CURL de BÍCEPS en BANCO INCLINADO ¡Hazlo así!
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- Опубліковано 11 вер 2023
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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!
En el vídeo de hoy te voy a enseñar como hacer el curl de bíceps en banco inclinado.
El curl de bíceps en banco inclinado es un ejercicio de aislamiento que se centra en la cabeza larga del bíceps. La inclinación del banco ayuda a colocar el bíceps en una posición más favorable para la contracción, lo que permite levantar pesos más pesados y estimular el crecimiento muscular.
Es importante que al hacer el ejercicio no balancees el cuerpo para levantar las mancuernas.
CURL de BÍCEPS en BANCO INCLINADO ¡Hazlo así! - Спорт
Muy buen ejercicio para bíceps.
Y en la concentrica se puede pegar la mano con el hombro
No entendí ni maíz 😂