Вечерняя йога/ Йога для спокойствия/ Йога перед сном

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 3 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 314

  • @yogactivelife
    @yogactivelife  Рік тому +3

    Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
    Для тех, кто находится не в России
    ua-cam.com/channels/XA22L0X3bdXwHpufPuRv-w.htmljoin
    Для тех, кто находится в России:
    boosty.to/yogactivelife

  • @Svet_ja
    @Svet_ja Рік тому +40

    На вечер - "то, что доктор прописал"! Супер! А эти плавные переходы из асаны в асану обожаю! Флоу йога ) Спасибо приспасибо!

  • @МерейСултанова-ъ7е
    @МерейСултанова-ъ7е 2 місяці тому +7

    Так приятно было перед сном позаниматься❤ кайф, полное расслабление 😊

  • @anastasiap8252
    @anastasiap8252 24 дні тому +2

    Действительно, эти практики возвращают ощущение жизни!🌟 Благодарю🙏🏻💜

  • @meofillova
    @meofillova 8 місяців тому +7

    Очень приятный звук сверчков. Спасибо за практику❤

  • @deinekofomina_lash
    @deinekofomina_lash 3 години тому

    Действительно , эта практика возвращает энергию❤

  • @menle_birge
    @menle_birge 7 днів тому

    Спасибо вам! Обожаю вас, голос, движения, речь, все очень гармонично! Никаких лишних звуков и движений! Спасибо еще раз за такой качественный контент❤️❤️❤️

  • @АнямирумирПлотникова
    @АнямирумирПлотникова 7 місяців тому +8

    Наталья, спасибо. Когда выполняю Ваши практики вечером, сон просто замечательный!!!

  • @VestaLight
    @VestaLight 17 днів тому +1

    Благодарю, Наталья 🙏❤️, очень приятный вечерний "бодрячок" для меня получился😅!

  • @РоманПрохоров-к8р
    @РоманПрохоров-к8р Місяць тому +1

    Спасибо за занятия! Занимаюсь после тенниса, очень хорошо помогает снять напряжение, стресс.

  • @Anzhela.Provolosy
    @Anzhela.Provolosy 20 днів тому +1

    Какая классная практика 😊
    Очень понравилось 😍
    Особенно перекаты и тряска ног🔥😍
    Как будто сил стало больше

  • @dianaakhmadeeva8860
    @dianaakhmadeeva8860 11 днів тому

    Благодарю Вас, Наталья! Замечательная практика, очень умиротворяет. Всех благ вам ❤

  • @pon_66
    @pon_66 2 місяці тому +2

    Мне очень понравились перекаты❤
    Так не хотелось чтобы это заканчивалось:'(
    Как раз это подходит в учебный год!после тяжёлого дня и вот такая иога-это просто фантастика 🎉
    СПАСИБО ЗА СТАРАНИЯ и за разминку

  • @darjaborgdorf4717
    @darjaborgdorf4717 Місяць тому

    Очень приятная йога перед сном .Благодарю Вас ❤

  • @deinekofomina_lash
    @deinekofomina_lash 3 дні тому

    Спасибо Вам огромное, очень хорошее состояние после Ваших практик❤

  • @МаринаПлешкань
    @МаринаПлешкань 8 днів тому

    Очеь хорошо себя чуствую после этой практик, появилась мягкость в теле. Для утренней тоже подходит. Благодарю вас за чудесную практику, и вид прекрасный!

  • @olga.fiddle
    @olga.fiddle 17 днів тому

    Благодарю, это было волшбено. Тело благодарит❤❤

  • @alice_smile
    @alice_smile 2 місяці тому

    Отличный комплекс для вечера. Прекрасно расслабляет.

  • @РозаФатыхова-л5я
    @РозаФатыхова-л5я Місяць тому

    Очень классная практика- особенно вечером, после рабочего дня❤. Спасибо!!!

  • @alinochka2781
    @alinochka2781 24 дні тому

    так быстро 20 минут у меня еще не проходили! спасибо❤

  • @karinakurtovic9741
    @karinakurtovic9741 2 місяці тому

    Благодарю вас, Наталья! Очень хорошая практика. Сверчки помогли расслабиться.

