7 грубых ошибок в брассе, ломают всю твою технику плавания (с примерами)
Вставка
- Опубліковано 21 лис 2024
- В этом ролике я расскажу вам на примерах о 7-ми грубых ошибках в брассе, которые ломают всю технику плавания. Хотите стать лучше? Тогда досмотрите этот ролик до конца!
✅ РОЛИК Пошаговая техника Брасса - clck.ru/Qk8RY
► Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/u5DpkQ
✅ Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
Сегодня я разберу 7 главнейших ошибок, которые ломают вашу технику и не дают правильно плавать брассом! А в конце ролика я расскажу сколько гребков в брассе считается хорошим результатом на бассейн 25 метров.
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - • Playlist
🎥 Влоги Swim Rocket - • Влог Никита Кислов
🎥 Обзор инвентаря - • Обзоры инвентаря для п...
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - • ОФП, упражнения для дома
🎥 Результаты учеников - • Отзывы наших учеников
🎥 Зарубы, челленджи - • Челленджи в плавании
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
✅ РОЛИК Пошаговая техника Брасса - clck.ru/Qk8RY
► Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/u5DpkQ
✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
Серьёзный вопрос: плывешь такой с правильной техникой и встречаешь вдруг на своей же дорожке Владимира Познера, которому приспичило обсудить с тобой политическую ситуацию в стране. И не откажешь, потому что грубо и с Познером пообщаться интересно. Как плыть в такой ситуации? Сочинский брасс или есть какие-то спецтехники у плавцов?
@@KC-yd4dm ну, можно позвать Познера после тренировки попить чай. Потому что с поднятой головой плавать не айс)))
Спасибо большое за советы и рекомендации. Очень ценно!
Сынок,учусь плавать по твоим роликам.кролем тяжеловато, а вот брасом одно удовольствие.
Потому что по одним роликам технику не улучшить. Это лишь дополнение к занятию с тренером.
Сочинским ?)))
@@hersgory до слёз ))
У меня наоборот, не плохо получается кролем, но не получается брассом
а теперь научись выкидывать всю спину вперёд и ты захочешь вернуться на кроль ибо твои плечи будут умирать
Замечательно, гениально, без иронии. Никита, спасибо за толковое учение.
Спасибо,Никита!Учусь плавать без тренера по твоим роликам.замечаю,что стал плавать намного лучше и дольше.и устаю меньше.
Никита, привет! Люблю ролики про ошибки. Ты так смешно показываешь. У меня с ногами пока не получается идеально, переучиваюсь делать толчок. Кроль моя стихия. Спасибо большое за видео!
Благодарю. Вдохновляет на поход 🚶 в бассейн!!!
Спасибо! Очень классный канал, понятные объяснения. Раньше ходила только на аквааэробику и бесцельное плавание туда-сюда мне казалось неинтересным. С вами выбрала свои первые тренировочные очки и поборола страх опускать голову под воду. Начинала с дыхательных упражнений и упражнения "стрелочка" на баланс. Сейчас осваиваю брасс, плавание стало приоритетнее аквы, просто кайфую от тренировок.
Кайф! Я очень рад!
Спасибо огромное!! Тренируюсь по вашим урокам! Обязательно приду к вам в школу!! ))
Ты крут!!!
Я тоже харошо плаваю но ты профи бро респект!!!👍
Ассалаумағалейкүм с Қазақстана!!!🇰🇿
Спасибо огромное! Осваиваю грамотный брасс. Про эти ошибки раньше ни слухом, ни духом. Не всё пока получается. Но сегодня удалось несколько раз переплыть 25-метровый бассейн за шесть гребков + толчок. До этого считал 12 гребков хорошим результатом.
❤ СТАВЬ ЛАЙК ЕСЛИ БРАССИСТ! ❤
Я плаваю кролем!
Патому многие плавают кролем!!!
Никита, спасибо. Реально лучший канал, отлично объясняешь.
