LE DÉCLIC ► Comment j'ai perdu 45kg - PARTIE 1 : LE SPORT.
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- Опубліковано 15 кві 2023
- Aujourd'hui une vidéo qui me tient à coeur les amis, je vous parle de ma transformation physique au cours des dernières années, ceci est la première partie, je vous publie la partie 2 dans quelques jours pour parler nutrition !
Remerciements :
Sacha pour le suivi coaching de fou : / sac_wn
Carolina pour le suivi diététique et la disponibilité : / carosnutrition
FightForce pour m'avoir accueilli avec tant de bienveillance : / fightforce_montpellier
Poca pour m'avoir fait découvrir la boxe : / pocaguru
Thibaud le gym bro aux excellents conseils : / bobby_vulgrif
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► Vidéo réalisée par Dr.Jones
► Post production par Beanna - Спорт
Fier de toi mon bro, je sais à quel point ça te rongez la vie ! Enclenche fort et lâche rien ❤
Tu mesures combien ?
A quand le combat de boxe avec alpha?
rongeait*
Best zarya
@@lovefifteen15 il a du écrire de son phone, c'est typiquement le genre de fautes que ferais le correcteur
C'est mon combat actuellement ! J'étais à 147 kilos j'en pèse 105 aujourd'hui. En espérant arriver en dessous des 100 cette année. Bravo à toi en toit cas !
Bravo à toi
Force à toi
Bravo à toi et force pour ton objectif !
Yes, bravo et courage :).
exodia framboise le goat
Il y a environ deux ans je pesais plus de 200 kilo; aujourd'hui j'en suis à 120, et voir ton évolution me permet de garder ma motivation et de continuer vers mon objectif : moins de cent kilo
Force à toi 👍
This the way 💪✊👍
Force !
Immense respect bravo!
c'est incroyable, bravo et continue, tu y arrivera c'est sûr, il faut jute être patient !
Tu es sur le bon chemin et tu as déjà bien avancé. Bravo et bonne route :-)
Attendez-vous vraiment à ce bon vieux alpha à la vrai réincarnation de Gérald de rive !! 🔥 incroyable !!
réel, j'ai envie de le voir en cosplay jouer à the witcher
@@baptistem1250 il a déjà fait un cosplay de geralt pendant un jdr the witcher dispo sur la chaine de jeel
@@baptistem1250 j'ai rien contre toi mais le "réel" ça me trigger
J'allais l'écrire ! Je pense que le VRAI déclic c est la métamorphose en Gerald !!!
J'ai eu, après une rupture amoureuse qui s'est mal terminé une perte immense de confiance en moi. Physiquement j'étais maigre, j'ai perdu du poids et à cause du stress j'ai commencé à perdre mes cheveux et mes sourcils et faire de l'alopécie. J'étais vraiment au fond du gouffre pour un jeune adulte de 18 ans et quête d'identité. Un soir je me suis regarder dans la glace et je me suis vu tel que je suis avec mes 48 kilos pour 1m72 et un crâne apparent. Je ne sais pas ce qu'il s'est passé mais ce soir la j'ai eu un déclic et une immense claque de moi même. J'ai donc décidé de me mettre à la musculation comme tant d'autre avant moi. J'avais peur au début, car je me disais que je n'y arriverai pas, ou que j'allais arrêter au bout de 1 mois comme je le faisais depuis des années. Maintenant j'ai 26 ans tj 1m72 mais je pèse 73 Kilos et une chevelure retrouvé ( avec certes quelques séquelle), je fais du sport 4 fois par semaine depuis 2014 avec quelques pause d'une semaine pour recharger et je n'ai jamais été aussi fier de mon physique, car il m'a permis de voir à quel point j'ai pu me battre et qu'avec cet rage et cette obsession de franchir tout les obstacles je n'ai jamais abandonné et c'est ça le plus important. On peut mettre des années à atteindre le physique souhaité tout en pensant que d'autre peuvent l'avoir en 2 / 3 mois, le plus important c'est de ne jamais abandonner et de toujours garder un objectif clair et précis. C'est pourquoi t'as vidéo m'a beaucoup ému car je me suis reconnu dans tes mots et ton vécu et j'ai un profond respect pour les gens qui ont décider de changer physiquement car c'est extrêmement dur mentalement de tenir.
