CURL DE BICEPS CON BARRA | Lo que nadie te dijo.

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[@Kanae_Mochi]

Wow! Que buen vídeo! Calidad, audio, imagen, velocidad, conceptos fáciles de asimilar, sobre todo lo de la barra Z. Gracias Montalvan!

[@tr4iner]

Hagamos crecer nuestros bíceos ;) 💪😉
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[@lukitasgamer0926]

AnthoniMontalvan primero gracias genio

[@heraldnaranjo7920]

AnthoniMontalvan [e-mail]

[@germanluzdewolf5517]

AnthoniMontalvan gracias man y uso esa técnica me a ayudado mucho es muy buen ejercicio 🏋🏻‍♀️ saludos desde norte america

[@veracruzwild6678]

AnthoniMontalvan cual es tu correo

[@bartoloalvarez8112]

AnthoniMontalvan cuántas repeticiones puedo hacer ?

[@holatowmelerohiguera8870]

Anthoni todo un kraft eres el único fitness k dea information verdadera mente buena con tus consejos perdí 45 kilos y gane mucho en masa muscular y sin colgajos de piel gracias x cambiar mi vida un abrazo y sigue así!!!!!

[@javier_uziel]

Gracias hermano. Muy bien documentado y claro. Eres un profesional. Sigue!

[@lyrxsofficial6966]

1:53 " El meñique Bob esponja" xd

[@andresmossman5447]

¡Sos un fenómeno loco! , nadie en UA-cam tiene los consejos que vos tenés... Me paro y te aplaudo 👏👏👏.

[@daven_a140]

Dicen que el ejercicio es una cura contra la depresión.

[@user-ov3pb9ec8z]

Cierto yo tenia y 2 horas en el gym me están curando😊

[@memellaureano]

X 2 ​@@user-ov3pb9ec8z

[@jesuistonpèreto]

no es una cura pero si que ayuda a distraer la mente, te da objetivos (y mas científicamente, el ejercicio genera serotonina y te hace feliz momentáneamente)

[@madzerker7886]

No será la cura, pero que bien te sientes después de destrozar tu cuerpo entrenando

[@silviacabanillas6819]

Justo me cambiaron la rutina y me agregaron curl con barra....espero me salga bien ! GRACIAS

[@petechis3]

poca gente explica bien , util, concreto , rapido y claro. felicitaciones

[@Hassanudo]

Yo he visto buen avance con este ejercicio pero siempre tienes algo para corregirme, estoy muy agradecido contigo.

[@andreojani]

Saludos hermano
Siempre motivandome al ver tus videos
Un abrazo desde venezuela

[@healthnutrition5477]

Muy interesante este vídeo. Las diferencias entre pronación y supinación son muy importantes en este ejercicio.
El uso de la barra Z y la recta era algo que no sabía de su influencia en la actuación de los bíceps de esa forma.
¡Gracias!
¡Saludos desde España!

[@juancarlosmontoya5106]

Excelente tu vídeo, no sabía que los hombros se tenían que echar para atrás. Ya apliqué tus consejos y siendo honesto hoy si sentí que me trabajaron bien los bíceps. Lo hice con barra y mancuerna. Genial muchas gracias 👍🏻

[@alejandropenaloza3991]

hola Anthoni ! me encantan tus videos ! son muy informativos ! gracias por transmitirme estos conocimiento , me han ayudo mucho tus consejos en mi entrenamiento , un saludo desde venezuela !!

[@juligususu]

Otra excelente video para poner en práctica en mis entrenamientos !!! Gracias monstruo 💪🏼

[@hoteltakikotakiko3919]

Súper vídeo como siempre esos detalles son los q ayudan y mucho felicitaciones👍🏻

[@santossalas4394]

gracias por tus consejos bro cada vídeo aprende uno más 💪👍saludos desde Texas usa.

[@luisenriquegarciadomador7050]

Gracias Antonhi, por tus excelentes concejos, saludos desde Venezuela saludos

[@alejandrovaras1018]

Que TREMENDA EXPLICACION, muchas gracias.
Saludos desde CHILE

[@alexanderking_82]

Excelente consejo entrenador.!! Muy acertado como siempre...

