[35 Min ONE DAY CLASS #2] Full body HIIT workout 😉👍

* workout rountine
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[@yoen7278]

진짜 최고의 루틴 ㅠㅠ 결국 여기저기 돌아서돌아서 미서원으로 돌아오게 되네요ㅠㅠ 미서원이 최고!!!! 필라테스 발레핏 스트레칭 근력 유산소 전신운동이고 뭐고 영상 여기저기 다 보관함에 저장할 필요없이 이거였네요ㅠ 난 왜 이제서야 봤냐

[@user-ww2hh3px5x]

저도 집중하고 싶은 부위에 따라 미서원님 다른 영상도 보지만, 유산소 포함한 전신운동 타이트하게 뙇 하고 싶을 땐 이 루틴이 제일 좋아요!! 최고에요💜💜💜

[@yoonyoung705]

땀이 줄줄나요 2024에도 보고계신분!!!

[@user-id4rl9uh7r]

이 영상이 최고인이유 1. 적당히 죽지않을 만큼 2. 성취감이 어마무시함 3. 딱 원하던 올인원 운동 사랑해요 엉엉ㅠㅠ❤️

[@Chichen_Boss]

지옥의 운동이다........옆동네 땅끄부부님 운동에 익숙해져서 그런가 미서원님 운동은 항상 지옥을 갔다온 느낌이야...

[@somifit]

안녕하세요! 여러분 미서원 입니다.
35분 층간소음없는 버전으로 전신운동 루틴 준비했어요!
저 잘했죠? ㅋㅋ
이번영상 시청시간 10분 넘으면 체형교정 토탈케어 전신운동 프로그램 준비해드릴게요:)
그럼 오늘도 열운하세요 :)

[@user-xn1ps6hh9z]

체형교정도 전신버전이라니..기대하고 있겠습니당😊

[@user-jo7cy3ep7j]

팔 푸쉬업은 안 올리나요 ??상체 근력이 없어서 미서원님꺼 보고 시작 했는데 몇일만에 사라져서 .. 계속 기다리고 있어요 만약에 팔 근력 운동 하고 싶은데 미서원님 동영상 추천 좀 해주세여

[@somifit]

덤벨 운동이요 :)

[@semper2689]

한시간짜리로 운동 너무 잘하고있어요~~ 감사합니다~ 다음 영상들도 기대만발입니당🥰🥰

[@user-jo7cy3ep7j]

@@somifit 넹 감사합니다

[@seungh6030]

와 내가 이걸 10개월 전부터 했었구나. 여러분 이거 하세요 이거만한거 없어서 다시 돌아오고 하루 30분만 해도 몸에 긴장감 생기고 탄탄해지는게 느껴져요..진짜 최고. 아침마다 매일 수행처럼 하는게 목표에요

[@user-vr9yt3cr6q]

근육에 자극 쩔고 진짜 빡센데 제가 소리만 안 지르면 층간소음없이 조용히 할 수 있는 운동이라 좋아요

[@jinlee3667]

새벽에 공복으로 이 프로그램으로 홈트하고 저녁에 수영하며 7키로 감량중입니다
식단조절도 했구요
근육과 기초체력이 좋아져서 수영할때 물땡기는게 전과 다릅니다
미서원님께 감사드려요
홈트 시작하시는분들 이 영상 정말 강추해요
동작 힘들어도 30일 정도 매일 해보면 점점 동작이 정확해집니다
신기한건 몸이 원래 적응하면 땀도 덜나는데 이 프로그램은 정확하게 할수록 땀폭발이예요

[@JISUBAEK]

ㅜㅜ 이운동 너무 좋아요ㅜㅜ 1시간은 너무 힘들것 같고 20-30분은 조금 아쉬운데 이 영상은 전신운동 엑기스만 뽑으셔서 구성도 시간도 너무 완벽해요! 혹시 35분운동 2탄 만들어주실 수 있나요?

