TELUR DIET TANPA MINYAK !! MASAK TELUR UDAH GA PERLU PAKE MINYAK LAGI DONG..
Вставка
- Опубліковано 26 лис 2020
- RESEP TERTULIS ADA DI VIDEO INI YA....
-- disini 03:39
DI SEBELUM MUKBANG SELALU ADA RESEP + KALORI MAKANAN LENGKAP !! bisa langsung di screenshot resepnya
------------------------------------------
ENDORSE / SPONSOR / CONTACT : elainehanafi.contact@gmail.com
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb - Навчання та стиль
TIPS!
1. Pertama tomatnya harus dimasak dulu sampe airnya menyusut ya. Supaya masakan kita ga terlalu berair.
2. Begitu telur udah ga basah. Langsung matikan kompor dan sajikan. Krn kita ga pake minyak. Telur model begini rentan agak keras jika dimasak berlebihan. Jadi jangan sampe overcooked.
3. Bisa tambahkan kecap manis. Rawit dll. Sesuai selera. Asal dalam batas kalori harian kalian 😁
4. Ini makanan kalori rendah banget. Bagi kalian yg metabolisme tinggi dan kebutuhan kalori kalian besar.,harus makan lebih banyak ya
Mantul
Okk ce nnti aku pratek🥰🙋
Thanksss
Siaap, Thank you Ce bakal dieksekusi
Kenapa ngunyah pake gigi depan kak?
Wkwkwkwkw kok bisa bilang aku ngunyah pake gigi depan? Emangnya keliatan transparan bibir aku? Ngunyah ya senormalnya aja.
aku sering recook resep diet darimana aja, tapi jujur resep ci elaine paling enak jd ngga berasa kalo diet😭👍🏻makasi banyak ciii, sukses terus!!! semoga makin banyak resep dietnya💖
yeaaaaaayyy video baru lagi.. semangat terus Elaine ❤️
Barusan masak dan enak! 😋Thanks for sharing the recipe Elaine!
Dapat notif langsung cusss nontonn. Makasih ci udah upload resep baru. Di tunggu resep resep berikut nya .🤗🤗
Barusan bikin dan rasanya enak banget. Ga amis telurnya. Dan ga asem walaupun tomatnya banyak. Makasih resepnya enak2 semua. Udah cobain juga resep2 lainnya, ayam sambal matah, rendang, soto, nasi goreng tanpa nasi, tempe telur, semuanya enaak. Next mau coba bikin seblaknya hihihi
Seneng bangettt ternyata ada yang baru😍
Sering-sering ya Ka upload resepnya. Semangat Ka💞
Luvvv💕💕💕💕
Aku sm mama suka banget recook resep dari cici😂 enak enak pol.
Kalo boleh, dan ada waktu, izin request resep sate bumbu kacang ala sate senayan jkt gitu ci wkwkw.
Enak juga deh kayaknya, protein nya juga buanyak.
Yummy banget, nambah lagi deh menu diet favorit aku😍
Enak banget, sy langsung coba setelh nonton terimakasih mb yu 😘
Aku anak kos, selalu recook masakan kak elaine yg minim minyak. Tetap makan enak dan sehat, bonus hemat pengeluaran juga karena jarang bgt beli minyak. Thanks kak elaine 🤗❤❤❤
Mudah dicari bgt bahan"ny,auto langsung bikin nih dirumah
Yesss enak nih
wah bakal di coba nih.krn punya semua bahannya di rumah.mksh mbk ilaine buat resep enaknya.GBU
Nunggu updatean resep diet kok kaya seru bgt ya.. Kalau update auto nonton,like, dan langsung eksekusi(kalo bahannya pas ada wkwk).ini resep telur kesukaan. Apalagi pake tomat yg di bejek bejek hohoho
Mantaaf resepnya Non wajib dicoba tks...🙏👍
aq kok jd laper liat ci elaine mkn,bsok otw bikin 😍
terima kasih karena selalu kasih tips bermanfaat
semoga sehat selalu dan semangat kak❤️
Mantul kak Elaine💪, sering" sharing menu diet gini ya kak, semangat!!! Terimakasih sdh menjadi alternatif diet kita🥺
Asik hehehe cobain yaaa
Langsung akan Sy Coba trimakasih Kak & d tunggu resep2yg Lain😘
Hidup sehat ala kak ilen recomended bgt sehatnya 💖💯
Mksh resepny Elaine..bisa nmbah menu diet ni...😘👍
Kak, request dong. Masak sayur tumis rendah lemak
Kak Elaine idolaku,,,pinter juga masak,, santai,,lucu,, jadi seneng banget lihat dan dengar nya,,👍💪😘
Kemrn mlm, pas banget aq juga masak sama seprt, kak elaine
Cuma, sayur aq kombine sama buah jadi, terasa kenyangnya
Inspirasi makan enak dan sehat. Makasih...👍
kebetulan bgt ci lg ada tomat banyak dikulkas, besok mau lgsg buat. makasih resepnya :))
Nah iya.. AQ lupa ..q ikut koment deh . Q sudh coba berbagai masakan versi diet Elaine Hanafi.. enak.. n gampang .GK krasa klo diet. GK nyiksa jg . Diet tp makan ttp enk.. duh gtw deh q ngomong apa lagi.. mantep MBK.. 😭👍🏻👍🏻
Ini enaaakk 👍 sayurnya ku pake sawi karena adanya itu di rumah 😁 mamacih resepnya. Request dong bikin cookies rendah kalori
maantuulll banget👍
mau tiru tiru ngga pake minyak, bukan ngga pake lama,
Wahhh.. auto suscribe ❤️
Terimakasih kak videonya bermanfaat sekali. Sering2 yah kak posting video masak sehatnya, sehat selalu kak.