Офигенный ролик, Никитос 💪🏻💪🏻💪🏻
Спасибо за такой короткий и понятный ролик, я начала учиться правильно плавать кроль и брас с тренером, кроль поняла и вроде получается, а вот брас, к сожалению никак не получается, не понимаю тренера , вот решила поискать на просторах интернета и нашла, начну тренировки на полу,))))) спасибоооооо?!!!!!!!!!
Ребят, для любителей 10 циклов - это будет нормально, не слушайте про 7. Профессионалы 5-6 с выходом плавают.
Никак не могу из 10 выгрести) но, надо стараться!
Я плыву 4 цикла ,а у меня 3 спортивный разряд и да это не правда то что в брассе на дистанции надо плыть АБСОЛЮТНО одинаково ,пример:100 метров, для каждой дистанции есть своя последовательность времени дыхания и гребка и каждые 25 метров время меняется либо в + либо в -(смотря какой стиль)
@@wild5164 у него своя школа ... он основатель ))
А для какого роста это число? Пловец ростом 2м явно будет делать меньше гребков, чем пловец 1,7м.
@@olegzorin3911 Никита как раз два метра без малого
Никита, уточните, пожалуйста, семь гребков, а сколько приходится на скольжение при толчке от бортика и сколько на сам гребок без учёта толчка от бортика.
Брасс это моя боль. Очень непросто дается. «Мощный толчок» еще не освоен, но все впереди! Слава Богу, я не узнала себя в имитации неправильного плавания брасом ))
Спасибо за ролик, всё понятно
Мне очень нравится,что показывет упр.в воде☺
Спасибо большое! Всё чётко, как по полочкам разложил!
Здорово рассказал! Буду следить за всем этим в бассейне,! Спасибо!🙋😃😁
Спасибо большое. Одна нога брасом, другая кролем это мой вариант-).
пожалуйста)
Обожаю твои ролики. Объясняешь очень понятно и простым языком.
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
@@swim_rocket сочинский брасс 😂учусь я пока, чтобы хотя бы как любитель плавать нормально, не до рекордов
7 гребков, посмотрела на свои 25, пойду исправлять ошибки)))
Сынок, мне 58, но только учусь плавать правильно. Спасибо за советы!
Здорово🚀
Ребят, спасибо за демонстрацию ошибок!
И, конечно, оч посмешили "вставки-нарезки-комментарии")))
Вроде поговаривают, что брасс - самый сложный вид плавания в плане техники. Вот "по-лягушачьи" освоить легко :)
А ещё забыл про, наверное, самую трудно искореняемую ошибку - расшиперивание коленей при подтягивании ног или при толчке.
То баттерфляй сложный. Их иногда путают.
Мил человек, я бабушка, спасибо, понятно. 💓👍
Спасибо очень хорошо объясняешь !!! Учусь по твоей методике
сочувствую, ведь брасс самый сложный вид плавания по технике, что он пропустил, сказав что им плавают бабушки в бассейне и он прост в освоении
Раньше смотрела, но многое не понимала. Практика и ещё раз практика. И сама до всего дойдёшь. Как говорит мой тренер, что говорить, надо пробовать...
обязательно)
Спасибо за видео, все понятно и хорошо показано в бассейне.
Очень жаль,что ты не сказал о положении стопы! Это тоже очень важно,ведь распрямленной стопой толчёк не получается.У меня такая ошибка была.
Никита спасибо большое, я впервые узнала о технике плавания
Класс🚀 Удалось попробовать на практике?
Спасибо за брасс, но я люблю Кроль❤️
Спасибо!
Раньше вообще не плавала брасом,правая нага брасом а левая дельфином.Щас уже исправила ошибку🙂
Очень интересно и познавательно! Спасибо!
С неправильных примеров не могу 🤣 спасибо большое за видео!🤩
Супер) Какой ваш любимый стиль плавания?
