Супер, супер.я с помощью этого доктора,поборола бессонницу.ятри года страдала бессонницей, ..посмотрев его программы на Ютубе,я следовала его рекомендации и постепенно вернула себе здоровый сон.спасибо большое,это профессор с большой буквы.
Лично для меня самым полезным и практически внедряемым были Настины советы по самомассажу после пробуждения. Остальное, к сожалению , не переделать: и цветы не уберу, и собаки родные, и кровать неправильная - не поменяю. Да и отдельной спальни у меня нет. Как и у тысяч наших граждан. Всем здоровья и красоты.
Видео супер🔥 с таким замечательным профессионалом своего дела! Да и вообще Роман, как человек с юмором, интересный обаятельный , слушать очень приятно и легко👍 А Анастасия это всегда высший класс!⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️
Моя бабушка каждое лето сушила подушки на сибирском солнышке. И перебирала пух - кажется, это так называется. Подушки были громадные. Утром их взбивали и складывали одну на другую, чтобы красиво было.
Слушаю с большим интересом! Вот про доски и пружинные кровати, а как же перины? По собственному опыту скажу, спать на перине - наслаждение🎉. Мои бабушки летом падушки и одеяло прожаривали на солнце, а зимой на морозе. Наш народ имеет богатые традиции по теме сна!
😂🤣🙈 Вам же обьяснили, что революция погубила культуру сна 🤣. Я немец, даже страшно подумать, что у нас погубило культуру сна... Ну наконец-то глобализм в 90-е спас человечество и мы научимся спать 😂👍!
@@reinholdwillwerding6478 я советский человек и воспитывалась в культурной семье, и получила консерваторское образование бесплатно. И в городах и в сельской местности в 50-60 годах спали на высоких пуховых падушках и это было правильно. Перины, конечно были не у всех, но на селе были у многих.
Роман Вячеславович, респект Вам❤ Анастасия, очень солидарна!🥰 Я то же, часто сплю, только на спине, а засыпаю, только на правом боку.😂 За ночь, могу и покрутиться: справа, на спин,у на лево, чуть- чуть и обратно.😂 На животе уже, совсем не нравится.🙄 Всегда, быстро засыпаю, причем в разное время, но сон, всегда стабильный, 7 часов!👍 До беременности, обожала спать, только на животе, а после, совсем перестала, как отрезало.🤔 Свет и шум, вообще не беспокоит: Если я хочу спать, усну в любых условиях!😂😜 Хороший гаджет, для увлажнения помещения - аквариум.👍 Рыбки ещё и нервную систему успокаивают!💯👻 Всё нужно делать, с радостью!🥰💋
мне 55 лет и в детстве моя бабушка бабулечка приучила меня к свежим пуховым подушкам , перине и укрывала пуховым одеялом ))) ммм так было комфортно спать и без Запада )))) ни на столе ни на сетке мне к счастью спать не приходилось
Передача очень полезная и позитивная. А кто не согласен дышите спокойно и живите как считаете правильно. А я прослушала многое взяла на вооружение и поставила лайк.
Когда у человека нет глубоких проблем, то он испит крепко и сковрами и со шкафами.А все,что говорит этот учёный - это какая-то не серьезная инфа.А ведущая просто прелесть.Коротко и ясно❤❤❤
Так неправильный сон сам является причиной серьезных проблем. Например, у меня частая проблема, что подушка пережимает по всей видимости сосуды шеи, в итоге после пробуждения такое ужасное состояние. Сильной боли нет, не большая пульсирующая боль в шее, по ней я понял причину, но нет сил, разбитое состояние
Лет 8 назад примерно при сне на спине просыпалась с жуткой болью в мышцах между лопатками. Видимо, стресс влиял так, что во сне мышцы спины напрягались. Купила треугольную (клиновидную) подушку, и стало гораздо легче. Теперь спать на горизонтальной поверхности непривычно, а на "пригорке" - отлично.
Доброго времени суток. 1) Скажите пожалуйста, стоит ли заказать специалисту индивидуальную капу для сна, чтобы мышцы были расслаблены ? Или можно обойтись и ширпотребом? 2) Поможет ли капа разгладить морщины вокруг губ?
@@ЕленаСавченко-ь7д Добрый день! 1. Да, в этом есть смысл 👌 Отлично добавить один из приемов Ревитоники для расслабления жевательных мышц. 2. Нет, одной капой не обойтись, тем более, если проблема уже ярко выражена. Кисетные морщины появляются из-за спазма и укорочения мышц. Сначала необходимо решить общие задачи - восстановить правильную статику и длину шеи, устранить сутулость. А затем уже переходить к решению локальных проблем: работать с круговой мышцей рта и окружающими структурами. Кроме того, большой вклад в формирование кисетных морщин вносит чрезмерно активная мимика и привычка поджимать губы. Поэтому важно контролировать мимику, и первый ваш помощник в этом - тейпы. И не только на ночь, а днём, насколько это возможно.