Auto laperr bangey ngeliat makannya kedengeran kriuk kriukk. Nontonnya tengah malem lagi 😂 besokk bikin dehh. Makasih kakk. Suka banget konten kayak gini 😊 sering bingung kak mau nyari resep masakann tuhh hehe
Keren baru masakn ini dan enak bgt ga kerasa diet 😅 thanks yaaa ka resep2nyaaa .
Channel nya Elaine selalu apa adanya..suka selalu 👍👍
Jowo Kediri hadiiir 👆 mantaaaaap resepmu semua akan ku coba cocok buat aku yg pingin hdp sehat ❤️❤️❤️😘😘😘
Liat pas pagi" langsung kepikiran buat sarapan, pas bgt dari kemarin buat telur di apa apain kaya bosen bgt, ini ada resep baru langsung semangat buat makan 🤣🙂. Terimakasih kak resepnya 🤗
baru nemuim chanel kk... sehat terus kak
kak elaine glowing banget kulitnya.. keliatan sehat banget... definisi cantik dan sehatt... sukaaa 🥰🥰
mau coba ah masakan sehat Elaine.
Yg ditunggu datang juga.😚😚😚
Sering2 ci bikin menu yg gampang di dapet gini bahan nya. Di tukang sayur ada smua😂
Aku suka poll liat Cece makan . . Hemmm laper malam2 aku ce wkwkw
Trimakasih resepnya ci
suka banget dong sama resep telur dietnya kak.. mantap ..
Wah baru tahu mba Elaine ada chanel selain yang olga
Selamat datang disini...
@@ElaineHanafi siap. Ini rekam sendiri juga, ga pakai videographer?
Yess
@@ElaineHanafi hebat bener. Salut hehehe
@@ElaineHanafi saluttt too! It's not that easy lho aku jg ngerasain editing n filming sendiri buat konten itu pun cm sekali seminggu angot-angotan lol. Btw kk inspiring bgt make me be more creative in cooking clean food fr luv ya kk humoris wkwk 🤗😍
request olahan telur lagi dong ci hehe atau cemilan yg buisa di simpen buat diet
Hari ini recook ini, dan enakkkkkk pake bgt, cm aq kasih 1/2 sendok teh unsalted butter ka, tanpa minyak 1 tetes pun, baru kali aq bisa tanpa minyak, tp aq gak pake kecap kebetulan gak suka kecap, cm pkai cabe rawit aq potongin. Thank you ka, semua ilmu nya sangat bermanfaat...GBu🙂
Suka lihat kk elaine lg mkn kaya bunyi bunyi gimana gtu,,,mksh resepnya kk
Kak,buat video cara masak nasi merah yg simple dong
Enak banget ngeliat elaine makan, krenyes2...
Akhirnya yg di tunggu upload video lgiii
Yuhuyy, resep baru❤
Tapi telat😂
Terimakasih resepnya kak..🙏 tidak pelit tips cooking, pertama nonton videonya & langsng suka deh..masakan sederhana & sehat👍👍
thanks udah mampir dan nonton hehehe
Kak bikin meal prep untuk seminggu dong please 🙏🙏
Asikk ada menu baruuuu...,,like it kak
Yess cobain ya
Paling suka part ci elaine makan 😂
Always loveee super simple nan merakyat menu Elaine Hanafi ❤❤
Thanksss. Sehat ga perlu mahal
Kalau lihat notifikasi auto langsung buka, Thank you sharing nya mbk Elaine selalu ditunggu menu selanjutnya😘
Yess hehe thanjss
ini nih yang ditunggu dari kemaren xixi
Enak bngt ka,ak lngsung bikin🤤😊
Yang bikin enak dilihatnya buat saya bukan makanannya tapi......senyumannya itu loh menggetarkan jiwa ☺
Suka bgt cara makannya❤
Ci masak menu ayam dan ikan yang banyak dong ci.. tanpa minyak sama sekali... biar gak bosan dan tersiksa makannya😁
Barusan selesai bikin, dan skrg lagi makan sambil nulis ngetik ini wkwkwk..
