🔥 Perdre 20 kg en 1 mois ? Fais CA !
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- Опубліковано 12 тра 2023
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Disclamer : Certaines personnes peuvent voir mes titres comme putàclic. Les titres sont uniquement des moyens d'apparaître dans le feed de youtube sans quoi, tu ne verrais même pas mes vidéos.
Attention ceci ne veut pas dire que l'entraînement ne va pas fonctionner, c'est qu'il est impossible de perdre uniquement du bas du ventre ou de l'intérieur des cuisses, néanmoins vous êtes une grande majorité à taper ce genre de mots. Donc ne sois pas étonné de retrouver des titres comme "Comment perdre de l'intérieur des cuisses" Bisous - Спорт
J’ai perdu 21 kilos en 5 mois j’avais toujours tendance à reprendre mes kilos après une perte de poids car je perdrais trop vite je fais actuellement 100 kilos j’aimerais de l’aide j’essaye de faire du sport mais j’aimerais de l’aide non seulement pour mon alimentation mais aussi des conseils pour les exercices. Le secret a était de jeuner c’était très difficile au début maintenant j’ai pris l’habitude maintenant force à tous ceux qui ce bouge les fesses il n’y a que comme sa que on avance les gars : objectif +étape = ligne de conduite donc on sait où l’on va oublier la motivation c’est de la merde sa fluctue sans cesse la clé est l’auto discipline le faire même si vous en avez pas envie 😊
Wow bravo à toi pour ton parcours !
❤❤❤❤
Bonjour je pèse actuellement 105kg pour 1m67 et je souhaiterais redescendre à 65kg je suis vraiment motivé et preneuse de tout les conseils !
Bonjour ! Superbe objectif, ta motivation fait plaisir à lire ! Je te propose qu'on en parle ensemble à l'oral ?
Tu peux me retrouver ici : mincirsanscardio.fr/huMj
Bonjour je pèse 85 kg pour 1m60 j’aimerai atteindre 65 kg mais je suis extrêmement flemmarde et je suis une zéro motivation. je suis preneuse de tout conseils pour perdre du poids rapidement et me sentir mieux.
Merci à vous 😊
personne ne pourra le faire à ta place :) les conseils sont sur mes réseaux sociaux mais le travail c'est à toi de le faire maintenant. sinon pense à te faire aider le jour où tu te sentiras d'attaque !
Moi je dis 10
1.84 84kg go pour 20kg en 1mois début aujourd'hui
et si tu as besoin d'aide n'hésite pas !
Alors ?
Donc ??
🎉 merci
T partout toi c pas possible 😂😂😂
20 kg je suis ultra motivée svp
Génial ! Tu peux me rejoindre vite ici pour qu'on en discute : mincirsanscardio.fr/huMj
20 kilo voir plus j ai déjà réussi à perdre 5 kilo en 1 semaine mais je le suis vite découragée et je ne sais même pas comment mis prendre si vous avez des astuces car je sais pas si c est possible de perdre 25 kilo en 3-4 mois 😢
Pas de souci si tu es motivée à démarrer, rejoins moi ici pour en discuter : mincirsanscardio.fr/huMj
comment ta fais pour perdre 5 kilo en 1 semaine
@@zinn-s10 en mode je mangeais Vrm plus rien mais je te déconseille fortement psk âpres j ai repris Grv beaucoup je faisais des 18h sans manger et le soir vers 17h je mangeais juste une banane et une boisson au citron que j ai fait moi même c était efficace mais après j ai repris le double psk je me suis relâché
@@mayamerghem1517 ahhh vsy
mercii
@@zinn-s10 je te déconseille Vrm mais si tu tien Vrm beaucoup a perdre le plus vite vasi même si c pas du tout bon sauf si t’es vraiment déterminé mais bon
👍
20 kg
top, je t'attends ici pour en discuter ensemble : mincirsanscardio.fr/auNA
je les fais avant mais ça a. vraiment marche
Et bien, à ne pas faire hein 😅
Salut alors moi j'ai fait plein de régime et aujourd'hui j'ai trouvé le bon, moi je ne fais que un petit repas par jour voir 2, mais généralement c'est un sandwich par jour et c'est tout, et j'évite tout ce qui est porc,un peu de marche et c'est bon, mais je ne les ai pas encore tous perdu les 27 kilos que j'ai pris pendant le confinement mais ça va pas tarder 😉 alors j'espère que je vais y arriver parce que c'est pas toujours évident moi je fais toujours des pertes de poids incroyables mais au bout de 2 ans 3 ans je reprends tout
Statistiquement, une réussite se mesure sur 3 ans. Et il y a rechute avant c'est pour ça que cette échelle existe :) c'est clair une méthode que je déconseille je suis navré, c'est absolument pas un exemple à suivre et à faire ! tout est dit, c'est trop dur à suivre et donc impossible à tenir plus de 5 ans voir une vie...
