Ошибки в брассе: Как кочерга влияет на вашу технику и как её исправить?
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Ракеты, привет! В этом выпуске я расскажу об очередной ошибке в плавании брассом, которая не даёт нам продвигаться, плыть быстро и легко. Эта ошибка называется кочерга. Я расскажу как она влияет на технику брасса и дам упражнение для отработки.
✅ Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
✅ Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
ВИДЕО:
Пошаговая техника плавания брассом - • Не делай эти ошибки в ...
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞 8 (495) 132-00-15
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - • Playlist
🎥 Влоги Swim Rocket - • Влог Никита Кислов
🎥 Обзор инвентаря - • Обзоры инвентаря для п...
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - • ОФП, упражнения для дома
🎥 Результаты учеников - • Отзывы наших учеников
🎥 Зарубы, челленджи - • Челленджи в плавании
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов - Спорт
ВИДЕО:
Пошаговая техника плавания брассом - ua-cam.com/video/wbTlmvcw1WM/v-deo.html
✅ Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
Дружище расскажи про зимнее плавание в открытой воде. Ты участвовал ?
Главный вопрос всех времён: как после бассейна не намочить носки?
Благодарю вас, с вашими уроками подтянул свою технику. И брас и кроль
Мне очень приятно, супер! Из какого вы города ?
@@swim_rocket я из Алматы, Казахстан 😎
И снова крутое видео) начал ходить в бассейн с сентября. Как оказалось что я плавал совсем неправильно, сейчас подтянул технику по вашим урокам. 3 ю неделю делаю тренировку 2 го уровня на 2 км) огромное спасибо. Хочется дойти до уровня 1000 кролем за 20 мин. Сейчас где то за 25 мин. проплываю. Огромное спасибо за все еще раз)
Мне очень приятно! Спасибо!
Обожаю тебя!
Спасибо. А я вас)
Блин, вроде делаю как нужно, но у меня ступни все время выглядывают над водой, как это исправить?))
Не задирать так высоко ноги)
@@swim_rocket спасибо) сегодня попробовал - помогло когда стал больше погружать голову)
Как нырать воду
На канале есть ролик на эту тему )
@@swim_rocket не могу найти
Я певыыый!
Прив я первый
Привет, чемпион)
В Сочи с опусканием головы нельзя плавать - ротовирус можно подцепить))
и воды нахлебаться
Поэтому он Сочинский и называется ну очевидно же 😂
3 месяца назад пошел в бассейн. Мог проплыть кролем (на животе) 2 бассейна (25 метров).
После, начал смотреть Ваше видео. Последний месяц хожу по 3 раза в неделю.
Сегодня проплыл кролем (на животе) 1 км (40 бассейнов) за 20.30 минут))) Доволен как слон.
Спасибо Вам большое. Буду тренить дальше.
Пожалуйста сделайте пару видосиков как тренироватся тем кто уже "не тонет" (у которых уже более менее получается), какую программу тренировок, как почувствовать свои ошибки (понимаю что без тренера сложно, но все же).
Спасибо Вам еще раз.
С наступающим новым годом!!!
Челендж 100м кроль меньше 1минуты
Учусь плавать вместе с вами :) В бассейне бываю редко, мне лениво, до него идти, все эти переодевания, вечно народ, часто дорожки вместо 50 метров - 21, чтобы половина бассейна была отдана вотерполистам.. в общем придумал себе кучу препятствий, чтобы не заниматься спортом и дальше быть жирным :))
А по делу - с вашими тренировками хоть плыву, раньше кроме Сочинского брасса и не знал ничего толком, не было вообще никакой техники, хотя с плаванием проблем никогда не возникало. А тут плыву и думаю - а чего же не могу вдох нормальный сделать, вечно в рожу вода попадает и скорость не та.. оказалось всё до банальности просто:
Я не опускал голову перпендикулярно дну бассейна и успевал делать толчок ногами еще до того, как голова полностьюопустится в воду. в итоге ВДОХ, голова только опускается, а уже толчок - шибко скорый. В итоге наладил технику, но слегка тормозится процесс пока, но это всё наверстаем. Пока что 50 метров за 1мин 10 секунд, для моих 90 кг жира это, наврно, не критично :)
Итак. Выход из воды, вдох, уход под воду, голова между рук и толчок - вот тогда толкается тело-стрела, а не тело с задранной головой :)
Ура. Тренируемся и учимся дальше :)
У вас есть видео как плавать баттерфляем? А то я плаву им как тонущий корабль и быстро устаю
Добрый день, да, на Канале есть!