[@gastonchaileyapura6248]

muy buena explicación, desde Jujuy Argentina.-

[@ricserfer]

Eres un gran maestro... muchas gracias por tus consejos, saludos de un Venezolano en Mexico

[@rafa3lRdz-hv7rw]

Te damos la gracias por comentar el secreto de como trabajar bien los biceps, eres un crack! :3

[@norbertoferrari1203]

Muy buena explicación, gracias !!

[@diegodefan723]

Para mi si,ideal!!muy buenos tus videos como siempre!!saludos

[@franciscomartin22]

Magnífico video. Saludos desde España.

[@ericknajera7031]

Eres el mejor Gracias por los consejos. Saludos desde México!!

[@gersonfp]

Hace 5 años te empece a seguir hermano, como haz crecido en todo sentido, me alegra que Dios te bendiga y ya tengas hasta tu propio gym
Saludos desde El Salvador mi hermano, gracias por tus videos

[@tr4iner]

Mil gracias por tus buenos deseos hermano, fuerte abrazo desde Perú!

[@evangelina7799]

Muchisimas gracias por todos tus consejos. Los aprecio y Los aplicare an mis workouts 😊

[@rafaeljure5108]

Gracias amigo A.Mont.por esas oportunas sugerencias. ..muy prácticas e interesantes Rafa. Jure -''Colombia

[@juandamianamarilla1159]

Excelente explicación. Saludos desde Montevideo Uruguay

[@nazareic5686]

Todas tus técnicas y sugerencias están muy bien. Saludos desde México.

[@efflow8164]

Eres el mejor tus video instruyen mucho... 💪y mas hoy q toca bicep

[@nachohernandez6921]

Te admiro! Entregas informacion muy valiosa en tus videos :)

[@pablofernandezmaya1452]

Creo que ahora entiendo porqué no me siento cómodo al hacer el curl con barra y además a veces siento pequeñas molestias, no es broma...
Muy buen consejo! 💪🏻💪🏻
Un saludo fuerte desde Navarra (norte de España)

[@anndresfg1759]

Wow! cada vez mejoras tus vídeos haciéndolos mas ilustrativos, un like por eso!

[@juliocosta9146]

Un video muy bien explicado.
Gracias Montalvan

[@sonicxgames552]

Bravo Anthoni ... grande como siempre broo .. saludos desde Nicaragua👍💪👊

[@frank09901]

gracias por el aporte, necesitaba confirmar este punto... gracias y saludos desde panamá..

[@eduardosarmiento5343]

Muy buena tu explicación para realizar los ejercicios muchas gracias

[@javieri.j.5176]

Unas indicaciones geniales! Very Good !
Muchas gracias por el trabajo que haces por todos aquellos que vemos tu canal.

[@javieri.j.5176]

Saludos desde España.

[@Warfeng]

Gran aporte como siempre anthoni! saludos desde argentina

[@iwilliamsheredia5527]

Gracias por los consejos. Son de mucha ayuda siempre uno piensa que sabe como realizar los ejercicios pero no se da cuenta que actua mal. Saludos desde U.S.A

[@urinavarrete8093]

Excelente..buenos consejos , Saludos desde Gdl Mexico

[@valenharriague9468]

Buen vídeo Anthony sigue asii

[@jaaaasso]

Gracias por tus consejos, sirven de mucho🔥👏

[@noedeleon7946]

Wow mas explicado no se puede 😍 gracias Anthoni 😀

[@Danielvelaful]

Saludos desde México SLP pondré en práctica tus consejos Anthony ✌💪

[@miguelacevedo3306]

qe buenos datos!! exelente los videos

[@archivosincondicionales2234]

Gracias genio, siempre aprendo algo con vos!

[@marvinaguilera6469]

Gracias por tus consejos. Sigue así CRAK.

[@ernanhernandez9379]

Exelentes consejos hermano gracias un abrazo

[@marchelva5659]

Eres el mejor !!

[@diegoramirez6145]

Con tu vídeo me di cuenta qué son mejores los ejercicios con mancuernas que con barras gracias!

[@eddygodinez3813]

Exelente video man...

[@aarondv]

Gracias por el buen material Anthony

[@oscar310500]

Gran vídeo, sigue así 💪

[@swag5213]

Sos un Capo!!!!, gracias por los consejos

[@martinsegarra4637]

Muy buenos consejos , gracias.

