ТЫ ТОЧНО ХУДЕЛА НЕПРАВИЛЬНО? Мотивация похудения. Мои ДО/ПОСЛЕ
Вставка
- Опубліковано 22 чер 2022
- Всем привет, меня зовут Катя. В этом видео вы узнаете мою историю похудения, я поделюсь секретами как не сдаться на половине пути. Как замотивировать себя на похудение
Ха, как бы я не ворчала, посмотрев видео, ну типа: "одна вода и ничего конкретного", но! спустя почти месяц после этого ролика я поверила в возможность скинуть лишний вес, перестала с этого момента добавлять сахар в напитки, убрала перекусы-чаи и вуаля! Кишечник нормализуется, вес снижается, пузико подбирается! СПАСИБО! ❤🎉🎉🎉
Тоже заметила , что именно от перекусов растёт вес и живот. Кишечник не в порядке. Стоит их убрать и тоже становится лучше
"в этом выпуске точно не будет"воды"", об этом узнала на середине видео)
😂👍
И это все равно не спасло от воды) после этой фразы начался потоп 🥵
Спасибо. Пожалуй не буду смотреть)
😂😂😂
Зашла чтобы писать такой же комент😁
Мотивация нужна только для начала, за все остальное отвечает дисциплина
Но она дело говорит!!!! И хорошо мотивирует! Я именно так и сбрасываю вес, как она говорит. Под каждым ее словом подписываюсь!
А воды у нее никакой в речи нет! Вся информация по делу. И темп речи хороший, вобшем, девчонка молодец
Благодарю Вас за видео, очень много полезного и нужного несёте в массы. Имеющий уши да услышит❤
Катя, я подсела на ваши видео ! Обожаю и подачу, и саму информацию , и просто не оторваться смотреть и слушать! Спасибо !!!!💐
Все правильно, я сама за полгода скинула 15 кг, ела простую пищу, 3- 4 раза в день и важно.. не переедала и ограничила мучное и сладости. Именно ограничила, потому что если совсем откажусь, то обязательно сорвусь и нажрусь😂 Из физической нагрузки - скандинавская ходьба 2-3 раза в неделю по 1-1,5часа. Благодарю, за человеческие реальные советы ❤😊😊
Скажите,а хлеб вы исключили?Или кушали?
Очень классное, живое видео с ценной информацией! Спасибо большое!❤
Смотрю твои видео второй день в захлеб и как же мне откликается!!! Уже сейчас кажется, что стала лучше мысленно относиться к своему телу! Остальное впереди ☺️
Очаровательная улыбка😻 очень интересно вас смотреть, спасибо за вдохновение 🙏🏻💚
Нам тело дано платно, но заплатила за это мама, именно поэтому мама, чаще всего, заботиться о нас ,а мы о себе нет
А мы о своих детях
Всегда с юмором, доходчиво и интересно! Мне нравится)
Спасибо, Катя, ты так хорошо доносишь до зрителя главное, с чувством юмора у тебя все хорошо!! 🤗 👍 Вчера стартовала я. Я полгода назад стрессанула по поводу здоровья. Панкреатит, образование в печени, короче, я испугалась, за 2 месяца строгой диеты схуднула на 12 кг. Обследовалась, кое какое лечение, мне полегчало. Начала расслабляться. То сладенького, то на ночь что нибудь поем, начал мой вес опять прибавляться. Вот наткнулась на ваши ролики, решила опять брать себя в руки. Благодарю! 😊👍
Спасибо!!! Спасибо вселенной, что я услышала вас именно сейчас!!!
Суперское видео,спасибо 🖤😍
Супер видео! Коротко, просто и по делу. На 100% согласна, что нас и не учат ценить свое тело и беречь его.
Спасибо, Катюш!
Ты молодчина!,💪
Спасибо, вы- супер! Ваши видео посто находка! Всё чётенько и по сути. Очень классно мотивируете лично меня на похудение!
Спасибо вам за мотивацию 😊
Ти така прикольна❤❤❤
Дякую велике))
Вы очень круто подаёте ценную информацию!!! Спасибо!!! Подписалась ❤
Поддержу комментарий, который написали чуть раньше, у вас замечательные видео, вас приятно смотреть, классная подача, простая, мотивирующая!)
Вы прекрасно мотивируете, спасибо большое вам!
Случайно наткнулась на вас ! Вы просто кукольная умница! 😊😊
Мне очень понравилось когда вы сказали худей по правилам,только так и никак по другому! Молодец четко сказано!
Катюш, я влюбилась в твою подачу и видосы❤🎉спасибо большое!!!
Ты такая зажигалочка ❤огонь, всё чётко и ясно, класс!!!
Спасибо вам большое за видео ❤🌿
молодчина, спасибо! умничка!
