אימון לקוביות בבטן, לצדדים, לבטן תחתונה // אימון בטן 20 דקות

אוהבים אימוני בטן? זה בשבילכם :) אימון בטן - הכי קשה שלי, 20 דקות לשרירי הבטן השונים: קוביות בבטן, צדדים (אלכסונים) וגם הבטן התחתונה.
אימון בטן למתקדמים, ללא ציוד. מתאים לגברים, לנשים וגם לילדים.
אם אתם רוצים אימון בטן קצר יותר, מוזמנים לנסות את זה - 10 דקות:
• אימון בטן בבית 10 דקות...
_____________
עוד אימונים לבטן כבר בערוץ, ועוד אימוני כושר בבית בדרך - הירשמו לערוץ כדי לא לפספס :) Subscribe
_____________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
[e-mail]
תודה רבה! ❤
____________________
צריכים ליווי אישי והכוונה למסה, חיטוב או ירידה במשקל? רוצים לראות תוצאות מהירות יותר של קוביות בבטן או בטן שטוחה? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, מכל הארץ. לפרטים:
www.galh.co.il/...
____________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
/ galhfit
#אימון #בטן #אימוןבטן

[@galhfit]

רוצים לחטב את הבטן ולהגיע לקוביות או בטן שטוחה? 🔥
הכנתי בשבילכם את "הקורס המזורז לחיטוב הגוף" שיעזור לכם לראות תוצאות בלי לבזבז זמן ומאמץ:
www.galh.co.il/%D7%94%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1-%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%A8%D7%96-%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/

[@user-qo7hn9hp7z]

מחכה לזה!

[@אביהחפץ-צ8נ]

יואווו כיף!🙏🙏
יש אימון של חצי שעה פלוס שמשלב משקולות ובטן?

[@galhfit]

@@אביהחפץ-צ8נ יש את זה אם עוד לא עשית - 35 דקות:
ua-cam.com/video/prhssjQZIQY/v-deo.html

[@אביהחפץ-צ8נ]

@@galhfit עשיתי🤣🤣 מתביישת להגיד ש.....🙈 התיש אותי האירובי!! 😅

[@יעקבברדה-ט6ע]

כמה פעמים בשבוע צריך לעשות את זה

[@maximmyronov2768]

וואו גל לזה אני קורא אימון מטורף,קשה , אתגרי וחזק תודה לך גל 😁

[@galhfit]

כל הכבוד שהצלחת אלוף!

[@pishoto9256]

וואו אימון קטלני כמה פעמיים בשבוע אתה ממליץ לעשות את האימון הזה

[@galhfit]

אם הוא לא קשה לך מדי אפשר כל יום, אם הוא די קשה אז יום כן יום לא זה אחלה

[@user-yl8ei5gv9v]

סרטון חזק, קשה, מאתגר, מעייף, מקצועי, אבל פצצה וכיפי ברמות. כרגיל 🙃

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@danisun8365]

וואו איזה אימון לא ידעתי שיש כל כך הרבה סוגים של תרגילים לבטן

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@tomerperelman]

האימון שעזר לי הכי הרבה לקוביות

[@tani123]

נכון

[@noam0523]

גיליתי אותך במקרה תוך כדי המילואים שמנעו ממני אפשרות להתאמן כרגיל בחדר כושר. דבר אחד בטוח- גם אחרי שאחזור לחדר הכושר לא אוותר על סרטוני האימונים שלך גל. אתה מקצוען ברמות, רואים תוצאות, ואת הכל אתה מעביר בצורה כל כך נעימה שזה פשוט תענוג❤💪

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע שהסרטונים עוזרים לך 🙂
תמשיך להתמיד

[@shitishiti1]

אני חושבת שיוטיוב צריכים לאפשר לכל אחד לתת כמה לייקים שהוא רוצה. ובינתיים- שוב תודה, כייף גדול 🌺🌺🌸🌸🌸🌷🌷🌷

[@אילחריף-ג3ג]

אימון קשה ומעולה תודה אלוף

[@galhfit]

תודה איל!

