתה תותחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני רואה גם לויס פיטנס וכול תרגיל שהם אומרים שהוא הכי טוב ליד קידמית יד אחורית כתפיים חזה ואתה שמתה הכול באימון אחד שרוף עליך גללל
תודה על התגובה אפי! שמח שאהבת את האימון :) תמשיך להתמיד
פשוט אימון פצצה בתור ילד זה היה מטורף
כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה
אחלה של אימון גם עם משקולות 4 קילו מרגיש שהשרירים עבדו טוב
תודה על התגובה ארי! וכל הכבוד שאתה מתמיד :)
@@galhfit 🔥
תודה רבה תענוג לעשות את האימונים שלך וההסברה שלך ממש עוזרת.
תודה נדב! שמח לשמוע :)
אימון מעולה! ❤
אימון מעולה. אהבתי מאוד. הסרטים ארוכים וטובים
תודה איל! שמח שאהבת
אימון כיפי וחזק. בנוי מקצועי וכיף להתמיד איתך
תודה אלוף!
אימון מעולה יעיל ונוח.. עושה כמעט כל יום 😍
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
אחלה אימון תודה גל היית שמח לעוד אימון משקולות כבר את כל האימוני המשקולות שעשית כבר עשיתי אותם
תודה הראל! באמת הגיע הזמן להכין עוד אימון משקולות
תודה רבה!!! האימונים שלך מצויינים לי!!!
תודה על התגובה אסתי! שמח שאהבת את האימונים :)
אני מת על האימון שלך ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד
אימון נהדר, ביצעתי את כולו עם משקולות של 2.5. חוזר לכושר אחרי שנה שלא עשיתי דבר כמעט
כל הכבוד! תמשיך להתמיד ולהתקדם עם הזמן
אימון מעולה, אני עושה אותו מתחילת הקורונה והוא מעולה ממליץ👌💪
תודה על התגובה וההמלצה גל! וכל הכבוד שאתה מתמיד :)
תודה יא גבר! הצטרפתי...רכשתי משקולות בגללך. עשיתי אימון אחד ממך. ביחד עם הבן שלי.
כל הכבוד לכם! תמשיכו להתמיד
אימון נהדר. תודה לך
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
אלוף אימון חזק מאוד 💪🔥
תודה! תמשיך להתמיד
שוב עושה את האימון המוצלח הזה תודה גל היקר 🎉
כל הכבוד לך :) ותודה על התגובה!
אימון מטורף,אין עליך!!
תודה! שמח שאהבת
אימון מצויין גל תודה כמו תמיד היה קצת מאתגר היד קדמית והתרגיל עם הכתף
תודה על התגובה הראל! כן חלק מהתרגילים קשים יותר עם משקולות כבדות. כל הכבוד :)
כל הגוף עבד מדהים!
מעולה ארי כל הכבוד!
אתה תותח באמת אחלה אימון לפני החמין של שבת
הכי טוב לפני החמין ;) כל הכבוד אלוף!
תודה משתדל להתמיד עם זה אימון אפקטיבי ביותר 💪🏼
תודה על התגובה ארי! וכל הכבוד שאתה מתמיד
אימון כלבבי כיף להתאמן אתך תמיד מגוונת תודה
תודה על התגובה! שמח שאת נהנית להתאמן איתי
איזה כיף אהבתי מאוד
תודה אלוף!
איזה מעולה..תודה גל!
תודה על התגובה אבי!
אימון מעולה ומועיל תודה רבה
היה מהנה וקצת מענה אבל ממש כיף
תודה שרון! כל הכבוד שהצלחת
אחלה אימון תודה רבה! שילבתי עם אימון טאבטה בהצחלה ומתיחות בסוף. שעה מושלמת
תודה על התגובה! וכל הכבוד על השילוב :)
@@galhfit היי גל תגיד כמה קלוריות שורפים באימון כזה?
@@Michaelshowidk תלוי בהרבה דברים, אבל בכללי לא צריך לחפש שריפת קלוריות באימוני כוח
אימון מעולההה !! אתה אלוףף !! תודה רבה מובן מאד .
