حسيت بهدوء وامتنان ان عندي نت واقدر اتابعك وان عندي جوال وغرفة خاصة فيني في البداية عقلي يمين ويسار بعد الدوام والضغط والتفكير اعطيت نفسي حقها شكرا شدانا وشكرا لله اللي علمني عليك قبل سنتين
شعور مابينوصف لما بشوفك بصفحتي على اليوتيوب حتى وانا حزينة بمجرد اشوفك واشوف فيديوهاتك بفرح وبحس بأمل عميق داخلي ‘ شكر كتير كبير لألك وعلى فيديوهاتك اختك من الجزائر❤❤❤
عنجد قبل الفيديو كنت كثير خايفه واحس بقلق وتوتر وجاء على بالي اعمل يوغا ودخلت على قناتك عنجد مره شكرا لالك شدان كثير ارتحت وحاسه نفسي الطبيعي صار اطول شوي شكرآ شكرا كثير واتمنى يجي اليوم واكون معك بالرحله ان شاء الله 🥹💞💗💕✨️
واه قد ايش ممتنه لك شدن!! فعًلا جا بالوقت المناسب بوسط توتري من اختباري الي بيكون بكرا🥹ووراي اشياء كثيره باقي اسويها بس قررت اهدي نفسي هالتمرين لأني استحقه ومرا تانيه امتنان لك بحجم السماء أحبك💘💘!!!
انا لوال مرة في حياتي اججرب اليوغا ومو طبيعي كيف حسيت براحة النفسية و الجسدية استترخيييت الحمد لله انني عطيتها فرصة وشكرا شكرا كتير كنت اتمنى انني شارك فهاد الرحلة بس انا لسا صغيرة عمري 15سنة😊
بشكر الله اني قررت العب يوغا بيوم من الايام وماكنت بعرف شي ولاعم دور وطلعتيلي عالانستغرام ببرنامج ٣٠ يوم وحسيت بالسرعة يلي الله استجبلي فيها وبكل درس بشكر الله اني تعرفت عليكي وببعتلك شكر وطاقة حب ان شالله تكون عم توصلك كل الحب الك شدن ولطاقتك الحلوة والرايقة ❤اليوغا كانت منقذ الي نفسيا قبل جسديا
مرحبا شادانا انا من زمان بتابعك و كتير استفدت من كل الحصص المجانية يلي نشرتيها و كتير تغيرت حياتي و لكن للاسف من اسبوع وقعت و كسرت اجريي ٢ فبدي منك اي جلسات تمرين للضهر من دون تحريك رجلين اذا الموضوع ممكن بس انا واثقة في كتير متلي و رايح يستفادوا.. و شكرا
قبل التمرين جدا كئيبة وبديت التمرين وانا ببكي بعد التمرين حسيت عقلي قعد ينمنم فيا و اني كتير مرتاحة 💜💜 شكرا من كل قلبي 💜
حسيت بهدوء وامتنان ان عندي نت واقدر اتابعك وان عندي جوال وغرفة خاصة فيني في البداية عقلي يمين ويسار بعد الدوام والضغط والتفكير اعطيت نفسي حقها شكرا شدانا وشكرا لله اللي علمني عليك قبل سنتين
ممتنه لوجودك ممتنه لعطائك واسهامك .. ربي يجعل ايامك مليئه بالخير واليسر والراحة والمتعة والرضا ❤
كل كلمة محسوسة شكرا كتير ♥️
بالتوقيت المناسب ❤
قبل تمرين كنت كثير طبيعة بس اثناء تنفس عميق صرت كثير عم تاوب و عيوني صارت تدمع لحالها
متوتره من موضوع بجامعة وشايله همه يارب تسهل اموري واموركم وجالسه اسوي تمارينك احلى اكتشاف هو اكتشاف قناتك الجميلة 😢❤
شدن...