Donc mon cher Alpha, tu as toutes mes félicitations et mon soutien pour le chemin que tu as emprunté et que tu continuera d'emprunté durant de nombreuses années !!
Salut, j'ai une alopécie depuis 2 ans (première année uniquement dans la barbe et puis après cheveux et sourcils, bras, jambes, torse et... le reste également lol). J'ai décidé de ne prendre aucun traitement car ils sont très peu efficaces voire pas du tout et de me mettre à fond dans le sport également. Tu saurais me dire en combien de temps tu as retrouvé tes cheveux et le reste de tes poils ? Je sais que c'est différent pour chacun, mais ca donne de l'espoir !
Je suis passé de 95 kg à 77 en 9 mois grâce à toi. Tu m'as donné une motivation que je n'aurai jamais cru avoir. Merci pour tout Alpha bravo à toi pour ton combat et encore merci d'avoir lancé le mien ! ❤️
gg man
U drop this : 🤴
Comment il a fais pour te donné la motivation ?
@@rasenkin9607 en voyant comment lui il avait perdu c'est ça qui m'a motivé + les soucis personnels qui ont fait que j'avais besoin d'un changement dans ma vie. Alpha est l'un des principaux streamer que je peux remercier de me donner le sourire au quotidien
@@shepardhorizon6242 t'a besoin d'un streamer pour te motiver ? sérieux ? pouhaaa les kuk quoi... pathétique les groupies ! 😅
Moi si je perds 45kg je n'existe plus, donc mon combat c'est de prendre du poids car très maigre (jamais vu quelqu'un d'aussi fin que moi), on en parle moins mais globalement force à tous ceux qui se lancent dans le sport, peu importe vos objectifs!
Faire du sport c'est un bon moyens de prendre du poids, et plus tu fairas du sport, plus ton appétit augmentera et ce que tu ingurgitera sera utilisé dans ton corp pour les muscle. (Je suis aussii très fine, maigre j'aime bof ce mot) mais le sport, c'est un bon moyen de perdre ou de prendre des kilos, dans tout les cas, ça fait toujours fait toujours du bien au corp et à l'esprit.
Même combat ici, le changement de diet de fonctionne pas avec moi, j’ai plus que le sport comme solution final
Plus qu’à trouver le temps de m’y remettre à fond 💪🏼
pareil, on y arrivera !
Force à toi mec ! J'ai pris 20kg en 2 ans et demi grâce à la nutrition et la musculation, ça change la vie.
Je te souhaite de réussir, on ne parle pas assez du problème inverse en effet. J'espère que tu réussira à prendre un poids de forme ♥
"Manger son stress", cette phrase est d'une efficacité impressionnante pour faire comprendre la situation des personnes en surpoids à ceux qui ont un vécu différent.
Tous les gens en surpoids ne le sont pas à cause de la nourriture
@@dayazell8955 Mouai, yavait pas beaucoup de gros à Buchenwald...
@@dayazell8955 Les personnes en surpoids à cause d'une potentielle maladie représentent une infime portion de la population. Le reste cherchent juste des excuses pour pas bouger leur cul.
@@azecece1 Tu parles d'un camp de concentration où on laissait les gens mourir de faim (ou pire). Il y a peut-être un juste milieu entre trop manger et sous-nutrition, genre manger normalement/équilibré. Y a plein de personnes grosses qui mangent pas tant que ça, juste que la capacité du corps à stocker les graisses peut varier du simple au x10 en fonction des individus (entre autres facteurs, notamment psychologiques).
Il est évident que si tu empêches une personne de manger ou un quignon de pain sec par jour avec de l'eau elle va perdre du poids... Mais s'affamer peut être dangereux (risques de développer des troubles alimentaires, carences en nutriments etc.).
C'est aussi complexe que la dépression (et ça peut être lié).
@@Ricardo__Milos Crois ce que tu veux.
