근력 스트랭스를 빨리 키우고 싶다면 이렇게 운동하세요

웨이트 트레이닝을 꾸준히 하시는 분들이라면 누구나 근력을 빠르게 키우고 싶으실 겁니다.
이번 영상에서는 근력을 빠르게 키우는 방법을 알려드리겠습니다.

[@운동공장장-n5q]

스트랭스 운동 시 하체는 스쿼트,데드리프트를 메인으로, 상체는 벤치프레스,바벨로우,밀리터리 프레스를 메인으로 운동해보세요