  • @deinekofomina_lash
    @deinekofomina_lash 4 дні тому

    Уже третий день подряд делаю эту практику, Спасибо Вам огромное❤

  • @Изобилие-ж2б
    @Изобилие-ж2б 8 місяців тому +1

    Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻

  • @ТатьянаВикторова-х1е
    @ТатьянаВикторова-х1е 3 місяці тому +1

    Я знатно расслабилась! Благодарю за чудесный комплекс.❤❤❤

  • @МарияКавкаева-м2о
    @МарияКавкаева-м2о 2 місяці тому +1

    Благодарю вас, Наталья!
    Как всегда, вы великолепны 🙏❤🌹

  • @dicool6
    @dicool6 Рік тому +10

    У меня в конце случился очень приятный громкий хруст в районе копчика, и потом вы такая говорите:ну вот и все 🤣🤣🤣 очень Крутая практика! Неожиданно, что такая подвижная йога перед сном так расслабила ❤

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  Рік тому +1

      Я очень рада😁 Благодарю🙏😊

  • @АнастасияСоболева-р1у

    Благодарю за вечернюю практику 💫

  • @trimmytrim9103
    @trimmytrim9103 Рік тому +4

    Сегодня нашла ваш канал и... Залипла! Для вечера - то, что надо, занятие хоть и короткое, но это именно то, что надо, когда времени нет. Чувствую после занятия легкость в теле. Благодарю Вас!

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  Рік тому

      Очень рада, что Вам понравилось 😊 Благодарю 🙏

  • @tatisher410
    @tatisher410 Рік тому +8

    Благодаря ваши практикам у меня перестала болеть спина🙌🏻 спасибо большое за ваши видео❤

    • @yogactivelife
      @yogactivelife  Рік тому

      Я рада🥰 На здоровье 😊

  • @НикаАлейник-н2ш
    @НикаАлейник-н2ш Місяць тому

    Наталья, большое спасибо за практику 🙏🏻

  • @Анастасия-м69
    @Анастасия-м69 2 місяці тому

    Спасибо ❤ в теле стало легко и комфортно!

  • @НатальяШахидова-л1ь
    @НатальяШахидова-л1ь 2 місяці тому

    Спасибо за прекрасную вечернюю практику.Музыка просто успокаивает и расслабляет.Здорово!

  • @РитаКадырова-т9х
    @РитаКадырова-т9х 2 місяці тому

    Супе🎉р практика
    Перекаты на спине очень приятно расслабляют и снимают напряжение ⚡️
    Благодарю Вселенную за Вас❤❤❤❤

  • @OlgaPavlova-f1i
    @OlgaPavlova-f1i Місяць тому

    Наталья, благодарю за комплекс. Особая благодарность за грушевидную мышцу!

  • @СветаВатага
    @СветаВатага Місяць тому

    Отличное самочувствие, даже перед сном, прекрасно расслабились, спасибо, Наталья❤❤❤

  • @deinekofomina_lash
    @deinekofomina_lash 6 днів тому

    Спасибо большое Вам за практику, очень крутая❤

  • @Katyashutit
    @Katyashutit Місяць тому

    Наталья спасибо ❤ Вы лучшая 🎉
    Посланы нам Богом ❤

  • @leonleon8657
    @leonleon8657 5 місяців тому +1

    Спасибо,очень понравилось и щебетание птичек порадовало❤

  • @Elen_yoga
    @Elen_yoga 2 місяці тому

    Приятная расслабляющая практика после трудового понедельника, тело потянулось и расслабилось. Благодарю за практику ❤

  • @dilovegood
    @dilovegood 4 місяці тому

    Наталья , вы чудо❤спасибо большое

  • @Holub_Inna_V
    @Holub_Inna_V Рік тому +1

    Здравствуйте, мне понравилось заниматься с Вами йогой, очень качественно и внятно! Благодарю❤🙏

  • @varantseva
    @varantseva Місяць тому

    Великолепная практика. Спасибо!

  • @Изобилие-ж2б
    @Изобилие-ж2б 10 місяців тому +1

    Намасте 🙏🏻 Наталья 🧡Благодарю

  • @deinekofomina_lash
    @deinekofomina_lash День тому

    Спасибо огромное Вам еще раз❤

  • @Виола-ы5о
    @Виола-ы5о 3 місяці тому

    Спасибо огромное.Искала перед сном чтото подобное.Ощущение тела после практики супер.

