SECRET DE MON RÉGIME -10KG/MOIS
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- Опубліковано 9 лип 2024
- Contact : daniilvkontakt@gmail.com
Après vos nombreuses demandes, j'ai préparé une suite à ma vidéo sur la perde de poids (-40kg en 4 mois)
Je vous donne mes conseils et détaille un peu plus ma méthode.
Faites tourner, motivez vous ! - Комедії
Tu fais quel type de sport ???
De l'e-sport
Rien 😂🤣😂
Cyclisme😁 écolo sport
Foot
Jeux vidéo.
L'évolution de ton corps est comme ta chaîne Yt, une croissance exponentielle ; )
Heeeey super sympa ça
Wow. Awesome.
D'où tu vole mon commentaire wsh
Oauis mais le problème je le trouve vraiment trop maigre :/ après tan qu’il est bien dans son corp’
@@mimi0472 slt tu peut t’abonner frero à mon compte stp 😉🙏
C’est super bizarre j’ai l’impression que ta tête va pas avec ton corps mais c’est incroyable ta transformation physique.
Continu comme ça
Ps: je suis le seul a aimer le café sans sucre.
C'est juste qu'on n'est pas habitué je pense 😅
Non non... le café sans sucre est la meilleure chose sur Terre.
le café (pas trop fort) avec du lait de coco et du miel. Ca ma l'air bon
Bas moi je suis la seul à aimé le chocolat a la menthe et au café mais c tout
Oui je viens de cette planète
j'aime bien aussi le café sans sucre
mdrrr je me suis reconnu dans cette vidéo car je suis passé exactement par la même chose , et le confinement était la période parfaite pour moi je suis parti d'un IMC de 38 à 23 aujourd'hui et j'approuve t'es dire C'EST QUE DU BONHEUR ! C'était pas facile tout les jours mais on s'y habitue et ça devient un mode de vie. Pour ma part je faisais mes séances aussi à 8h du matin mais ça me tuait la mâtiné du coup j'expérimente en ce moment une technique ou je me lève à 5h30 et je fais mon sport jusqu'à 7h du matin et ce 4x/jours. Paradoxalement je suis beaucoup plus productif et en forme la journée et le soir je me couche éclaté à 22h.
Bravo à toi Sandoz !
Cool
Miracle Morning ;)
Wtf tu fais du sport 4 fois par jour ??? Bravo a toi j'espère juste que tu ne tombera pas dans une "névrose" ou tu te sentiras mal des que tu a pris du poids ou pas fait ton sport de la journée. Force a toi ❤️
@@aurelie_ckt6777 4x ça reste une moyenne en musculation^^
Coucou Daniil, je voulais te féliciter pour ta transformation incroyable qui traduit de ta détermination et de ta self discipline admirable! Très peu de gens arrivent à complètement changer leur mode de vie et leur alimentation dans une société qui prône la malbouffe et des aliments extrêmement chargés en mauvais gras et en sucre. Tu as l’air d’être ravi de ta transformation et c’est ça qui compte le plus! Keep up the good work et continue à nous divertir et nous faire rire, car pendant cette pandémie c’est ce qui compte le plus 🥰😊
J'ai plusieurs idées de video si tu veux: -avion français vs russes
-littérature française vs russes -architecture française vs russe
-instruments de musique français vs russes
Likez svp pour qu'il le voit 🙏
Je like et je commente
Ça serait trop bien
Merci
de très bonne idée à par l'avion je vois pas comment il peux faire une vidéo de 10 min sur les avion russe/français
@@xytaros y a plein de trucs à dire que se soit au niveau militaire avec les mirages, rafales, Maurane saulnier, spad pour les français et mig, yak etc pour les russes. Au niveau civil il peut dire le concorde et sa copie russes ou encore l'antonov, la caravelle etc. Enfin moi perso je trouve qu'il y a plein de trucs à dire. Mais à part ça merci pour ton com et ton like
En plus d'avoir l'air d'être un mec adorable, tu es une vrai source d'inspiration. Très très bonne vidéo sans langue de bois et sans chercher à cacher des vérités sur le sujet. Respect à toi pour le boulot accompli ! Et pour le dessin animé, pour moi c'est Nicky larson. Peace
Merci Danil !! Tu ma remotivé a faire du sport et a régulier correctement mon alimentation ! Un grand merci ! Bravo pour ta transformation et continue tes le meilleur !!🔥💪🏻
tout d'abord un grand bravo ! tu vas motiver bcp de gens c'est cool ! ;) si je peux donner un conseil , 1500 kilos calories par jour pour ton poids, ta taille et ton âge c'est pas assez. ton métabolisme de base ( ce que ton corps utilise comme énergie pour faire fonctionner tes organes vitaux) consomme au moins 1800 kg calories. à cela tu ajoutes tes dépenses en plus ( sport, faire les courses , le ménage, faire la cuisine etc .. ) t'es au moins à 2500 3000 kg calories pas jour ! alors oui c'est vrai tu perds super vite mais au bout d'un certain temps ton organise va se mettre en mode famine et bruler de moins en moins de calories au repo. c'est là que l'effet yoyo rentre en jeu. je te laisse te renseigner plus sur ce sujet si ca t'intéresse ;)
Une personne moyenne c'est même 2000 kcal / jour
il est pas a 2500 kcal j'en suis sure mais oui 1500 c'est vraiment peu
@@ameliaa7836 2000 Kcal/jour c'est pour les femmes pour un homme moyen c'est plutôt vers 2500 kcal/jour
Oui bien dit! Et en plus il frôle le TCA! C’est important de le rajouter!