נהנת מאד מצליחה בירידה במשקל
תודה על התגובה רות! שמח לשמוע :) תמשיכי להתמיד
אימון נהדר😃
תודה שירן! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
מדהים וכל כך ברור. כיף להיתאמן איתך. והמתיחות בסוף חובה שיחררו שרירים כואבים...
תודה מורן! שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון
תודה, אימון מעולה!
תודה על התגובה איריס!
אימון מעולה..הוספתי את האימון של יד קידמית ואחרוית ומתיחות. שעה מושלמת עם משקולות
תודה על התגובה שי! וכל הכבוד על האימונים :)
אימון טוב מאוד!
עשיתי עם משקולות של קילו וחצי והיה לי קל מדי!
אנסה לשדרג ולעבור ל - 3 קילו!
תודה רבה!!
תודה על התגובה, ויפה מאוד! כן כדאי לאתגר את עצמך בפעם הבאה
תודה רבה גל עשיתי את האימון היה אימון מצוין
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
תודה רבה על האימון !
תודה על התגובה איילה!
אימון ממש ממש טוב כל הכבוד
תודה ניצן! שמח שאהבת :) תמשיך להתמיד
תודה רבה גל אימון ממש מעולה
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת
עשיתי לייק והפעלתי את הפעמון
אימון פצצה!!! תודה גל! עוד אימון מוצלח מאוד!
תודה על התגובה! וכל הכבוד על ההתמדה 👏
תודה גל👏🏻💪🏼 אימון מעולה
תודה שיר! כל הכבוד לך
נראה אדיר! אעשה בהזדמנות הראשונה!
לא קל בכלל.. שיהיה בהצלחה :)
קצת קשה אבל ממש כיף ומוטיוצי❤
כל הכבוד שהצלחת!
יואאא איזה חמוד אתה!!!!!!
תודה על התגובה!
אימון נהדר!!👍🏼
עבורי הולך מדהים עם 6 קילו כל יד😃
תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימון:)
פצצה אימון מעולה תודה
תודה על התגובה איתי! תמשיך להתמיד
אימון מעולהה!!! תודה רבהה🙏🏻🙏🏻
תודה על התגובה! שמח שאהבת :) מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך
אימון ממש כיף תודה רבה
תודה על התגובה זוהר!
אימון מעולה לכל הגוף !!! תודה רבה נהנתי !
תודה על התגובה! שמח שנהנת :)
אני עשיתי ונהניתי מאוד תודה רבה!!!!
תודה על התגובה! שמח שנהנת :) תמשיך להתמיד
אימון חזק מאוד תודה רבה❤🎉
תודה על התגובה! שמח שאהבת 🙂
האימון נראה פצצה!!!
אלוף אתה גל!
תודה קובי! עשית אותו?
אימון מעולהההההההההה
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
תודה על אימון קשה (שרירי הידיים שלי יחסית חלשים לשאר) ותודה על האימון זה
תודה על התגובה! בטוח שעם הזמן הידיים יתחזקו
אימון קלטני!!🔥
תודה על התגובה אלוף! תמשיך להתמיד
לא עשיתי אימון כזה בחיים זה מושלם עובד על כל הגוף👑💥
תודה על התגובה! יובל! וכל הכבוד שהצלחת :)
אימון טורף תודה
תודה דוד! תמשיך להתמיד :)
אחלה אימון תודה רבה
תודה על התגובה איתן!
שוב זוכה לבצע אותונתודה🎉🎉🎉
כל הכבוד! :)
ואווו
לא מאמין סיימתי הכל ולא פרשתי באמצע, גאה בעצמי 🎉
תודה רבה !! ❤
כל הכבוד שהצלחת הכל :) תמשיך להתמיד, ותודה על התגובה!
תודה רבה!!! היה כיף!
תודה על התגובה! שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון
תותח אין עליך
תודה על התגובה!
מאוד עוזר תודההה
תודה על התגובה עינת!