[@eunyoungseo95]

진짜너무최고에여..영상 하나씩 따로 보면서 하던것만 알차게 모여써ㅠㅠ

[@hanna227u]

삼십분짜리 운동 찾고 있었는데!! 어쩜 타이밍 맞게 딱 올려주시네요ㅠㅠ 감사해요~~~

[@user-gj1ck9rz4o]

카메라 구도 다양하게 해달라는 댓글 종종 보였는데, 반영해주셨네요~👏👏👏
더 정확한 자세로 운동할 수 있을거 같습니다^^ 감사합니다👍👍

[@24isaew8]

ㅋㅋㅋ너무 힘든데 하고 나니깐 너무 개운하다.. 미서원님 감사해용

[@mimijooyeon2216]

앗! 팬들과 소통하는 미서원님. 30-40분 운동 짜달라고 했는데 넘나 감사합니다. 매일 미서원 보고 운동하는데 더 열심히 할께요.😍🥰😍🥰

[@kimriwon9742]

매일매일 이 영상으로 홈트하고 있습니다. 분량도, 난이도도, 부위 나뉘어진 것도 다 너무 좋습니다. 미서원님 너무너무 감사합니다.

[@user-cj8pe4fu4o]

홈트 영상 이것저것 다봤는데 이제 이 채널만 구독하고 이 것만 봐요 ㅠ.ㅠ 감사합니다!!!♥️

[@user-o-hyun]

와~ 층간소음 없는거 너무나 좋아요 ^^ 고마워요~

[@kongi5333]

와... 이것저것 다 해본 저로써는 이 동영상 대박입니다..
!!!!!!!!!!!!!!!대박!!!!

[@user-hs4kn5yq3y]

너무 좋네요ㅜㅜ 알찬 영상 감동이예요~따라하다보니 35분 금방지나갔어요👍👍

[@yongmijo9806]

처음하니 15분에서 쓰러져요 ㅠㅠ 끝까지 완주 도저언~!!! 요즘 영상 잘 보고 있어요^^

[@user-rp87gd0g]

등운동 진~ 짜 시원해요 와...강도, 시간, 루틴 완벽한 영상!

[@Sophia_927bus]

와 언니 최고에요.....와............10분 밖에
안했는데 땀이 줄줄줄

[@user-bq3od6xq7x]

👏👏👏👏👏👏
그동안 영상보고 처음 감사글은 남기네요. 저장해서 열심히 하고 있네요~
고맙습니다 ^^

[@user-nc5eq6vm1y]

알짜배기만 모아주셨어요! 진짜 시간없거나 운동하기 힘든 날 이 프로그램 재생할래요 감사해요!

[@user-yw7js9rh2n]

매일 하다보니 처음보다 체력이 많이 생긴것같아요. 이제 안 쉬고 할 정도는 무슨 등 근육 할 때마다 죽어요..

[@user-ns4he1if9m]

와.... 진짜 최고의 루틴이다
다 끝내고나면 엄청 뿌듯합니다,,,, 막 소리지르면서 꾸역꾸역 끝까지 해냈어요 ㅠㅠ!!

[@user-mo3no2jv2w]

구성이 정말좋아서 요즘 미서원님만 따라하고있어요. 운동도 많이되고 설명도 잘해주셔서 더 열심히 할수있어요. 감사합니다!!

[@leelizzy8611]

기분이 너~무 안좋았었는데 이 운동하고 기분도 좋아지고 상쾌해졌어요! 꾸준히 해보겠습니다 좋은 영상 감사해요

[@user-od5xf7ys2s]

진짜 최고의 올인원 운동... 이 시리즈 계속 만들어주실 수 없나요?? 빡세게 운동할 때 최고네요

[@akse0826]

운동자세마다 주의할점과 어느부분의 근육이 자극되어야 하는지 말씀해주셔서 운동하는데 큰 도움이 되었습니다! 감사합니다😊

[@user-bg7gu8le6y]

짧지만 알찬구성!!! 최고예요 ㅎㅎ 땀흘리니 스트레스도 풀리고 잡다한 생각도 정리되는것같아요 미서원님 감사합니다 ㅎㅎ

[@user-tw4er8pu9g]

미서원님 이런 좋은 영상 만들어 주셔서 감사해요 ㅠㅠ 동생과 집에서 다이어트를 할려고 합니다!!! 요 영상으로 열심히
살을 뿌셔 보겠습니다!! 감사해요 !!

[@Just-like-Me-s]

35분 전신도 1시간 못지않게 넘넘 알차네요^^
오늘은 무슨 운동하지?이런 고민 이젠 안해도될것같아요~^^
시간 정해놓기만 하면 35분 운동에만 집중 또 집중~

[@better715]

언니운동이 짱이에요 뭔가 템포가 안질리고
다른채널은 지루한데 언니는 노래도 잘고르시고 언니 목소리나 이런게 카리스마있고 신뢰를주는것같아요ㅎㅎ!!