@Revitonica Благодарю за подробный ответ. Вопрос. Как избежать появление пигментных пятен после тестирования? Через сколько часов можно выходить на улицу? С наилучшими пожеланиями.
Начинать нужно в любом случае с врача остеопата краниопостуролога, потому что мы все родились и почти всегда есть травма. А положение швов, правильное симметрично черепа является балансом для всего организма!
Здравствуйте! Это правда, мас саж глуобокотканный , даже по видо очень помогает от гипертонуса жевательных мышц, лицо тоже реагирует и по утрам виден результат в лучшую сторону. ❤
Очень интересное видео 😍Особенно было интересно послушать о бруксизме во время сна. Муж страдает этой проблемой. Значит теперь он будет заниматься со мной по упражнениям Ревитоники 😅расслаблять боковые мышцы и снимать отек 🩷Спасибо вам за видео!
Заметила, что после сна на обычной пуховой подушке шею стало клинить. Долго думала про ортопедическую. Боялась, что не смогу к ней привыкнуть. Теперь жалею, что раньше её не купила.
Современного человека полностью завернули в сентетику,таким образом человека оторвали от земли,а это значит что человек становится больным,страдает клетка человека. Сейчас редко увидишь, когда человек ходит босиком по земле, даже на море люди одевают коралки и идут в них купаться. Людям никто не говорит о том ,что нужно одевать натуральные вещи ,ходить по земле и об этом говорят учёные и доказано научными материалами и приборами. Я помню ,что мы спали у бабушки за место матраса была солома,пуховая пирина.
По увлажнителям подскажите какую воду использовать? Если в воде много хлора и примесей, ультразвуковой увлажнитель эти все элементы превратит в пар, которым мы дышим, следовательно, все эти элементы будут оседать в легких? Получается, лучше использовать дистиллированную воду? Про цветы интересно, не задумывалась. Ковров нет, животных нет, открытых мест хранения тоже нет - не люблю визуальный шум. У меня подьемная кровать, которая выглядит неглубоким шкафом - ооочень удобно под ней пол мыть 😅 Эх, заперли всех в города, в клетушки. Воду фильтровать, воздух фильтровать, еду здоровую где брать - непонятно. Аденоиды - опасно, когда ребенок дышит ртом, меняется прикус в худшую сторону. Очень нужно родителям быть внимательными!
Анастасия можно вопрос, ваши приемы на лицо, на лоб например, или на жевательные мышцы, могут улучшить сон или помогать лучше заснуть? Ведь они расслабляют мышцы и снимают напряжение.
В деревне летом столько внуков приезжало к бабушке, что все спали на фуфайках вместо подушки , на полу. 😂 Роскош было спать на кроватке в виде" гамака", но все мечтали спать на печке, но это совсем для элиты было. 😂
У сна в положении полусидя есть недостатки: не даёт человеку почувствовать себя отдохнувшим, сон в таком положении не будет глубоким. После пробуждения могут возникнуть неприятные ощущения, в некоторых случаях они дополняются отёчностью в области шеи. Но есть и плюс - проблемы с дыханием из-за заложенности носа в этом положении обычно не беспокоят. Если перечисленные недостатки вас не беспокоят, вам комфортно во время сна и после, очевидно, эта поза вам подходит. Выбор за вами, как всегда 🙌
спасибо большое за ответ. Для меня ревитоника- это чудесное открытие! Применяю многие Ваши техники против отёков. Результаты меня очень радуют!!! Спасибо за Вашу работу ❤
@@allabor2769 Ага, химия шестимесячная и тушь "ленинград", в которую нужно было плевать. Сапоги одни "демисизонные" носили пока не развалятся. Супер ухоженные женщины.
Про генетический компонент сна на досках и отсюда любовь к жестким матрацам - это враньё. Мода на жесткие матрацы началась как раз после развала Союза, из каждого утюга лилось про пользу спать на жёстком, некоторые даже на полу спали "для пользы", вроде как в этом положении позвоночник выпрямляется!
Нельзя рекомендовать всем одно и то же одеяло. При выборе постельных принадлежностей ориентируемся всегда на свой вкус, ощущение личного комфорта и т.п.
Можно приобрести правильные подушки, матрасы, маски и т.д., но , если над твоей головой ежедневно шумят, устраивая вечеринки возят чемоданы посуточники в многоквартирном доме, вряд ли получится добиться здорового сна. И это бесконечно.
Для снятия мышечного напряжения целесообразно попробовать систематический лёгкий разминающий массаж проблемной зоны, техники релаксации. Кроме того, рекомендуется обеспечить полноценный и достаточный сон, выделять в течение дня время для отдыха, чтобы снять нервное и физическое напряжение. Имеет смысл попробовать тейпировать на ночь проблемные зоны.