Exactement
pour les poids a le cheville ça peut créer des blessures articulaires sinon super video et respect pour ta perte de poids
Les gens qui mettent des poids aux chevilles il se sont cru pour rock lee dans naruto
@@zehhahahh7431 ou il sont en surcis
Oui il faut éviter vaut mieux soit aller chercher à faire des plus grand pas en courant et de temps en temps mettre le gilet lesté et courir sur une distance plus courte mais intense
Pas ouf non plus si tu as une mauvaise circulation sanguine dans les jambes (je pense notamment aux femmes), ça rend les jambes lourdes plus facilement
Pourtant les kine font ça pour la rééducation !
Bravo pour ta transformation physique si elle te plaît ! Je vais témoigner vite fait en temps que nana
Je faisait 90kg pour 1m59 à 16 ans, j'avais de base des pb de santé (hypothyroïdie notamment) qui m'ont fait prendre beaucoup de poids rapidement et donc qui en ont entraîné d'autres. Quand j'ai pu commencer mon traitement pour la thyroïde (a très faible dose a ce moment la) j'ai eu un déclic dans ma tête en mode "c'est le top départ pour me reprendre en main". J'ai commencé à diminuer beaucoup les quantités de nourriture, d'abord c'était plus de grignotage, ensuite rapidement c'est passé à 3 mini repas par jour, puis 2, puis 1, voire même parfois 0. Ah oui hein j'étais contente de voir des résultats rapides aussi j'ai perdu plus de 30kg en moins de 5 mois. À tout juste 17 ans. J'ai retrouvé une vie sociale, une impression de m'être retrouvée, recréé une identité. C'etait cool en soi, c'était ce que je voulais. Mais depuis, c'est devenu super compliqué, des que je remange 2 ou 3 fois par jour je prends facilement 10kg en genre 2 mois. Et le fait d'être déçue de ça me crée des crises d'hyperphagie et donc l'obsession des mois suivants évidemment c'est de les reperdre, voire encore +, qu'importe les moyens (sous-nutrition, sport trop intensif, drogue ou autre truc chimique) et c'est un gouffre sans déconner, quand tu te fais une nouvelle image de ton corps t'as pas envie qu'elle fluctue autant. Même si ça m'a fait plaisir sur le coup je recommande ça a personne, perdre autant de poids aussi vite ça dérégle trop de choses dans le corps et surtout dans la tête. Toujours être en compétition avec son propre corps c'est dur. On peut pas glorifier les TCA
Prenez soin de vous, personne peut le faire mieux que vous même ❤️
Franchement rien a ajouter tu as tout dis et j’ai eu le même parcours. Bravo à nous et bon courage à ceux qui se lancent dans cette nouvelle super vie qui vaut vraiment le coup ✊
C vraiment incroyable se que tu a réussi à faire le principale c que tu soit heureux dans ton corps
Les poids aux chevilles même si ça va augmenter ta masse musculaire au niveau de tes triceps suraux (mollets), ton endurance, ta puissance... peut être à proscrire surtout si tu t'entraines tous les jours car ça peut te créer des pathologies au niveau du genou (hyper extension, fracture). Tu peux les utiliser mais pas tous les jours (1 fois par semaine ou toute les deux semaines serait bien, tout dépend de ton niveau de fatigue, de ton volume et de la qualité de ta charge d'entrainement (récupération, durée, intensité et fréquence))
@Xeralta Demonis Angelis Et toi tu comprend ce que Kevin Picavet à dit ? A utiliser 1 fois par semaine ou toute les deux semaines, ont a compris qu'il en faisait 5x par semaines...