Si on grossi c'est qu'on mange trop.
Notre alimentation est trop riche en glucides et en lipides c'est un fait.
On ne grossit pas en bouffant de la salade. (et d'ailleurs on voit que la proportions d'obèses est plus importante chez les pauvres, qui peuvent pas se payer de légumes et bouffent de la merde)
Par contre je te rejoins totalement sur : "C'est aussi complexe que la dépression (et ça peut être lié)."
C'est même pire que ça, c'est une drogue qui en plus est vitale pour pas crever (contrairement aux autres drogues)
Je ne commente quasi jamais sur Ytb mais je pense que c'est la vidéo parfaite pour dire que tu a été et est encore aujourd'hui une immense source d'inspiration pour moi Alpha. J'ai commencé à te suivre il y a 10 ans, sur du GW2, où j'adorais tes vidéos et depuis je n'ai jamais arrêté de te suivre. J'ai 18 ans, bientôt 19 et je peux sans honte dire que tu as beaucoup contribué à me construire, à développer ma personnalité. J'espère sincèrement qu'au delà de ton appréciation de toi-même et de ton corps, tout le côté privé va mieux pour toi et que tu es heureux, sache qu'en tout cas, je pense parler au nom de toute la commu: on t'aime et on est de tout coeur dans tout ce que tu comptes entreprendre
Oh mon dieu ça fait quelques années que j'avais arrêté de regarder tes vidéos et wow! Tu as l'air d'aller si bien! Je te souhaite le mieux alpha, tu es toute qu'une inspiration
Je suis toujours admiratif des gens obèse qui ont le courage de changer et qui font de très belles transfo comme toi.
Bravo à toi
il y a 1 ans j'était à 154kg pour 1m90 , après un parcours de multiples régime qui s'est toujours traduit par des reprises qui parfois me fessait même dépassé mon poids d'avant régime, j'ai finalement décidé de faire un bypass, oui c'est une aide chirurgical MAIS (je vous vois venir certains "gnehgneh t'avait pas la motivation avoue") Il faut la motivation car même avec un bypass si on ne fait pas un changement d'habitude alimentaire mais aussi d'hygiène de vie on peut reprendre du poids, actuellement je suis a 103kg, le poids cible est de 95kg, j'ai repris le Jujitsu brésilien, mon énergie au travail est bien meilleur. Bref,
Merci Alpha pour cette vidéo qui permettra peut être a beaucoup de gens d'avoir le déclic pour leur perte de poids.
j'ai arrêter de te suivre y'a plusieurs années de cela et je suis tomber sur cette vidéo par hasard. j'avais dcp aucune idée que t'avais entrepris de perdre du poids et le changement est complètement dingue, ça fait plaisir de te voir en forme comme ça. Félicitation pour ton courage et force pour la suite.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Première séance de boxe pour moi vendredi, et pour être honnête, tu as été un des déclencheurs aux travers de tes lives, donc merci et bravo pour ta transformation 👊
« Tu as été un des déclencheurs » PTDRRRR😂
@@AntonioLhaesovic Pas bien saisi la blague perso 🤔
Quelle belle discipline que la boxe, je te souhaite beaucoup de courage c'est un sport très dur mentalement, lâche rien et hésite pas à essayer d'autres disciplines de temps en temps ✌
Force et honneur tu vaincras ^^
Force à toi, j'espère que ça te plaira !
Quelle vidéo incroyable et motivante.
Bravo à toi pour tout ça 👏
C’est le déclic que j’attend ! T’es une vraie source de motivation pour moi perso donc merci Alpha
Une des transformations les plus incroyables que j'ai vu en peu de temps en plus
Merci Alpha pour cette vidéo et ce partage. Encore bravo ❤
Félicitation pour ce parcours, hâte de voir la partie 2.
Le courage d'Alpha est juste incroyable ! Merci beaucoup pour cette vidéo, ca motive énormément (même pour les sédentaires en général )
Bien joué! Je ne commente presque jamais des vidéos mais je trouve que c'est important ce genre de vidéo qui permet d'inspirer et d'aider de nombreuses personnes pour leur santé. Bon courage pour la suite!
