Que el inicio del movimiento se va a repartir un poco más el peso al supinador largo (antebrazo). Ambas maneras son correctas, solo que en una quizás puedas cargar más peso
@@oct.peralta Entonces, involucrando al supinador largo (antebrazo) puedes agarrar más peso que sólo haciendo subir ese peso con el agarre supino, ¿cierto? Por lo tanto trabajaría más el bíceps sòlo en agarre supino o como se muestra en el vídeo.
Excelente video Octavio, abrazo grande desde Argentina!
Excelente video Octavio, te salua Eduardo desde Honduras!
+Eduardo Elvir ¡Watsup Eduardo! Muchas gracias por el apoyo bro 😉😎💪
Saludos
- Octavio
es necesario que se apolle la espalda y el cuello como se deja tambien para atras
Octavio sigue así!👌🏻👌🏻
Y la posición de la cabeza , es mirando hacia arriba o sea apoyada ?
Saludos Octavio 😍
perfect form
¡Súper! 💪
deberías hacer un vivo algún día
Una pregunta ¿la espalda baja toca completamente el banco? es que a mi se me levanta un poco esa parte
si se te levanta un poco quizás debes bajar el peso que levantas
Y por qué partir en supinación, qué diferencia habría si partimos de una posición neutra y vamos llevando el brazo a medida que subimos a supinación?
Empezar el movimiento con un agarre supino, quita un poco de la ecuación a los músculos del antebrazo
Que el inicio del movimiento se va a repartir un poco más el peso al supinador largo (antebrazo). Ambas maneras son correctas, solo que en una quizás puedas cargar más peso
@@oct.peralta Entonces, involucrando al supinador largo (antebrazo) puedes agarrar más peso que sólo haciendo subir ese peso con el agarre supino, ¿cierto? Por lo tanto trabajaría más el bíceps sòlo en agarre supino o como se muestra en el vídeo.
00:45
saludos Octavio ...
Saludos Damian! :D
Toda la espalda y cabeza deben de estar recostadas a la banca.
Aplícate tu propio consejo amigo, mueves la parte superior del tronco al levantar la mancuerna.
es que esta muy inclinada la banca, debe estar de 60 a 80 grados para evitar eso.
:3
:3