[@hhv0v]

감사합니다 오늘도 미서원홈트 완료 !♡

[@TV-rs3vl]

1시간 짜리 일주일꼬박 했었어요.
넘넘좋았는데 이것도 진짜 기대되네요.
진짜 최고예용 ♡♡

[@ahj1553]

쌤 35분짜리 다른버전 또 올려주세용!!!! 이거랑 다른 35분 맨날 하다보니까 뭔가 익숙해져서 더 고강도를 하고싶어졌어요

[@user-sb5eu1qj6c]

앙엉 ㅠㅠ언니 ㅠㅠㅠㅠ
진짜 항상 감사해요
이거 이틀에 한번씩 빠짐없이 꾸준히 한달넘게 하고 있는데
똥배가 점점 사라지구 있어욥 ㅎㅎㅎ
꾸우우우ㅜ준히 정말 오래오래 해볼꺼에요☺️

[@Oing_oOo]

휴일에 공복상태에서 간단하게 하기 딱 좋아요! 오늘도 감사합니다 ^^

[@user-cd8vd9iq1m]

진짜 이 영상 최고네요. 혼자 이런 저런 영상 짜집기해서 봤는데 이걸로 쭉 보고 하니 넘 편하고 쉽지도 많이 힘들지도 않고 딱이예요. 익숙해져서 쉬워질때까지 이것만 봐야겠어요.

[@user-gm5rx9gv4g]

옆구리와 뒷구리 집중운동 부탁드립니다~나잇살부위들(팔뚝) 정말 관리힘든 부위들이네요
팔운동 영상 잘 보고 있어요😍

[@user-pb3vw2or3p]

ㅋㅋㅋㅋ등근육하고 지쳤을때 광고나오니깐ㅋㅋㅋㅋ광고나오는동안은 쉬려고 끝까지 보게되네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-lh4ex2lz5c]

요즘 정체기라 뭘 해도 개운한 느낌이 안들었는데
소미님 플랭크 8분+이 영상 하고나니 너무 개운해요ㅠㅠㅠㅠ
너무 깔끔하고 좋은 영상 감사합니다♥︎

[@inna2100]

서원님 무릎안아픈 운동 구성해주셔서 감사해요. 계속 해보려구요

[@user-mm3dv1vn6k]

최근 6개월동안 한 운동 중에서 가장 힘들고 최고에요....와 역시 홈트 끝판왕은 미서원님인것 같아요.....과식하고 와서 제대로 혼나고 갑니다😂😂 정말 최고!!!!!💝💝

[@Angela-og6dw]

우와 이거 하면서 충격받았어요 ㅋㅋㅋ 요즘에 복근운동을 좀 게을리한 걸 읽으셨나요?!! 복근운동 왤케 힘들어요ㅠㅠ 그래도 포기없이 끝까지 했어요❤ 전 갠적으로 1시간 루틴보다 이 루틴이 더 잘 맞아요!!!

[@dujubu]

와 최고에요 진짜....!!!!!꾸준히 해볼게요 이런 좋은 영상 만들어주셔서 감사해요❤️

[@9009Jenny]

영상 완전 좋아요👍👍👍 땀이 뚝뚝나네요 최고최고 꾸준히 하러 올게요~!

[@RICOE_OFFICIAL]

잘보고 열심히 따라하겠습니다❣️❣️

[@woo.na_]

하루 루틴 영상으로 정말 좋네요!
땀이 비오듯 줄줄 흘러요 힘들지만 마지막에 스트레칭하면서
스트레스가 풀려요 ㅎ

[@danchu0517]

좋은 영상 올려주셔서 감사해요❤

[@swskasud]

넘흐 좋네요 이 운동.. 관절에 무리 안오면서 힘들고 전신근육 다 사용하네요!!!

[@seungh6030]

한지 얼마 안됐는데 신기하게 조금씩 버티는 양이 늘어나요 재미있다

[@jihyelab]

항상 따라하면서 댓글은 이제 처음으로 남겨보네요! 다른운동영상도 많이봤었는데 소미피트를 본이후로는 이것만 이것저것 골라가면서 하고있어요! 상대적으로 운동이 알차고 효과가 좋은것 같아요 특히 목소리?때문인지 뭔가 포기않고 꾸준히 할수있게 만들어주네요 ㅎㅎ 새로올라오면 루트에 집어넣어보고 매번 잘보고있습니다 감사해요!!! 이번 프로그램은 한시간짜리보다 시간은 짧은데 강도는 조금 더 높은편이라 좋은것같아요!!! 👍💕

[@user-hk6ur2sx9d]

땀폭발이에요~시간딱 좋아요
35분순삭이었어요~
등운동 잘 안해서 그런지 등이 제일 힘들었어요. 매일 따라해볼게요
감샤합니다🥰

[@heroinev1901]

역시 미서원님이시네요.👍👍👍한동안 운동 안했는데ㅠㅠ구성이 넘 좋네요.