Bravo, Merci et tout le meilleur pour la suite!
Toutes mes félicitations Alpha, c'est une incroyable transformation et je suis content pour toi. Un très beau combat, ce n'est jamais simple !
Félicitations à toi Alpha et bravo pour toutes les personnes que tu inspires par cette transformation. Un grand courage à ceux qui ont entamés ce processus et force à ceux qui vont commencer ! Ne lâchez rien!
Sacré transformation en tout cas, on a bien pu voir les changements tout au long des streams.
Bref : bravo !
Bravo Alphacast, juste bravo. Tu vas par cette vidéo motiver plein de gens j'en suis certain !!
Trop bien !
Merci, je l'attendais depuis un bail !!!!
Joli doc avec une belle réalisation et un message plein d'humanité. Bravo l'alpha team!
Un grand bravo à toi Alpha, ton parcours est très inspirant la différence avec les années passée est très impressionnante👏
Merci d'avoir fait cette vidéo! Bravo a toi Alpha. Une inspiration et de vrais conseils. On t'aime!
ca fait plaisir, meme si je ne te suis pas, de voir que tu t'en sors ! bon courage
J'ai eu le déclic depuis moins d'un 1 ans, je n'ai perdu que 7 kg mais mon corps a changé en beaucoup mieux.
Et c'est grâce à Alpha et Gius qui m'ont montré que l'on pouvait changer si on le voulait.
Merci à vous
Le plus important c'est pas le chiffre sur la balance c'est comment tu te sent puis si tu prend du muscle tu perdra pas trop de poids mais 7kg ça peut tout changer si le gras ce transforme en muscle
Play of the game ✌🏻️ bravo pour tes efforts mon gars, c'est inspirant
Super vidéo ! Bravo à tous le monde, super présentation, très claire et très motivant ! Merci à toi alpha ! Hâte de la partie 2
J'attend avec plaisir de regarder la partie 2 sur l'alimentation!
T’es devenu carrément beau goss, ça me fait plaisir pour toi Alpha ! On te sent carrément à l’aise comme ça en plus, fier pour toi !
Ouai mais bon par exemple gros JDG étais meilleur...
@@maxbobbigames Il était moins con aussi
En vrais ce serait intéressant une vidéo ou Alpha et JDG parleraient de ce sujet.
J'ai commencé a suivre depuis les overwatching et j'avoue que j'avais totalement oublié l'époque ou tu étais en surpoids et vraiment quand on voit où tu en es GG à toi, à ton mental, à ton entourage bienveillant et ton coach :)
Sincèrement, impressionnant et si inspirant.
Je te suis depuis le tout debut d'ow et l'évolution a été incroyable !
C’est incroyable, félicitations à toi. C’est d’autant plus surprenant pour moi qui te suivait il y a plusieurs années, te revoir maintenant après t’avoir perdu de vu c’est abusé 💪
J'attendais avec hâte cette vidéo, bravo pour ton incroyable changement physique 😄
Des années que je te suis et je t'ai jamais vu autant à l'aise dans tes baskets dans tous les sens du termes haha ! Vraiment un plaisir de voir comme ça juste avec le bon mindest, les bonnes personnes et le bon sport, ça suffit pour chasser du kilogramme et installer de vraies bonnes habitudes ! GG bro :)
salut alpha , encore ravi de voir le résultat de tes efforts ! c'est vraiment une vidéo que j'attendais ça fais super plaisir , porte toi bien et deviens un véritable gigachad !
Ça change le monde des vidéos comme ça! Merci alpha!
Qu'est ce que les plans sont beaux ! Gg Alpha. T'es un exemple de persévérance.
Finalement on a cette vidéo tant attendu, merci et bien joué à toi alpha c'est incroyable❤
Ca faisait un moment qu elle était annoncée celle là. Encore bravo à toi et force à toutes et tous qui prendront ce chemin
Merci Alpha, merci de partager avec nous ton aventure. Ce déclic est arrivé grâce a toi. Longue vie a ta chaîne, a ta carrière !