Скажите пожалуйста про дыхание, когда выдох делать? Спасибо за видео!
Выдох делаете когда опускаете голову в воду
Никита, расскажите, пожалуйста , о первых движениях в брассе после толчка от бортика .
7 это после толчка и подводного гребка? Тогда где он заканчивается на какой отметке в метрах ,что бы стремиться к хорошему результату? На 50 метрах сколько ?
сними ролик как правильно делать скоростной поворот
Отличный ролик! Спасибо Никита!!!
Очень правильная подача материала.Бланодарю)
перечислить весь материал с других источников, не есть правильна подача материала
@@lairon6716 в обучении плаванию не может быть авторских прав. Все когда-то кто-то уже применял)
Мне 75 (увы). Проплываю обычно за один заход (без остановки) 1км брассом, скорость 2 минуты на 100 метров. Если быстрее, то не хватает дыхания и почему то устают ноги. Самое забавное, что если есть настроение зарядится на второй километр, то он достается намного легче.
Класс!!Восхищён! А сколько гребков у Вас приходится на 25 метров, можно узнать?
@@Aleksandr0227 7-8 гребков. Плюс один цикл под водой после поворота. Но у меня старомодный стиль 60-70х годов прошлого века - без заныривания (тогда это не разрешалось). Правда я занимался плаванием в молодости, проплывал 100 м брассом за 1.11-1.12 и кролем за 1.01-1.02 в 16-20 лет. Затем был более чем 50 летний перерыв и я вернулся в бассейн только пару лет назад выйдя на пенсию. В те времена норматив мастера спорта в брассе в 25м бассейне был 1.12 на 100м. Еще не были введены ни кмс, ни мсмк.
@@alxioffe2952 ;-)) Браво, Маэстро!!!
Гребок, вдох, толчок ногами, пауза, пауза
Никита, я Ваш канал недавно смотрю, очень нравится (плавала далеко, долго, осознанно,неэффективно)
Есть ли в Ваших роликах рекомендации по ощущением и контролю лопаток, плечевого сустава при плавании, где смотреть?
Споры...куча диванных экспёрдов набежало....пц! ((( Видео очень грамотное и информативное! Плаваю брассом 2-3 км за тренировку. Могу больше. Но надоедает)) Советы очень грамотные, принял к сведению!
7 гребков руками это быстро,особенно между бабушек)
тренер показывает норму для бассейна и нормостеника : один альцгеймер на дорожке , кстати если на соседних дорожках моноласты прыгают ...
делаю 6 гребков на 50м и имею 2 взрослий в 12 лет🙃🤷
А цирроза в печени нет от "компота тренера"? 🤣
@@NETKVOR старт с тумбы и выход сколько метров 25?
Особенно, когда отталкиваешся от бабушек)
Спасибо.очень полезно!
Спасибо! Полезно 👍
пожалуйста)
Работа ног идеально показать на турнике же. Буду искать ролик с полным разбором
Успехов🏊🏼
Спасибо большое! Очень интересно и полезно!
Никита привет. Ролик классный. Брассом не люблю плыть, т.к. после 20 метров начинает болеть поясница. Кстати, когда снимаешь видео на фоне пловца сделай какой-нибудь ориентир по которому будет видно скорость скольжения, а то и оператор и пловец двигаются параллельно и создаётся впечатление, что пловец не продвигается. Ещё раз спасибо.
В начале видео показаны все виды моего плавания🤣
А можешь пж сделать видео баттерфляем чтоб на соревнованиях 2 взрослый разряд получить 🥺🥺🥺🥺🥺
Мне кажется, голова должна ровно держаться( продолжение тела) и при заходе в воду и при выходе. Маятник такой- лишние движения. Или ошибаюсь?
Конечно могу. Ссылочку кидайте.