[@zhierliu4469]

미서원님 영상은 다른 유투버 영상에 비해 따라하면서 확실히 근육에 자극이오고 하고나면 몸이 한결 상쾌하고 가벼워진걸 바로 느낄 수 있어어 좋아요! 매번 유익한 영상 올려주셔서 감사해요!!!❣️❣️❣️

[@hyj2442]

일주일에 3-4번씩 한달 좀 넘게햇는ㄷㅔ 할 때마다 땀줄줄나고 넘 좋아요ㅋㅋㅋㅋ너뮤조음ㅠㅠㅠ 맨날 홈트 5분씩 깔짝깔짝 작심삼일이엇는데 이 영상 덕분에 다시 운동에 취미붙이고 체력도 엄청 좋아졋어요 정말 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ 운동도 처음보다 많이 수월해져서 다음주부턴 2회씩 한시간 할 예정입니다! 이 정도 강도로 1시간짜리 층간소음no 버젼도 만들어주셧으면 좋겟어요ㅠㅠ

[@user-xz6rz7nb2r]

너무 힘들어서 중간중간 10초씩 쉬어가면서 끝까지 했는데 땀 뻘뻘나고 넘 뿌듯해요!!!

[@khwalee2608]

오랜만에 하니까 새로나온 35분 영상보다 조금 더 힘들고 땀도 많이나고 좋네요 또다른 매력이ㅎㅎ 항상 감사합니다 미서원님~~~😁

[@user-qu9dn5lz4i]

전 1시간운동 너무 잘하고 있어요..!!!!!!!
30분 전신도 정말 좋습니당 ❤️
한방에 해결할 수 있는 게 너무 좋네요 ㅋㅋㅋ
이거 오늘 해볼게요~!!!

[@user-sz5gi5dm2k]

이 영상 올라오고 11월부터 지금까지 거의 꾸준히 했는데, 9kg 감량했습니다ㅠㅠ 미서원님 영상 덕분에 운동을 꾸준히 할 수 있었어요! 감사합니다 :)

[@user-if2oq1qs6d]

요즘 1시간 운동 하면서 넘 좋았는뎅
30분 영상 시간없을때는 이걸로
해야겠어용 넘 감사해용 😊😊😊

[@user-ot3dc8zo9v]

진짜 힘든데 자꾸만 하나만더 하나만 더 하게 되는 마성의 운동영상입니다 ... 다 하고 나면 넘나 뿌듯해요

[@mercurochromeJay]

와 이운동 조용히 불태워주네요!!! 겨우겨우 끝까지 따라했는데 온몸이 너덜너덜해졌어요 @_@ 마무리 스트레칭까지 충분한 시간 넣어주셔서 감사합니다!! 이 영상이 익숙해질때까지 열심히 해야겠어요!!

[@greenblackkim5479]

아침에 공복에 이운동 한지 2달째여요. 허리가 27~28인치이었는데 25~26인치로 줄었어요. 복부근육도보여요. 식이관리는 이전 다이어트때보다 덜하는데 공복에 하기 진짜 시간도 적당한 운동인데, 효과가좋아요

[@hbpark183]

미서원님
오늘도 감사한 맘으로 운동 열심히 했어요~
운동과 함께 즐거운 한주 시작해요!!!