انتي اكثر من انفلونسر انتي اكثر من قناه تقدم تمارين اختنا الكبيره الخبيره المتعلمه والحنونه كمان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
واحد من الاشياء اللي ممتنه لها هو وجود قناتك و جهدك اللي تشكرين عليه 💛
I love you shaden ❤ thank u from all my heart 💕
احساس رائع حسيت اني خفيفة وحسيت بالحرية ، وكاني طلعت من قفص رائع 💓💓💓
ياسلام جاااا في وقته
بتمنى من كل قلبي تُتاح لي الفرصة أنو كون معك برحلة في يوم من الأيام شدن ❤❤❤
اشعر بالصفاء بعد هذه التمارين ممتنه لوجودك ومعرفتي بك
شكرا لك حسيت كل طاقتي سلبية راحت وبكيت وضحكت 💕
شعور مابينوصف لما بشوفك بصفحتي على اليوتيوب حتى وانا حزينة بمجرد اشوفك واشوف فيديوهاتك بفرح وبحس بأمل عميق داخلي ‘ شكر كتير كبير لألك وعلى فيديوهاتك اختك من الجزائر❤❤❤
وحدة من الأساسيات الجميلة بحياتي 🤍
الله يسعدك يارب لي ٥ ايام معك احساس راحه في الجسمي الحمد الله راح تعب نفسي ❤❤❤ الله يوفقك يارب
شكرا لك شدن بحجم السماء وومتنه لله بوجودك بحياتي اجمل معلمه يوغا
❤❤❤❤❤❤كل الامتنان والحب الك شدى❤❤❤
عنجد قبل الفيديو كنت كثير خايفه واحس بقلق وتوتر وجاء على بالي اعمل يوغا ودخلت على قناتك عنجد مره شكرا لالك شدان كثير ارتحت وحاسه نفسي الطبيعي صار اطول شوي شكرآ شكرا كثير واتمنى يجي اليوم واكون معك بالرحله ان شاء الله 🥹💞💗💕✨️
يعطيك الف عافية كنت متوترة وطلعلي لفيديو صدفة والله قمت بهذه التمارين ارتحت حسيت حالي وحدة ثانية صوتك وحده راحة متتبعة من الجزائر الف تحية ليك
شكرا شدن ممتنة لوجودك ووجود القناة اتعلمت اتنفس هنا♥️♥️♥️
شكرا لك من القلب❤❤❤
زادك الله بركة وجمالا وحبا ووفرة في حياتك
❤❤❤❤❤❤ ممتنة انه كدرت اسوي هذا التمرين
وجع رأسي اختفى بعد التمرين
و البهجة اللي موجودة بالأشياء الصغيرة
شكرا لك شدانا خليتيني اتعمق مع نفسى شكرا جزيلا متابعتك من جزائر
افضل مدربة شدن💕
واه قد ايش ممتنه لك شدن!! فعًلا جا بالوقت المناسب بوسط توتري من اختباري الي بيكون بكرا🥹ووراي اشياء كثيره باقي اسويها بس قررت اهدي نفسي هالتمرين لأني استحقه ومرا تانيه امتنان لك بحجم السماء أحبك💘💘!!!