Commentaire clairement sous-coté
merci pour ta franchise, ton honnêteté, ton humour. J'adore les petites mise en scene pour illustrer ce qui se passe dans ta tête, ou pour appuyer une vanne, ça me fait trop rire
J’apprécie beaucoup tes efforts mais courir jusqu’à en vomir et manger entre 1000 et 1500 kcal c’est tomber dans l’excès...
Maintenant que tu as bien perdu je te conseille d’aller voir un nutritionniste pour qu’il te fasse un rééquilibrage alimentaire parce que tu ne peux pas continuer comme ça.
Bonne chance ^^
Clairement, sachant qu'un homme banal doit manger entre 1700-2000kcal si tu fais grave du sport tu peux facilement monter à 2400-2600 ... donc moitié moins t'es en perte totale de graisse mais aussi de muscle et ça se voit, il a aucune carrure car il peut prendre aucune masse si il n'a pas de quoi la créer...
@@Kedaemos sa dépend de quoi, si on mange 1500 kl avec beaucoup de protéine, il va prendre du muscle ou conserver sa masse
@@lej2784 Absolument pas ptdr, avec 1500kcal ton corps n'a pas du tout assez d'énergie et de nutriments pour produire de la masse et la maintenir
@@lej2784 Mange 1500kcal par jour et tente de faire du body ou du power, tu vas voir blanc à la deuxième série
@@lej2784 1500kcal c'est les besoin pour un enfant de 5ans, et construire du muscle en insuffisance calorique (ce n'est même plus un déficit à ce niveau là !) c'est impossible à moins d'être un débutant complet qui n'a jamais fais de sport de sa vie, mais les muscles vont juste s'habituer au travail et la création de fibre sera extrement limiter
Daniil, Je trouve ton évolution et ta détermination fantastique continue comme ça !
J'ai commencé le sport il y a 2 semaine et au final je prend plaisir de courir ( je ne regard pas la perte de poids / ni la prise de masse musculaire )
Salut,je te conseille de te renseigner sur le street workout comme y'a pas grand chose à faire d'autre pour se muscler :-D
Force a toi
Ya que moi qui trouve que c'est trop la perte de poids genre on dirait qu'il est en sous l'alimentation ?
Ouai perso je le trouve un poils maigre 😳
Moi aussi mais l'essentiel c'est que lui soit content et se sente bien
C'est juste qu'on est habitué à le voir avec plus de poids
Il est passé au Goulag mdr
En vrai il dit pas que des trucs vrai par exemple « j’ai pas mangé de viandes pendant 2 mois » enfaite il n’a pas à 100% compris le regime mais s’il se sent bien comme ça hein ,mais 1500 cal c’est très bas surtout pour un homme
Wouah, je suis épatée ! bravo franchement ! une vidéo de development personnel drôle et honnête ! j'espère qu'elle aidera le maximum de personnes ! je n'hésiterais pas à la partager si nécessaire .
Tu as inventé beaucoup de citations sans t'en rendre compte et elles sont impressionnante, par exemple : "au fond de nous, on connaît tous la bonne réponse". franchement, bravo.
Concernant le fait de courir, pour mon cas, j'aime beaucoup ça hhh je déteste pas du tout ! j'attends à chaque fois l'occasion de courir, mais j'aime le faire dans de bonne conditions ou rien. par exemple, il me faut un grand et beau terrain ! dans mon cas, comme cette condition n'est pas remplie, bah je ne cours presque jamais, sauf quand je suis en retard (heureusement que je suis souvent en retard).
Bravo encore ! Bon courage pour la suite ! ♥♥
Franchement bravo à toi grosse force pour la suite 💪💪
L'évolution de toi et de ton travail esf incroyable continue ⚒️💪
Daniil ta transformation est excellente. Franchement wouah !!!
Cette vidéo est incroyable, explication, intonation, franchement top ! Le message est clair a comprendre et bien mieux que certains influenceurs Fitness 💪🏼💪🏼
En vrai déjà gros respect mais c’est j’ai un truc à dire seulement c’est pas méchant mais tu fais malade ...
c’est peut être le temps de s’adapter 🤟🏻
salut Danil, je me permet juste de te dire que tu ne consomme vraiment pas assez de kcal par jour, pour un homme, qui fait du sport en plus, c'est extremement peu 1500kcal, ca te posera des problemes endocrinien à la longue..