Спасибо ❤
пожалуйста:)
можно теперь ошибки про кроль
@Альберт Амирович Аллиулов КЧАУ
Спасибо! А если ноги криво двигаются из-за того, что ПКС в колене порвана, это ничего? При симметричном отталкивании колено не очень стабильно и не очень приятно. И каким лучше всего стилем плавать например на море, если нет очков, шапочки и т.п., потому что голову постоянно опускать тоже не вариант, а когда долго держу, устает шея и ощущение, что выгиб идет в спине, дышать сложнее. Видимо научился "краснодарскому" стилю и теперь мучаюсь с ним, уверенности мало, как попадается медуза например, дергаюсь и спокойно плыть не могу и потом в воду заходить не хочется :( в бассейне то нет ничего лишнего
При операциях на коленах, брассом вообще не рекомендуется плавать!
@@swim_rocket операции не было, поэтому сустав не очень стабилен при некоторых движениях, вот и приходится полу кроль полу брас 😄
7 гребков для любителя))
Смотря какая длина руки и ноги будет загребать. Я вот маленькая и у меня получается 10-11 гребков на 25 метров. Для любителя это нормально, я так думаю.
Спасибо
Ох, у меня все ошибки! и 18-20 гребков. Завтра буду пробовать применять все советы, записал в заметки
ха, у меня 32!
мой любимый брасс никита ты класный
на 3 взрослом уже нет ошибок а думала что будут 7 из 7 ошибок:)
Спасибо!
Самый распространённый стиль плавания- медленно заплывать жиром
После отталкивания от бортика до конца красной линии делаю 7 циклов с расчетом 3 сек на цикл. Если 1,5 сек на цикл, то получается 12 циклов
Спасибо за советы! Попробавала по вашим урокам поплавать вчера. С 21-23 махов, стало 12-13! Для меня при моем росте(160) за 1 раз неплохо)) Поймала скольжение даже и стала легче плавать. Но есть нюанс, у меня стала болеть поясница и заколо в правом боку. Что могла делать не так? Раньше такого не было. Заранее спасибо за ответ!
Возможно, у вас был большой прогиб в пояснице - старайтесь вытягивать не только руку, но и вытягиваться за счет корпуса, как струна🚀
@@swim_rocket спасибо! А есть какие то упражнения, подсказки на этот счет?
Пресс напрягается в брассе! А вы расслабили и пинок по позвоночнику делаете при ударе ногами
@@Alex-gn6xb Ого. И что делать? Напрягать пресс и в какой моент?
@@Юлия-ц6л1м всегда в напряжении , только не на сокращение , а на вжимание внутрь , несильно , не до выпученных глаз. Но в момент толчка ногами пресс однозначно напрягается и поджимается хвост , чтобы удар не шел по лордозу поясничного отдела , а ложился на мышцы.
Это если условно описать)
7 гребков это с учетом отталкивания от борта или с места без отталкивания от опоры?
Никита, 7 гребков на бассейн это от самого бортика или после отталкивания от него и скольжения? От самого бортика если - у меня меньше 11 гребков не получается пока((
тренироваться и все получится)
Добрый день. Хожу в бассейн. Пытаюсь плавать брассом. На днях во время отталкивания ногами, потянулась внутренняя приводящая мышца бедра . Возможно получить такую травму в бассейне или резкое движение ногой усугубило полученную ранее травму , которая не проявилась ранее?
Такая же ерунда, как вы решили проблему? Я пропустил несколькл тренировок, а потом простоточень аккураьно вхожу в ритм тренирвки и разминаюсь, как считаете это может быть из за неправильной техники?
@@СергейПрозоров-з8к не плавала несколько месяцев. Думаю нужно разминаться, делать растяжку ног или мб бегать Неск км перед плаванием.
Перед тренеровкой нужно все время разминаться и разогревать мышцы
Пытаюсь запомнить основы видео
по коротким ластам( легким не тяжелым) и лопаткам для плавания просветите тоже
Добрый день. Вот видео про ласты ua-cam.com/video/ZAAZKx-nw0w/v-deo.html
Вот видео про лопатки ua-cam.com/video/ijUYb_MB2hk/v-deo.html
Считаю себя неплохим брассистом, но 7 гребков... Надо ещё работать над техникой.