انا لوال مرة في حياتي اججرب اليوغا ومو طبيعي كيف حسيت براحة النفسية و الجسدية استترخيييت الحمد لله انني عطيتها فرصة وشكرا شكرا كتير كنت اتمنى انني شارك فهاد الرحلة بس انا لسا صغيرة عمري 15سنة😊
شو حلو انك جربتي من هالعمر! بالتوفيق ♥️
افضل تمرين سويته ممتنة إني اعطيت لنفسي فرصة حتى اسويه 🤍
❤❤❤
في التوقيت المثالي❤شكراً❤
اتمنى بالمستقبل اروح رحلة معك 🤍🤍🤍
ممتنة لجهودك شادن ❤
بهالفيديو اخذت نفس اطول من اي مره بحياتي ❤❤❤❤
شكرا
بشكر الله اني قررت العب يوغا بيوم من الايام وماكنت بعرف شي ولاعم دور وطلعتيلي عالانستغرام ببرنامج ٣٠ يوم وحسيت بالسرعة يلي الله استجبلي فيها وبكل درس بشكر الله اني تعرفت عليكي وببعتلك شكر وطاقة حب ان شالله تكون عم توصلك كل الحب الك شدن ولطاقتك الحلوة والرايقة ❤اليوغا كانت منقذ الي نفسيا قبل جسديا
ممكن تحاولين تسوين الصوت اعلى ؟🤍
ممتنة لك انتِ رائعة مُلهمة 💕🕊️
جد أجا بوقتو ❤️❤️🙏🏻
كلاس ممتع وخفيف شكرًا شدن ❤
انا ممتنة جدا لوجود شخص رائع مثلك و الحمد لله اني تعرفت عليك و على اليوغا ❤❤
شكرا على كلامك و الدروس و المعلومات التي تشاركيها معانا كثير مفيدة❤😁
تمرين الاطاله مريحة جدا 👍❤️
الشعور بالبكاء أثناء التمرين ماذا يعني؟
❤❤شكرا جزيلا حبيبتى فعلا النفس فرق كتيييير
احلى وأغلى اشعار ع قلبي💖💖💖
فيروزة ♥️
صديقتي💖
شكرًا شدانا بحبك❤
شكرا شدن ممتنة لك ❤
اثناء التنفس حسيت بتنميل في الرجلين و تثاؤب بعد ما وقفت التمرين حسيت صار نفسي الطبيعي اعمق
شكرًا ،I love you ♥️
رائعة بكل معنى الكلمة
شكرا من القلب ❤❤❤
شكرا شدن🩵
شكراا من القلب❤❤❤❤
الله ييعدك❤
من فضلك اريد يوغا المرأة الحامل...❤❤❤❤❤❤
تسلمى لينا ي غالية
شكراً ❤
❤ شُكراً شدن
I love you
شكرا لك ❤
ليش بكيت في بداية التنفس (الشهيق و الزفير من الأنف) ؟
شكرا ❤
مرحبا شادانا انا من زمان بتابعك و كتير استفدت من كل الحصص المجانية يلي نشرتيها و كتير تغيرت حياتي و لكن للاسف من اسبوع وقعت و كسرت اجريي ٢ فبدي منك اي جلسات تمرين للضهر من دون تحريك رجلين اذا الموضوع ممكن بس انا واثقة في كتير متلي و رايح يستفادوا.. و شكرا
تبعتيلي عالانستغرام عبال ما اعمل فيديو
حبيبتي عاشت ايدج
بحبك❤
ممكن بوضعية الاستلقاء؟؟
شكراااااااا من قلبي❤
شكراااا
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ احببتك
شدانا بهذا التمرين تنفس الشهيق مال نقوس الظهر واخذ شهيق حاولت ونزل الحوض وبعدين اطلع زفير ماعرفت اعملة ممكن تشرحيه بطريقة أسهل ارجوكي واتمنى باقي التمارين تخليه اكثر شرح ارجوكي ساعديني
🎉❤ مرحبا شدن أنا شاب عمري٣٠سنه من العراق بمارس تمارين تنفس وأصبحت عندي شي عادي . ممكن تمرين أقوه لتنفس مستوه عالي أو مرحله عالية
ويم هوف
@@صانعالبهجهعسيري مليت منه فعلته كثير
❤❤❤❤❤ يسلموو
مرحبا حبيبتي.. هل الزفير يفضل يكون من الأنف ولا الفم
بنات ابغى اتعلم كل شي عن التنفس من وين ابدا قنوات كتب كذا فيدوني بليزز ❤
عم بواجه مشكلة دايما بوجع بالضهر لمن اخليه مستقيم
الصووووووتتتت ناصييي
شدانا بس وصلت دقيقه ١٤ حسيت بتنميل في كف يدي والم في طول اليد وماحسيت اني بدي كمل التمرين شنو معناه هاد
مشترك جديد هل استطيع ان اقوم بعملية الشهيق والزفير لمدة 100مرة متتالية
❤
❤❤❤❤❤
🌷🌷🌷
🙏
❤❤❤❤❤❤❤
❤
❤👍👍👍
😍💙👍
شكراا من القلب ❤❤❤
شكرا لكي ❤
❤❤❤❤❤❤
❤
😌🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
😌🙏🏻❤️
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