On est d'accord. Déjà 1500kcal pour un homme sédentaire c'est déjà bas :/ J'espère que ça ira..
Mon médecin m'avait dit que au delà de 3kg de pertes par mois ça peut devenir dangereux à la longue. Alors 10... 😔
Après , il était obèse donc le peu de kcal n’était pas vraiment très grave mais c’est vrai que maintenant avec le poids qu’il a c’est très peu
@@Ruruissime hum je sais pas si il a twitter mais il faut lui dire ça peut être dangereux pour lui a long terme 😰😨
@@Ruruissime oui je suis interne en medecine (pas encore medecin) et ce qu'il vous a dit est tout à fait vrai. De plus pour la perte de poids à long terme, le corps mettra en place un systeme pour ''economiser la depense calorique'' donc c'est pas ouf ..
@@yazanaki8731 pour continer, si tu ne mange pas asser, ton corps commencera à chercher des nutriments ou il peut, donc au début dans la graisse puis ça passe au organes (c'est arrivé à ma tante anorexique :/ )
Danyl je sais pas si tu verra ce commentaire, mais sache que je te remercie ! C est bizarre de dire ça mais depuis plusieurs années même si je ne suis absolument pas russe😂je m'identifie vachement a toi, ton humour ton corps ...je crois qu on est fait du même bois. Ça fait quelques année que j accumule les kilo en trop.j adoooore manger ! Je mange gras et dans d énorme quantité. Avant ça allait je transformait ça en muscle, je faisais énormément de basket ! Genre 20 h par semaine . Et puis étude sup .. plus le temps de rien . Soirée tout le temps, bouffe d étudiant aussi ahahha pâte tacos ect.. et surtout bcp d alcool. J ai toujours été une feniasse. Mais je te remercie ! Je crois que c est la meilleure vidéo de motivation que j ai pue voir ! Je Sais que ça va être compliqué et que je risque d en chier énormément mais je veux me lancer ! C est le moment! Alors je te remercie par avance pour cette motivation que tu m as donnée ! Et franchement , demain matin je commence une nouvelle vie !
Simple conseil ne tourne pas autour des 1500kcal (qui sont les besoins pour un enfant de 5ans) comme lui c'est dangereux, il a un comportement d'anorexique, sincèrement recherche mon commentaire (pas envie de réécrire mdr) je te donne la marche à suivre pour calculer tes besoins caloriques vas-y à ton rythme et n'hésite pas à me questionner si besoin
Je suis actuellement en formation pour être coach sportif (BPJEP) et de ce que je sais et que j'y apprends c'est n'est pas du tout sain et même dangereux !
Tu es génial ! J adore ta vidéo super détaillée avec humour ! Bravo 🙏
ayant perdu 16 kg en 4 mois sans les reprendre, je comprends ta motivation ! j'aime ton travail, continue !!
Salut , bravo!!! qu’à tu fais ?
Félicitation !
Je t'avais un peu oublié ces dernières années, mais je te vois comme quelqu'un de nouveau en 2021 ! Continue toutes tes vidéos et bravo pour ta perte de poids ; )
moi aussi !
Normal people : accrocher des cadres aux murs
Daniil : accrocher UN TAPIS au mur
C'est normal en Russiiiiiie !!!
Moi c'est : accroché une télé 100k aux murs
PWAAAAA le choque, ca fait longtemps que je regarde plus tes vidéos et le je tombe sur ça, je suis choquer de ouff, j'ai l'impression cest un montage, tu as grave maigri ( même un peu trop je pense ) c'est bien, si tu te sens bien dans ton corps c'est l'essentiel, un grand BRAVO !!!!