  • @RasimaÇetinkaya
    @RasimaÇetinkaya 3 місяці тому

    Спасибо большое. так отлично расслабилась не передать словами

  • @deinekofomina_lash
    @deinekofomina_lash 5 днів тому

    Спасибо Вам, очень крутая практика ❤

  • @_vsv_art
    @_vsv_art 2 місяці тому

    Спасибо огромное !!! В такой дождливый и серый день
    Самое то на вечер после рабочего дня
    Чувствую что энергия прибавилась )) спасибо ❤❤❤

  • @АлександраСвечколан-ь4ц

    Прекрасная практика! Благодарю! ❤

  • @anastasiya.starostina97
    @anastasiya.starostina97 11 місяців тому +1

    Спасибо большое за это видео в нём прекрасно просто всё! Очень повезло, что попалось именно это видео для просмотра. Как глоток свежего воздуха. Ровно то чего так не хватало!

  • @ИннаФедореева-в2н
    @ИннаФедореева-в2н 4 місяці тому

    Хорошая практика перед сном! Простые и расслабляющие упражнения! ❤

  • @ViraKalinina
    @ViraKalinina 3 місяці тому

    Прекраснейшая йога для вечера. К последнему скручиванию спина уже крутилась как фантик от конфеты. Благодарю сильно❤

  • @ТатьянаМойжес
    @ТатьянаМойжес Рік тому

    Спасибо за новые ощущения при движениях, охота еще и еще тянуться, скручиваться, расслабляясь! Суперкомплекс! Спасибо!❤❤❤❤❤

  • @aleksandravostrotina2831
    @aleksandravostrotina2831 Місяць тому

    Благодарю, очень полезна практика 🙏🏻

  • @anneta_luna
    @anneta_luna 2 місяці тому

    Как же мне комфортно с вами было позаниматься йогой вечером. И ваша атмосфера, и голос, и музыка прям по сердцу ❤

  • @АлександрЗаико-х6т

    Для первого раза 👍спасибо 🤝

  • @olya_vpole
    @olya_vpole Рік тому +1

    Отличная вечерняя йога, благодарю. Перекаты 👍🏼

  • @neranikadominikanskaya3731
    @neranikadominikanskaya3731 24 дні тому

    Благодарю Наташенька! Мягко, приятно, действенно!
    Намасте❤❤❤

  • @ЕленаТрунина-с2э

    Лучшая практика с Натальей ❤❤❤ прекрасное самочувствие после практики, прилив энергии ❤❤❤

  • @annamiss-ann3378
    @annamiss-ann3378 Рік тому +1

    Наталья, спасибо большое. Очень расслабилась. Все Ваши практики просто находка для меня. Ещё раз спасибо.

  • @SakuSa-s7e
    @SakuSa-s7e 7 місяців тому

    Супер йога! Чувство расслабления после 😊перекаты размяли спину

  • @НатальяКиреева-л7т
    @НатальяКиреева-л7т 7 місяців тому

    Великолепная практика,ощущения супер! Благодарю, Наталья!❤❤❤

  • @olgad2796
    @olgad2796 Рік тому +4

    Наталья,как всегда прекрасная практика,то что нужно после рабочего дня понедельника❤❤❤

  • @ЛенаДутова-б3в
    @ЛенаДутова-б3в 6 місяців тому

    Наталья, благодарю❤, практика отличная!

  • @TheMadameSofie
    @TheMadameSofie 6 місяців тому

    Очень классная практика. Самое то для вечера

  • @АльфияТелижанова
    @АльфияТелижанова 2 місяці тому

    Благодарю за практику ,суппер 😊

  • @olesyagorodishchevainterio622
    @olesyagorodishchevainterio622 4 місяці тому

    ❤ очень приятно. Благодарю ❤️

  • @ЛюдмилаГалина-ы6я
    @ЛюдмилаГалина-ы6я 8 місяців тому

    Наталья, благодарю за вечернюю практику, почувствовала энергию жизни !🌿🌙🌿

  • @ВалерияПоловникова-т6й

    Спасибо! Отдохнула после тяжелого рабочего дня!

  • @tanzella7965
    @tanzella7965 4 місяці тому

    Болела шея, справа. После занятий с вами всё прошло. Благодарна вам❤

  • @bodyfeeling
    @bodyfeeling Місяць тому

    Вы - волшебница ❤

  • @СветланаМосквичева-е5в
    @СветланаМосквичева-е5в 10 місяців тому

    Благодарю за практику! Отличное занятие для расслабления перед сном.

