العضل الكبير ولا العضل القوي | هل يوجد شيء اسمه عصب ؟
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة - Спорт
ايه الاهم عندكم ، عضل كبير ولا عضل قوي ؟
طبعأ عضل قوي🤓
القوي أكيد
اكيد القوي لاني محبش اكون منفوخ وخلاص
أنا عايز أبقى زيك وخلاص 😉😉
ما شاء الله عليك ❤️❤️
اكيد عضل قوي و فيديو تحفه ربنا يباركلك💪👌❤️❤️❤️
والله انها من افضل القنوات انا لا متعلم ولا عندي شهاده بس انا اعتبر نفسي مدرب الا حاجه بسيطه بسب اني اتابع الفديوهات شكراً لك
في شيء غريب، الموضوع الى اكون افكر فيه ادخل اليوتيوب اجد اقوى تيبس منزل فيديو عن الموضوع الي كنت افكر فيه 😂 افضل قناة في عالمنا العربي ذات محتوى مفيد ومختلف عن البقية, شكرا لك وما تقدمه لنا من معلومات قيمة
@@افلامرعبعندناوبس والله شيء غريب هههه
انت الوحيد الي انا اثق في معلوماته ولا ابحث بعده
اعظم مدرب ف التاريخ بجد ، بس عايزين ملخصات كتب رياضيه بقي مفيش حد اعتقد عمل المحتوي دا و معتقدش ان حد هيعمله احسن منك
معلومه من عند راسي، اعتقد ان
قوة العظام والمفاصل لها اثر علي
قوة الانسان.
اكتر شخص بتابعه فاهم الجسم ماشى إزاى❤🌹
بكل ثقه بحكيلك انت الشخص الوحيد الفهمان وعن علم بتسولف يلي على اليوتيوب يلي بتابعو
احسن محتوى رياضي عربي على اليوتيوب، كميه معلومات راهيبه
جعله الله في ميزان حسناتك، علم يُنتفع به إن شاء الله
فيديو رااااااااااااائع ,, ياريت تعمل فيديو تانى عن تمارين الباور فى البيت بالدمبل او بالبار او بوزن الجسم
الفيديو تحفه والله ❤️ ❤️ وبرضه هقولك عاوزين فيديو عن رياضة السباحة 👍👍
اعطيتنا الخلاصة ي كوتش
قناتك من أفضل القنوات التابعته استمر و ليك كامل التقدير والاحترام
والله قناة اكثر من رائع مفروض يكون معاك على الأقل ثنين مليون
قناتك من أفضل القنوات بالرياضه باللغة العربية.
جزاك الله خير.
دائماً بستفيد من فيديوهاتك وبسمع نصائحك متابعك من سوريا 💗💗
من أفضل القنوات تسلم كابتن أحمد، ❤️♥️♥️
كوتش رهيب كلامك صحيح 100% يعطيك العافيه
والله استفدت شروحاتك مميزة بتعطي المعلومة بشكل مختصر دون فلسفة وبطريقة ممتعة ومبسطة
روجر عمك
@@0_roger.d وعمك
@@shanks2696 اكيد
@@0_roger.d كفو😘
@@shanks2696 كفوك
مفيش كلام يوفيك حقك يا كابتن والله الحلقة منك بكتاب من غيرك❤❤❤❤
صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم ❤️❤️.
عاش كنت محتاج يكابتن احمد❤️ديما فيديوهاتك مفيده وعن تجربه
هل الصيام المتقطع بيزود هرمون التوستوستيرون ام لا
في طرق كثير لكن انا استفدت من هل طريقتين وحسيت فرق. عمل hit بطريقه تاليه ركض سريع ٣٠ ثانيه وراح دقيقه ونص تكرر هل موضوع ٨ مرات كحد أقصى ثاني طريقه تهتم في عضلة السمانه
نعم حسب الدراسات ولكن بصورة مؤقتة فقط
عظمة على عظمة ياكابتن
بس ايه احسن مكمل للعصب لاني المشكلة ايدي بترج مع الاوزان الخفيفة العصب عندي مضروب 😁
فيديو مفيد جدا شكرآ ياكابتن
ممكن اسم الكتاب المستخدم في الفيديو؟
انت راجل محترم جدا. شكرا ليك 💟
مشكوررر ع الجهد الرائع
انا مع انه جسمي نحيف لكن بفضل العضل القوي وبتمرن بطريقة زيادة القوة
اشكرك اشرك معلومات مفيدا
اللي الناس يسموه العصب هو في الحقيقة الأوتار و الأربطه .. و طرق تقويتها تختلف احيانا عن تنميه العضلات ..