Félicitation à toi 💪🏻 continue comme ça 👍🏻
J’adore tes vidéos 👋🏻
Mon dessin animé pref c'est "spirit l'etalon des Plaines"
Et vraiment bravo, j'aimerais perdre 4kg et j'arrive pas à me motiver, et te voir aussi motivé ça me booste ! Continue 👌
Mec pas te mentir ça fais un moi que je fais un régime et du sport 6 fois semaine (insanity les vrais savent ) je suis passé de 120 kg a 109 et avec les études les exam et les traquas de la vie je me suis lever se matin et pour la première fois en 30 jour je me suis pas entraîné j’avais une flemme phénoménale je me suis dis “à quoi bon faire tous ça alors que je peux manger le couscous à ma mère et me régaler “ et bien en voyant ta vidéo tu viens peut être de changer le cours de ma vie parce que tu m as rappeler pourquoi je faisais ça . Bref merci pour ton honnêteté et ta vision des choses que je suis sure beaucoup de personnes peuvent partager pas de grand discours ou de fausses promesse juste des mots juste et honnêtes.
Sois fort et continue, ton corp t’en a que 1 du début à la fin tu aura le même, continue le sport, mange bien fais toi plaisir de temps en temps, stress pas trop et tu te remercieras dans quelques mois, quelques années
Sois fort reste concentré 💪
Force bg
Que Dieu te bénisse
Gg daniil t'es boosté de ouf 💪💪 j'ai perdu 20kg en passant de 90 a 70kg pour 1m70 (17ans) mais j'ai arrêté le sport et de faire gaffe a ce que je mange ce qui n'est pas ouf puisque j'ai encore des kg à perdre... Mais tes vidéos me motivent de ouf !!! En tout cas grosse force a toi et hâte de voir tes prochaines vidéos à ce sujet
Franchement ne perds pas plus de poids mais maintenant faut te muscler
Les mystérieuses cités d’or, meilleur dessin animé ! Et encore bravo à toi ! 💪
Daniil Inshape 💪 félicitations pour ta perte de poids, je me suis inspiré de ta vidéo, résultat -4kg en 1 semaine ❤
Pour ton décors met un drapeau russe d'un côté et un français de l'autre
me manque 2 ab0 pour les 2,08k svpp aidez moi🥺je boss dur...merci à toi si tu m’aide😭.
Oui xDD
Bonne idée
@@aaron_belhassen Vas-y je m'abo à toi
Et le drapeau de l'Algérie ?🇩🇿🇩🇿😅🤣
Bien joué Man, merci pour ta vidéo, continue 👏👏👏❤❤❤ 😉🎧🎮
Bravo champion ! Daniil, notre héros !
Évolution incroyable, étant coach sportif je ne peux qu'admirer ce résultat ! Cependant, 10kg par mois c'est énorme... je ne trouve pas que tu as bonne mine, tu as l'air fatigué et tu fais maigre..
ouais je suis d'accord, le problème est que 1500kcal/j lorsque tu fais bcp de sport c'est pas ouf. Il me semble qu'il est conseillé de perdre dans les ~500g/semaine max. 2000 kcal sur 3 repas, bien équilibré sans grignoter, tu en perds du poids c'est par là que je suis passé, et au final ton évolution reste quand même impressionnante (bon pas aussi rapide aussi)
@@Cyr1lbibi Tu as raison ! Je suis coach sportif et trop perdre d'un coup n'est vraiment pas bon.. Déjà tu perds toute ta masse musculaire, mais tu peux aussi avoir de gros problèmes de santé par la suite
@@Cyr1lbibi Je ne suis pas du tout coach, mais je trouve qu'il est trop maigre, et perdre 10kg, part moi c'est juste énorme et pas bon du tout. Moi a l'époque y'a 2ans je fesait 82kg, et je voulais faire un régime pour descendre a 66kg. J'ai mis environ 4 mois car je me limitait a perdre 500g a 1kg part semaine, j'aurais pue perdre plus mais je me limitait car je sais que c'est pas bon pour l'organisme de perdre autant en peu de temps...
Tu m'étonnes, j'ai eu peur à chaque fois que je l'ai vu torse nu, sans parler de sa tête et son teint... Reprends toi Danil tu va tomber malade là...
Hello ! Je suis diététicienne nutritionniste, et d'accord avec ton avis ! En tant que professionnel de santé, cette perte par mois est drastique, et doit être bien entretenue pendant plusieurs mois pour garder cette ligne.
Daniil je le trouve mieux comme ça (je dois être le seul ) car au moins il est heureux dans sa peau
De ouuuuf
De ouf
Non t pas le seul
Écoute ces pas par ce que quelqu'un veut megrir que sa veux dire qu'il est Mal dans sa peau
Il était peut être bien dans ça peau avant
Trois fois par semaine, je pratique le Lancer-de-Plats-Surgelés dans les super marché, puis le Sprint-Slalom pour sortir du magasin et rentrer chez moi. Je peux te dire que lorsque tu vois arriver sur toi les vigiles, tu l'as trouve rapidement la motivation pour courir. Sinon cette vidéo témoignage honnête et sincère, est motivante, très bien écrite, et bien montée (rythme, Humour, Acting). Bravo aussi pour ta persévérance.