Такое чувство, что Кислов просто ляпнул про 7 грибков, и забил на людей, задающих вопросы в комментариях про эти 7 грибков. Никита, ждём видео просвещённое 7 гребкам, а то у людей куча вопросов.
Вышел из бассейна только что, 7 циклов на 25 м с толчком от бортика
А я ооочень посредственро плаваю
@@СергейПрозоров-з8к уложиться в 7 циклов можно, но это не плавание а ерунда получится.
@@АндрейКовалёв-ы2п почему ерунда?) плывешь ведь медленно но плывешь, технику соблюдаешь и никаких затрат энергии практически)
Точно. Теперь одни, как одержимые, будут эту цифру 7 "догонять". А другие не понимать, почему у них меньше. Никита, будьте последовательны в своих комментариях и доводите их до конца
Плыть с поднятой головой мне очень тяжело, но многие девушки плавают так долго и очень даже быстро. Гибкие заразы .
Я плаваю в открытой воде. Там почти всегда волны. Поэтому плаваю с поднятой головой, иначе при подъёме головы...вода ударит прямо в лицо и открытый рот при вдохе. Могу так проплыть за раз 3 км. Больше не пробовал - нет смысла.
@@СашукПтибурдуков-е1ъ я про брас. А вы ? Кролем еще тяжелее))) В любом случае, круть! Три км на открытой воде да еще и с поднятой головой.
@@slukinsan интересно как он мерял свои 3 км в открытой воде с волнами.
@@apkawa ну вообще есть такой вид спорта и на соревнованиях отмеряется нужная длинна дистанции, вот может быть он и плавает только 3км, в любом случае тренировки тоже есть и это примерная длинна
Привет, пловцы! Подскажите, увеличился у вас рост при плавании )?
Если заниматься с детства то увеличивается
У кого как
Увеличивается. 3-4 см после 25 вытянуло. Но это скорее выправка, чем рост.
А що робити коли ти в солоній воді. як плавати???!!!
Ще?
Здравствуйте. Плавать брассом мне тяжело, не чувствую толчка ногами - на ноге пластина, штырь и 7 шурупов. Брассом иду тяжело и в только в коротких ластах. Но я плыву, как могу. Поверьте, я стараюсь.
у вас все получится!
У меня график 3 раза в неделю плавание по 45-50 минут. Бассейн 25 метров, схема в одну сторону брасс в другую кролем. Моя цель проплыть 2300-2500 метров за это время. Как правило брассом 25 метров проплываю за 11-14 гребков за 30-40 секунд, Обратно вольным стилем 10-13 гребков за 21-27 секунд. Самоучка, но понимаю какие есть косяки и в брассе и в кроле. Брасс в плане дыхания освоить проще, но сложности с работой ног и тем более синхронно с руками. В кроле сложности другого характера - это дыхание. Раньше плавал по схеме 1 вдох на 2 гребка, т.е вдох на одну сторону. При такой схеме приходится активно (неестественно дышать), попробовал вдох на 4 гребка - воздуха не хватает. Начал учится дышать на обе стороны, чтобы вдох был на 3 гребок. Это пи**дец - привычки и инстинкты настолько укоренились в стиле, что потребовалось огромное время, чтобы прочувствовать в чем куча косяков. Без отсутствия стороннего грамотного наблюдателя примерно 4-5 месяцев. Сейчас плыву с дыханием на обе стороны симметрично, без завалов, но сколько сил ушло на понимание и прочувствование всего. Почитал комментарии и не понимаю как можно проплывать бассейн как некоторые пишут за 8 и менее гребков?
