ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ. 15 минут | расслабляющий комплекс для начинающих

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 98

  • @Revitonica
    @Revitonica  7 місяців тому +16

    Избавьтесь от сутулости, боли и напряжения в спине. Курс «Коррекция осанки» со скидкой 50% для зрителей revclick.cc/Dy8bEYn2

    • @АннаЛекса
      @АннаЛекса 7 місяців тому

      В расширенном доступе на сколько месяцев доступ к курсу? Что входит в 8 эфиров с автором курса в записи?

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому

      @@АннаЛекса Доступ к курсу на 3 месяца. В эфирах Мария отвечает на вопросы, разбирает выполнение приемов курса, показывает дополнительные упражнения.

  • @ИринаТузова-л4ч
    @ИринаТузова-л4ч 7 місяців тому +73

    Пожалуйста!!! Не удаляйте это видео! Уроки Амбург Марии становится всё лучше! Выполнила сейчас с Машей упражнения- ВОСТОРГ! Япокупала первую обучающую программу- подача обучения, для меня, не удобная была! Сейчас Мария имеет бОльше опыта обучения в записи. Люблю ЕË!!!!!!Позже, обязательно куплю новую программу на осанку. Ревитоника- люблю, доверяю, обожаю! Вы ЛУЧШИЕ! ВЫ ИСКРЕННИЕ! ВЫ ПРОФЕССИОНАЛЫ! Много ваших обучающих программ прошла. Все супер!!!! Всем Вам успехов и счастья!!!

    • @ЕленаЛюбушкина-г2ш
      @ЕленаЛюбушкина-г2ш 7 місяців тому +3

      Какой смысл удалять видео, если людям нравится и занимаются по нему.
      ❤❤❤Спасибо ❤❤❤

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому +12

      Ничего удалять не собираемся, занимайтесь на здоровье 🙌

    • @ЕленаФедорова-м7п
      @ЕленаФедорова-м7п 7 місяців тому

      @@ЕленаЛюбушкина-г2ш многие удаляют, а потом за деньги((

    • @Надя-в8п
      @Надя-в8п 2 місяці тому

      Спасибо!!!❤❤❤

  • @НинаЗвездочкина-я8л
    @НинаЗвездочкина-я8л 7 місяців тому +17

    Уже давно делаю гимнастику для спины, вместе с Марий. А теперь перейду и к этой гимнастике. Успокаиваюсь от голоса Машеньки. Протяжных интонаций. Плюс движения. Все вместе - волшебство. Спасибо большое!

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому +1

      Спасибо!🌷☺️

  • @olgaandrianova8303
    @olgaandrianova8303 7 місяців тому +13

    Всё что нам предлагают специалисты Ревитоники -это нам подарок в жизни!!!Благодарность всем и крепкого здоровья ❤.

  • @albinamoiseeva9337
    @albinamoiseeva9337 8 днів тому

    Благодарю 💗 приятный голос успокаивает. Как раз сейчас у меня есть проблема с коленом, но делала щадаще для суставов без фанатизма. Отличный комплекс. Делаю больше для сна, чем для суставов.

  • @ЗайкаМозайка-о2в
    @ЗайкаМозайка-о2в 4 місяці тому +5

    Знакомство с каналом Ревитоника началось именно с Марии и ее разминочного комплекса для спины. Затем подключилась утренняя йога, а теперь и вечерняя. 😊 Прекрасный и спокойный голос Марии настраивает за позитивный лад. Я очень рада, что нашла эти замечательные комплексы! ❤

    • @Revitonica
      @Revitonica  4 місяці тому

      Очень рады ☺

  • @РадугаЛеля
    @РадугаЛеля 7 місяців тому +5

    Супер спасибо! Я делаю ваши упражнения для спины , видео на Ютубе и сказать что я заново родилась ничего не сказать! Овал лица подтянулся ,ночью спала комфортно без болей ,мучений ,шея стала длинее , по крайней мере я такой вищуальный эффект увилела ,Плечи ровно стало комфортно держать.Продолжаю делать упражнения! Спасибо!!!!!