Wesh ça faisait 1 an j’avais pas vu tes vidéos mtn jte vois jsuis choqué groooos félicitations
La vidéo qui m'a le plus motivé à faire du sport Vraiment super transformation Et merci Pour tes conseils
C'est conseils sont dangereux. Va voir najbfit sur yt c'est 1 coach qui explique que ceux qu'il a fait il y a des choses positives et négatives et pk
Fais gaffe à tes tendons quand même, les poids au chevilles c’est que pour des exos spécifiques et faut pas faire n’importe quoi avec sinon bonjour les blessures qui vont pourrir tout tes efforts.
Mettre un gilet lesté serais beaucoup mieux
Merci d'être franc et honnête sur le sujet. 👍🏽
C'était compliqué au début de te voir avec un nouveau physique, mais maintenant t'es bg !! Daniil si t'es heureux on l'est aussi !! Big up
MERCI, il y a 2 ans j'ai perdue 15 kg et j'en ai repris 12 et la franchement tu me remotive a m'y mettre bon meme si moi j'ai perdue 15 kg an 1 an mais bon
les régimes ne marchent pas. C'est normal de reprendre. Il n'y a pas à culpabiliser. Pour stabiliser son poids durablement, il n'y a qu'un travail sur le comportement alimentaire qui marche.
Si tu a repris du poids c'est simple tu a du faire comme Danill, manger trop peu de kcal donc pas assez pour ton metabolisme de base et c'est la qu'il s'est mis en mode survie si tu veux, c'est a dire a chaque fois que tu allais manger ton organisme va le stocke car tu n'avais pas assez de kcal. Je te conseille dans 1 premier temps d'aller voir la vidéo de najbfit sur yt il en a fait 1 vidéo dessus. Puis va voir sur instagram Julien suel coaching il fait des transformation physiques pour tous objectifs surtout pour les perte de poids. Tu a toutes les transformations et témoignages sur son insta et site et tu verras que ces transformations sont incroyable et qu'il change les vies de beaucoup de monde
mec maintenant c'est le moment de se muscler !
Il a effacé les gribouillis il est donc temps de tracer
Bravo pour ce témoignage, marre des coachs qui vendent leur programme. Tu expliques simplement et de manière très réaliste ton changement de vie, t'as cherché tes limites. Bravo.
Une source de motivation ! Merci pour tes conseils et tes astuces !
Je te conseille d'aller voir najbfit sur UA-cam il a fait 1 sur Danill et il explique que ceux qu'il a fait n'était vraiment pas top pour ta santé. Il dis pourquoi c'est bien ou pas. C'est 1 coach qui fait des vidéos sur yt va voir
Franchement bien joué pour ta perte de poids ! Ça va certainement aider et motiver bcp de personne :)
Comme moi
me manque 2 ab0 pour les 2,08k svpp aidez moi🥺je boss dur...merci à toi si tu m’aide😭.
@@aaron_belhassen juste connard
@@aaron_belhassen tu fais pitier pauvre victime (désolé mais yen a marre des pubs gros)
Sincèrement , je trouve ça très bien ta transformation , mais tu te pose beaucoup de questions quand même , tu devrais te renseigner vraiment avec un médecin/nutritionniste pour voir tes erreurs et t'adapter ;)
Ça motive trop mec! Bravo 👏
Tu m'as remotivé très très fort merci beaucoup 💪🏼💪🏼
A l'armée de terre ils avaient un dicton comme ça : "Si t'as mal, c'est pas normal"
J'aurais jamais cru qu'un jour tu ferais une video la dessus mdrr
Félicitation Danil! Personnellement pour la première fois en 31 ans de vie je me suis mise au sport début décembre, de façon intense, et je me sens tellement plus solide. Les séances de 45 minutes 4 ou 5 fois par semaine sont devenues essentielles, je suis addicte en fait. J'ai commencé le running mercredi dernier, en espérant améliorer mon cardio lamentable, c'est hyper dur mais mon challenge du mois de février c'est de faire 30 km au total =)
Alors ?
J’adore tes vidéos sur ce thème 😻
Qui a cru que c'était un montage la miniature de la vidéo 📼😂😂 ?