У меня после сна остаются следы на лице : такие полоски, вмятые в кожу. Это не морщины и не складки, а именно такие длинные вмятины. Я такое видела у маленьких детей после сна. Всё бы ничего, но мои остаются со мной аж до обеда. Отчего это происходит, и как мне от них избавиться?
Также ситуация как у вас.Заметила если на ночь меньше жидкости пью и даже воду.То и вмятин на лице меньше.Мне кажется,что это когда много жидкости в организме.Хотя рост 160см вес 45кг 42года.Тоесть у меня нет лишнего веса.Может из-за жидкости?
Уверяем вас, из миллиардов людей на планете увы, многие миллионы просыпаются с аналогичной проблемой. И здесь стоит говорить в первую очередь о профилактике. Спать в идеале рекомендуется на спине, но, к сожалению, эта поза мало кому удобна из-за мышечных спазмов. Можно приобрести ортопедическую подушку, можно попробовать поменять наволочку, так чтобы она плотно обтягивала подушку и не собиралась в складки. Есть еще один фактор, способствующий возникновению заломов на лице и утренней помятости лица - это отечность, которая напрямую связана с лимфотоком. Работой над регуляцией лимфооттока мы занимаемся на наших курсах.
Так как мы не знаем, какие у вас подушки, то можно дать только общие рекомендации. А какие из них подходят - решить вам 🙌 Уход за подушками зависит от наполнителя. Анатомические подушки нельзя стирать в машине: наполнитель может потерять свои свойства. Допустима химчистка или профессиональная сухая чистка. Большинство классических подушек можно стирать в стиральной машинке. Но все индивидуально: перед стиркой лучше проверьте информацию на бирке. Подушку, на которой вы спите, необходимо проветривать раз в месяц. Как понять, что подушку пора менять? В первую очередь ориентируйтесь на свои ощущения. Если после пробуждения стала болеть голова, появился дискомфорт в области шеи и плеч, стало тяжелее дышать или слезятся глаза, значит, пора заменить подушку. Внешняя деформация или неприятный запах даже после стирки - тоже повод задуматься о новой покупке.
Подушки стираются вообще-то 😁на 60-90*, и пылесосятся спец пылесосами для матрасов /подушек с уф лампой от пыли и пылевых клещей. Это к тому ,что сказали подушки менять каждые 3 года,ибо там токсины заводятся )
Почему то все рекомендуют сбрасывать стресс на тренировках. Так то да, но если уже есть вегетативные расстройства то любые физ.упражнения как и массаж будут только усугублять состояние... Слушаю лекции профессора, кинезиолога она постоянно об этом говорит, сеачала эмоциональная коррекция и работа с органами и только потом можно массаж и упражнения.
Вообще -то, бессонница является не просто проблемой, а симптомом некоторых заболеваний, и лечиться нужно не от бессонницы, а от её причин! Почему -то господин профессор не слишком педалировал эту тему. А получается, что если купить новую подушку и матрас, лечь в правильную позу, и всё! Бессоннице конец! Да не факт. Я что только не делала, бесполезно! У меня по ночам заболевание обостряется, никакое снотворное вообще не берет. А саму болезнь вообще не лечат, нигде и во всем мире. От слова совсем. Медицина бессильна. Так и живу по принципу: ночью приступ, утром - сон. Так что, не стоит утруждать себя подобным лекциями, если не рассматривать глубинно этот вопрос. Сейчас пишу всё это, на часах почти половина двенадцатого ночи, и я чётко знаю, что опять промучаюсь до 5 утра на шикарном новом диване, с новыми подушками и постельным бельём, а когда приду ко врачу, тот разведёт руками и выпишет пару дорогостоящих снотворных, которые невозможно найти, поскольку они уже изъяты из продажи. У меня всё это было, было и было.
Здравствуйте, в лекции даны рекомендации для условно здоровых людей👌 И более детально тема бессонницы разбирается доктором Бузуновым на его канале. Мы очень сочувствуем вашему состоянию и желаем найти специалиста, который сможет вам помочь🌹
Найдите информацию на тему вагус нерва( блуждающий ещё его называют) Возможно у Вас сбой вегетативной нервной системы, к тому же вы написали что по ночам и лёжа обострение. Возможно был стресс у Вас Здоровья и крепкого сна Вам🙏
При СССР, который ругает этот мужчина,все спортивные залы были бесплатные и коммунисты призывали к здоровому образу жизни, а сейчас призывают побольше жрать бургеры
А сейчас возможно спать на так наз матрасах за бешеные деньг, которые уродуются через некоторое врем, менее года!? Получается канавка с одной стороны, канавка с другой ,а посередине горка!
Всегда слушала Бузунова с интересом, но сегодня с самого начала понес какую-то пургу! Исторические экскурсы это не его конёк! "Спасибо Западу - научил нас спать!"😅 Бред! Посмотрите на голландские кровати 17-18 века, на которых спать надо было сидя! А Пётр Первый пытался навязать этот обычай русским людям. Или русские крестьяне которые "вповалку спали на полу и лавках! Дикость!", а ничего, что это было только зимой, а для лета в крестьянских домах были светелки и сеновалы. И вообще теснота в жилищах простого народа была по всему миру. А ваши анатомические подушки появились полвека назад, и не стоит рассуждать о многовековой отсталости русского народа.