[@שולמיתיצחק]

הכי פרקטי שיש תודה רבה לך
אתה ממש השראה בשבילי אתה ענק❤

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@ItaiMarans]

אימון מעולה
גל רואים שאתה מקצוען ועושה כמו שצריך
תודה אחי

[@galhfit]

תודה! שמח לשמוע :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@Yafitb80]

אימון מהמם תודה רבה 🙏

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת אותו

[@tani123]

עוד אימון מושלם מתי יאלה עוד אימון

[@galhfit]

תודה! עלה היום

[@1234g]

ברוך השם ובעזרת השם אני עשיתי את כל התרגילים בסרטון הזה 😁🏆👌💪

[@galhfit]

כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד

[@1234g]

סופר תודה רבה לך גל 🏆😁👌💯 ואווווווווווווווווווווווווווו ובשבת קודש קודשים לנוח ?

[@shitishiti1]

וואו, כבר הספקתי לשכח איזה אימון מעולה זה.. תודה!!

[@galhfit]

תודה על התגובה אלופה! וכל הכבוד שהצלחת :)

[@shitishiti1]

@@galhfit 😊😊😊😊

[@hadascohen102]

ואוו אימון מעולהה. גל תודה רבה!!

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת אותו :)

[@BarBar-ft5eo]

גל באמת שאין עליך האימונים שלך הכי כפים וגם שהם קשים זה ממש כיף תודה רבה

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@טליההבר]

אימון מעולה תודה רבה,

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@אהובהקניגסבוך]

אלוף היה מעולה אימון בטן מטורףףף

[@galhfit]

תמשיכי להתמיד אלופה!

[@tani123]

אני עושה את האימון הזה באופן קבוע במשך חודש ויש לי קובייות!! תודה!!!!!!

[@os_habo]

וואו חייבת להגיד שיום שלישי רצוף שאני עושה את האימון כל יום, וזה מטורף כמה שזה נותן אנרגיות ורצון להמשיך!! אין עלייך בעולם!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח לשמוע שאהבת וכל הכבוד שאת מצליחה את האימון :)

[@Mihwael]

אימון נהדר תודה

[@galhfit]

תודה על התגובה אייל!

[@אינהפולוצקי]

עשיתי עוד פעם ממש טוב!

[@galhfit]

תודה אינה! תמשיכי להתמיד

[@Mihwael]

אימון נהדר ,

[@galhfit]

תודה על התגובה אייל!

[@aribentsion8090]

מתבקש לפני שבת!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה ארי! וכל הכבוד לך

[@שלמהולנר]

אני מנסה הרבה ומצליח, תעלה עוד סרטונים

[@galhfit]

כל הכבוד שלמה! תמשיך להתמיד ותודה על התגובה :)

[@AdamCohen2009]

אימון פשוט מדהים אני ממש אהבתי אותו

[@galhfit]

שמח שאהבת :) תודה על התגובה!

[@shalomgadasi]

טוב לפתוח את השבוע עם זה נהנתי

[@galhfit]

תודה על התגובה שלום! שמח שנהנת :)

[@כרמיהראל]

היה טוב וקשה תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה אלוף! וכל הכבוד שהצלחת

[@טליההבר]

אימון מטורףף תודה

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@טליהולס]

תודה רבה גל🙏❤️

[@galhfit]

תודה על התגובה טליה!

[@nirofir]

ממש נהניתי!!

[@galhfit]

תודה! שמח לשמוע 🙂

[@user-px5jb8lb8b]

אני כבר חודשיים רצוף עושה את האימון הזה הוא טוב🤯

[@galhfit]

תודה על התגובה אלוף! וכל הכבוד על ההתמדה :)

[@אביהחפץ-צ8נ]

וואו איזה אימון אליפות!!! תודה🙏🙏🙏🙏 והסיום של דקה וחצי פלאנק וואו!!
מתחילה עכשיו אימון משקולות :)
אחלה בוקר😍😎

[@galhfit]

כל הכבוד אביה! בהחלט אחלה בוקר :)
תודה על התגובה

[@user-bq9rm9kw9p]

וואי גל אין עלייך בזכות האימון הזה יש לי קוביות עושה את זה פעמים בשבוע

[@galhfit]

כל הכבוד אלוף! ותודה על התגובה :)

