Yoga Flow | La Demi Lune ou Ardha Chandrasana, 25 minutes, tous niveaux
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- Опубліковано 29 вер 2024
- Voici en exclusivité un cours de mon programme Le Yoga des Éléments. Ce programme est un guide complet au travers du Yoga des 5 éléments, à savoir la Terre, le Feu, l'Air, l'Eau et l'Éther. Chaque élément représente une énergie et une qualité de vie. C'est autour de ceci que j'ai créé ce programme, pour que tu puisses développer tes pratiques, en fonction de l'énergie et la qualité de vie que tu as envie de développer, de travailler ou qui te sens juste pour toi aujourd'hui et maintenant. Voici un petit aperçu avec ce cours. Si tu veux découvrir le programme complet va sur ce lien: afyoga.heymarv...
Yoga des 5 Éléments
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🌿 Pratique Autonome Personnalisée : Si tu as du mal à débuter en solo sur ton tapis, ce programme est fait pour toi ! Conçu pour une pratique autonome adaptée à ton environnement, chaque élément et chaque jour.
🧘 Équilibrage des Énergies : Explore les 5 éléments (terre, eau, feu, air, éther) pour équilibrer tes énergies intérieures et harmoniser ton esprit.
🌈 Symbolisme et Exploration : Chaque élément symbolise des qualités de vie différentes. Intègre ces symboles dans ta pratique pour explorer et travailler sur ces aspects.
🧘 Méditation et Concentration : Cultive un état de méditation profond en te concentrant sur les éléments, ancrant l'attention et connectant avec une dimension plus profonde de l'existence.
🎁 Contenu Exceptionnel du Calendrier :
🧘 25 Asanas Illustrées : Ancrage, équilibre, relaxation, force, et extension pour chaque élément.
🎥 25 Cours Vidéo : 5 par élément, avec une variété de styles (Vinyasa, Flow, Doux, Burn).
🎧 5 Méditations Guidées : Entre méditation et Yoga Nidra, en format audio pour une relaxation totale par élément.
📜 5 Pratiques de Pranayama : Découvre les énergies de chaque élément avec des pratiques écrites à emporter partout.
👐 5 Mudras Puissants : Gestes des mains pour guider tes méditations et représenter différentes énergies.
💸 Offre Spéciale : 19 € jusqu'au 01 décembre, puis 39 €. Accès illimité à vie après l'achat.
Transforme ta pratique, connecte-toi aux éléments, et embrasse une nouvelle dimension de toi-même avec notre calendrier de l'avent spécial Yoga des 5 Éléments. 🌟
Dans ce cours, nous explorons l'élément de l'eau, qui représente la fluidité, le mouvement, l'équilibre et l'adaptation. Comment mieux représenter ceci qu'avec la posture de la demi-lune?
Posture qui parfois semble inaccessible, mais ne t'inquiète pas, je donne plein de variations et d'alternatives à la posture, pour la rendre plus accessible, ou plus challengeante !
Si tu en as, attrape tes blocs de yoga avant de commencer. Tu peux aussi utiliser quelques gros livres.
🧘🏻♂️ Suis moi aussi sur Instagram pour avoir plus d’informations / afyogastudio
Filmé et monté par Fred Vaudroz www.fredvaudroz...
Instagram / t
Un immense merci Adeline de ce partage! C'est toujours un grand plaisir de pratiquer avec toi
Oh merci beaucoup ! 🙏 si tu as envie de découvrir le programme en entier, hésite pas à aller voir ici: afyoga.heymarvelous.com/product/53970/playlists/4055
❤ merci pour cette belle séance ! Il y avait un peu de houle chez moi!😉
Ha ha merci beaucoup, j'adore ! C'est bien ça l'eau, des fois il y a de la houle, des fois il y a des vagues, même parfois du vent ! hahaha
Merci beaucoup pour ton retour 🙏
Merci !
Avec plaisir 🙏