  • @ВикторияРумянцева-п6в

    спасибо большое, очень гармоничная тренировка получилась

  • @НаташаЛапина-ъ1ш

    Наталья, благодарю за практику!!!!! Очень нравятся Ваши практики и занятиям Вами 🙏🙏🙏

  • @ИсцеляющиемедитацииЕленаМирошн

    Отличная йога. Благодарю от всего сердца за ваш труд!❤

  • @ОльгаВьюшкова-г2ф
    @ОльгаВьюшкова-г2ф 10 місяців тому

    Благодарю за вечерний релакс! Всего Вам наилучшего! ❤🎉

  • @rasskrist
    @rasskrist 8 місяців тому

    просто идеальное сочетание упражнений, все тело размялось

  • @ИннаАнтонова-л2ц
    @ИннаАнтонова-л2ц 11 місяців тому

    Эта вечерняя йога мне так помогает наладить связь с телом и находиться в настоящем .сразу осознанность будто возвращается

  • @oksanasolopova9740
    @oksanasolopova9740 Рік тому +1

    Сделала тренировку после работы, легко стало, спасибо!

  • @няумяу-ф9д
    @няумяу-ф9д 3 місяці тому

    спасибо большое за ваши практики, себя даже заставлять не приходится, каждый день думаю, что хочу! получаю массу удовольствия, только по ним и занимаюсь, пусть ваш труд будет достойно оцениваться 🙏🤍

  • @nataliakomyseva6376
    @nataliakomyseva6376 5 місяців тому

    Отличная тренировка🎉 благодарю❤

  • @juliarau7429
    @juliarau7429 2 дні тому

    Просто отлично!❤

  • @НатальяМихайлова-с6э
    @НатальяМихайлова-с6э 8 місяців тому

    Спасибо за такую прекрасную практику! Точно, мысли возвращаются к телу❤

  • @levi_mary
    @levi_mary 2 місяці тому

    Очень полезно,почувствовала облегчение!!!❤❤❤

  • @trimmytrim9103
    @trimmytrim9103 7 місяців тому

    Наталья, благодарю еще раз! Именно это занятие делаю уже не первый раз, все тело отзывается благодарностью!

  • @ГалинаПолякова-ъ4м
    @ГалинаПолякова-ъ4м 4 місяці тому

    Благодарю❤. Перекаты супер, голос, обстановка.

  • @НаталияКрыжановская-г4к

    Щиро дякую за корисні практики❤❤❤❤

  • @ЕкатеринаИльина-й2у
    @ЕкатеринаИльина-й2у 6 місяців тому

    Прекрасная практика, благодарю, Наталья 🙏 Перекаты - шикарный самомассаж 😍

  • @zhannashershen63
    @zhannashershen63 Рік тому +1

    Очень приятная практика ..просто супер ...Большое спасибо!

  • @natali.estevi
    @natali.estevi Рік тому +1

    Благодарю за практику!♥️🙏

  • @АннаТихонова-е3п
    @АннаТихонова-е3п 8 місяців тому

    Волшебная практика 🙏 благодарю вас, Наталья ❤

  • @ольгашантир
    @ольгашантир 9 місяців тому

    Всегда с вами занимаюсь! Лучшие практики! Благодарю🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @Изобилие-ж2б
    @Изобилие-ж2б 2 дні тому +1

    Намасте 🙏🏻 Наталья ❤Благодарю

  • @alsugalimova5412
    @alsugalimova5412 Рік тому

    Прекрасная практика, перед сном очень хорошо помогает расслабиться!!! Благодарю ❤❤❤

  • @dianaklimova98
    @dianaklimova98 7 місяців тому

    Спасибо вам за ваши практику, с ними я лучше стала спать и расслабление очень приятное

  • @tvori_etot_mir
    @tvori_etot_mir 7 місяців тому

    Благодарю за тотальное расслабление перед сном❤

  • @madewithlovebykamila
    @madewithlovebykamila 3 місяці тому

    Отличная практика, спасибо ❤

  • @НатальяЕдемская-к7в

    Благодарю Вас, Наталья!
    Упражнения очень приятные , прекрасная вечерняя растяжка!)))

  • @olya_v_turizme
    @olya_v_turizme 7 місяців тому

    Прекрасная практика перед сном. Большое спасибо!

  • @Tortvkarmane
    @Tortvkarmane 11 місяців тому

    Спасибо за ваши полезные напоминания о занятиях с телом и о влиянии упражнений на наши состояния. На мой взгляд это первично, а уже после результаты.