[@minecrafttomer2014]

אני בן 9 וחצי ואני עושה שעה של הסירטונים שלו כל יום! יש לי יום הולדת עשר בעשרים באמפריל מה יהיו התוצאות שלי לדעתך ? אני רואה התחלה טובה של קוביות

[@רחליונינו]

אין עליך תודה!!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה רחלי! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@Mihwael]

אחלה אימון איזה כיף

[@galhfit]

כל הכבוד שאתה לא מוותר לעצמך :)

[@noambirn]

אהבתי את האימון

[@galhfit]

תודה על התגובה נעם! שמח שאהבת :)

[@rachelielgrabli383]

וואו גל התחלתי את האימון הזה ועם מזגן ואני כולי מים מזיעה אימון מטורף נותן אנרגיה לכל היום

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תמשיכי להתמיד

[@chitto4054]

אלוף גבר מלך 👑

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@איתמרגואטה-ק1ק]

האימון מצויין... ואתה הצגה!
כבר יותר מחודש ואין ספק שיש תוצאות!
תודה

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה! תמשיך להתמיד

[@kamarmihraz2584]

אין עליך גל אלוף

[@galhfit]

תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@shitishiti1]

אחלה אימון, אחלה אחלה ממש🌷
שבת שלום וחודש אדר שמח!! 🤠🤡🤠🤡🤠🤡🤠🤡

[@galhfit]

תודה אושרית! חודש אדר שמח ושבת שלום גם לך :)

[@shitishiti1]

@@galhfit אמן!

[@user-hn5tr6rr4i]

וואי קשההה אהבתי אימון טובבב

[@galhfit]

כל הכבוד עינת! תמשיכי להתמיד

[@ברלוי-ה2ו]

שמח שמצאתי אימון מאתגר😁

[@galhfit]

בהחלט מאתגר.. כל הכבוד!

[@Mihwael]

אימון מעולה

[@galhfit]

תודה על התגובה אייל!

[@yudabot4503]

וואו סופסוף הצלחתי אותו עד הסוף. היה קשה, אך מספק תודה גל❤

[@galhfit]

מעולה, כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה!

[@yudabot4503]

תודה רבה אלוף❤

[@galhfit]

תודה על התגובה! :)

[@yossilevi7165]

ואוו גל קשה אבל מעולה וזה עוד פעם בן ה10 תודההה רבה😁😁😁😁😁

[@galhfit]

כל הכבוד אלוף! תמשיך להתמיד

[@tani123]

אימון הבטן הכי טוב שלך

[@רותםקרת]

אימון מפרק בקטע טוב!!

[@galhfit]

תודה על התגובה רותם! תמשיך להתמיד :)

[@נועםמימון-ט5ו]

תודה!❤️

[@galhfit]

תודה על התגובה נועם!

[@arnonshelant6247]

אני מת על הפרגונים שלך במהלך הסרטונים - "כל הכבוד למי שעוד איתנו, זה אימון לא קל"
תודה גל!!

[@galhfit]

תודה ארנון! שמח שאתה מתמיד :)

[@Mihwael]

אימון פצצה

[@galhfit]

תודה אייל האלוף!

[@eileenlahat4872]

טוב, אמנם לפני 4 שנים אבל מצוין! אמנם אני לא צעירונת אבל מצוין! אמנם אני לא ספורטאית מלידה אבל מצוין! ותכף נגמרות לי מילות ההערכה...אל דאגה. אשמח גם לחזור על עצמי. תודה גל:)

[@galhfit]

כל הכבוד לך!

[@menibar8224]

מתמיד עם האימון הזה כבר כמה שבועות ויש שיפור אדיר!

[@galhfit]

כל הכבוד על ההתמדה מני!

[@menibar8224]

@@galhfit תודה!!!

[@אילניתכרבי-ט6פ]

אחלה אימון.

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת אותו :)

[@דניאלרודבסקי]

אימון קטלניייי מרגישה תריבועים
יוצאים החוצה🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@galhfit]

כל הכבוד דניאל! :)

[@דבורישטרית]

יש לך קוביות בזכות הסרטון הזה???