يا كوتش هوا تمرين الضغط يعتبر تمارين مركبه ؟ ..يعني ممكن العب ضغط بأوزان ع ضهري مثلا بطريقه ال wave loading الي حضرتك اتكلمت عنها ؟
كابتن ممكن تعمل فيديو عن لاعب كرة قدم وكيف يكون تمارين الأوزان عندهم شكرا جزيلا
قناة عظيمة ومظلومة
كل الشكر على المعلومات الجميله، بصراحه انا عندي اصابه لأكثر من ٥ سنوات واتمنى لو انك تتكلم عن موضوع stiffness and tension للعضلات وبالاخص عضلة الtraps muscle
شكرا
خطير يا كوتش❤❤
شكرا جزيلا 👏
حبيبي ي كوتش 😍❤️💪
Thanks
حلو اوي الموضوع يا كوتش
يعطيك العافية كابتن
كابتن احمد
محتاج استشارتك
انا بتمرن بقالي سنتين ٣ مرات في الأسبوع
موءخرا من حوالي ٣ شهور اتبعت نظام دايت وخفض سعراتي مِن ٣٠٠٠ الي ٢٥٠٠ للتنشيف ( ١٥٠ كارب + ١٦٠ بروتين + الباقي دهون ) قبل نظام الدايت كان وزني ٩١ كيلو وانا الحين بعد الدايت أصبحت ٨٢ ك مع ١٥٪ نسبة fat . لا استخدم اَي مكملات الا زنك + ماغنسيوم + أوميجا٣ + b complex
المشكلة : التكرارات في جميع التمارين نزلت مِن ١٢ تكرار الي ٧ ل ٨ تكرارات بالعافية ومش بقدر أوصل الي مرحلة ال failure وده بيحصل سواءا قللت الوزن او زدت الوزن نفس عدد التكرارات ( ٧-٨ تكرار ) وماعنديش مشكلة في الأحمال العالية ولكن بعد التكرار ال ٦ زي مايكون إبره بتفضي الهواء/الطاقة فجاءة في العضلة . اتمني اسمع منك
كابتن احمد
عشمان في كرمك والرد علي استفساري وفقك الله ؟
اعمل دروب سات راح تساعدك في الوصول الى الفشل و الحفاظ على الكتلة
ممكن توضح إزاي تقويه العضلات العكسيه او المقابله للعضلات الضعيفه بتزود قوتها؟؟ بس بطريقه علميه طبعاً يعني إيه اللي بيحصل ف الألياف العضليه عشان العضله الضعيفه تزيد قوتها
احلى قناة
اتكلم عن التمارين البتعالج منطقة اوسط الصدر زي تمارين الرفرفه
ما هو الاهم للاعب كرة القدم يا إخوان
اشكرك على المعلومات القيمة اشكرك ❤️
القوة عاش❤️
اعملنا فيديو عن زيادة العدات في التمارين ( عقلة - ديبس - بوش ابس)
تمرين واحد بالكاتيل بيل لكل الجسم
ما هي أسهل وأهم تمرينات في المنزل الحد الأدنى (للكسالا) ':) كيف ابدأ؟
ابتدي حالاً ، ده الحل
اكتب/ي يوتيوب
Beginner home workout without equipments
السلام عليكم يا أحمد عايز الأول أشكرك علي مجهودك الرائع و المحتوي اللي بتقدمه اللي بجد بيفيدنا جدا. دلوقتي أنا بلعب سويدي فقط خصوصاً عقلة و ضغط و بطن و سكوادز. أزاي أوصل لتشريخ العضل مش ضخامة. هل أزود مجاميع والا عدات والا الوقت بين المجاميع أرجو الافادة و شكراً.
شرح مفيد بارك الله فيك ... ❤
فديو جميل جداا عاش
كلام جميل بس عندي ملاحظات الجهاز العصبي ماله صلاح في قوة العضلة وانما له علاقة في ايصال السيلات العصبية وردات الفعل وغير كذا العضلات بطيئة الانقباض مراح تزيد قطر العضلة وانما تزيد الميتوكندريا الي هي مصانع الطاقة(اللياقة) والسريعة العكس
لماذا عند الخوف تضعف العضله يعني بشوف ناس من الخوف مش قادره توقف علي رجليها
تفسيرها من ناحيه علميه
وكل الشكر والتقدير لك
الجهاز العصبى هو اللى بيتأثر ,علشان كده التحكم فى الجسم بيقل
هرمون الادرينالين هو السبب
@@iahmed289 شكرا لك يامحترم
اعتقد المقصود بالعصب وهو الكلمة الدارجة عندنا هو الروابط العضلية وهي التيندون ... Tendon
وفي الفيديو اللي في الرابط شاب نحيف تغلب عل كل اللي في الجيم اللي عندهم عضلات تبدو أكبر.. ومحدش عارف السبب ... لحد ما جه احد اللي بيتدربوا في الجيم وقاله وريني دراعك وضغط غلى مكان الروابط العضلية من عند مفصل الكوع (لأنه دكتور وفاهم ) واكتشف انها كبيرة وقوية وعرف في ثانية واتأكد ليه بيغلب كل اللي عندهم عضلات كبيرة بسهولة