[@user-cw8yf2pq1s]

영상감사해요!!배경음악도 넘조으네요 얼마나 많이 고심해서넣으셨을지~^^응원할게요

[@9120nadia]

여러가지 홈트중에 이거 최고입니다! 35 분 일주일에 3~4 번 하면서 정말 눈바디 달라졌어요! 감사해요 ~ 💕👍

[@hiongkiong]

찾아헤매던 강도예요! 딱 죽지않을정도 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@minjilee5777]

온몸이 뻐근했는데 너무 개운합니다~! 매일하면 아픈거 싹 나을거같아요!! 영상 감사합니다❤️

[@september79]

제가 매일 따라하는 영상들이 거의 다 들어가 있네요!! 좋은 영상 항상 감사합니다~!!! 😍

[@jj-wt1hn]

30일 챌린지 중이에요ㅎㅎㅎ아직은 미흡하지만 열심히 따라하고 있어요! 운동하고나면 너무 시원하고 상쾌해요🏃‍♀️이 영상이랑 골반교정영상 제일 자주 따라하고 있어요:) 곧 복근 예쁘게 생기고 건강해지길 기대중이에요❤

[@hyejinhwang3066]

우와 저 이거 한번 하고 바로 구독 눌렀어요. 홈트는 이제 서원 샘한테 정착하려고요.
전신을 고루고루 다 운동할 수 있고 고강도라 운동 제대로 하는 느낌이 드네요. 감사합니다.

[@user-vn9hz7mp9y]

큐잉 하나하나 해주셔서 제일 좋아요ㅠㅠ 목소리도 듣기 편한 소리라 집중도 잘 됩니다!

[@hyj7508]

오늘 처음 해봤어요. 힘들진 않은데 하고 나면 땀이 많이 나요. 혈액 순환이 마구마구 되는 느낌 !! 너무 좋습니다!^^

[@user-vi6rc2zz6r]

정말 최고의 운동루틴👍👍1주일 4번씩했는데 한달만에3키로 빠졌어요

[@sohyunshin9263]

와 이렇게 강도 센 홈트영상은 처음이에요... 땀이 줄줄줄.... 근데 하고 나니까 몸이 가볍고 개운하네요! 선생님 열심히 따라해서 근육량 늘려볼게요!! 좋은 영상 감사합니다 :D

[@mmkim1848]

정말 에센스만 모아놓은 원데이운동👍 필요한 것만 쏙쏙 압축해서 넣은 소듕한 원데이 운동🧡🧡🧡🧡 감사해요 🥰

[@oyj9218]

하나로 묶어주시는 센스 정말 감사합니당^^♡

[@CS-xp5bg]

ㅋㅋㅋ목소리 너무 단호하셔서 울면서 하나더 하나더 버티게돼요 잘 따라해보겠습니다!

[@podongE]

진짜 최고입니다ㅜㅜ 이런 양질의 영상 봉 수 있게 해주셔서 감사해요

[@aereein8440]

운동 구성 너무 좋네요~~
제가 자주하는 운동들을 묶어 놓으셔서 한 번에 다 할 수 있어 좋습니다.
땀도 많이 나고, 이거하고 다른 운동하면 효과 좋습니다~~~^^

[@chye0319]

영상 하나하나 옮겨 갈 필요 없어서 너무좋은 것 같아요! 편집 감사합니다! ㅎㅎ

[@gg0606]

영상 올려주셔서 감사합니다ㅜ 이제 한지 일주일 정도 됐는데 오늘 친구한테 나 안벅지 살 빼고 싶다고 얘기하면서 봤더니 공간이 생긴거 있죠 ㅠㅜ 흐엉 여러분 이 운동이 진짜 이러다 사지가 떨어져 나가겠다 싶어도 효과는 최곱니다!! 사랑해요 미서원님

[@user-gi5cl9bz1e]

처음 따라해보는데 하루 중에서 가장 알찬 40분이었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀이 비오듯이 쏟아지는데 따라할 만은 하고 정신 없이 하다보면 시간도 금방 가요! 전신 운동 루트로 열심히 따라해볼게요! 모든 동작을 100퍼센트 따라할 수 있는 그 날까지! 감사해요 ㅎㅎ

[@bubbly415]

역시 미서원님 운동은 힘들지만 뭔가 운동이 제대로 되는 느낌이에요 오늘도 운동 잘 하고갑니다~

[@amorjaz3870]

이 동영상으로 2주정도 꾸준히 하고있습니다 이거하고 에어로빅동영상하고 쿨다운하고 나면 기분이너무좋아요 😊😊😁
남미살고 요즘 통행제한이 있어 집콕만 하는저로써 너무 도움됩니다...목소리도 좋으시고 보고계신거처럼 멘트해주시는게 하면서도 더열심히 하게되네요!!!!^^감사요👏👏👏👍

[@H_oTremmus]

31:29 에서 진짜 세상 낭떠러지에 서있는 기분..^^

[@Ohyeah2018]

빵 터졌어요 ㅎㅎ 왕공감합니다

[@_nyangjerry0410]