Beneran enak bgt dong rasanyaa🥺
Rasanya hampir mirip sama capjae yg biasanya pembantu aku masak😋
Tapi tadi aku pas masak tomatnya, air tomat belum menyusut bgt udah aku masukin bahan² lainnya. Jadi hasilnya berkuah dikit, tapi masih enak kok.. untuk sayurannya tadi aku tambahin kubis dan aku tambahin cabe juga jadi enak ada pedes²nya dikit.
Percayalah.. telur tomat ini bisa bikin kenyang dgn porsi sedikit (menurut aku).
Wajib bgt recook resep ini🥺
Aku barusan nyobak,enak bangettt
Uhuyyy... Yg ditunggu2 nih... Resep baru dari kakak... Otewe nyobain nih
Yeee semoga berhasil
Disemangatin kakak, tambah semangat niii
Masakan mbk ni yang paling top
Menit 4.54
Gemes aku ciiiiiiiiiiiiiiiiiii
Goyangannya duuuuh gemes bangeeeeeet
Bissmillah mene ate nyoba aku ci...
👍ditunggu resep sehat lainnya
Beneran enak ce.. Enaknya Mo nangis 😭😂
Ini adalah menu favorit saya...sayur..jamur ..tahu bisa variasi ....terakhir saya coba pakai pare...dan tetep enak kok
Sukaaaaa n coba lngsung
❤ mmmm mantap banget kk☺☺ 👍👍
Request bikin mac & cheese dong ka hehee..
Menginspirasi Kaka 👍
Resep2nya bnr2 mantullll semua..sumpah ga nyangka makanan sehat bisa seenak ini..dari bakmi ayam..ayam sambel matah..favorit semua..ampe anak2 suka bgt...thank u ilen😍😍
yeee asik deh dietnya
Aku baru2 ini habis recook, enak banget jadi serasa ngga diet
Wah enak nih kak,, jadi ada variasi menu diet telur. besok langsung aku cobain ah....
Yeee semoga cocok yaa
Habis lahiran kembali ke channel ini,udh banyak banget menu diet sehat tanpa minyaknya..thanks banget elaine,aku siap masak beginian lagi dan pastinya aman buat aku yg msh menyusui.GBU
Iya justru gizinya banyak ini. Pastikan makan sehat yg banyak juga jumlahnya. Drpd makan yg aneh2. Hehehe. Happy menyusui
Kak buat brownis buat diet dong
Thank you elaine buat resep2 non minyaknya. Sangat membantu saya, krn suami hrs mengurangi mkn minyak (kolesterol tinggi). Semangat terus ya buat kontennya. Gbu 🙏
Thank you. Pastikan juga konsumsi healthy fat supaya kolesterol ldl cepat turun
Akhirnya ada video terbaru,,aku juga diet sama kayak kamu😘resepnya pun dari video video mu sayang👍
Thanks semoga menginspirasi
Ka buat Chocolat almond dong
Gara-gara kak Elaine jadi hobi makan tomat, resep glowing murah meriah. Langsung cus besok bikin ah resepnya 😁
Iyaaaa ini resep glowing juga lo. Hahaa mantep
Baru tau ,, kalau kakak punya chanel lain...
kriuk.kriuk.bikin kangen cici💙💙
Gemesss bgt cik pas makan terus joget krn makanannya enak. Aku banget😂😂
Tambahin cabe rawit enak tuh..
Musti dicoba nih cz aq diet minyak sawit
Kak Elaine usianya brapa ya kok kyak msh ABG
Ekspresinya sangat bahagia karena bisa makan makanan yang enak tapi menyehatkan...
Iyaaa emang bahagia banget 😁
Aku udah nyobain, tapi pakai kemangi.. enak banget
Tq resepnya kayaknya enak banget ku akan coba tak tambahin cabewah mantap kayaknya
Iya mantep nih pake cabe
Selalu mantengin tiap kak elaine upload.. Sumpah kak dietku trasa enak bgt nyaman bgt ga nyiksa.. Trima kasih ya kak.. Bersyukur bgt nemu chanel nya kak elaine🤗❤
wow thanksss hehehee terusin yaaa
@@ElaineHanafi siap kak🤗
Ce klo pk grill pan bs g recook ini?
Bunyi ngunyah kamu loh ci bikin laper hehe
Kak bikin vidio cara bikin nasi yg kk makan donk kak. Pliiiis
Nah yg ini bahanya gampang besok pagi pengen bikin ah... eh itu di kasi cabe boleh banget ya biar agak pedes dikit
Krenyes.. krenyes .. enae 😊
Resep nasinya ce Elaine dong