Personnellement mon déclic a était de vouloir être la meilleure version de moi même pour une certaine personne. Je suis donc passé d’une personne sédentaire pesant 98kg à une personne active de 79kg en 8 mois. Malheureusement la personne pour qui j’ai voulu changer n’est plus dans ma vie mais je ne regrette à aucun moment ma décision et je ne me suis jamais senti aussi bien dans mon corps. Trouver votre déclic et l’étape la plus compliquer en vérité (selon mon opinion).
Franchement GG à toi Alpha ! Et je t'envoie plein d'énergie pour la suite !
Le déclic de mon côté, ça a été des problèmes de dos liés à mon inactivité. Ça a été assez chaud, au point de quasiment me faire arrêter mon métier d'illustrateur. J'ai eu de la chance, après un changement d'alimentation, une début de perte de poids et pas mal de séances de kinés, le dos me fait moins souffrir. Malheureusement, je ne peux plus enchaîner des sessions de dessin aussi longues qu'avant car les douleurs reviennent de temps en temps. Et je dois constamment faire attention à mon poids et garder la motivation pour continuer à marcher/courir régulièrement. J'y crois !!!
Trop content pour toi, ça régal de te voir comme ça!
Le top ! Pleins de bonnes ondes partagée, de conseils et bienveillance ! Merci à vous 2. Je vous souhaite de garder là forme et le bien-être le plus longtemps possible 👊💪
Bravo pour ta transformation et ton nouvel état d’esprit 👍🏻
De vrais rituels, ça change une vie
Bravo Alpha, super parcours, super vidéo !
J’ai eu un parcours similaire, mais avec le départ inverse, j’ai toujours eu du mal à prendre du poids, à me motiver à changer et commencer vraiment le sport. J’ai testé des dizaines et des dizaines de sports sans continuation.
Jusqu’au jour où j’ai découvert l’escalade ! Depuis j’ai pas raté une seule séance depuis que j’ai commencé il y’a a presque 1 an, j’ai pris du poids, du muscles etc…
C’est vraiment important de trouver une activité que l’on aime, prendre soin de sa santé mentale ou corporelle ne doit pas être quelque chose de chiant, où l’on a besoins de motivation pour commencer/continuer.
Si on trouve quelque chose que l’on aime la motivation viendra avec.
Ça doit être un plaisir avant tout !!
Merci Alpha pour cette très belle vidéo, je te suis depuis Overwatch 1, avec une petite pause 😅, et te voir parler de ton sport en live et cette vidéo tu m'as motivé à me remettre au sport. MERCI POUR CE DÉCLIC
Trop bien de voir alphacast comme ça, pour être sincère ça faisait longtemps que j’avais pas vu une de ces vidéos, et je suis content de le retrouver de cette façon !
Pendant le COVID, je suis passé de 130 kg à 100 kg et j'ai découvert le crossfit par la même occasion. Je me reconnais tellement dans tout ce que tu as pu dire. Désormais, je suis un passionné de mon sport et je ne me vois pas retourner en arrière. Bravo à toi pour cette incroyable transformation 💪
C’est ça le vrais body positivity gros gg a toi 💪🏻
Encore GG pour cette belle réussite.
Merci d'avoir pris le temps de faire cette vidéo j'espère que ça aidera plein de gens. o/
Fight force! Trop bon choix ! Je connaissais pas tes vidéo mais merci de mettre le sport et la salle en avant. Félicitation à toi pour la réussite de tes objectifs.
Vraiment un gros bravo et respect pour ce que tu as fait.
Autant physiquement que mentalement, changer son corps comme ca c'est extrement complique. Encore bravo et bel exemple a suivre en tout cas.
PS : Ca fait quand meme bizard de te revoir avec plus de poid, j'ai pris l'habitude du nouveau Alpha :)
Moi aussi j’ai énormément souffert de mon obésité durant ma jeunesse, c’est un combat que je mène toujours, je suis passé de 125 kg a 96 aujourd’hui. J’ai commencé la boxe également il y’a peut car j’ai eu le declic grâce a toi et ton parcours inspirant.