Я от вас кайфую, ваш характер и подача мне заходит на все 100% Спасибо за все видео, будьте счастливы
Благодарю вас и взаимно)
Спасибо, сегодня настроение на похудение совсем не было, уже в голове рождался план, как и что сожрать вечером. Всё встало на свои места!
Спасибо! Полезно, интересно😊
какая ты крутая! Очень все понятно, мотивация на максимум!)
Спасибо, такое доброе и лёгкое видео. Доброты сейчас очень не хватает. Как с подружкой поболтали. Мотивирует!
Огромная вам благодарность за такие тёплые слова🙏🏼❤️ я очень рада, что вас мотивирует 🔥🔥🔥
Молодец!!! Катя очень меня мотивировала!!! Благодарю за информацию!!! 😊😊😊
Благодарю, было очень полезно! Вы крутая) мне нравится вас смотреть и уже начала делать рекомендации ваши)❤
Красотка! Умница 👏👏👏 подписываюсь под каждым словом 👍
Подписалась недавно на этот канал- мне нравится здесь😊! Интересно, позитивно, полезно! Посмотрю др.выпуски, возможно попробую взять хороший пример
Ооооооо,прям всё для меня))))Отличный "посыл"-расслабиться!!!!!!!!!!
Это точно поможет 👌🏼
Здравствуйте! Отличный видеоролик, мысли классные и правильные в отношении снижения веса это и про до и после слелать фото, рассоабиться, то есть наслаждаться процессом, играть во вкусняшки 20/80. Мне понравилось! Благодарю!
Вы мне случайно в реках попались, такая классная👍 Я подписалась)))
Классная, простая девчонка, говорит по сути ❤
Класные видео. Я в каждый день смотрю по пару видео и понимаю что нет ничего страшного в худение ❤
Благодарю ❤. Параллель с машиной тоже применяю . Всех благ 🎉. Вы умница
Как жаль, что можно только один раз поставить лайк😊 спасибо
Катя ещё про похудение! Ты супер вдохновляет 😉
Умница❤,Круто !❤ А это МОЖНО- Нельзя)) Худеем , по правилам! Живая и позитивная , лайк и подписка😊.Я , с тобой❤❤❤
Очень крутое видео, спасибо! Как раз увидела в нужное время)
Отличное видео!
Очень классное мотивационное видео! Катя, ты СУПЕР! 👍Я подписалась👌
Супер полезно ,ждём новых видео))))
Какая молодец!!!
Спасибо большое
Спасибо большое за видио ♥️ очень приятно вас слушать 💌
Благодарю вас ❤️
Вы молодец!😊
Спасибо за структуру, подачу, юмор и веселенькое крякание вместо острого словца😂😂 мивину знаю))
Молодец Позитивчик энергия все заводит!!!
Спасибо! Всем удачи в обретении внутренней гармонии!❤
Приятно слушать,потому и молчим.Супер
Я здорово набрала, когда сломала ногу. Уже в возрасте 44 лет. Раньше легко сбрасывала, а тут нет((( Но про помощь психолога - это прям в точку, у меня несколько примеров перед глазами. Однако найти настоящего профи - тоже удача, да и денег это потребует! Очень понравились ваши рассуждения!
Очень понравилось видео👍Замативировало 💪
Благодарю вас)
Спасибо за мотивацию ❤
Катя, спасибо за все ваши видео , каждое из них откликается) Мы с Вами землячки , но в рекомендованных я увидела Вас пару дней назад и сразу мне с удовольствием зашло , то что Вы вещаете 🥰 Творческих успехов и продолжайте делать , то что делаете , смотрю с удовольствием)❤
Благодарю вас!!!!
Реальная!!! Классная! Честная! Спасибо большое!
Любовь к себе, забота о своем наилучшем самочувствии и хорошо выглядеть - вот главная мотивация и мне легко быть в ресурсе с продуктами из интернет магазинов, например из Евы или B-Epic❤❤ обожаю их, нет больше того чувства голода, есть радость и вообще все супер
Про беременность согласна. Женщины часто перекладывают ответственность за свое тело на гормоны и другие причины. Гормоны могут повышать аппетит, но нельзя терять контроль. Я после токсикоза начала отъедаться и в какой-то момент забыла о здоровье. Слава Богу очень быстро опомнилась и задумалась , что будет со мной после родов, захочу ли я смотреть в зеркало, а стоит ли оно того, чтобы сейчас беззаботно жрать и не думать ни о чем. И я не могу сказать, что посадила себя на диеты, питалась как обычно, 3 раза в день, но не больше и никаких перекусив, а тем более ночных зажоров, спать ложилась с легкость , а завтрак был в радость . В итоге на следующий день после родов все 13 кг как и не было, мой старый вес был со мной. Ну и конечно, самое главное удержаться во время ГВ, мама настаивала чтобы я ела булки с маслом и сливки, но это частная ошибка женщин, которые думают что это влияет на качество и количество молока, а в итоге только наращивает жир на боках, а молоко зависит только от уровня гормонов и во многом на это влияет стресс , а не еда. Поэтому, все в наших руках, а главное - в мозгах, не теряйте контроль, но и не сажайте себя в клетку. Здоровый баланс в питании это устойчив психика и тонкая талия)
Спасибо большое за информацию. Очень приятная девушка. Может для кого-то она говориоа банальность, но я просмотреоа на одном дыхании с большим интересом.