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому

      Это прекрасно!🌷

  • @wladaw5950
    @wladaw5950 7 місяців тому +11

    Спасибо большое! Это волшебно - тело ожило, суставы стали мягче, голова светлее🙏🏻! С учителем заниматься гораздо лучше, чем одному💖

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому +3

      Занимайтесь на здоровье! Мария - прекрасный наставник🙏☺️

  • @ОксанаКурудимова-у2т
    @ОксанаКурудимова-у2т 7 місяців тому +2

    Мария, обожаю ваши приемы на осанку. Стараюсь выполнять каждое утро. Заряжаюсь бодростью на весь день. ❤

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому

      Очень рады!☺️✨

  • @Евгения-ы3п
    @Евгения-ы3п 6 місяців тому +2

    Спасибо Вселенной, что я нашла Вас на просторах интернета, Мария!🙏 Уже после двух занятий получила эффект от упражнений. Теперь занимаюсь каждый день .Здоровья, мира и процветания Вам и каналу! Благодарю 🍀 ❤️

  • @ЛюдмилаВласова-к8э
    @ЛюдмилаВласова-к8э 7 місяців тому +4

    Спасибо большое, не все правда получилось, но буду стараться ❤

  • @Kristina-xi2jr
    @Kristina-xi2jr Місяць тому

    Очень приятная йога 🙏

  • @ТатьянаИльинская-я4ф
    @ТатьянаИльинская-я4ф 2 місяці тому

    Просто великолепный комплекс! Спасибо!

  • @АллаРодина-м2д
    @АллаРодина-м2д 2 місяці тому

    Божественный голос,❤ влюбилась в этот казалось бы простой комплекс, меня просто настолько расслабляет, что сон становится невероятно глубоким и здоровым👍🔥💯 благодарю, Марию от Души и тела🙏

  • @Гидаят-г4г
    @Гидаят-г4г 3 місяці тому

    Рада что наткнулась на это видео❤

  • @Marina0202-hs5mg
    @Marina0202-hs5mg 6 місяців тому +1

    Хороший урок, получилось расслабиться!Благодарю вас ❤❤❤

  • @МаяГерюгова-л1д
    @МаяГерюгова-л1д 7 місяців тому

    Благодарю, хорошие упражнения❤

  • @ЛюдмилаОвчинникова-б4т
    @ЛюдмилаОвчинникова-б4т 7 місяців тому +1

    Спасибо ❤❤❤ Вам большое!!!Будем заниматься!!!

  • @ИринаФещина
    @ИринаФещина 7 місяців тому +2

    Просто великолепно!!! Готова делать эти растяжки каждый вечер. Благодарю! Я с Ревитоникой!!!❤❤❤❤❤

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому +1

      Обязательно делайте! Для этого мы ролик и записали🌻🤗

  • @eshaveiko
    @eshaveiko 4 місяці тому

    Благодарю вас за это видео! музыка, голос, упражнения - это как медитация в движении!!!

  • @АльбинаЛагазюк
    @АльбинаЛагазюк 7 місяців тому +1

    Благодарю, Мария!! Вы замечательная!!! ❤

  • @АлександраКристева
    @АлександраКристева 6 місяців тому +2

    После упражнений тело стало таким расслабленным. Теперь буду делать их часто)

  • @еленапетрова-ч3е
    @еленапетрова-ч3е 6 місяців тому +2

    Маша, каждый ваш комплекс очень нужный и авторский, выучила все ваши комплексы на канале, мне они нравятся и рекомендую другим , считаю, что ваши комплексы работают с фасцией, успокаивают, выравнивают тело. Никогда не занималась перед сном, надо попробовать.

    • @Revitonica
      @Revitonica  6 місяців тому

      Очень рады, что вам нравятся занятия с Марией, обязательно ей передадим 🌹
      В понедельник стартует новый сезон марафона "Молодость. Перезагрузка", в программе будет силовая йога с Марией - 5 уроков в записи и 5 онлайн-встреч.

  • @ИринаМихайловская-л9б

    Классные упражнения, но для новичка не так просто, есть куда стремиться👍

  • @loba321
    @loba321 7 місяців тому +2

    Мария, Вы прекрасны, а Ваши комплексы - спасение для меня. Никогда бы не подумала, что такие приятные и простые упражнения могут дать такой эффект.

