Trabaja el Deltoides Posterior 💪🏻 [La guía más completa]
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- Опубліковано 18 жов 2024
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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!
En el vídeo de hoy te voy a enseñar a como trabajar el deltoides posterior, dándote una guía completa con ejercicios y todo.
Trabaja el Deltoides Posterior 💪🏻 [La guía más completa]
Muchas gracias Crack.. justo me iba a entrenar hombros.
Bendiciones y abrazos a la distancia 💪🥇🏆
Buen vídeo!, muchas gracias!! 😉
La rotación externa del hombro en el facepull deja al deltoide lateral perpendicular a la fuerza, no trabajaría el lateral incluso más que el posterior??
Imposible, el posterior es el que trabaja
@@anderadk6401 Imposible???
El deltoide lateral trabaja claramente.
@@Chispas935 pero muchísimo menos que el posterior
@@anderadk6401 la rotación externa del hombro deja al deltoide lateral con respecto a la carga en una posición como en una elevación lateral, no puede ser que trabaje más el posterior.
@@Chispas935es verdad lo que dices. Pero el 70% lo hará el posterior. Y bueno siguiendo tu lógica lo mejor para el posterior sería un remo pero elevado ( a la altura del face pull) y separado del cetro del cuerpo( agarre ligeramente amplio). O en último caso hacer el face pull sin rotación que sería lo mismo que te digo pero en otra posición
Como se aplicaría en tirón empuje f2
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Evidencia científica
Jalon a la cara el mejor nada le iguala