ㅋㅋㅋㅋ개공감이여

[@user-kg2jm3mg2t]

안녕하세요, 미서원님. 드디어 감사 댓글 하나 남겨봅니다! 작년 여름부터 야간알바로 거진 좀비였던 몸을 살리고 싶어서 골반 교정통해 알게된 미서원님 운동 루틴을 찾다가 처음부터 이걸 시작했었는데요. 매일 5분씩이라도 차차 늘려서 해보자고 맘먹고 해서, 처음부터 죽을 것같아 허덕이던 제가 이제는 일주일에 3번씩 이 운동을 완주하기 시작한지 벌써 5-6개월정도 되었습니다. 날씬한 몸보단 적어도 사람의 (?) 건강한 몸을 찾자 싶어 식단은 거의 않았지만 어느정도 라인이 정돈된게 보여서 가끔 놀래요! 뱃살도 많이 들어가고! 어느 근육에 집중해서 운동해야하는지 매번 집중하게 되어서 자세도 잘 잡히구요. 땀 주륵주륵 흘리고 난 후의 재미도 알게 되어서 공시생인 지금도 늘 애용하고 있습니다. 좋은 영상 만들어주셔서 너무 감사해요! 늘 행복한 길만 걸으시길! 돈길도! 이 영상의 평균 시청 분은 앞으로도 제가 꾸준히 올려놓을게요 😉

[@bigrainbow4424]

진짜부지런하시다
감사합니다 샘^^♡

[@user-gv3uh5vx7g]

진짜 혼자 운동하는 사람들 입장에서 pt분이 옆에서 같이 해주는 느낌들어요 남자분들도 좋아요 진짜 감사합니다!

[@Just-like-Me-s]

1시간 코스 완전 강도 짱!!!!!
저 그거하구 몸살ㅎㅎ근데 중독성 있어서 넘 좋은데ㅋㅋ
의지력없음 쉽지 않은 코스긴해요~^^
35분코스 완전 조아용!!!!!!!!
하루에 아침 저녁으루 두코스 도전해봅니다~^^

[@somifit]

이거올리면서 맘속으로 보고싶었던 댓글 :) 아침저녁으로 두코스 달린다는댓글 👍👍👍👍👍

[@user-cm8rv8vi1q]

언니 이 영상 대략 4주 가까이 하는 중인데요(일주일에 3번 정도밖에 안 했어요!) 정말 띄엄띄엄 하는 중인데도 주변 사람들이 살 정돈 됐다고 하고! 할 때마다 두피까지 땀 나는게 온 몸에 피가 도는게 느껴져서 너무 좋아요!! 하면 할수록 자세가 정돈되고 더 버틸 수 있고 자극이 느껴지는게 너무 신기하고 성취감 느껴져요. 운동 다 하고 씻었는데 갑자기 이 기분 좋음을 언니에게 꼭 전하고 싶어서 댓글 쓰고 갑니다 히히
헉 그리고 숨소리도 같이 녹음해주셔서 순서 다 외웠더라도 꼭!! 영상 틀고 같이 해요!! 숨소리랑 타이머 띵띵과 힘들수록 효과가 좋다며 잘 했다는 언니의 칭찬을 듣기 위해서....❣️

[@user-ix9uf9wy5p]

땀범벅,,,감사합니다.
자주해야겠어요❤❤❤

[@jieunjeong2744]

진짜 최고의 홈트 채널 ㅜㅜ 사랑합니다 ❤️❤️

[@user-pl4et7tc3x]

쿨다운이 다른 영상들보다 엄청 시원하고 할 때도 진짜 기분 좋고 다 하고 성취감 장난 아닌데
오래 할수록 초반 유산소 부분이 너무 질리고 손목에 무리가 가는 느낌이라서 아쉬워요!

[@lindalee4421]

땀 확실히 나네요, 다 정확하게 따라는 못했지만 운동되는것 같아요,
작은 바램이 있다면 동작마다 중간에 좀 텀이 있으면 하는... 숨이차서.. 정지 누를 사이도 없이 다음동작으로 가서 ㅜㅜ

[@user-pu2cm7kn4i]

층간소음때문에 1시간짜리 못하는게 너무 아쉬웠었는데 이렇게 올려주시니 너무 좋아서 별일없으면 맨날맨날 하고있어요!! 감사합니다😍

[@djspdi1997]

와 내가 이걸 해내다니!!! 언니 좋은 영상 감사해요❤️