😅
Уахахахахха кочерга норм😅чел назад плывет чтоль😊
У меня ноги из воды выходят и разбивают пальцы об волногасители 😭😂
Важно держать ноги именно под водой🚀
@@swim_rocket как этому научиться ?
Не работают ноги в стороны. И симметрично не работают.
Потому и толкаться вперёд при брасе толком нечем. Плыву на боку, как Чапай через Урал переплывал в последний раз. Андрей Дубровский Сквозняк 17 Помойка Москвича или Ураган Ян.
Пожалуйста сделай видео про кроль
Я был брассистом и стал кролистом
50 метров за 28 сек
Мне нужно 26 сек
Помоги пожалуйста
На канале более 50ти видео про Кроль) выбирайте)
@@swim_rocket я посмотрел все , но все равно не могу разобраться))
@@LeckDeck ну старайся у лучший старт, поработай на грибок (на мощность) и делай как можно меньше вдоха на полтинике
И + высокий локать
@@ПавелСенотрусов-ц8и спасибо за помощь
Никита спасибо вам за позитив. Я тоже тренирую и многое новое и революционное беру у вас ВАС. Спасибо
Брасс - немецкий стиль плавания.
На амиле ... отключила ролик..😢 хрень какая то
Очень познавательные ролики. Когда в бассейне, стараюсь выполнять правильно, жаль, со стороны некому подсказать, что делаю не так.
Пересмотрел уже роликов 40 наверное, но до бассейна ещё не разу не дошëл 😁
Начните ходить - ролики реально помогают
Вы до бассейна то дошли?😅
@@ГруппаКомпанийБастион решил с сентября начать. Дело в том, что сначала надо до терапевта добраться, за справкой, а туда хрен попадëшь.
Доброе время суток ! В Испании тоже смотрим!
Очень круто! На открытой воде плаваете ?
Сейчас нет, “ похолодало ” 😷
Здравствуйте. Учусь плавать брассом. У многих проблема в том что ноги тонут, а у меня наоборот. При толчке ногами чувствую что ноги наполовину толкаются от воздуха. В чем ошибка?
Такая же проблема была. Нужно сильнее сгибать бедра в области таза. То есть давать коленям цеплять воду в начале гребка ногами
Cпасибо за видео. У меня вопрос, если технически уже вроде все правильно, как увеличить скорость в брасе?
Спасибо
Видимо технически,что-то не правильно делаете.Посмотрите уроки Дениса Тараканова ,сам по его урокам учился.Начинал 1,5года назад сейчас проплываю 1,5 кролем.Удачи вам!
Я бы порекомендовал по немногу ускорять частоту движений с сохранением качества гребка
Спасибо за ответ, но как раз проблема в том что за счёт увеличения частоты гребка теряется скольжение, в итоге при взгляде со стороны кажется что гребков много а продвижение вперёд не значительное, и вроде технически все правильно...
Привет ты расскажи как удержать талия если знаешь
Сочинский брас для плавания в нетрезвом состоянии только если ))))
Нет, в нетрезвом состоянии нельзя Плавать. Очень опасно!
Сочинский для Сочи :) Ибо как только голова выныривает для захвата воздуха - там, ХОПА, волна в лицо.. Поэтому там проще держать голову над водой :))
@@RamCityLife да, но у меня получалось плавать стилем. Главное, поймать волнение воды в такт
Хороший ролик
У меня перед толчком ногами когда ноги идут к ягодицам, наоборот пятки из воды выскакивают, это допустимо? 😆
Немного да, если будет слишком высоко, будет холостой толчок
@@swim_rocket Спасибо огромное👍
Сочинский брасс 😂😂
Ор! идите на открытой воде с не поднятой головой поплавайте, вам вода в нос и рот будет попадать тем более если это река и вода от волн будет в рот и нос попадать
Речь в ролике не про открытую воду🚀
Спасибо за брасс на спине и рекомендации
Никита привет. Отличное видео. 👍. Один тренер скпзал что я "классический" , а не спортивный брасист. Что это может значит. И в чем разница? Голова под водой, 25м проплываю за 9-10 гребков, на скольжении за 7
Я 50 м за 10 плыву, и баттом тоже
Никак не могу ногам научиться
За сколько дней учите плавать и цена этого урока
подробности на сайте www.swimrocket.ru/
Спасибо. Понятно. Доступно.