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому

      Занимайтесь с удовольствием!🌸

  • @vikibrown7950
    @vikibrown7950 3 місяці тому

    Спасибо большое 💕💕💕

  • @ИльяИлья-е5щ
    @ИльяИлья-е5щ 7 місяців тому +2

    Здравствуйте! Спасибо большое! Комплекс замечательный и очень приятный для тела и души! Спасибо. ❤

  • @MilaYaraya
    @MilaYaraya 5 місяців тому

    Благодарю вас ❤
    Прекрасный расслабляющий комплекс

  • @thethethethe5138
    @thethethethe5138 7 місяців тому +1

    Спасибо, отличный комплекс, мне понравилось❤

  • @Christina.Monakhova
    @Christina.Monakhova 5 місяців тому

    Мария, огромная благодарность Вам за практику ❤

  • @Evgeniya_2312
    @Evgeniya_2312 4 місяці тому

    Спасибо большое ❤ Вчера вечером перед сном делала и спала гораздо лучше. Буду делать и дальше!

  • @tatianatroitckaia876
    @tatianatroitckaia876 7 місяців тому +2

    Спасибо большое! Очень приятная расслабляющая практика

  • @ussr1974
    @ussr1974 5 місяців тому +1

    Спасибо.

  • @40na40
    @40na40 6 місяців тому

    Спасибо. Очень понравилась тренировка.
    Легко, просто, понятно!

  • @ekaterinailina4526
    @ekaterinailina4526 7 місяців тому +2

    Благодарю за классную расслабляющую практику!💝💗

  • @LILITH-55
    @LILITH-55 5 місяців тому

    Хотелось бы побольше тренировок от Марии 😊! Спасибо большое за видео ❤! Выполняю ежедневно утреннюю и вечернюю йогу по вашим видео 🥰

    • @Revitonica
      @Revitonica  5 місяців тому +1

      Больше тренировок в курсе "Коррекция осанки" + Мария проводила 8 встреч в рамках курса, они все доступны для занятий в записи.

  • @ВалентинаХоцкая
    @ВалентинаХоцкая 7 місяців тому +6

    Спасибо. Огромное спасибо.

  • @svetla7465
    @svetla7465 7 місяців тому +2

    Шикарные упражнения! Спасибо

  • @СветланаЖук-г2л
    @СветланаЖук-г2л 6 місяців тому

    Благодарю,Мария,

  • @olgaorlova1877
    @olgaorlova1877 7 місяців тому +2

    Круто, спасибо!

  • @نينا-ق7ب
    @نينا-ق7ب 14 днів тому

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-Manehka
    @user-Manehka 7 місяців тому +4

    Мария, спасибо за комплекс! Неужели я когда-нибудь смогу так же завивать ноги?!

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому

      Здравствуйте, нет предела совершенству😉 Всё возможно! Главное, выполнять упражнения так, как вам комфортно, и в удовольствие🌷

    • @user-Manehka
      @user-Manehka 7 місяців тому

      @@Revitonica, спасибо за веру в мои скромные возможности и за совет

  • @yerkemakhanbetzhanova9428
    @yerkemakhanbetzhanova9428 6 місяців тому

    Благодарю вас.❤

  • @ЛюдмилаНиколичева-б5о
    @ЛюдмилаНиколичева-б5о 7 місяців тому +2

    Спасибо!!!

  • @ТатьянаВоронкова-р8и
    @ТатьянаВоронкова-р8и 7 місяців тому +2

    Спасибо❤

  • @kashpireva
    @kashpireva 7 місяців тому +2

    Спасибо! 🙏

  • @elenaelena4965
    @elenaelena4965 7 місяців тому

    БлагоДарю❤

  • @ЕленаФедорова-м7п
    @ЕленаФедорова-м7п 7 місяців тому

    супер!

  • @anastasiaorlova4167
    @anastasiaorlova4167 6 місяців тому +1

    Поддержу комментарии выше: эта практика точно не для всех , а некоторые предложенные асаны травмоопасны для коленных суставов. Занимайтесь осторожно! Важно не навредить себе.