[@saludfitness8024]

Gracias buena info!!

[@asmrlive2162]

Me encantó la explicación como trabajar gracias 😍😘

[@CesarHernandez-ec2ux]

me gustan tus videos tienes una forma de explicar muy bien te ganaste mi like😀😀saludos desde Queretaro Mexico

[@danielcontreras570]

Hola buen vídeo muy buena tu explicación d Córdoba Argentina

[@lucasmartinez6503]

Muy buenos consejos excelente video

[@gastonsosaf124]

Gracias por tus consejos los aplicaré. Empecé el gimnasio y estoy dando los primeros pasos.

[@christiangonzalez571]

Excelentes consejos

[@Thelastwarrior701]

buenos vídeo me están ayudando bastante en los ejercicios

[@daniielcruz1816]

Lo mejor Gracias saludos desde Colombia

[@davidquesada1417]

El mejor video que he visto en varios años

[@jhonyperedo6152]

Muy buen consejo... Gracias!!!

[@felipegomez581]

Muy bueno la explicación

[@deadpoolsito8656]

Personalmemte,el mejor ejercició para el conejo,gracias por el consejo ,exelente como siempre!

[@asandamccmarine1614]

Conejo , consejo , consejo , conejo :v

[@juanitaarias7939]

Si es para mí!! Excelente Anthoni!!

[@palvos20]

Muy buen consejo sigue así.

[@cintiafernandez9366]

Si viviera en Lima. ..estaría entrenando ahí. ..Genioooooo

[@randyr5889]

Me gustan tus video porque lo explicas bien, saludos desde R.D

[@mikefreeman8430]

Toda mi vida fue un engaño, siempre me iba de boca con la barra, lo hice como dijiste y me sirvió mucho, gracias !!!

[@cesarmojicarodriguez8477]

Muy buenos datos Antoni

[@julioestrada1462]

Muy bueno! Saludos desde Guatemala 👍

[@zZjuanpablo]

Muy seguramente lo voy a experimentar muchas gracias

[@cruzgt5025]

Estoy entrenando en casa y vos sos mi entrenador y estaba viendo tus videos cuando llega la nueva notificación de tu video Bendiciones bro sigues pa adelante los dos soy tu fan de guatemala

[@jc8654]

Qué bien explicado. Yo no puedo hacerlo bien porque tengo los hombros jodidos, pero lo de la escápula es clave y me está ayudando mucho. Menos peso y más congestión. Saludos

[@tr4iner]

Saludos, bro.🙌

[@juancarlosibanezviafara9652]

EXCELENTE 💯💪 CONSEJOS

[@franciscovaldebenitovaldeb5289]

Cómo siempre buenos videos saludos desde Chile

[@richardmorel2248]

Gracias por los consejos saludos desde Republica Dominicana .

[@luisfernandourciasoto3240]

Genial bro saludos de Panamá!!

[@oscarblake8643]

Excelente video como todos los que realizas.

[@gleenandersongutierrezf4145]

Excelente 👍🏻desde colombia 🇨🇴 muy claro

[@miulleralberca6451]

es un muy buen ejercicio Anthony... saludos desde Piura

[@CarlosPena-fl4rj]

Me gustó. Exelente.

[@user-df8tt8hs8r]

Si es mi ejercicio favorito gracias por tus tips son buenísimos

[@alixluna6581]

Gracias por tus consejos

[@DrDHypnos]

Gracias por el video y los consejos espero algún día poder tener ya bien una asesoría personal con ustedes

[@agustinsoto6592]

Gracias, de mucha ayuda

[@jesusandresiriartesantacru7099]

Excelente entrenador

[@mr.jackson3260]

Cada vez mejor!

[@alexcalderon1632]

Wow. La neta muy buen video.

[@andreselmo]

Excelente video!!! Ese ejercicio es ideal para mí que tengo el biotipo atlético 💪

[@luisdanielestradamorales8747]

Muy buenos consejos me han ayudado mucho

[@jackoandres4205]

Exclenete video, definitvamente este man es el mejor en los youtubers en este campo

[@lenissegarcia]

Excelentes tips