[@הודיהחדאד-מ3מ]

וואוווווו איזה אימוןןןן אני עושה אותו כבר חודש שלוש פעמים בשבוע והוא אחד הקשים והמחזקיםםםם!!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽.
תודה רבה תותחחחחחח❤️

[@galhfit]

תודה על התגובה הודיה! שמח שאהבת את האימון :) וכל הכבוד שאת מתמידה!

[@minecrafttomer2014]

אני בן 9 וחצי ואני רוצה במשך חודש לעשות כל יום שעה של הסירטונים שלו יהיה לי קוביות? אמן

[@אילחריף-ג3ג]

אימון קריעה אבל אחר כך סיפוק. תודה רבה

[@galhfit]

תודה איל! כל הכבוד שהצלחת

[@Mihwael]

אימון חזק

[@galhfit]

תודה אייל! :)

[@daniel1levi100]

אלוף

[@galhfit]

תודה דניאל!

[@yaellavy8459]

אימון מעולה!!! תודה רבה!!!

[@galhfit]

תודה על התגובה יעל! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
מוזמנת להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים בהמשך

[@aviad.b9832]

אימון מעולה! מרגיש כל שריר בבטן!!! גל אתה אלוף!

[@galhfit]

תודה אביעד! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@elinordarel8240]

היה ממש טוב

[@galhfit]

תודה אלינור! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@יחיאללוי-ג1ל]

גל תודה רבה!
אימון קשה ומעולה!
נהננו מאוד!

[@galhfit]

כיף לשמוע שנהנתם :) תודה על התגובה!

[@תמיבונן]

תודה גל אימון לא קל אבל עשיתי אותו כמו גדולה

[@galhfit]

בהחלט לא קל.. כל הכבוד תמי! :)

[@aviad.b9832]

אימון מטורף!!! תודה גל, עכשיו התחיל המשחק האמיתי... תעלה עוד כאלה!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
מאמין שתאהב גם את האימון שיעלה מחר

[@aribentsion8090]

האימון בטן הכי קטלני שיש!!

[@galhfit]

תודה על התגובה ארי!

[@רותםקרת]

ללא ספק אימון הבטן הטוב ביותר 💪🏾

[@galhfit]

תודה על התגובה רותם! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

[@michal_braids]

האימונים שלך זה משהו ממש מיוחד!!

[@binyamingelb9503]

!!!תודה רבה על האימון המאתגר, אתה אלוף

[@galhfit]

תודה על התגובה בנימין! תמשיך להתמיד

[@רותםקרת]

האימון בטן הכי טוב ביוטיוב!

[@galhfit]

תודה רותם! כל הכבוד לך על ההתמדה

[@Mihwael]

מאוד נהנתי מהאימון תודה רבה

[@galhfit]

כיף לשמוע :) תודה איל!

[@Mihwael]

@@galhfit הבטן נתפסה ליומים... חזק בטרוף

[@menibar8224]

הכי כיף בשישי לפני הארוחות של שבת
תודה אלוף!!

[@galhfit]

כל הכבוד מני! תמשיך להתמיד

[@lior7651]

היה אימון סופר טוב

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת

[@peterg1001]

אימון טוב ומאתגר. לא פשוט בכלל. תודה גל על כל ההשקעה שלך

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@yudabot4503]

קשוח מאוד=אפקטיבי
אהבתי את האימון מאוד, תודה גל!❤

[@galhfit]

תודה אלוף! שמח שאהבת :)

[@tamarapug4193]

היה אחלה תמשיך כך

[@galhfit]

תודה על התגובה תמרה! תמשיכי להתמיד

[@user-vd6ql8op9t]

שונאה אותך הכל בהמור 😁😁😁😁

[@galhfit]

העיקר שאתה מתמיד ;)

[@tani123]

קשה אבל טוב אחלה אימון תמשיך לאלות סרטונים בתדירות גבוה.(אתה יכול לעשות אימון ארובי קשה כמה שיותר משהו בסגנון אימון אלף קלוריות חדש

[@galhfit]

תודה, תנסה את האימון טבטה 700 קלוריות שהעליתי לא מזמן

[@ZakTech1]

שמע אחד החזקים במיוחד איפה שהתבלבלת ;) אני לא הרמתי רגל בפעם הבאה....

