[20/28] Equilibre et souplesse des adducteurs - falaise vue mer- Challenge Yoga 28 jours

Les adducteurs sont vraiment LES muscles auxquels on pense lorsqu'on pense à la souplesse
Leur notoriété n'est pas volée car ils ont un rôle essentiel dans notre mobilité et notamment pour l'équilibre car ils permettent, entre autre, de stabiliser le bassin
En étirant les adducteurs, on gagne en souplesse, on décontracte le centre de notre corps et on gagne en mobilité