Во всем согласна с гостем! Он думает, что все себе могут позволить ортопедические подушки и матрасы за бешеные деньги! Уж очень запад хвалит и их традиции. А на Руси люди спали на пуховиках и были здоровы, особенно на русской печке! Не было болезней суставов! У автора мнение, как у правительства- зар плата средняя по стране 90 тысяч! И подушку купите в супер пупер маркете , и все время новую! Богатые ваши передачи не смотрят!
Здравствуйте!🌸 Синдром беспокойных ног - это проблема неврологического характера, поэтому наш главный совет: проконсультироваться с доктором. Врач может дать рекомендации после комплексного обследования, поскольку у этой проблемы может быть множество причин.
😂🤣🙈 О Гоподь, революция погубила культуру сна 🤣. Я немец, даже страшно подумать, что у нас погубило культуру сна... Ну наконец-то глобализм спас человечество и мы научимся спать 😂👍.
Вы правы, выводы автора - жуть! Все , которые не касаются анатомии сна. Прям ненависть к СССР и рабочим, и крестьянам. Он , видно, из "бояр" новых.они сейчас все " дворяне"😅
Супер, супер.я с помощью этого доктора,поборола бессонницу.ятри года страдала бессонницей, ..посмотрев его программы на Ютубе,я следовала его рекомендации и постепенно вернула себе здоровый сон.спасибо большое,это профессор с большой буквы.
Совершенно согласны с вами! 🙌
Лично для меня самым полезным и практически внедряемым были Настины советы по самомассажу после пробуждения.
Остальное, к сожалению , не переделать: и цветы не уберу, и собаки родные, и кровать неправильная - не поменяю. Да и отдельной спальни у меня нет. Как и у тысяч наших граждан.
Всем здоровья и красоты.
Дорогая наша, Анастасия ❤ огромное спасибо за сегодняшний репортаж.Очень полезная информация.Всем крепкого здоровья и благополучия 🙏❤️🌹.
Прекрасное видео, спасибо! Приятно смотреть и слушать умных людей, добра вам!
Видео супер🔥 с таким замечательным профессионалом своего дела!
Да и вообще Роман, как человек с юмором, интересный обаятельный , слушать очень приятно и легко👍
А Анастасия это всегда высший класс!⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️
🙌🤩
Моя бабушка каждое лето сушила подушки на сибирском солнышке. И перебирала пух - кажется, это так называется. Подушки были громадные. Утром их взбивали и складывали одну на другую, чтобы красиво было.
Замечательно, что вы с такой теплотой вспоминаете детство🌻
Спасибо Анастасия за прекрасного гостя . Информация весьма полезна и познавательна
Великолепный тандем! Благодарю за полезные советы.❤
Слушаю с большим интересом! Вот про доски и пружинные кровати, а как же перины? По собственному опыту скажу, спать на перине - наслаждение🎉.
Мои бабушки летом падушки и одеяло прожаривали на солнце, а зимой на морозе. Наш народ имеет богатые традиции по теме сна!
Если спать на перине для вас наслаждение - и прекрасно! Все-таки сейчас перины мало у кого есть 🤷♀
😂🤣🙈 Вам же обьяснили, что революция погубила культуру сна 🤣. Я немец, даже страшно подумать, что у нас погубило культуру сна... Ну наконец-то глобализм в 90-е спас человечество и мы научимся спать 😂👍!
@@reinholdwillwerding6478 я советский человек и воспитывалась в культурной семье, и получила консерваторское образование бесплатно. И в городах и в сельской местности в 50-60 годах спали на высоких пуховых падушках и это было правильно. Перины, конечно были не у всех, но на селе были у многих.
Про солнце знала, про мороз - нет
Супер гость, Анастасия Вы лучшая!
Как же вы хорошо дополняете друг друга!❤
БЛАГОДАРЮ СЧАСТЬЕ СЛУШАТЬ И ВИДЕТЬ ВАШИ ЗФИРЫ ИЗ ХОРОШЕГО В ЛУЧШЕЕ
Здравствуйте ) Больше 5 лет сплю на доске , и года 1.5 под шею валик . Какое то время привыкала, но сейчас мне комфортно )
Роман Вячеславович, респект Вам❤
Анастасия, очень солидарна!🥰
Я то же, часто сплю, только на спине, а засыпаю, только на правом боку.😂
За ночь, могу и покрутиться: справа, на спин,у на лево, чуть- чуть и обратно.😂
На животе уже, совсем не нравится.🙄
Всегда, быстро засыпаю, причем в разное время, но сон, всегда стабильный, 7 часов!👍
До беременности, обожала спать, только на животе, а после, совсем перестала, как отрезало.🤔
Свет и шум, вообще не беспокоит:
Если я хочу спать, усну в любых условиях!😂😜
Хороший гаджет, для увлажнения помещения - аквариум.👍
Рыбки ещё и нервную систему успокаивают!💯👻
Всё нужно делать, с радостью!🥰💋
@@ИринаИскра-й8ш Спасибо за то, что делитесь своим опытом☺️
Волшебный, познавательный, интересный интервью. 🪄🪄🪄❤️❤️❤️🔥🔥🔥
Благодарю Анастасия и Романа Вячеславовича! Люблю. 😘🤩❤️
Очень приятно!🌻
Анастасия, вам так идёт новая причёска!!