Блин, прикольно. Спасибо за видос.
Катя, класс! Так вовремя попалось видео❤️ Продолжай эту тему, буду худеть с твоей помощью)
Как раз вот хочу снять новое 🔥
Спасибо за видео!
Согласна! Интуитивно понимала, что нужно не делать акцент на похудении. Надо менять мысли и поступки. Просить помощи у Бога, каждую секунду!
Самое полезное видео, которое я посмотрела!!!!! Спасибо огромнейшее
Благодарю вас за такой теплый комментарий!!!!
Лучшее мотивирующие видео😍😁
Благодарю вас!
Катюша спасибо большое.Всю неделю тебя слушаю.собираюсь действовать решительно
Благодарю вас, желаю успехов!!!
Классный ролик,лёгкая девушка,мне подача понравилась, всё прям из души) да.. Жизнь и здоровье нам даны как данность, если бы это была дорогая машина...)))
Благодарю вас ❤️
Спасибо вам большое за видео! У вас шикарное чувство юмора в потоке! Очень приятно и заряжает интересом. У меня появилась расшифровка: ЗОЖ - забота о жизни ❤
Великолепная расшифровка) мне очень понравилось)
👍
Вроде бы и не услышала для себя ничего нового, но вы такая классная, вас так приятно слушать ❤️ подписалась)
Благодарю вас❤️❤️❤️
какая же ты крутая и харизматичная!
Очень светлая девушка ❤🎉
спасибо, было очень полезно !
Отличные примеры 👍
Умничка! ❤
Благодарю вас❤️
Красотка, очень круто доносите информацию 😅
Очень понравилось и очень согласна. Я худела несколько раз, вообщем довольно регулярно. Потому что сластена и заедаю всякий стресс и тп. Пробовала на себе множество инструментов-диет, тренировок, и сейчас наконец пришла к выводам о том что реально работает и какой способ у меня идет проще всего. И да- это Интервальное Голодание прежде всего. Очень просто, но супер эффективно. Поэтому в целом согласна что это не настолько сложно как может показаться, и да, я тоже иногда могу съесть вкусняшку, потому что потом я знаю как сделать так чтоб убрать последствия "праздничного дня". Не делать из этого идею фикс - согласна. Просто улучшать с помощью правильного питания здоровье в целом - это очень круто.
Особливо подобається тема про відпустити думку про схуднення, не треба собі забороняти , треба любити себе щоб не годувати жирною і не корисною їжею 😊
❤️❤️❤️
Вы прелесть 😍 оооооо аааааааа я влюбилась ❤️🌹
Классные видео снимаете, очень интересно😊
Супер ❤
подписываюсь под каждым словом Кати)
Спасибо 🤗🌹
Умница ❤
Классная приятно смотреть полезно слушать
Хороший девиз от д. Берга ( тоже что ты сказала, но другими словами) : Стать здоровым, чтобы похудеть, а не худеть, чтобы быть здоровым. 😅надеюсь понятно выразилась
Спасибо огромное !
Про продукты какие так и не услышала. В каком выпуске есть?
я когда первый раз забеременела, то весила 62 кг. когда пошла рожать, то весила 50 кг. сразу после родов 45. потом 5 конечно набрала. но тогда дико хотелось макарон, которые терпеть не могу)) чипсы, шоколад тоже прямо лопала. но врач ругала, тк каждый две недели вес не поднимался, а опускался. вот так реагировал организм. две недели - 500 гр. и врач ругала, что я ничего не ела, но я ела даже больше, чем до этого! вес просто сам всю беременность уходил вниз. потом ещё было отравление на 35 нед. где за короткий срок всего отравления ещё минус и резко 5 кг. в итоге в день родов 50 кг. выходила из роддома с дико плоским животом))) что никогда такого не было и плоский живот была моя мечта.
во вторую беременность набрала 10 и скинула прямо там же при родах все 10 кг. хотя что первые, что вторые роды просто мега быстрые и безболезные вообще.
Ты такая класнаяяя😂😂❤
Спасибо 🌹
Круто!
😊 Спасибо
Спасибо ❤
Браво!!!! Просто ты озвучила то к чему я пришла.