ua-cam.com/video/RF87j3L7hDs/v-deo.html
بارك الله فيك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
عاشت ايدك كابتن
بارك الله فيك ما أسفل السرة يعد من العورة
الإتنين بس القوة أهم 💪💪💪
تحياتي من ليبيا❤️
هل العاده تاثر عللى الاعصاب
السلام عليكم مدرب اريد جدول تمرين يومين ف الأسبوع صالة حديد
U the best
شكرااا ليك نفسي تعمل فديو ع الجينات
رائع
الله ينور
سلام عليكم كابتن اريد كورس مال قوة البدنية
موضوع الكروس فت
الحين في حاجات كتير باشرب اليوم تاني يوم بطلع لك عضلات الأوزان بدها عصب قوي . والاعصاب هي المسؤال الاولي الاخير في تفجير العضلات
العصب اهم العضل الكبير يزيدك وزن ويخلي حركتك بطيئه في الفنون القتالية بعكس العصب
كل خراااا
@@Mems149
الله يعافيك مااشتهيتك
حلو بتاع رابعة ابتدائى...اتهرينا من الهبل ده 😁😁😁
ألف شكر
يا كابتن كرر الكلام عادي ميبقاش عندك قلق من الموضوع ده في الإعادة إفادة وفي ناس جديدة وناس ناسيه وناس مشفتش بتركيز👍
خير الكلام ما قل ودل مع احترامى ليك انت مش منظم وبتوه الواحد
myofibrillar and sarcoplasmic hypertrophy
عضل قوي
قلت في البداية لايوجد شي اسمه عصب في عالم القوة وفي اجابتك نفسها قلت ان المسؤؤل عن القوة هو الجهازي العصبي يعني ناقضت نفسك بنفسك
ايش اسم الكتاب
لو مفيهاش رخامة .. ممكن اسم الكتاب؟
انا عندما العب كمال الاجسام اضخم لكن عندما اتوقف يرجع شكلي مثل الاول 😂 ربما راح اغير الرياضة
هل تمرين push up من التمارين المركبة ؟ ممكن فيديو لو سمحت عن تمرين push up
يعني بالاخير العصب هو اللي متحكم بالموضوع😂
ماشا الله عليك
عضل قوي احسن
عندي مشكل في اعصاب طرفية و فيهم ظمور العضلات . هل اتمرن او لا
طب ازاي احسن الجهاز العصبي.
فيديو مفيد
عندى سوأل مهما إدربت عضلاتي مش بتكبر خالص بس كل إل بيحصل إنى بس بعرف اشيل اوزان اتقل بس من غير تعب
طب يا كابتن ازاى العضلة تبقى اقوى بس بدون زياده كبيرة فى حجم العضلة ؟
تمارين الضغط فيتامين b12
اقوي خدع
عدل عنوان الفيديو
زعيم
بسسط
كابتن كلام جميل.. في وتر اكليس وهو أقوى وتر في الجسم ممكن واحد عندو عضل واحد بيدرب أوتار واعصاب راح يكون أقوى. واحد عامل فيديو دخل جيم واتحداهم في مكاسره وفاز عليهم رغم أنه بنيه جسم أقل منهم. في ملاكم ممكن يهزم المصارع وشخص أقوى منه. المقصود ممكن يكبر عضل لكن مافيها قوه في عاده الأعصاب بتكون في الأطراف ارجو تقبل مروري
المكاسرة شىء و القوة و الضخامة شىء مختلف تماما", ثانيا" لاعب كمال الاجسام اللى بيتمرن كل يوم بيهلك الجهاز العصبى و العضلى بالتالى ممكن تحس انه اضعف لكن هو مش ضعيف و لا حاجة هو استهلك كل قوته و طاقتة فى التمرين
@@abdelmuttalebtaloba2136 ماقلت ضعيف لكن الأوتار والأعصاب ماتتبع قوانين بناء العاديه واحد عشان يسوي أعصاب قويه لزم تكرارت عاليه و في تمارين كثير مثل تمارين الكونفو مثلا كنت العب كمال أجسام وتركت فتره طويله بعدها صرت اتمرن على تمارين ضغط والي تعتمد على جسم نفسو حاليا احساسي انه انا أقوى من اول رغم أنه كانت عضلات كبيره لكن ماكنت احس في قوه وقليل من لاعبين يقدر يجمع بين الاثنين
@@raed765 كل كلامك غلط .حاول تقرأ فى الموضوع علشان تتعلم
@@abdelmuttalebtaloba2136تفلسف
ممكن تكلمنا اذا التمرين الaggressive او الintense بنسبه للسيدات بيلخبط الهرمونات و في ناس بتحكي انه ممكن ياثر عل مكان الرحم و مش عارفه ايه مدى صحه الكلام ده
سؤال يا كابتن ممكن على الخاص..
كيف اتواصل معاك..
كابتن كيف ندرس فتنس
عاوزين ڤيديو عن كيفية زيادة كفاءة الجهاز العصبى لو سمحت يا كوتش