Настя - Королева!!!
мне 55 лет и в детстве моя бабушка бабулечка приучила меня к свежим пуховым подушкам , перине и укрывала пуховым одеялом ))) ммм так было комфортно спать и без Запада )))) ни на столе ни на сетке мне к счастью спать не приходилось
Благодарю за интересную и полезную информацию!
Передача очень полезная и позитивная. А кто не согласен дышите спокойно и живите как считаете правильно. А я прослушала многое взяла на вооружение и поставила лайк.
🔥🙌
Какое классное интервью, спасибо. Очень много полезного для себя подчеркнула!
Очень интересное интервью. Давно задавалась многими этими вопросами. Анастасия, спасибо вам огромное 🙏
SPASIBO, SUPER, GOST VASH SUPER..♥♥♥
Счастья вам ❤
Очень интересная тема. Спасибо за информацию. ❤❤❤❤❤❤
Когда у человека нет глубоких проблем, то он испит крепко и сковрами и со шкафами.А все,что говорит этот учёный - это какая-то не серьезная инфа.А ведущая просто прелесть.Коротко и ясно❤❤❤
@@OlgaOlga-e1q6u Вас никто не заставляет заходить на сайт и слушать.Молча оставайтесь при своём мнении.Живите долго.
Специалист дает рекомендации, следовать им или нет - личный выбор каждого 🙌
Так неправильный сон сам является причиной серьезных проблем. Например, у меня частая проблема, что подушка пережимает по всей видимости сосуды шеи, в итоге после пробуждения такое ужасное состояние. Сильной боли нет, не большая пульсирующая боль в шее, по ней я понял причину, но нет сил, разбитое состояние
Замечательное видео! Спасибо большое! Ценно, важно, значимо!🙏🙏🙏👏👏👏👍👍👍❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
Счастье в моменте !
Спасибо!! Отличное видео, полезно, интересно))❤😊
Купила Настину книгу, кайфую!❤
Спасибо за это видео 😍Было очень интересно и познавательно! Я много нового для себя выяснила! 🩷
🤗🌸
Классное интервью! Даже и не знала о бьюти-гаджетах для сна, очень интересно было послушать! На одном дыхании просмотрела видео 😍
Спасибо! Рады, что вам было интересно🌹
Лет 8 назад примерно при сне на спине просыпалась с жуткой болью в мышцах между лопатками. Видимо, стресс влиял так, что во сне мышцы спины напрягались. Купила треугольную (клиновидную) подушку, и стало гораздо легче. Теперь спать на горизонтальной поверхности непривычно, а на "пригорке" - отлично.
Здравствуйте, спасибо, что поделились своей историей 🤗
Доброго времени суток. 1) Скажите пожалуйста, стоит ли заказать специалисту индивидуальную капу для сна, чтобы мышцы были расслаблены ? Или можно обойтись и ширпотребом?
2) Поможет ли капа разгладить морщины вокруг губ?
@@ЕленаСавченко-ь7д Добрый день! 1. Да, в этом есть смысл 👌 Отлично добавить один из приемов Ревитоники для расслабления жевательных мышц.
2. Нет, одной капой не обойтись, тем более, если проблема уже ярко выражена. Кисетные морщины появляются из-за спазма и укорочения мышц. Сначала необходимо решить общие задачи - восстановить правильную статику и длину шеи, устранить сутулость. А затем уже переходить к решению локальных проблем: работать с круговой мышцей рта и окружающими структурами.
Кроме того, большой вклад в формирование кисетных морщин вносит чрезмерно активная мимика и привычка поджимать губы. Поэтому важно контролировать мимику, и первый ваш помощник в этом - тейпы. И не только на ночь, а днём, насколько это возможно.
@Revitonica Благодарю за подробный ответ.
Вопрос. Как избежать появление пигментных пятен после тестирования? Через сколько часов можно выходить на улицу?
С наилучшими пожеланиями.
:) После тейпирования
Я тоже стираю у меня из гусиного пуха сушу на солнышке все отлично никогда не видела ничего красивый белоснежный пух.
Спасибо большое! ❤
Классный эфир, спасибо!
Начинать нужно в любом случае с врача остеопата краниопостуролога, потому что мы все родились и почти всегда есть травма. А положение швов, правильное симметрично черепа является балансом для всего организма!