    • @Revitonica
      @Revitonica  6 місяців тому

      Разумеется, не стоит заниматься на предельных амплитудах. Думаем, что все взрослые люди это понимают. Никто не бежит на сцену танцевать так же, посмотрев, как танцует Николай Цискаридзе 😁Или вы приходите заниматься к тренеру, который берет на бицепс 80 кг. Ну вы же не хватаете 80 кг сразу? Совершенно непонятно, почему к выполнению данного комплекса такие комментарии 🤔

  • @juliamartynova6040
    @juliamartynova6040 7 місяців тому

    Анастасия ,добрый день .Расскажите про инъекции полимолочной кислоты.Сейчас бум на рынке, что Вы думаете по этому поводу? Спасибо!

  • @ЛадаИльязова
    @ЛадаИльязова 7 місяців тому +3

    Здравствуйте а утром можно делать такие упражнения?

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому +1

      Здравствуйте! Можно, конечно.

  • @tatianaanserova6430
    @tatianaanserova6430 7 місяців тому +2

    Если это для всех, страшно подумать,как «завивают» ноги продвинутые!😂

  • @marinanazarova4999
    @marinanazarova4999 7 місяців тому +2

    Упражнения достаточно сложные доя людей с проблемами коленных суставов

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому +1

      Подбирайте гимнастику, подходящую вам 🙌

    • @mariiasaltanovskaia5558
      @mariiasaltanovskaia5558 6 місяців тому

      Упражнения достаточно сложные. Это не базовый уровень

    • @Revitonica
      @Revitonica  6 місяців тому

      @@mariiasaltanovskaia5558 Вы можете заниматься по любому видео базового уровня, которое вам понравится, в сети таких более чем достаточно.

  • @Shreenapp
    @Shreenapp 7 місяців тому +1

    Will it have english subtitles

  • @Nataly1046
    @Nataly1046 6 місяців тому

    Когда можно заниматься этой йогой после замены хрусталика

    • @Revitonica
      @Revitonica  6 місяців тому +1

      Проконсультируйтесь с лечащим врачом, пожалуйста, когда он разрешает вам вернуться к физическим занятиям.

  • @Marilu_68
    @Marilu_68 7 місяців тому

    В первом упражнении я голову опускаю на холку. Я худая, но кожа там складывается и голова ложиться как на подушку. Шея у меня не короткая. Скажите, так можно голову класть?

    • @Revitonica
      @Revitonica  7 місяців тому

      Ориентируйтесь на амплитуду движения головы Марии. В этом упражнении нет задачи сложить шею пополам и запрокинуть голову, используя весь доступный диапазон движения.

  • @charismaticfire825
    @charismaticfire825 6 місяців тому

    У меня почему-то очень болят ноги во время того, когда я одно колено над другим ставлю

    • @Revitonica
      @Revitonica  6 місяців тому

      Принимайте более комфортное положение. Таж же стоит исключить заболевания суставов, для этого, конечно, необходимо очно посетить доктора.

  • @КсенияРоманова-о9й
    @КсенияРоманова-о9й 4 місяці тому +1

    Спасибо за замечательный комплекс!

  • @lubowkonrad9658
    @lubowkonrad9658 3 місяці тому +1

    Благадарю ❤❤❤

  • @MansuraMammadaliyeva
    @MansuraMammadaliyeva 3 місяці тому

    ❤спасибо!

  • @alinnekam
    @alinnekam 2 місяці тому

    Спасибо большое!

  • @ЕленаРяховская-э7т
    @ЕленаРяховская-э7т 7 місяців тому +3

    Спасибо❤❤❤

  • @svetlanak4486
    @svetlanak4486 7 місяців тому +5

    Спасибо ❤❤❤

  • @ЛюдмилаЛебединцева-й6з

    Благодарю 🙏 ❤

  • @МаксимоваМария-м2ш
    @МаксимоваМария-м2ш 3 місяці тому +1

    Спасибо ❤

  • @ОпаОпа-я7и
    @ОпаОпа-я7и 6 місяців тому

    Благодарю ❤

  • @YuliiaYuliia-qr4ef
    @YuliiaYuliia-qr4ef 4 місяці тому

    Спасибо!❤

  • @maria_petrova
    @maria_petrova 7 місяців тому

    Спасибо!

  • @learnovationlounge
    @learnovationlounge 5 місяців тому

    Благодарю ❤

  • @Alena-le7jp
    @Alena-le7jp 2 місяці тому

    Спасибо🎉