Te suivant depuis tes débuts, ton parcours est pour moi ma principale source d’inspiration pour ne jamais rien lâcher.
Je sais que mon chemin est encore long pour atteindre mes objectifs et je te remercie pour cette vidéo qui a donné pour moi et pleins d’autres la motivation de jamais lâcher ainsi que de se sortir de l’obésité !
Je n'avais pas regardé tes vidéos depuis quelques années, t'es devenu un vrai beau gosse félicitations ! Boxe, épaules tracées, jawline, coupe à la Geralt, continue comme ça !
Je remate Table quest depuis le début et en vrai le changement est fou entre le toi d'avant et actuel. J'espère que tu te sens bien actuellement et que tu as trouvé ton équilibre ! Plein de cœur sur toi ❤❤❤
Force à toi Alpha, même si je suis dans la situation inverse, le chemin que tu as réussi à parcourir me motive pour avoir un physique plus "sain".
Merci Alpha ta vidéo donne de l'espoir et surtout de ne rien lâcher et être motivé pour ma part j'ai entre 25kg et 30kg a perdre force a vous pour tous les vaillants 💪🦾
Quel roi ! Courage à ceux qui s'y mettent, vous allez gérer 🙌
Super vidéo Alpha, heureux de voir ton evolution et ta mentalité de winner !
Je faisais 130kg il y a 5 ans, j'en fais 81 maintenant j'ai trouver avec le sport et l'alimentation un équilibre qui m'a apporter tellement dans ma vie, c'est top que mettes le sport en avant comme ça, je te félicite énormément et j'en courage tous le monde aussi, y a pas de fatalité, on à tous une énergie folle en nous qui nous anime, lancez vous, appréciez souffrir, vous dépassez, vous serez tellement bien et tellement heureux par la suite, juste prenez le temps, disciplinez vous et la magie opérera, GG à toi Alpha ;)
Just do it !
Yo, petite question : je fais quasiment le même poids que toi à l'époque et je voulais savoir niveau alimentation cb tu mangeais de kcal/j ?
La balance à ma salle m'a sortie 3400 kcal/j mais j'ai quand même du mal à croire ça pour de la perte de poids 😅
Et félicitations ! 🎉
@@Rugetsu tu prends pas la tête avec les calories, juste bouge toi plus pour débuté, mange à ta faim, le plus possible d'aliments non transformé et laisse faire le processus, arriver vers les 90kgs, la je te conseille fortement de prendre un coach en suivi durant 3 à 6 mois, il te ferra un bon programme alimentaire et sportif et la tu va descendre en masse grasse de fou et à toi la new life ;)
Mais compter les calories alors que tu fait 130kg c'est juste une perte de temps et ça va vite de démotivé ;)
@@CeD66666 T'as sûrement raison là dessus ah ah
En fait j'ai demandé car ça fait un mois que je vais à la salle et je faisais gaffe à ce que je mangeais (en comptant les kcal) mais je prenais quand même du poids donc ça m'a un peu perdu
J'pense que je vais quand même continuer à compter les kcal pour être sûr de ce que je fais et surtout de me rendre compte des quantité que je dois manger sinon c'est sûr que je mangerais plus que nécessaire mdr Et ensuite j'arrêterai de compter
Merci à toi en tout cas ! :D
Le poids, c'est vraiment quelque chose d'injuste. En revanche, le sport, ça ne l'est pas. Peu importe qui tu es et d'où tu viens, ce sera toujours une bonne chose de s'y mettre. Le truc, c'est que pour les personnes en obésité, ça demande beaucoup plus d'effort qu'aux autres. Pour pallier à ça, l'essentiel est de chercher non pas le sport qui fasse perdre le plus de poids, mais une passion qui permette de bouger. Un truc qui donne envie d'y retourner tous les jours, obésité ou pas. Continuez de chercher, y a des sports pour tout le monde, le seul moyen d'échouer c'est d'abandonner 😉.
Bravo alpha ! Bravo à tous ceux qui ce sont motivé dans cette même ambition de perdre du poid,s lâcher rien et continuer ! la victoire est dans la persévérance ! Merci pour ce petit boost d'énergie ! j'ai hâte de voir la 2 ème partie, car la nutrition, c'est autant d'effort à fournir presque.