@@jiangcoaching bon c'est un vrai gros sandwich, mais il n'y a pas de sauce à l'intérieur, il n'y a pas de fromage il n'y a que des légumes et une viande pas grasse, c'est le 8 ème régime que je fais là, pour moi du moment que tu es atteint un poids trop important, je pense que tu ne peux plus rien faire, c'est vraiment une maladie, et tu regardes aujourd'hui il y a énormément de gens qui sont obèses dans la rue, avant c'était pas comme ça, et ça vient aussi de la nourriture et de comment se nourrissent les gens, mais aujourd'hui la nourriture est 5 fois plus grasse qu'avant, et faire du sport c'est bien, mets en réalité tu n'as pas que ça à faire de ta journée, regarde j'ai 39 ans je ne vais pas m'amuser à faire du sport ou à grimper dans les arbres comme un gamin de 15 ans, c'est bien de faire du sport tout le temps mais quand tu as 15 ans, moi j'ai un groupe de musique à gérer j'ai d'autres choses à faire, les coachs sportifs bon bah vous êtes tout le temps bien parce que vous êtes tout le temps dans ce monde là, et vous en avez fait votre métier, mais ceux qui font autre chose, on a pas tout le temps le temps d'aller tous les jours à la salle, moi en vérité je peux y aller tous les jours parce que j'ai une salle à 100 m de chez moi, mais les autres ? Je veux dire par là que une séance de sport en vérité ça représente 3h dans la journée, pour y aller pour faire ta séance et pour revenir, donc c'est ça aussi le problème, moi j'en suis sûr que demain tu deviens cuisinier par exemple, j'en suis sûr que tu prends 15 kilos à la fin de l'année, donc pour moi en vérité il n'y a pas vraiment de solution, il faut s'accepter comme on est, et je pense que c'est le mieux à faire, il n'y a pas de poids parfait en vérité, maintenant je vais parler de santé, c'est sûr c'est important aussi, mais je ne sais pas si on peut vraiment rester mince toute sa vie une fois qu'on a été obèse, il suffit juste d'une fois, et ta vie n'est plus la même, donc c'est pour ça, j'ai vraiment du mal à croire qu'on peut rester svelte toute sa vie, je fais 15 ans de rugby, du karaté, de la lutte,et bien d'autres sports en club et en compétition, mais ça ne sert à rien ça revient tout le temps, et là avec le confinement j'ai tout repris de ce que j'avais perdu, et c'est repartit encore pour un régime, et c'est le 8 ème que je fais,donc je pense qu'on ne peut plus redevenir comme avant, franchement j'ai tout essayé, et là je sais que je vais perdre 50 kg à la fin de l'année, mais j'en suis sûr que dans 3 ans je vais tout reprendre même avant si ça se trouve,8 ème régime de malade et en plus ça détruit le corps de faire des prises de poids et de tout perdre ton cœur il en prend un coup, en tout cas merci de m'écouter c'est gentil 😊
@@jiangcoaching je me prépare pour faire l'utmb, et quoi je vais réussir à perdre du poids à faire l'UTMB et puis et après je vais tout reprendre?