Moi 😅
Esque je suis entrain de regarder cette vidéo en bouffant des chips ? Oui.
Mdr la photo de profil va bien avec le com
@@medaliberrada8285 grave😂😂😂
Sa fait grave plaiz pour toi de te voir aussi bien et fière de ton taf accomplie, et il y a de quoi!!!👍💪
*J'aime cette phrase du facteur Cheval qui disait : " C'est en créant ce rocher que j'ai voulu prouver ce que peut la volonté ". Ça veut tout dire. Intéressez-vous à son histoire, c'est passionnant, et inspirant, comme le cas de Daniil 💪 Avec de la motivation, de la perspicacité & de la bonne volonté, on peut toujours aller de l'avant 👊 Félicitations 👏*
Franchement c’est épatant mais je ne sais pas si ta façon de faire fut saine? Donc j’ai du mal à supporter ta vidéo.
Sous manger et faire autant de sport c’est vraiment mauvais sur le long terme. J’espère que tu ne vas pas avoir de trouble alimentaire...
Je m'attendais pas à tomber sur ton twitter
@@Sn8p3ra en positif ou négatif? 😂
Quand même 40kg en 4mois c'est comme ci tu m'as chier
Je fais 2.5 fois ton poids
@@quiche1936 on s'en fous un peu en vois pas l'intérêt
@@lapizza7175 javou mdrrr
Cette finesse, j'adore 😂😂😂
@@stevenpierrel4800 elle m as tuer j ai failli m etouffer avec mon coca
J'avais pas regarder depuis longtemps et la le changement il est choquant
T'es un mec bien Daniil .. force à toi !
Par contre, je sais pas si c'est que moi, mais j'ai vraiment un truc avec son corps, je le trouve vraiment squelettique en fait
Il a sûrement perdu beaucoup de muscles + il a une grosse ossature
C'est parce qu'il a maigri trop vite; une diète aussi stricte force ton corps à puiser dans le muscle d'abord. Va falloir qu'il fasse de la muscu pour avoir un corps plus harmonieux
Oui pareil
C’est un grand gaillard aussi. Il fait 1m87 et fait 81 kilo. Il a le physique type d’un gars qui court beaucoup.
Je croyais que c'était du cgi
Allez j'espère la vidéo va être cool ❤️
Trop fière de toi !
Tu peux faire des vidéos recettes de tes cheat meal et des tes petites recettes diet préférées ?
Félicitations Mon Pote !! Choc Visuel!!!
"J'ai trouvé un énorme bac à légume mais pas le frigo" mort de rire
Fais attention Daniil. Les balances connectées c’est pas hyper fiable. La t es clairement maigre. T’as beaucoup perdu c’est bien mais là tu manges clairement plus assez !!!
Fais attention à ta santé.
Sans vouloir te vexer t’as pris 10 ans en perdant ces 40 kg.
Je juge à ton apparence mais t’as pas l’air en excellente forme.
Allez tout de bon mec ! On te kiffe
C’était avant qui était malade la il est correct
Totalement d’accord il a perdu en vitalité ses cheveux sont plus fins d’apparence et sa tête ne vs pas avec son corps franchement il a abusé
Félicitation!!!
Bravo pour cette belle détermination!
Bonsoir Daniil, félicitation pour ta perte de poids, j'ai moi-même perdu 20kgs en 3 mois (c'était il y a 1 an déjà, j'ai pas repris 1 kg et je me sens parfaitement bien), pourrais-tu nous dire (ou faire une autre vidéo) si actuellement tu as repris une alimentation plus calorique ? Car je suis moi-même passé par une période de stabilisation pour ensuite manger + calorique afin de ne pas perdre + de poids !
Félicitations ! Ton régime est un peu celui que j ai fais en 1 an, j ai tout changé et me voilà sportive ( j ai perdu 50 kilo en 1 an )
Bravo !! J'espère que vous vous sentez bien dans votre Peau aujourd'hui :)
C'est impressionnant! Bravo!
Dragons clairement ^^, d'ailleurs ty j'ai commencé moi aussi à essayer de perde du poids et ta vidéo m'a pas mal donnée envie de le faire et de garder une motivation, à voir que je craque 🤣
Vraiment ça se voit t'es heureux et en super santé, ça fait plaisir à voir, merci pour les conseils 😍😍
Alors déjà j'aime le café sans sucre.