Благодарю❤за ваш труд,ВоБлаго 🙏
Я в маске больше не сплю, у меня одно веко на утро, как пельмень. Просто купила блэкаут шторы
Здравствуйте! Это правда, мас саж глуобокотканный , даже по видо очень помогает от гипертонуса жевательных мышц, лицо тоже реагирует и по утрам виден результат в лучшую сторону. ❤
Очень интересное видео 😍Особенно было интересно послушать о бруксизме во время сна. Муж страдает этой проблемой. Значит теперь он будет заниматься со мной по упражнениям Ревитоники 😅расслаблять боковые мышцы и снимать отек 🩷Спасибо вам за видео!
Здравствуйте! Будем рады видеть и вашего мужа в рядах ревитонистов☺️
Делайте побольше совместные видео.
Будем стараться!
Здравствуйте Анастасия. Как раз недавно спрашивала вас на Инстаграме о том как правильно спать и т.д. и вот видео как раз об этом!! Спасибо большое.
Очень рады, что видео пришлось как раз ко времени!🌼
Заметила, что после сна на обычной пуховой подушке шею стало клинить. Долго думала про ортопедическую. Боялась, что не смогу к ней привыкнуть. Теперь жалею, что раньше её не купила.
Подскажите, пожалуйста, какую подушку купили (марка и вид)?
Современного человека полностью завернули в сентетику,таким образом человека оторвали от земли,а это значит что человек становится больным,страдает клетка человека. Сейчас редко увидишь, когда человек ходит босиком по земле, даже на море люди одевают коралки и идут в них купаться. Людям никто не говорит о том ,что нужно одевать натуральные вещи ,ходить по земле и об этом говорят учёные и доказано научными материалами и приборами. Я помню ,что мы спали у бабушки за место матраса была солома,пуховая пирина.
А вы наступали когда-нибудь на морского ежа? Так себе удовольствие.
Спасибо за выпуск! Единственное, звук трещит, к сожалению.
Спасибо огромное вашей команде за полезную информацию ❤️я очень рада, что подписана на вас 😊
🙌🌹
ну все люди разные Это правда .Например размер 50 на 70 мне не подходит форма . А вот 70 на 70 моя тема
Самое удобное спать у любимого на животе
Самое интересное что на западе особо культуры сна тоже не было
Это сепер❤
По увлажнителям подскажите какую воду использовать? Если в воде много хлора и примесей, ультразвуковой увлажнитель эти все элементы превратит в пар, которым мы дышим, следовательно, все эти элементы будут оседать в легких? Получается, лучше использовать дистиллированную воду?
Про цветы интересно, не задумывалась. Ковров нет, животных нет, открытых мест хранения тоже нет - не люблю визуальный шум. У меня подьемная кровать, которая выглядит неглубоким шкафом - ооочень удобно под ней пол мыть 😅
Эх, заперли всех в города, в клетушки. Воду фильтровать, воздух фильтровать, еду здоровую где брать - непонятно.
Аденоиды - опасно, когда ребенок дышит ртом, меняется прикус в худшую сторону. Очень нужно родителям быть внимательными!
Анастасия можно вопрос, ваши приемы на лицо, на лоб например, или на жевательные мышцы, могут улучшить сон или помогать лучше заснуть? Ведь они расслабляют мышцы и снимают напряжение.
Главное чтобы Самсон был освежающий)
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
В деревне летом столько внуков приезжало к бабушке, что все спали на фуфайках вместо подушки , на полу. 😂 Роскош было спать на кроватке в виде" гамака", но все мечтали спать на печке, но это совсем для элиты было. 😂
Я сплю на спине и на высокой, природнятой подушке. Читала много информации за и против этой позы полусидя. Хотелось бы узнать мнение специалиста.
У сна в положении полусидя есть недостатки: не даёт человеку почувствовать себя отдохнувшим, сон в таком положении не будет глубоким.
После пробуждения могут возникнуть неприятные ощущения, в некоторых случаях они дополняются отёчностью в области шеи.
Но есть и плюс - проблемы с дыханием из-за заложенности носа в этом положении обычно не беспокоят. Если перечисленные недостатки вас не беспокоят, вам комфортно во время сна и после, очевидно, эта поза вам подходит. Выбор за вами, как всегда 🙌
спасибо большое за ответ. Для меня ревитоника- это чудесное открытие! Применяю многие Ваши техники против отёков. Результаты меня очень радуют!!! Спасибо за Вашу работу ❤
Я тоже сплю на двух высоких подушках. Одна ортопедическая. Другая- большая треугольник. Отеки исчезли. Просыпаюсь с нормальным лицом))
Ну,что вы говорите,что вСсср не следили за лицом.Еще как следили.Делали маски,делали массажи.