[@galhfit]

תודה! בהצלחה בפעם הבאה :)

[@user-mz9dv4ep2z]

תודה רבה , ושבוע מבורך אימון מעולה,👍🙏🏻

[@galhfit]

תודה אילה, שבוע טוב!

[@nissan6257]

אימון מעולה תודה לך שוב על הסרטונים💪💪

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאתה מתמיד

[@לילךפרנקל-ס4ה]

גל אימון פצצה! אני כל כך מאותגרת וכל כך נהנית.איזה כיף שאתה קיים!!!

[@galhfit]

תודה לילך! כיף לשמוע שאת נהנית מהאימונים :)

[@מעריץמזמן]

אימון טיל תודה רבה די הצלחתי הכל חוץ מהפלאנק של היד ורגל נגדית כי אין לי שווי משקל כל כך

[@galhfit]

כל הכבוד רועי! שמח שאהבת :) תמשיך להתמיד ותצליח גם את האחרון

[@Mihwael]

אימון נהדר , אגב גם תגיל 'קל' לא קל באמצע אימון 😅

[@galhfit]

כשאתה צודק אתה לא טועה ;)

[@zivlevy5637]

אין על האימונים שלך. סוגר לי את הפינה כשאין זמן למכון :)

[@galhfit]

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

[@יחיאללוי-ג1ל]

אימון מעולה לבטן, תודה רבה גל!!

[@galhfit]

תודה יחיאל! כל הכבוד שאתה מתמיד :)

[@minecrafttomer2014]

אני בן 9 וחצי ואני מאתמול עושה את הסירטונים שלך 6 פעמיים ביום ואז עוד משהו קטן כל יום שעה ואני מקווה ליראות תוצאות היתחלתי לעשות כושר תודה על הסירטונים המצוינים❤

[@galhfit]

כל הכבוד! תמשיך להתמיד ובטוח שהתוצאות יגיעו

[@orilaor3934]

הי גל כל הכבוד על זה שאתה מתאמץ ומכין לנו אימונים טובים - תודה רבה - ליטל לאור בת 7

[@galhfit]

תודה ליטל! וכל הכבוד שאתם מתאמנים איתי ומתמידים

[@israelnetzer4324]

תודה רבה על עוד אימון בטן שובר 🔝👏

[@galhfit]

תודה על התגובה ישראל! כל הכבוד שאתה מתמיד

[@user-qo7hn9hp7z]

אימון בטן מעולה !!!! גל אתה משהו!

[@galhfit]

תודה מיטל! ויפה מאוד, אימון לא קל :)

[@שלמהולנר]

אימון קשה אבל משיגים תוצאות, תודה רבה!

[@galhfit]

תודה על התגובה שלמה! וכל הכבוד לך

[@Daniel-py4oy]

סיימתי עכשיו את האימון היה מאתגר אבל הצלחתי עד הסוף! אשמח לעוד אימוני בטן קשים

[@galhfit]

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

[@yudabot4503]

איזה מצחיק החתול באמצע 😅 מי עוד שם לב לזה?

[@xs6657]

אחד האימונים הכי טובים שעשיתי!!

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת את האימון :) וכל הכבוד שהצלחת!

[@tomerperelman]

עדיין אימון מטורף לבטן כבר פעם שלישית או רביעית שאני עושה אותו

[@galhfit]

כל הכבוד תומר!

[@Shiranrazal]

פשוט נהנת לעשות את האימונים שלך בכל פעם מחדש!!
אימון מעולה ומאתגר! אך שמחה שעמדתי בו כמו שצריך גם למרות העובדה שהרגשתי שאין לי ממש כוח היום לאימון אבל עשיתי בכל זאת לפחות אימון קצר שלך😁

[@galhfit]

תודה על התגובה שירן! וכל הכבוד שלא ויתרת לעצמך :) תמשיכי כך

[@a.s.i.m]

הלייק ה 2000 נתתי
מגיע לך!
תודה

[@galhfit]

תודה רבה! שמח שאהבת את האימון :) וכל הכבוד שהצלחת אותו