Y en a marre, moi ma sœur elle se fait opérer, elle est passée de 46 kg à 142 kg, maintenant elle fait 62 kg mais pendant un an elle n'a fait que vomir tous ses repas, et je pense qu'elle a bien fait à mon avis c'est la seule solution à faire pour vraiment perdre, une fois que tu te fais couper l'estomac tu es obligé de perdre 35 kilos minimum, donc en discutant avec elle, elle m'a fait comprendre que les régimes c'était trop de la souffrance pour les gens en obésité, elle a sûrement raison mais je ne me vois pas vomir à chaque repas pendant plus d'un an, pour moi dans cette société aujourd'hui tout est fait pour que les gens deviennent gros, et j'en suis sûr que ça a été établie par toute une élite qui contrôle tout aujourd'hui,les firmes pharmaceutiques se gavent, et pour moi il faut faire tomber les gens malades et c'est pour ça qu'il y a de plus en plus de gens obèse dans notre société, pour moi je pense que du moment que tu fasses 30 kilos de trop, pour perdre du poids tu ne peux plus te permettre trois vrais repas par jour, pour moi tu es obligé de puiser dans tes réserves en minimisant les calories à chaque repas sinon tu ne perds rien, là j'ai perdu 8 kg en 3 semaine mais sans effort avec ce régime, je l'ai même pas fait d'exercice, une fois que je vais attendre mon poids de forme je m'arrête généralement de faire ce régime, mais après tu reprends tout petit à petit, c'est pour ça qu'il faut être suivi par une nutritionniste et une diététicienne c'est d'ailleurs ce que je vais faire, mes parents ils sont tombés dans l'obésité alors qu'ils n'ont jamais été gros, et ils ont dû faire un régime parce que à 80 ans t'est obligé de t'entretenir pour pour éviter les cancers et d'autres choses, donc tout ça pour dire que tout a été prévu par une élite qui contrôle tout aujourd'hui malheureusement, et j'en suis sûr que c'est pour faire tomber les gens malades tout ça, et en vérité on nous fait croire à des solutions minceur, mais en vérité j'en suis sûr qu'il n'y en a pas, aujourd'hui on dirait que tu est contrôlé par le diable 😈, la gourmandise la luxure,etc, tous ces francs-maçons servent le diable en vérité, donc contre ça on peut faire quoi ? 😂
@@jiangcoaching moi j'ai pas mal de potes aussi qui sont tombés dans l'obésité,du jour au lendemain, ils ont tous réussi à perdre au moins 50 kg, mais ils ont tous au moins repris 20 à à 30 kg, au bout de quelques années, moi je pense que une fois que tu touches l'obésité juste une fois dans ta vie même 10 kg de trop, t'est ds la mouise, parce que le corps a une mémoire,donc forcément des fois ça réclame de la nourriture et tu ne peux rien faire contre ça, pour moi il faut être suivi, par une diététicienne nutritionniste, moi mes parents c'est ce qu'ils ont fait et aujourd'hui ils ont un poids normal, mais par exemple mon père a rechuté plusieurs fois, et je pense que c'est seulement maintenant qu'il arrive à se stabiliser et est-ce qu'il va y arriver à maintenir son poids sur plusieurs années ça c'est pareil c'est une autre histoire
20kg
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C conçu pour les enfants ?? Parce que j’ai 10ans et je fais 43kilo je me sens super complexée tu peux m’aider
non tu es trop jeune malheureusement, il faut voir ça avec tes parents et ton médecin
20 kilos
20 ! 😊
Super, je t'attends ici pour en discuter : mincirsanscardio.fr/huMj
20 kilos en 1 mois c'est pas bon, c'est trop vaut mieux faire ça sur une durée plus longue
20 kl
je suis sur cette vidéo car je suis passer de 91 a 69 en 1 mois et demi ma questions suis je en carence ?
@@kennybonnetain7380 ça dépends ton alimentation pendant ta perte de poids mais pour arriver à se stade t'as sûrement dû rien manger donc probablement, sauf si t'as consommé des compliments alimentaire
Moi je ditc40kg😊
Superbe objectif Graziella, rejoins moi vite ici pour en discuter : mincirsanscardio.fr/yt_dm
( 20 ) 12 ans pour 50 killos je vais essayer de perdre 10 killos mais esque vélo c'est bien car je pratique
as-tu vraiment besoin de perdre 10KG ?
@@jiangcoaching car je ne suis pas satisfait je fait 155 cm mais jsp
Moi J’essaye de perdre 20kg
Si tu as besoin d'aide n'hésites pas !
10k
super, clique ici dans ce cas : mincirsanscardio.fr/huMj
C pile 20kg qu’il faut que je perde
n'hésites pas si tu as besoin d'aide :)
20k
super rejoins moi directement ici : mincirsanscardio.fr/yt_h_dm
20kilos
super, tu peux me contacter directement ici : mincirsanscardio.fr/yt_dm
Un peu trop vague , titre aguicheur
ça ferait une bonne critique de film ça
Moi je dois absolument perdre du poids pour passer mes auditions
je peux t'aider si tu le souhaites !
@@jiangcoachingoui s'il te plait j'ai vraiment besoin de maigrir
30kg
great, rejoins moi ici pour en discuter : mincirsanscardio.fr/auNA
Impossible en un mois c'est que du buz
c'est de l'ironie !
20kilo
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C pas possible
Ça existe pas
20 kg de graisse c'est 15000kcal, une belle connerie de faire ça en un mois
c'est clair ! c'est plutôt en 4 mois au moins
@@jiangcoaching j'en suis à 6 en deux mois je tiens le rythme, j'en suis à la moitié ;)
Et je garde mes muscles :)
bravo !!
Moi 10 k
Super Nora, rejoins moi ici pour en discuter : mincirsanscardio.fr/yt_dm
20kilo sil te plaît jen ai marre
yes avec plaisir pour t'aider, je t'attends ici pour en discuter ensemble : mincirsanscardio.fr/huMj
20kg
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