Superbe vidéo Alpha !!!
Content de voir que tu as pu prendre conscience d'un état de santé dangereux et que tu as trouvé la motivation de changer de mode de vie pour reprendre les choses en main.
C'est un vrai exemple pour tout ceux qui sont dans cette situation, et j'espère que tu arriveras à inspirer beaucoup de gens, et pas seulement des gamers.
Très heureux de savoir que tu es aussi épanoui et heureux mentalement autant devant la caméra que dans ta vie perso.
Merci beaucoup pour tout ce que tu nous partages et à très vite pour de nouvelles aventures ! :D
il a perdu mon poid si je fait ca je suis a -5
Mais t'es tout maigre ?
@@John__Wish oui mdrr apres je fais 1 m 58 meme si j'ai 20 ans ptdrr
@@codewifi727 ah ouais t'es miniscule, fait de la muscu au moins t'auras pas de probleme avec la graisse et tu pourras être sec dcp
@@warthoggoulags1679 je suis deja sec je suis un os frr
@@codewifi727 mange bcp et fait du body avec un peu de cardio quand meme
Belle vidéo Alphacast et bravo pour ce combat incroyable !
Je te remercie aussi pour avoir expliqué que perdre du poids nécessite un changement de toute sa vie, que ce n'est pas un déclic facile à avoir et que, si on ne l'a pas, c'est pas juste parce qu'on a la flemme mais que, psychologiquement, c'est difficile.
Merci aussi pour cette vidéo bienveillante, qui ne stigmatise pas les gens en surpoids ou obèse. C'est assez rare sur UA-cam pour le dire !
Courage pour la suite !
Mon cher Alpha, 1ere chose un grand bravo pour tes accomplissements !!! Te suivant depuis presque 6 ans j'ai vu certaines de tes phases de luttes contre ton obésité, et te voir depuis 1 an triomphé de cela en trouvant la voie qui te correspond pour y arriver, c'est beau !!! Faisant ma propre routine sportive depuis des années, c'est bien souvent en suivant tes lives et tes aventures, que je faisais mon sport, que je gardé la motivation pour le sport de mon coté et ca continue toujours aujourd'hui !!! Continue comme ca, et grande force Empereur !!!
Je suis trop ému de voir ta transformation, ça fait depuis 2016 que je te suis et tu es une source d'inspiration folle et encore plus ces derniers temps. Merci et Bravo Alpha !
Coach Palpacast !!! Très sincèrement je félicite toute la force et la motivation que tu a mis dans ce projet ! Je suis clairement empli de respect et d'admiration... merci à toi pour tout !
la video est incroyable et en plus elle tombe pile au moment où j'entame ma 2e semaine de transformation physique ! ça motive encore plus !
je sens que la bonne nutrition va etre la partie la plus hard mais bon let's go, on verra
Je fais du sport depuis toujours et j’adore quand je vois des gens s’y mettre. Je suis super content qu’après tout ça tu te sentes mieux dans ton corps (puisque c’est finalement la seule chose qui compte).
Et l’anglaise, c’est génial !
Le pic-saint loup! Magnifique et bravo encore!
GG pour ton parcours, c'est juste incroyable et je suis persuadé que tu vas en inspirer plus d'un !
Je suis touché par ta vidéo, le rapport à ton corps, à la manière d'appréhender ta santé physique, je me retrouve beaucoup dans tes craintes et dans la montée en puissance des sports que tu connais.
Je suis aussi très amateur de vélo, aussi pour la douceur pour le corps mais qui peut être un peu fort sur le cardio si tu le souhaites.
Côté sport intense, le mien est le skateboard, que j'ai pratiqué pendant 10 ans et arrêter pendant 15 ans.
J'ai repris depuis peu et ça me fait un bien fou !
Merci pour cette vidéo motivante, encourageante, bienveillante, qui traduit simplement un état d'esprit extraordinairement bienveillant de ta part vis à vis de tout ceux qui te suivent, une vraie maturité et une joie de vivre profonde, merci pour tout ce que tu partages !