всегда пожалуйста)
Информативное видео! Подскажите пожалуйста, когда плыву ноги брасс то с обратной стороны колен как будто защемляет что-то и становится неприятно плыть. По ощущениям это не сами колени, а как будто связки что-ли. Кто-нибудь знает что это такое и в чем проблема?
Такая же фигня.
Можна новый челендж:
Кто быстрее саберет вещи Из воды Доплывут до 1го бассейна и отнисут туда вещи и обратно до 2го бассейна доблыть кто проиграет тот проиграл)
А как песня в начале называется?
Блин спасибо большое ☺️♥️
У меня обратная проблема была. Я колени не опускал ниже таза и, оказывается, мои стопы выходили выше уровня воды. Поэтому во время гребка ногами у меня была тонна брызг. Сам не замечал за собой, пока видео плавания себя не увидел. Как бороться с прямыми бедрами? Я хотел иметь как можно меньше сопротивления воды
толкаться ногами в сторону и под водой, тогда будет мощный толчок
@@swim_rocket спасибо. Именно так сейчас делаю. Раньше старался заряжать ноги так, чтобы колени вперёд не выпирали, думал так сопротивления воды меньше. Но и толчок тогда получается так себе, плюс брызги
пожалуйста!
а мы брасс на спине плаваем еще и с руками,так конечно и руки и ноги работают
,но твой вариант немного легче. спасибо за хороший видос помогло
Я рад! Из какого вы города ?
@@swim_rocket мы живем в Луганске...
у меня хороший тренер, мастер спорта, чемпионка Украины, призер Чемпионата Европы
Зашёл сегодня в бассейн одни бабульки плавали сочинским брассом 😂
Супер, спасибо! Очень люблю брасс!
Конечно!
Никита, не получается правильно дышать и как быть с неприятным ощущением попадания воды в уши ?
спасибо, плаваю четвёртый год с тренером, ты мне помогаешь понять что-то если не понятно на тренировке 😉
Забей , я в размашку-то не умею до сих плавать
У вас все впереди. В размашку это как ?
Это стеб?
Было бы интересно посмотреть упражнения на глубине. Я плаваю год и не могу никак спокойно встать на дно бассейна (2.5 м), просто всплываю. В принципе, ориентация под водой отсутствует. Даже когда при выходе заныриваю слишком глубоко и чувствую давление воды - становится страшновато. Надеюсь, не у меня одной такая проблема))
Если честно, до конца не понял на какую тему снять ролик ?
@@swim_rocket как спокойно стоять и ходить по дну бассейна, например. Как привыкнуть к давлению) Я просто от спорта далека, не знаю что как называется и тренируется)
2.5м? У нас в бассейне дно 5м,а до дна я дойти не могу полностью
Какой у тебя разряд?
Всё хорошо но спину надо повыше
Спасибо за видео! Подскажите, какие особенности плавания в море? Ногами работать не очень получается , ноги всплывают))
на эту тему есть видео на нашем канале)
А так же курс на нашем сайте
swimrocket.online/azb
Спасибо большое за ваши уроки, очень полезно. Не подскажите, что делать, если при плавании брассом, после движений рук слишком глубоко опускаешься вниз под воду?
Делать движение чуть быстрее 🚀
Я 1
Спасибо
Капец недавно чуть не утонул в бассейне очень испугался😬
Как?!??
Не знаю.
Что произошло?
Наверное нужно позаниматься с тренером...
Да я так себе плаваю только учусь.
Выброс рук и толчок ногами должны выполняться одновременно или сначала руки и только потом ноги. Какое это имеет значение?
Одновременно
@@Р.К-ъ8з спасибо
@@elena56777 не одновременно
@@elena56777 сначала руки потом ноги
@@elena56777 потому что так ты не тормозишь
Начал ходить в бассейн из-за проблемы с позвоночником, какой стиль плавания будет более полезным?
Самое полезное - спина. Еще брасс.
@@lilydolin3609 спасибо за ответ
Огромное спасибо 🙏🙏🙏
всегда пожалуйста 🚀
2 просмотра и 4 комма 🤣
Кстати спасибо тебе
Да, просмотры не сразу засчитываются.
Спасибо, что смотрите))
👌👌👌👌
Сделай видео об двух ударом кроле, 4 ударным и 6 ударным