В дополнение. Раньше я приходил в бассейн без цели. Пришел, проплыл 25 метров. Постоял пару минут, затем еще проплыл 25 метров. Потом понял, что такое плавание ни о чем, меня переклинило короче - плавать стал без остановки на выносливость, но с установкой проплыть не менее 30 и т.д. кругов. Пытался плыть кролем, но дыхание сбивалось и сил не хватало. Поэтому плавал 3 года только брассом. Затем решил освоить кроль (я им плавал, но на очень короткие дистанции). Я добавлял в круги кроль, часто сбивалось дыхание, попадала вода в рот, потом учился вдыхать на 3 гребка, потом не хватало на некоторых схемах плавания сил. Но уже пару месяцев плаваю по схеме 25 метров брасс, 25 метров кроль и кролем мне все проще и проще плыть. Сейчас цель перейти полностью на кроль.Смотрел недавно соревнования по плаванию с Фелпсом - я в ахере от их скоростей 47-48 секунд 100 метров
Ваш комментарий на 100% отражает мои мысли. Летом по урокам Swim rocket освоила брасс. Посмотрела урок по кролю, и там Никита говорил, что девушке с 26 гребков надо дойти до 18. Посчитала - у меня было брассом 24 и за 2 занятия довела до 18. Думала, что в брассе примерно также. А сейчас услышала про 7 гребков и обалдела))😮
Кроль только начала учить, но лето закончилось в открытом бассейне. Задыхалась, тонула (ноги останавливала, так как следила за упражнением на руки). Дощечки и колобашки не было, поэтому начала сразу упражнение без них, а это очень сложно.
Пойду в закрытый бассейн позанимаюсь в группе с тренером. Интересно, что скажет про брасс..
Проплывала по 14 бассейнов максимум (надеюсь, там 25 метров)) и тоже начала ставить цель по количеству. Сначала раз 6 проплывала и дошла до 14, но стало холоднее в августе, и я просто замерзать начала, а так потенциально даже интересно, сколько смогу бассейнов проплыть.
Спасибо за коммент, поняла, что вопросы одни и те же: в какую сторону дышать и на сколько гребков в кроле, как не хлебать воду и не сбиваться.
Ага, только самое важное, что учатся плавать не чтобы в бассейн ходить, а чтобы плавать где-то где не видно дна! Сначала надо научиться плавать так как будешь плавать всегда, а это именно с поднятой головой! Чтобы видеть куда плывёшь
Кстати на черном море я видел сочинский кроль 😁
За счёт чего идёт отталкивание при ударе ногами? За счёт воды которая выжимается между ногами, как если бы у нас был мяч между ног, или просто за счёт сильного резкого толчка ногами/стопами о воду? Иными словами как происходит захват воды ногами?
Как у лягушки. Первое время можно траекторию ног вести по кругу, т.е. в первый полупериод максимально в строну, второй полупериод ноги сходятся, т.о. получается круг. Ессно ступни максимальнор оттопырены и в стороны , как 1ая позиция у балерин.
за счет первого: выжимания воды полукруговым движением ног, никакого проталкивания стопами не должно быть
может быть показывать, как двигаются ноги, нужно ногами?? а не руками?
В каком эта школа городе?
спасибо , сколько надо плавать в течении 45 минут 1 раз в неделю и как ? ( для 61 годика и/или других возрастов)
Тут все зависит от вас. Как правило я рекомендую и сам тренируюсь 2 раза в неделю. Тк помимо плавания есть ещё и другие дела )
Лучше проводите тренировки с фиксированным отдыхом. Например, я хожу в бассейн каждые три дня. То есть пара дней отдыха и плавание, потом снова два дня отдыха. С точки зрения самодисциплины и нагрузки организма это лучше, чем ходить в бассейн, скажем,по понедельникам и четвергам
А сколиоз плавание выравнивает?
