[14/28] Focus Mobilité des poignets et chevilles - Challenge Yoga 28 jours

Ils sont là mais on prend rarement soin d'eux qui sont-ils ?
Les poignets et les chevilles !
Je vous présente ici quelques exercices ciblés sur ces articulations des extrémités trop souvent négligées
Dans la pratique du yoga les poignets et les chevilles sont les pivots de la stabilité, il est donc primordial de les préparer à la pression qu'ils s'apprêtent à recevoir au cours de la pratique