@@allabor2769да, только те женщины в 25 выглядели так, как сейчас женщины у 40 выглядят, и это вы про актрис говорите
@@axelmn4622 я и говорю .что и простые женщины были очень красивые. в окружении моей бабушки были только такие женщины
@@axelmn4622 вот и замечательно
@@axelmn4622 что комментарии убираешь смешно
@@allabor2769 Ага, химия шестимесячная и тушь "ленинград", в которую нужно было плевать. Сапоги одни "демисизонные" носили пока не развалятся. Супер ухоженные женщины.
Передача супер!!!Что за фирма,что увлажнитель даёт 60процентов влажности?
Про генетический компонент сна на досках и отсюда любовь к жестким матрацам - это враньё. Мода на жесткие матрацы началась как раз после развала Союза, из каждого утюга лилось про пользу спать на жёстком, некоторые даже на полу спали "для пользы", вроде как в этом положении позвоночник выпрямляется!
Анастасия, благодарю за интервью! Для улучшения сна сейчас рекомендуют утяжеленное одеяло, подскажите у вас есть какое-то мнение по такому одеялу?
Нельзя рекомендовать всем одно и то же одеяло. При выборе постельных принадлежностей ориентируемся всегда на свой вкус, ощущение личного комфорта и т.п.
❤❤❤
Можно приобрести правильные подушки, матрасы, маски и т.д., но , если над твоей головой ежедневно шумят, устраивая вечеринки возят чемоданы посуточники в многоквартирном доме, вряд ли получится добиться здорового сна. И это бесконечно.
😢
Приобретите беруши.
@@violettas.213беруши не помогают совершенно!
Расслабляющая музыка для сна или медитации в наушниках и будет вам счастье
Купите беруши и спите!
👏👏👏
У меня ночью мышцы лица и головы напрягаются. Даже если расслабляю их перед сном. Как убрать эту привычку?
Для снятия мышечного напряжения целесообразно попробовать систематический лёгкий разминающий массаж проблемной зоны, техники релаксации. Кроме того, рекомендуется обеспечить полноценный и достаточный сон, выделять в течение дня время для отдыха, чтобы снять нервное и физическое напряжение. Имеет смысл попробовать тейпировать на ночь проблемные зоны.
У меня после сна остаются следы на лице : такие полоски, вмятые в кожу. Это не морщины и не складки, а именно такие длинные вмятины. Я такое видела у маленьких детей после сна. Всё бы ничего, но мои остаются со мной аж до обеда. Отчего это происходит, и как мне от них избавиться?
Также ситуация как у вас.Заметила если на ночь меньше жидкости пью и даже воду.То и вмятин на лице меньше.Мне кажется,что это когда много жидкости в организме.Хотя рост 160см вес 45кг 42года.Тоесть у меня нет лишнего веса.Может из-за жидкости?
Уверяем вас, из миллиардов людей на планете увы, многие миллионы просыпаются с аналогичной проблемой. И здесь стоит говорить в первую очередь о профилактике. Спать в идеале рекомендуется на спине, но, к сожалению, эта поза мало кому удобна из-за мышечных спазмов. Можно приобрести ортопедическую подушку, можно попробовать поменять наволочку, так чтобы она плотно обтягивала подушку и не собиралась в складки. Есть еще один фактор, способствующий возникновению заломов на лице и утренней помятости лица - это отечность, которая напрямую связана с лимфотоком. Работой над регуляцией лимфооттока мы занимаемся на наших курсах.
Благодарю, Анастасия.
О, и мне 42, рост 160, вес 45! Вот так совпадение ))).
Не могу спать на мягком, неудобно. Нравятся пружинные упругие матрасы.
И мне
Анастасия, здравствуйте.Как связаться с вами, хочу приехать на курсы....хочу говорить ,именно с вами❤️
а если я каждое лето стираю подушки на кипячениии сушу на солнце? нет, я их теперь поменяю, просто интересно
Так как мы не знаем, какие у вас подушки, то можно дать только общие рекомендации. А какие из них подходят - решить вам 🙌
Уход за подушками зависит от наполнителя. Анатомические подушки нельзя стирать в машине: наполнитель может потерять свои свойства. Допустима химчистка или профессиональная сухая чистка. Большинство классических подушек можно стирать в стиральной машинке. Но все индивидуально: перед стиркой лучше проверьте информацию на бирке. Подушку, на которой вы спите, необходимо проветривать раз в месяц.
Как понять, что подушку пора менять? В первую очередь ориентируйтесь на свои ощущения. Если после пробуждения стала болеть голова, появился дискомфорт в области шеи и плеч, стало тяжелее дышать или слезятся глаза, значит, пора заменить подушку. Внешняя деформация или неприятный запах даже после стирки - тоже повод задуматься о новой покупке.
@ я про гигиену писала о которой говорилось. какие подушки -неважно.