Ensuite une perte de poids aussi importante et rapide est dangeureuse. Tu es dans les alerte de seuil de dénutrition. En outre, tu te surentraines et tu ne manges pas assez. Va vite voir un medecin pour faire un check up et un psychiatre pour voir si tu n'as pas développé des troubles du comportement alimentaire.
Yes au top ça ! 🔥
Après 1 ans ou 2 je revien, t'est devenu musclé, bravo !!
Le raisonnement calorique avec les calories fonctionne très bien.
Tu peux faire une journée dans ton assiette, expliquer ce que tu prenais quand t'avais vraiment envie de sucré etc.. comment ta gérer tes pulsions...
sois en calorie de deficite
@@ynss5147 je sais mais je parlais pas de ça.
💪 impressionnant bravo !
Bravo a toi mec, franchement rien que surveiller sa bouffe c est un art donc bravo t trop fort💪
Une seule technique
"La motivation "
Pour sortir de ton lit rapidement je te conseille de mettre ton téléphone sur un meuble de ta chambre un peu loin du lit, comme sa quand tu te reveilles a cause de la sonnerie t'es obligé de te lever pour l'éteindre
Tu gères ! Félicitations 👍
t'es vraiment trop marrant ça me but
bien joué mtn il faut tenir la course car la vie est une course de fond et non un sprints gros big up
Bravo Daniil !
En effet, l'obésité n'est pas une fatalité.
J'étais à 30 d'imc et je suis autour des 24 depuis 15 ans.
Ancien sportif de haut niveau, rien fait pend 17 ans puis là, je suis coach sportif, préparateur mental et entraineur de course à pied.
A ce propos, très mauvaise idée le poids aux chevilles : tu vas juste gagner des tendinopathies et bousiller des ligaments à long terme.
Si tu veux te fracasser, sur une de tes sorties, tu peux ajouter des fractionnés cours du genre 10x30" rapide récup 30" (mais pas en sprint)
Enfin, le coup du manger moins de calorie que mon métabolisme de base ne fait pas maigrir : c'est une légende urbaine. (pas de consensus scientifique)
Tu le dis toi même : le corps s'adapte et, dans ce cas, ton métabolisme de base va se mettre à ralentir.
Si tu continues, de nouveau, à réduire encore ton apport calorique, tu vas finir par une dette calorique et là, c'est juste dangereux : ton corps n'aura même plus assez de nutriments pour faire fonctionner les organes essentiels.
L imc veut rien dire,tu peut avoir un imc d obèse et être normal car très musclé et avoir moin gras que des mec avec un imc normal tout sa sans être dopé,Georg Hackensmichdt en est un exemple
@@lesavoyard8340 Merci Captain Obvious.
@@KarLKoX de même que l imc est identique pour les hommes et les femmes,hors une femme seras plus vite obèse car moin musclé,c est un ordre de grandeur qui s appliqué sur la majorité des gens mais des exeption existe
Un bon moyen pour perdre du poids = etre en galere financiere 😂
Quand les collations/snack cest un enorme luxe inabordables. Quand tes obliger de manger que 2 repas par jour pour economiser. Quand tes obliger de boire que de leau comme boisson. Tu va fondre assez vite en 1 mois
@@mathewvanostin7118 Je ne mange déjà que 2x par jour et j'ai arrêté les sodas depuis une bonne quinzaine d'années.
On est pas tous égaux niveaux génétique 😉
Pour mon réveil, je le met hors de ma porter. Du coup quand il sonne je suis obliger de sortir du lit pour l'éteindre
Bravo pour ta volonté , j’aimerai y arriver aussi !! Mais qd je vois tes résultats c encourageant
merci daniil t'es le best
Bienvenue dans les troubles du comportement alimentaire 🥳
Entre 1000/1500 kcal par jour pour un homme ? C’est très peu
Meme pour une femme c'est clairement pas assez alors un gars d'1m 87 cest chaud
Mdr je like parce que c'est totalement ce qui m'est arrivé
@LOUGOU
Moi aussi je subis ça en ce moment même
Bonsoir super video merci tu ma remotivé j'ai déja perdu 6 kg en 2 mois il me reste encore 10 kg à perdre
Vaut mieux quelqu'un avec quelques kilos en trop que quelques kilos en moins.
On dirait que tu sors de l hôpital
"La course est longue, ça sert à rien de tricher" 😁👍
Au top daniil 🤣💪🏾💪🏾💪🏾
Surtout n’abandonne pas continue tu peux devenir un super exemple