Да
Массаж добавить надо
И спать на спине на жёстком , примерно два коврика
У меня перечисленных ошибок вроде нет. Однако я так и не смогла добиться толчка ногами. Я так понимаю, что не включались ягодичные мышцы.... 😢. С плаванием я закончила....((
Возможно у вас есть другие ошибки 🤷♀️
@@swim_rocket хахахха
@@swim_rocket вся суть вашей недошколы
@@lairon6716 завидуй молча...
Между 5 и 7 гребками огромная разница)) и как плывем: с выходом или без? Стартуем с бортика или от бортика?
Это если плывем спокойно на технику с выходом!
@@swim_rocket толчок от бортика с правильным выходом из-под воды уже даст метров 7 как минимум. Откуда грибки считаем?
Можно пояснить, 7 гребков, это в каком темпе? То есть сколько секунд даётся на скольжение и учитывается ли при этом толчок от бортика или старт с тумбы с проплытием дельфином под водой?
Пробовал с толчком от бортика:
1) При быстром темпе (на скорость) выходит где-то 15 - 17 гребков.
2) При медленном, с большой задержкой на скольжение, выходит где-то 11 гребков, но при этом ощутимо снижается скорость заплыва. Можно конечно и ещё дольше держать скольжение и проплыть за меньшее кол-во гребков, но смысла в этом думаю уже нет, скорости не даст.
В брасе, ноги дельфином никто при старте не делает. На соревнованиях вас дисквалифицируют за это.
В спокойном темпе, в акценте на скольжение. Если, плыть в темпе то там и все 15-20 могут быть
@@swim_rocket В таком случае скажите, сколько гребков после выхода на скорость (50 -100 м), на скольжение и т.д. Про 7 бассейнов для любителя- это очень обобщенно и не понятно
Мой любимый стиль плавания)
Лучше всех в моей команде получается, я примером служил
Быстрее бы уже сборы в Сочи!!!
9-10 на 25м, думаю для первого раза неплохо, не хватает техники пока что
Никита недавно 400 метров проплыл за 8 минут 20 секунд норм результат? следовательно я должен 200 метров проплыл за 4 минуты 10 секунд ? нормально ли для 11 лет?
Измеряют сотнями
Свим рокед,при плавание брасом при вдохе рука уходит на 30-40 см вглубь, это норм а или ошибка? Стоит ли больше вытягиваться при вдохе, чтобы не западала рука?
Челлендж никите:проплыть бассейн за 1 гребок
такое видео есть в сети, вопрос на сколько метров выход
@@oleg0able правилами ограничили до куда можно делать выход
Блин как это освоить в 42 года))
Ничего страдного люди и в 55 начинают ₽
Я это освоила в 46)). Ролики начала смотреть на карантине. Просто тупо смотреть (чтобы записалось на подкорку)). С июня на открытой воде, потом в бассейне. На сегодня уже правильный брасс у меня.
Теперь мечтаю освоить баттерфляй)))).
Мне 55. 4-ый год хожу в бассейн. Занимаюсь в группе в тренером. Все освоила и реально получаю огромное удовольствие. Теперь свое время распределяю так, чтобы минимум 2 раза в неделю попасть на тренировку. От этого даже барбос мой "пострадал". Пришлось немного изменить время прогулок. Удачи.
Мне почему то кролем плавать проще . В брасе ногами нормаль толкнуться не могу
Мне 46 хожу 5 лет. Кролем никогда до этого не плавал. Сейчас 3 взрослый.
1) 1:17
2) 1:51
3) 2:45
4) 3:23
5) 4:19
6) 5:11
7) 5:46
🚀🚀🚀
У меня ноги из Кроля, прямые. А руки из Брасса 🤪 Голова над водой 🙈😅
Надо исправлять ошибку)
Можно ошибки профессионалов???
Как вдохнуть ? Вот проблема ) брызги воды страшно зачерпнуть
Шапочку наденьте, язык подверните , рот вытягивайте
Ртом вдыхаем) хотя вы наверное за год уже научились))