אימון מעולה תודה גל 😁❤
תודה על התגובה נעמה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
אימון מעולה תודה רבה, נהניתי💪
תודה על התגובה אושרת! שמח לשמוע :)
ואווו איזה אימון מטורף!!🥵💪🏼
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
מחכה לעשות כבר את האימון💪😊
מקווה שיש לך משקולות מאתגרות בבית
5 קילו זה בסדר?
@@דריהוויינר כן נשמע מספיק
אחלה אימון אהבתי
תודה על התגובה אורי! שמח שאהבת :)
היה אימון מעולה
תודה! שמח שאהבת :)
תודה רבה !!!
תודה על התגובה! תמשיך להתמיד
בוקר טוב, היה כזה כיף. אהבתי ואימצתי 💪🏻💫
כל הכבוד שהצלחת! היה לך קל, קשה, בינוני?
@@galhfit
קשה לא היה, אולי כי עבדתי עם משקוליות של 1,5, אבל עבודה היתה . משמע, מחר מקבלת משקוליות של 3 ק"ג... נראה איך ארגיש אז.
@@אדוהלנדסמןפאר כן, נשמע ש-1.5 ק"ג לא יאתגר אותך כבר. שיהיה בהצלחה עם ה-3
גל - מאמן כושר galhfit בוקר טוב, אין ספק ששלושה קילו בכל יד הרבה יותר מאתגר אבל עשיתי הכל . מחר לא תהיה תחושה בזרועות אבל העיקר שהתחזקו עוד קצת... שבת שלום 🙏🏻
אחלה אימון!
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
אלוף!
תודה אלופה! :)
אחלה אימון
תודה אלון! תמשיך להתמיד :)
אימון מושלם עושה את האימונים שלך עוד מהתקופה של הסגר הראשון בקורונה ועזרת לי מאוד!:)
תודה על התגובה! שמח לראות שאתה מתמיד :) כל הכבוד!
מלך תודה
תודה על התגובה אלוף!
מעולה!!! תודה!♡
תודה גל! :)
וואו היה ממש טוב
תודה תומר!
אימון מעולה! תודה רבה ♥
תודה סיון! כל הכבוד שהצלחת
הי שלחתי כבר בסרטון אחר הודעה אחלה אימון יש לך המלצה לסרטון כושר מתאים לילדים
הי, בגדול רוב האימונים שלי יכולים להתאים גם לילדים, אבל כאן בפלייליסט הזה יש אימונים שמתאימים יותר לילדים:
ua-cam.com/play/PLgW4hpw9CbqJAMUPLW08BlT65-mEAPB_G.html
תודה רבה,אימון מדהים!
תודה על התגובה אורי! שמח שאהבת :)
תודה גל, יאח
תודה על התגובה! וכל הכבוד שאתה מתמיד :)
אימון מעולה, עשיתי אותו מיד אחרי הסרטון החדש של 20 דקות בטן. מרגיש טווווב!
יפה מאוד! כל הכבוד שהצלחת את שניהם
אחלה אימון, תודה רבה רבה...
תודה דודו! תמשיך להתמיד
אליפות אחי
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
עשיתי עם משקולות 6 היה פיקס 💪🏼
מעולה, כל הכבוד מני!
תודה רבה
תודה על התגובה!
וואי תודה אחי🙏🙏🙏
בכיף, בהצלחה!
תודה יאח
תודה על התגובה עידו! תמשיך להתמיד
אלוףףף
היה מצויין
תודה יעקב!
מעולה👌
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אימון אששש
תודה על התגובה ברק!
אחלה אימון! תודה!
תודה על התגובה אילן!
תודה
תודה על התגובה יאיר! תמשיך להתמיד
וואו היה לא קל לעשות עם משקולות של 6... אימון מעולה!
כל הכבוד שלום! ותודה על התגובה
ואוו תודה רבה רציתי לדעת. אך משמינים אני רזה ולא מצליח לעלות אשמח לתשובה :)
אוכלים יותר מבדרך כלל, ואם גם זה לא גורם לך לעלות במשקל אז אוכלים יותר.
זה יכול לעזור:
ua-cam.com/video/_vjxpUPLz9A/v-deo.html
תותח
תודה איתי!