На счет срока годности подушки. А стирать можно? 1-2раза в год и никаких клещей, пота и жира…
Подушки стираются вообще-то 😁на 60-90*, и пылесосятся спец пылесосами для матрасов /подушек с уф лампой от пыли и пылевых клещей. Это к тому ,что сказали подушки менять каждые 3 года,ибо там токсины заводятся )
Только с завода пришёл
Почему то все рекомендуют сбрасывать стресс на тренировках. Так то да, но если уже есть вегетативные расстройства то любые физ.упражнения как и массаж будут только усугублять состояние...
Слушаю лекции профессора, кинезиолога она постоянно об этом говорит, сеачала эмоциональная коррекция и работа с органами и только потом можно массаж и упражнения.
Вообще -то, бессонница является не просто проблемой, а симптомом некоторых заболеваний, и лечиться нужно не от бессонницы, а от её причин! Почему -то господин профессор не слишком педалировал эту тему. А получается, что если купить новую подушку и матрас, лечь в правильную позу, и всё! Бессоннице конец! Да не факт. Я что только не делала, бесполезно! У меня по ночам заболевание обостряется, никакое снотворное вообще не берет. А саму болезнь вообще не лечат, нигде и во всем мире. От слова совсем. Медицина бессильна. Так и живу по принципу: ночью приступ, утром - сон. Так что, не стоит утруждать себя подобным лекциями, если не рассматривать глубинно этот вопрос. Сейчас пишу всё это, на часах почти половина двенадцатого ночи, и я чётко знаю, что опять промучаюсь до 5 утра на шикарном новом диване, с новыми подушками и постельным бельём, а когда приду ко врачу, тот разведёт руками и выпишет пару дорогостоящих снотворных, которые невозможно найти, поскольку они уже изъяты из продажи. У меня всё это было, было и было.
Здравствуйте, в лекции даны рекомендации для условно здоровых людей👌
И более детально тема бессонницы разбирается доктором Бузуновым на его канале.
Мы очень сочувствуем вашему состоянию и желаем найти специалиста, который сможет вам помочь🌹
Найдите информацию на тему вагус нерва( блуждающий ещё его называют)
Возможно у Вас сбой вегетативной нервной системы, к тому же вы написали что по ночам и лёжа обострение.
Возможно был стресс у Вас
Здоровья и крепкого сна Вам🙏
При СССР, который ругает этот мужчина,все спортивные залы были бесплатные и коммунисты призывали к здоровому образу жизни, а сейчас призывают побольше жрать бургеры
Проверить уровень прогестерона
А сейчас возможно спать на так наз матрасах за бешеные деньг, которые уродуются через некоторое врем, менее года!? Получается канавка с одной стороны, канавка с другой ,а посередине горка!
Я вообще сплю без подушки, это норм? 😂
Главное, что вам удобно 🙌
Всегда слушала Бузунова с интересом, но сегодня с самого начала понес какую-то пургу! Исторические экскурсы это не его конёк! "Спасибо Западу - научил нас спать!"😅 Бред! Посмотрите на голландские кровати 17-18 века, на которых спать надо было сидя! А Пётр Первый пытался навязать этот обычай русским людям. Или русские крестьяне которые "вповалку спали на полу и лавках! Дикость!", а ничего, что это было только зимой, а для лета в крестьянских домах были светелки и сеновалы. И вообще теснота в жилищах простого народа была по всему миру. А ваши анатомические подушки появились полвека назад, и не стоит рассуждать о многовековой отсталости русского народа.
Во всем согласна с гостем! Он думает, что все себе могут позволить ортопедические подушки и матрасы за бешеные деньги! Уж очень запад хвалит и их традиции. А на Руси люди спали на пуховиках и были здоровы, особенно на русской печке! Не было болезней суставов! У автора мнение, как у правительства- зар плата средняя по стране 90 тысяч! И подушку купите в супер пупер маркете , и все время новую! Богатые ваши передачи не смотрят!
" Мы не думали о окомфорте сна, мы думали о построении коммунизма" - 😂👍
Полохо сплю из-за синдрома беспокойных ног. Что можете посоветовать?
Здравствуйте!🌸
Синдром беспокойных ног - это проблема неврологического характера, поэтому наш главный совет: проконсультироваться с доктором. Врач может дать рекомендации после комплексного обследования, поскольку у этой проблемы может быть множество причин.
❤️🫶
Победили рабочие и крестьяне?😅😅😅 В 1917 году победила кучка авантюристов! А с кем и на чём они спали, ещё вопрос.
Пророк МУХАММАД (мир ему) советовал спать,только на правом боку....
😂🤣🙈 О Гоподь, революция погубила культуру сна 🤣. Я немец, даже страшно подумать, что у нас погубило культуру сна... Ну наконец-то глобализм спас человечество и мы научимся спать 😂👍.
Вы правы, выводы автора - жуть! Все , которые не касаются анатомии сна. Прям ненависть к СССР и рабочим, и крестьянам. Он , видно, из "бояр" новых.они сейчас все " дворяне"😅
Я думала Бузунов поумнее.
Теперь и в остальном засомневалась
❤❤❤❤❤