Sacha le goat ! Incroyable Alpha, meilleur cosplay de Géralt ! Je te suis depuis les gâteaux sec et quel plaisir de te voir comme ça après tout ce temps à te battre ! Gg wp tout simplement
Je l'avais pas vus venir celle là je l'avoue, honnêtement même sans la perte se poid, je trouve vraiment que ça t'as embellis. Que ce soit au niveau physique ou même au niveau de la voix et du visage je trouve ça vraiment incroyable, c'est quelque chose de voir commenr les transformations physique change les gens, grosse force à toi en tout cas lâche rien et continus le sport. C'est bon pour la saaaanntéé .
Très bonne vidéo avec le plan MAGNIFIQUE du Montferrand ❤
Bravo alpha c’est sûrement le premier commentaire que je fais sur UA-cam depuis des années mais je pense que tu le mérites vraiment ! J’ai aussi perdu beaucoup de poids et je sais le changement que ça fait et bravo pour ton courage 👍🏽
💪💪💪 Hâte pour la partie 2
C’est fou ca faisait longtemps que je n’avais pas vu cette petite tête mais ca m’a vraiment fait plaisir de voir ton evolution.
Ça fait plaisir à voir, c'est super motivant ! Continue comme ça Alpha !
Bravo Alpha, bravo pour ton courage ta motivation et SURTOUT pour l'envie et le positivisme que tu transmets! C'est important et tout ce que tu as décrit fait tilt pour moi! alors un grand merci pour ce partage et cette bienveillance qui est la tienne :)
Félicitations Alpha, ça fait quelques années que je te suis et j'ai pu voir ton évolution, ça fait vraiment plaisir de voir ta réussite!
Je suis dans la situation inverse, en sous-poids depuis des années avec plus d'une tentative pour changer ça mais la perte de motivation nous rattrape trop souvent. J'espère avoir le déclic comme toi avant que ça ne devienne trop grave
Hâte de voir la partie 2 et encore un grand bravo à toi pour cette transformation physique
Tellement inspirant, bravo Alpha t’es un crack. Continue tes efforts, et surtout merci d’avoir partagé ton expérience je pense que c’est super important. Et tu as bien raison, pour trouver sa routine il faut que ça vienne d’un vrai changement de mentalité et surtout trouver une activité qui nous plaît vraiment. Merci !
Félicitations Alpha, tu portes bon ce surnom pour le coup ! 👏🏻
Coucou Alpha ! Je sais pas trop quoi dire, je ne commente jamais les vidéos d'habitude mais j'aime beaucoup ce que tu fais. Du coup c'est touchant et inspirant de t'écouter partager ton histoire. Un gros merci : je garde ta vidéo sous le coude pour ne pas oublier mes propres déclics qui me poussent à changer de mode de vie et de mindset !!!
Un gros bravo a toi alpha non seulement pour cette perte de poids mais pour cette vidéo type documentaire qui s'adresse a tout le monde !
Incroyable cette vidéo. Très content que tu l'aies fait Alpha
T'es la
LOURD !
Si je peux me permettre l'expression 😄
Super vidéo :)
Je te suis depuis des années, et ça fait super plaisir de voir quelqu'un qu'on apprécie (même quand on le connait pas personnellement) qui trouve sa voie d'épanouissement et de bien-être.
THIS IS THE WAY.
Toutes mes pensées de soutien, Digital Amigo 🙏💪
Bravo Alpha, merci pour cette fantastique vidéo et courage à tous les gens qui ont des difficultés/traversent un parcours similaire ❤
Super vidéo mec, je ne te connaissais pas avant, et je ne suis pas sûr d’être client pour tes vidéos gaming, mais je t’ai laissé un like et je me suis abonné pour le soutien.
Je suis en plein dans une situation similaire, et ça m’apporte du soutien dans mon effort, merci et force à toi pour la suite.
Respect Alpha, je suis vraiment content pour toi, tu as trouvé ta motivation et ça c'est vraiment top. On voit que tu te sens épanoui ! Merci pour cette vidéo